သင့်ရဲ့သုက်ပိုးတိုးမြှင့်ဖို့ဘယ်လို

ကလေးများအတွက်အကောင်းဆုံးအမည်များ

ကြမ်းပြင်:

မွေးနေ့:

ပေးပို့

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ

ရုံ၌

• 6 နာရီအကြာ Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက်
• 
• 7 နာရီအကြာ Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
• 9 နာရီအကြာ Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
• လွန်ခဲ့သော ၁၂ နာရီ နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021

မမေ့ပါနှင့်

• သတင်း ishပြီ ၂၂ ရက်တွင်ထုံးစံအတိုင်း Vishnu Vishal နှင့် Jwala Gutta: အသေးစိတ်အချက်အလက်များကိုဤနေရာတွင်ကြည့်ရှုပါ
• အားကစား နယူးဇီလန်ခရစ်ကတ်ဆုများ - ဝီလျံဆင်သည်ဆာရစ်ချတ်ဟယ်ဒလီတံဆိပ်ကိုစတုတ္ထအကြိမ်အနိုင်ရရှိခဲ့သည်
• မော်တော်ကားများ Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးပို့ဆောင်ရေးလျှပ်စစ် Scooter ကိုအိန္ဒိယတွင်စတင်ထုတ်လုပ်ခဲ့သည်
• ရုပ်ရှင်များ Ugadi 2021: Mahesh Babu၊ Ram Charan, Jr NTR, Darshan နှင့်အခြားကြယ်တောင်ကြယ်များသည်သူတို့၏ပရိသတ်များအားအလိုဆန္ဒများကိုပို့ပေးသည်။
• ဘဏ္ာရေး ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
• နည်းပညာ AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
• ပညာရေး CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
• ခရီးသွားခြင်း Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု

ယောက်ျားမပွားနိုင်ခြင်းသည်ကလေးငယ်ကိုစီစဉ်နေသည့်စုံတွဲများအတွက်အကြီးမားဆုံးအတားအဆီးဖြစ်သည်။ အထီးမျိုးမပွားနိုင်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသောအခြားအကြောင်းအချက်များများစွာရှိသော်လည်းအဓိကတစ်ခုမှာသုက်ပိုးအရေအတွက်နည်းပါးသည် ^[1] ။ ကျန်းမာရေးနှင့်လူနေမှုပုံစံစသည့်ရွေးချယ်မှုသည်အမျိုးသား၏သုက်ပိုးအရေအတွက်အပေါ်အဓိကသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ထို့အပြင်ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ မူးယစ်ဆေးဝါးနှင့်ကြွက်သားများတည်ဆောက်ရန်တရားစွဲဆိုသည့်စတီးရွိုက်ဆေးများကိုအသုံးပြုခြင်းသည်သုက်ပိုးအရေအတွက်နည်းပါးစေရန်အဓိကပံ့ပိုးသူဖြစ်သည်ဟုဆိုကြသည်။ ^{[နှစ်ခု]} ။

အမျိုးသားများ၏မျိုးပွားမှုအပေါ်အစားအသောက်နှင့်လူနေမှုပုံစံစသည့်သက်ရောက်မှု

ပြုပြင်ထားသောအစားအစာများ၊ သကြားနှင့်ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သည့်အဆီများသောအစားအစာသည်သင်၏သုက်ပိုးအရေအတွက်သိသိသာသာကျဆင်းစေနိုင်သည်။ ထို့အပြင်အထိုင်များသည့်လူနေမှုပုံစံသည်သင်၏သုက်ပိုးအရေအတွက်နှင့်သင်၏သုက်ပိုးအရည်အသွေးကိုပိုမိုပျက်စီးစေနိုင်သည် ^[3]

သင်နှင့်သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များသည်သန္ဓေတားရန်ကြိုးစားနေသော်လည်းသုက်ပိုးနည်းမှုနည်းနေပါကသင်၏ပြproblemနာကိုဖြေရှင်းရန်ဆေးကုသမှုခံယူရန်အမြဲမလိုအပ်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏သန္ဓေသားနှင့်လူနေမှုပုံစံစသည့်ပြောင်းလဲမှုအချို့ပြုလုပ်ရာတွင်သုက်ပိုးတိုးမြှင့်သောအစားအစာများနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများပါ ၀ င်ပါကသင့်အတွက်အကျိုးရှိသည်။ ဒီနေရာမှာသင့်ရဲ့သုက်ပိုးအရေအတွက်ကိုအချိန်မရွေးတိုးမြှင့်နိုင်အောင်ကူညီပေးနိုင်တဲ့ကျန်းမာတဲ့အစားအစာအချို့ကိုဒီမှာဖော်ပြထားပါတယ်။

သုက်ပိုးအရေအတွက်တိုးပွားစေရန်အစားအစာများ

၁

ဟင်းနုနွယ်ရွက်ကဲ့သို့အရွက်များသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်သုက်ပိုးကျန်းမာရေးနှင့်လှုပ်ရှားမှုကိုမြှင့်တင်ပေးသည့်ဖောလစ်အက်ဆစ်များစွာပါ ၀ င်သည် ^[4] ။ ဟင်းနုနွယ်ရွက်ကိုပုံမှန်စားသုံးခြင်းသည်သုက်ပိုးအရေအတွက်အပေါ်သိသိသာသာသက်ရောက်မှုရှိသည်ဟုလူသိများပြီး၎င်းသည်ကျန်းမာသောအဆင့်သို့ရောက်ရှိစေသည်။

၂

လူတို့တွင်ရရှိနိုင်သည့်ပရိုတင်းအရင်းအမြစ်များတွင်အမြင့်ဆုံးနှင့်ဈေးအပေါဆုံးဖြစ်သည့်ဥသည်သင်၏သုက်ပိုးအရေအတွက်ကိုတိုးပွားစေသည် ^[5] ။ ပရိုတိန်းသည်သုက်ပိုး၏တည်ဆောက်မှုပိတ်ပင်တားဆီးမှုဖြစ်ကြောင်းလူသိများသောကြောင့်အရည်အသွေးကောင်းမွန်သောပရိုတင်းများကိုစားသုံးခြင်းသည်သုက်ပိုးအရေအတွက်များပြားလာသည်။

3. မှောင်မိုက်ချောကလက်

သငျသညျမှောင်မိုက်ချောကလက်အပေါ်မြင့်မားမဟုတ်နှင့်၎င်းကို၏ sugary ဗားရှင်းကြိုက်လျှင်, ငါတို့သည်သင်တို့၏ရွေးချယ်မှုပြန်လည်ပြင်ဆင်ရန်အကြံပြုပါသည်။ သကြားဟာသုက်ပိုးရဲ့အဆိုးရွားဆုံးရန်သူဖြစ်ပေမယ့်ချောကလက်အမည်းကတော့အမိုင်နိုအက်ဆစ်တွေမြင့်မားပြီးသင့်ရဲ့သုက်ပိုးအရေအတွက်နဲ့အရည်အသွေးကိုတိုးပွားစေတဲ့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ^[6] ။

4. ကြက်သွန်ဖြူ

ဒီစာရင်းထဲမှာအရသာအရှိဆုံးအရာမဟုတ်ပေမယ့်ကြက်သွန်ဖြူဟာအံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ဂုဏ်သတ္တိအချို့ရှိပြီးဂုဏ်ယူစရာကောင်းသောဂုဏ်သတ္တိအချို့ရှိပါတယ်။ ကြက်သွန်ဖြူကိုဗီတာမင် B6 နှင့်ဆယ်လီနီယမ်များဖြင့်ထုပ်ပိုးထားပြီးသုက်ပိုးပျက်စီးမှုကိုကာကွယ်ပေးနိုင်သည် ^[7] ။

၅

နှိမ့်ချငှက်ပျောသည်၎င်းကိုစာရင်းအမြောက်အများသို့သေချာစေပြီးကျန်းမာရေးနှင့်ပတ်သက်လာလျှင်လုံးလုံးလျားလျားဖြစ်စေသည်။ ငှက်ပျောသီးစားသုံးခြင်းသည်သင်၏သုက်ပိုးအရေအတွက်နှင့်အရည်အသွေးကိုတိုးပွားစေပြီးဗီတာမင်အေ၊ ^[8] ။

၆။ ကမာ

၀ မ်းဗိုက်သည် aphrodisiac အဖြစ်လူသိများပြီးသင့်၏ testosterone ဟော်မုန်းပမာဏနှင့်သုက်ပိုးထုတ်လုပ်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်အရေးကြီးသောသွပ်ကဲ့သို့မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဓာတ်သတ္တုများဖြင့်ပြည့်နှက်နေသည်။ ^[9] ။

၇

သငျသညျ walnuts အပေါ် snacking ကိုချစ်လျှင်, ဤသူသည်သင်တို့အဘို့ထိုထက်ပိုသောအကြောင်းပြချက်ဖြစ်ပါတယ်။ walnuts များသည် Omega 3 fatty acids များဖြင့်ပြည့်နှက်နေသည် ^[10] ။

၈။ ကညွတ်

ဤအစိမ်းရောင်အစိမ်းရောင်တုတ်သည်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောသုက်ပိုးများအားအခမဲ့ radical ပျက်စီးမှုမှကာကွယ်ပေးသော Vitamin C အထိမြင့်မားသောကြောင့်သုက်ပိုးအရေအတွက်သိသိသာသာတိုးပွားစေသည်။ ^{[ဆယ့်တစ်]} ။

၉

လေ့လာမှုတွေအများအပြားမှာဗီတာမင်ဒီနှင့်ကယ်လ်စီယမ်ပမာဏနည်းနည်းနဲ့သုက်ပိုးအရေအတွက်နည်းနည်းကိုဆက်သွယ်ပေးတယ်။ ထို့ကြောင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်အားဗီတာမင် D နှင့်ကယ်လ်စီယမ်ပမာဏလုံလောက်စွာပေးခြင်းသည်ကျန်းမာသောအရိုးများကိုသေချာစေရုံသာမကသင်၏သုက်ပိုးအရည်အသွေးနှင့်အရေအတွက်ကိုလည်းတိုးတက်စေလိမ့်မည်။ ^[12] ။

၁၀

နနွင်း၌ပါ ၀ င်သောအားကောင်းသော curcumin သည်သုက်ပိုးအရည်အသွေးအပေါ်အပြုသဘောဆောင်သောသက်ရောက်မှုရှိသည်ဟုလူသိများသည်။ ပူနွေးသောအမွှေးအကြိုင်သည်flowရိယာသို့သွေးစီးဆင်းမှုကိုတိုးတက်စေရုံသာမကအမျိုးသားများတွင်အထွေထွေကုန်ထုတ်လုပ်မှုစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ပေးသည် ^[13] ။

၁၁။ မှို

မှိုများသည်သေးငယ်နေပုံရသော်လည်း၎င်းတို့သည်အတော်အတန်ထုပ်ပိုးထားသည်။ ၎င်းတို့တွင်သင်၏သုက်ပိုးနှင့်ခြုံငုံမျိုးပွားမှုကျန်းမာရေးအတွက်ကောင်းမွန်သောဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တု ၁၅ မျိုးပါဝင်သည် ^[14] ။ ထို့အပြင်၎င်းတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအကြောင်းပြချက်အမျိုးမျိုးကြောင့်သုက်ပိုးများကိုဖျက်ဆီးခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်။

၁၂

ကျန်းမာသောနံနက်စာစားရန်ရွေးချယ်ခြင်းအပြင် oats သည်သင့်မျိုးဆက်ပွားကျန်းမာရေးကိုကောင်းမွန်သောပုံသဏ္ဌာန်ရှိစေရန်မှန်ကန်သောကောင်းမွန်သောအရာများပါ ၀ င်သည်။ သူတို့သည်သင်၏လက်စထရောအဆင့်ကိုလျော့ကျစေရုံသာမကကလေးမွေးဖွားမှုကိုတိုးတက်စေရန်သုက်ပိုးထုတ်လုပ်မှုတွင်များစွာပါဝင်သည်။

၁၃

Omega 3 fatty acids ပါဝင်မှုမြင့်မားတဲ့အတွက်ဆော်လမွန်ငါးဟာကျန်းမာရေးအသိဆုံးပင်လယ်စာဖြစ်တယ်လို့သိရပါတယ်။ ၎င်းသည်သင်၏သုက်ပိုးအရည်အသွေးနှင့်အရေအတွက်တိုးပွားစေမည့်ဗီတာမင် B နှင့် D အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည် ^{[ဆယ့်ငါး]}

၁၄

၎င်းတို့သည်အစာအိမ်အားအခမဲ့ radical ပျက်စီးမှုမှကာကွယ်ရန်အားကောင်းသော antioxidant ဗီတာမင်အေများစွာတွင်ထုပ်ပိုးထားသည်။ အာလူးချိုသောအာဟာရများသည်သုက်ပိုးအရေအတွက်တိုးပွားလာစေရန်ကူညီပေးပြီးထိုအချက်နှစ်ချက်သည်သင်၏သုက်ပိုးအရေအတွက်တိုးပွားစေသည် ^[16] ။

လူနေမှုပုံစံစတဲ့အချက်များသင်၏သုက်ပိုးအရေအတွက်တိုးတက်စေရန်

သင်၏အစားအစာသည်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ plays မှပါ ၀ င်သော်လည်းလူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြောင်းလဲမှုများကိုမပြုလုပ်ပဲတိုးတက်မှုများများစားစားမရှိနိုင်ပါ။

၁။ လေ့ကျင့်ခန်း

လေ့ကျင့်ခန်းသည်ကျန်းမာရေးအခြေအနေအများစုအတွက်အဖြေဖြစ်သည်။ ဒီနေရာမှာပဲလေ့ကျင့်ခန်းကသင့်ရဲ့သုက်ပိုးအရေအတွက်တိုးပွားအောင်အတော်လေးအထောက်အကူပြုနိုင်ပါတယ်။ အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းများသည်သင်၏သုက်ပိုးအရေအတွက်အပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်မှုရှိသည်ဟုလူသိများသည် ^[17] ။

၂။ စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချပါ

ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်သည်စိတ်ဖိစီးမှုခံနေရချိန်တွင်ရှင်သန်ရန်သာ mode သို့သွားသည်။ ထို့ကြောင့်မျိုးပွားခြင်းအပါအ ၀ င်လုပ်ဆောင်ချက်များစွာကိုထိခိုက်စေသည်။ စိတ်ဖိစီးမှုကင်းသောဖြစ်ခြင်းသည်သင်၏မျိုးဆက်ပွားအင်္ဂါများကိုကျန်းမာစွာလည်ပတ်စေပြီးသင်၏လိင်ဘဝအပေါ်လည်းအပြုသဘောသက်ရောက်စေသည် ^[18] ။

၃

ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည်သုက်ပိုးအရေအတွက်နည်းပါးခြင်း၏အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်တင်းပါးကိုကန်ခြင်းသည်သင်၏အဆုတ်ကိုကောင်းမွန်စေရုံသာမကရေရှည်တွင်လုံးဝမြုံနေသောသို့မဟုတ်ခွန်အားမရှိသောသူများထံမှသင့်ကိုကယ်တင်ရန်ကူညီသည်။ ^[19] ။

4. အရက်ကိုရှောင်ပါ

သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုအတော်များများကအရက်သုံးစွဲမှုဟာသုက်ပိုးအရေအတွက်နည်းစေတယ်။ ထို့ကြောင့်သင်မကြာမီမိဘတစ် ဦး ဖြစ်လာလိုပါကအရက်ထက်ပိုမိုသောက်သုံးရန်ရွေးချယ်သင့်သည် ^{[နှစ်ဆယ်]} ။

၅

ခန်ဓာကိုယ်ထည်အညွှန်းကိန်း ၂၅ အထက်ရှိသူများသည်သုက်ပိုးအရေအတွက်နည်းပါးသည်ဟုဆိုကွသည်။ ထို့ကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ပုံသဏ္ဌာန်ကျခြင်းနှင့်သင်၏သုက်ပိုးအရေအတွက်သည်၎င်း၏ကျန်းမာရေးအဆင့်သို့ပြန်ရောက်သွားနိုင်သည် ^{[နှစ်ဆယ့်တစ်]} ။

၆

သင်သည်ခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်ခြင်းနှင့်သင်၏ကြွက်သားများကိုတည်ဆောက်ရန် steroids ကိုအားကိုးနေပါက၊ ဤ steroids များသည်သင်၏မျိုးပွားနိုင်သည့်အခွင့်အလမ်းများကိုလျော့နည်းစေသည်။ ^[22] ။ အကယ်၍ သင်သည်ကိုယ်ထည်ရှိခြင်းသို့မဟုတ်မျိုးပွားနိုင်ခြင်းကိုရွေးချယ်ရန်လိုမည်ဆိုလျှင်၎င်းသည်ပိုမိုသင့်လျော်သောရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။

၇။ ရှည်လျားသောရေချိုးကန်နှင့်ချွေးနံ့များကိုရှောင်ပါ

သုက်ပိုးထုတ်လုပ်သည့်သင်၏ကပ်ကပ်သို့မဟုတ်သုက်ပိုးများသည်ကိုယ်ခန္ဓာအပူချိန်ထက် ၁ ဒီဂရီပိုမိုနိမ့်ကျရန်လိုသည်၊ ^{[၂။ ၃]} ။ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်ကြာရှည်စွာတင်းကျပ်စွာ ၀ တ်ဆင်ထားသည့်ဘောင်းဘီများသို့မဟုတ်အတွင်းခံအဝတ်အစားများအပါအ ၀ င်ပိုမိုမြင့်မားသောအပူချိန်များနှင့်ထိတွေ့နိုင်သောအရာများကိုရှောင်ရှားရန်လိုအပ်သည်။

၈။ ပုံမှန်လိင်ဆက်ဆံခြင်းကိုရှောင်ပါ

နေ့စဉ်လိင်ဆက်ဆံခြင်းသည်သင်၏သုက်ပိုးကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်မူ၊ သင်သည်ကြာမြင့်စွာနေခြင်းအားဖြင့်ရှောင်ခြင်းသည်သင့်အတွက်မည်သည့်ကောင်းကျိုးကိုမဆိုလုပ်လိမ့်မည် ^[24] ။ ကျွမ်းကျင်သူများကအခြားနေ့ရက်တိုင်းကိုသုက်လွှတ်ခြင်းသည်အကောင်းဆုံးသုက်ပိုးကျန်းမာရေးအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

1. [1]Agarwal, အေ, & Said, တီအမ် (2005) ။ အထီးမျိုးမပွားနိုင်ခြင်းအတွက် oxidative စိတ်ဖိစီးမှု, DNA ပျက်စီးမှုနှင့် apoptosis: လက်တွေ့ချဉ်းကပ်.BJUအပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ, 95 (4), 503-507 ။
2. [နှစ်ခု]Kumar က, N. , & Singh က, အေကေ (2015) ။ အထီးအချက်မျိုးမပွားနိုင်ခြင်းလမ်းကြောင်းများ၊ မျိုးမပွားနိုင်ခြင်း၏အဓိကအကြောင်းရင်း - လူ့မျိုးပွားမှုသိပ္ပံဂျာနယ်၊ ၈ (၄)၊ ၁၉၁-၁၉၆ ၏သုံးသပ်ချက်။
3. [3]Durairajanayagam D. (2018) ။ အထီး infertility ၏ဘဝပုံစံအကြောင်းရင်းများ။ ဆီးလမ်းကြောင်းရောဂါ urrab ၏အာရဗ်ဂျာနယ်၊ ၁၆ (၁)၊ ၁၀-၂၀ ။
4. [4]Kovac ဂျေ R. (2017) ။ အထီးမွေးဖွားမှုစီမံခန့်ခွဲမှုတွင်ဗီတာမင်များနှင့် antioxidants.Industrial of urology ဂျာနယ် - IJU: အိန္ဒိယ၏ Urological Society of ဂျာနယ်၊ ၃၃ (၃)၊ ၂၁၅ ။
5. [5]Sharma က, R. , Biedenharn, K. R. , Fedor, ဂျေအမ်, & Agarwal, အေ (2013) ။ လူနေမှုပုံစံစသည့်အချက်များနှင့်မျိုးဆက်ပွားကျန်းမာရေး: သင်၏မွေးဖွားမှုကိုထိန်းချုပ်နိုင်သည်။ မျိုးဆက်ပွားဇီဝဗေဒနှင့် endocrinology: RB & E, 11, 66 ။
6. [6]JARG ဘလော့ဂ် (2007) Assisted မျိုးပွားခြင်းနှင့်မျိုးရိုးဗီဇ၏ .Journal, 24 (9), 377-378 ။
7. [7]JARG ဘလော့ဂ်။ (2007) Assisted မျိုးပွားခြင်းနှင့်မျိုးရိုးဗီဇ၏ .Journal, 24 (9), 377-378 ။
8. [8]Nejatbakhsh, အက်ဖ်, နာဇီ, အီး, Goushegir, အေ, Isfahani, အမ်အမ်, Nikbakht Nasrabadi, အေ, & Baygom Siahpoosh, အမ် (2012) ။ မျိုးဆက်ပွားဆေးပညာ၏အီရန်ရိုးရာ Medicine.Iranian ဂျာနယ်, 10 (6), 511-516 အတွက်အထီးမျိုးမပွားနိုင်ခြင်းအတွက်အကြံပြုအစားအစာများ။
9. [9]Fallah, အေ, မိုဟာမက် -Hasani, အေ, & Colagar, အေအိပ်ချ် (2018) ။ ဇင့်သည်အမျိုးသားမျိုးပွားမှုအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဒြပ်စင်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အမျိုးသားများ၏ကျန်းမာရေး၊ အပင်ပေါက်ရန်အတွက်၊ သုက်ပိုးအရည်အသွေးနှင့်မျိုးပွားခြင်းတွင် Zn အခန်းကဏ္ofကိုပြန်လည်ဆန်းစစ်ခြင်း။ မျိုးပွားခြင်းနှင့်မျိုးမပွားနိုင်ခြင်းဂျာနယ်၊ ၁၉ (၂)၊ ၆၉-၈၁ ။
10. [10]Coffua, အယ်လ်အက်စ်, & မာတင် - DeLeon, P. အေ (2017) ။ murine သုက်ပိုးအပေါ် walnut- ကြွယ်ဝသောအစားအစာ၏ထိရောက်မှု: လျော့နည်း peroxidative ပျက်စီးမှုပါဝင်ပတ်သက်မှု။ Heliyon, 3 (2), e00250 ။
11. [ဆယ့်တစ်]Thakur, အမ်, Thompson က, D. , Connellan, P. , Deseo, အမ်အေ, မောရစ်, C တို့, & Dixit, V. K. (2011) ။ Ayurvedic ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြင့် penivo စိုက်ထူခြင်း၊ သုက်ပိုးအရေအတွက်နှင့် seminal fructose အဆင့်ဆင့် vivo နှင့်နိုက်ထရစ်အောက်ဆိုဒ်ထုတ်လွှတ်မှုတိုးတက်ခြင်း ။drdria, 43 (4), 273-277
12. [12]Tartagni, အမ်, Matteo, အမ်, Baldini, D. , Tartagni, အမ် V. , Alrasheed, အိပ်ချ်, De Salvia, အမ်အေ, ... Montagnani, အမ် (2015) ။ သန္ဓေသားအဆင့်နိမ့်သောဗီတာမင် D ရှိသောယောက်ျားများသည်မျိုးမပွားနိုင်သည့်စုံတွဲများအတွက်ကုသမှုအဖြစ်မျိုးဥထွက်ခြင်းနှင့်အချိန်ကာလတိုိ့ုအသုံးပြုသောအခါကိုယ် ၀ န်ဆောင်နှုန်းနိမ့်သည်။ ရှေ့ပြေးလေ့လာချက်မှရလဒ်များ။ မျိုးဆက်ပွားဇီဝဗေဒနှင့် endocrinology: RB & E, 13, 127 ။
13. [13]Akinyemi, အေဂျေ, Adedara, ဗြဲအေ, Thome, G. အ R. , Morsch, V. အမ်, Rovani, အမ်တီ, Mujica, အယ်လ်, ... Schetinger, အမ် (2015) ။ ဂျင်းနှင့်နနွင်း၏အစားအသောက်ဖြည့်စွက်သွေးတိုးရောဂါအထီး rats.Toxicology အစီရင်ခံစာများ, 2, 1357-1366 အတွက်မျိုးဆက်ပွား function ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်။
14. [14]Jiraungkoorskul, K. , & Jiraungkoorskul, W. (2016) ။ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကမောက်ကမဖြစ်မှုအတွက်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာမှို၏ Naturopathy, Ophiocordyceps Sinensis ၏ပြန်လည်သုံးသပ်။ Pharmacognosy ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း, 10 (19), 1-5 ။
15. [ဆယ့်ငါး]Nassan, အက်ဖ်အယ်လ်, Chavarro, ဂျေအီး, & Tanrikut, C တို့ (2018) ။ အစားအသောက်နှင့်အမျိုးသား၏မျိုးပွားမှု - အစားအစာသည်သုက်ပိုးအရည်အသွေးကိုအကျိုးသက်ရောက်ပါသလား။ သားမွေးခြင်းနှင့်မြုံခြင်း၊ ၁၁၀ (၄)၊ ၅၇၀-၅၇၇ ။
16. [16]Nazni, P. (2014) ။ ကလေးမွေးဖွားမှုလျော့ကျလာခြင်းနှင့်အတူအနောက်တိုင်းအစားအစာနှင့်လူနေမှုပုံစံစသည့်ဆက်စပ်မှုများ။ အိန္ဒိယသုတေသနဆေးဂျာနယ်၊ ၁၄၀ (Suppl 1), S78 ။
17. [17]Lalinde-Acevedo, P. C. , Mayorga-Torres, B. J. အမ်, Agarwal, အေ, Du Plessis, အက်စ်အက်စ်, အာမက်, G. အ, Cadavid, အေပီ, & မာယာ, ဒဗလျူ C. C. (2017) ။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရတက်ကြွသောအမျိုးသားများသည်၎င်းတို့၏အထိုင်များသောသန္ဓေသားလောင်းများထက်ပိုမိုသောသုတ်ရည်ရည်ကိုပြသသည်။ နိုင်ငံတကာကလေးမွေးဖွားမှုနှင့်မြုံမှုဆိုင်ရာဂျာနယ်၊ ၁၁ (၃)၊ ၁၅၆ ။
18. [18]Mahdi, အေအေ, Shukla, K. K. , အာမက်, အမ်ကေ, Rajender, အက်စ်, Shankhwar, အက်စ် N. , Singh က, V. , & Dalela, D. (2011) ။ Withania somnifera သည်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်ဆိုင်သောအထီးမွေးဖွားမှုအတွက်သုတ်ရည်အရည်အသွေးကိုတိုးတက်စေသည်။ သက်သေအထောက်အထားအခြေခံသည့်ဖြည့်စွက်ဆေးနှင့်အခြားရွေးချယ်စရာဆေး၊ ၂၀၁၁ ။
19. [19]Harlev, အေ, Agarwal, အေ, Gunes, အက်စ် O. , Shetty, အေ, & du Plessis, အက်စ်အက်စ် (2015) ။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့်အထီးမျိုးမပွားနိုင်ခြင်း - အထောက်အထားအခြေပြုသုံးသပ်ချက်။ အမျိုးသားကျန်းမာရေးကမ္ဘာ့ဂျာနယ်၊ ၃၃ (၃)၊ ၁၄၃-၁၆၀ ။
20. [နှစ်ဆယ်]Harlev, အေ, Agarwal, အေ, Gunes, အက်စ် O. , Shetty, အေ, & du Plessis, အက်စ်အက်စ် (2015) ။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့်အမျိုးသားမပွားနိုင်ခြင်း - အထောက်အထားအခြေပြုသုံးသပ်ချက်။ အမျိုးသားကျန်းမာရေးကမ္ဘာ့ဂျာနယ်၊ ၃၃ (၃)၊ ၁၄၃–၁၆၀ ။
21. [နှစ်ဆယ့်တစ်]Håkonsen, အယ်လ်ခ, Thulstrup, အေအမ်, Aggerholm, အေအက်စ်, Olsen, ဂျေ, Bonde, ဂျေပီ, Andersen က, C. Y. , ... Ramlau-Hansen, C. အိပ်ချ် (2011) ။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသည်သုတ်ရည်အရည်အသွေးနှင့်မျိုးပွားခြင်းဟော်မုန်းများကိုတိုးတက်စေသလား။ အလွန်အမင်းအဝလွန်သောအုပ်စုများမှရလဒ်များ။ မျိုးဆက်ပွားကျန်းမာရေး၊ ၈၊ ၂၄ ။
22. [22]အယ်လ် Osta, R. , Almont, တီ, လုံ့လဝီရိယ, C တို့, Hubert, N. , Eschwège, P. , & Hubert, ဂျေ (2016) ။ Anabolic steroids အလွဲသုံးစားမှုနှင့်အထီးမျိုးမပွားနိုင်ခြင်း။ အခြေခံနှင့်လက်တွေ့ andrology, 26, 2 ။
23. [၂။ ၃]Adewoyin, အမ်, အီဘရာဟင်, အမ်, Roszaman, R. , Isa, အမ်, Alewi, N. , Rafa, အေ, & Anuar, အမ် (2017) ။ အမျိုးသားမပွားနိုင်ခြင်း - သဘာဝ Antioxidants နှင့် Phytocompounds များ၏ Seminal Oxidative Stress အပေါ်သက်ရောက်မှုများ (Basel, Switzerland), 5 (1), 9 ။
24. [24]Welliver, C တို့, Benson, အေ,, ဖရက်ဒရစ်, အယ်လ်, ခေါင်းဆောင်, ခ, Tirado, အီး, Feustel, P. , ... Köhler, တီအက်စ် (2016) ။ နေ့စဉ်သုတ်ရည်လွှတ်မှု 2 ပတ်အတွင်းသုတ်ရည် parameters များကိုလေ့လာခြင်း - လူသားများတွင်လေ့လာမှုတစ်ခုပြုလုပ်သည်။ Translational andrology နှင့် urology၊ 5 (5), 749-755

မနက်ဖြန်အတွက်သင့်ရဲ့ Horoscope

သိရန်

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ