တစ်ခု။ ပျက်စီးနေသော ဆံကေသာကို နေ့စဉ် ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးပြီး ပြန်လည် ပြုပြင်ပေးသော Serum လေးဖြင့် လိမ်းပေးပါ။
နှစ်ခု။ အိမ်လုပ် Hair Mask သည် ဆံပင်ပျက်စီးခြင်းကို ကာကွယ်ပြီး ပြုပြင်ပေးနိုင်ပါသည်။
၃။ သဘာဝရေနွေးနွေးဖြင့် နှိပ်နယ်ပေးခြင်းသည် ဆံသားပျက်စီးခြင်းကို ဖြေရှင်းရန်နှင့် ပြုပြင်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။
လေး။ ဆံသားပျက်စီးနေပါက ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းနိုင်စေရန်အတွက် ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့် ပုံသွင်းခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
၅။ သင့်ဆံကေသာပျက်စီးနေပါက ပုံမှန်ဆံပင်ညှပ်ခြင်းနှင့် ဆံပင်ညှပ်ခြင်းက ပြုပြင်ပေးသည်။
၆။ ပျက်စီးနေသော ဆံကေသာကို ပြန်လည်ပြုပြင်ရန် အစားအသောက်မှ အမှိုက်များကို ဖြတ်ပါ။
၇။ ပျက်စီးနေသောဆံပင်ကို ပြုပြင်ရန် ကျွမ်းကျင်သောအကူအညီကို ရယူပါ။
၈။ ခြောက်သွေ့ပျက်စီးနေသော ဆံကေသာကို ပြန်လည်ပြုပြင်ရန် အိမ်သုံးကုထုံးများကို ရွေးချယ်ပါ။
၉။ မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ- ပျက်စီးနေသောဆံပင်ကို ဘယ်လိုပြုပြင်မလဲ။
ကျွန်ုပ်တို့အများစုအတွက် ဆံပင်ပြုစုစောင့်ရှောက်မှုနှင့် ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုမှာ အားနည်းသွားစေနိုင်သည့်အတွက်ကြောင့် ဖြစ်နိုင်သောအသေးအမွှားကိစ္စများကို ဂရုမစိုက်ဘဲ၊ ဆံပင်ပျက်စီးခြင်း။ . ဆံသားကျွတ်ခြင်းမှ ကြွပ်ဆတ်သော အသွင်အပြင်အထိ၊ ကွဲအက်ခြင်းမှ ကျွတ်ခြင်းနှင့် ခြောက်သွေ့ခြင်းအထိ၊ ပျက်စီးနေသော ဆံကေသာသည် ဆိုးရွားသော ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ မှန်ကန်သော ပြုပြင်ရန် လိုအပ်သော ဆံကေသာ ပျက်စီးခြင်းသည် အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ဖြစ်ရခြင်း ဖြစ်သည်။ ပထမဆုံးနှင့် အထင်ရှားဆုံးမှာ သင့်လျော်သော အာဟာရချို့တဲ့ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ ဦးရေပြားနဲ့ ဆံကေသာတွေက လုံလောက်တဲ့ အစိုဓာတ်နဲ့ အာဟာရမရရှိတဲ့အခါ ဆံပင်တွေ ခြောက်သွေ့လာပြီး ကြွပ်ဆတ်ပြီး ကြမ်းတမ်းလာပါတယ်။ ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ သင်ချက်ချင်းလုပ်ဆောင်ဖို့ လိုပါလိမ့်မယ်။ ပြုပြင်ခြင်း။ ပျက်စီးနေသောဆံပင် . ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ အကြောင်းအရင်းများနှင့် လေထုညစ်ညမ်းမှုသည် ဆံပင်ပျက်စီးမှုကိုလည်း ဖြစ်စေနိုင်သည် - အထူးသဖြင့် သင်သည် နေပူထဲတွင် အချိန်များစွာ ကုန်ဆုံးခြင်းနှင့် ယာဉ်ကြောပိတ်ဆို့မှုများတွင် ဖြုန်းတီးခြင်းမျိုးဖြစ်သည်။ မှန်ကန်သော အစားအသောက်နှင့် မှန်ကန်သော အိပ်စက်ခြင်း မရှိခြင်းသည်လည်း ဆံသားခြောက်သွေ့ခြင်း နှင့် ကြွပ်ဆတ်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၊ ကျိုးခြင်းနှင့် ကွဲထွက်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သင့်ဆံပင်ကို ဓာတုဗေဒဆေးများနှင့် အပူပေးကုထုံးများ အများအပြားအသုံးပြုနေခြင်း၊ နည်းလမ်းမှားဖြင့် ချည်နှောင်ခြင်း သို့မဟုတ် မျက်နှာသုတ်ပဝါနှင့် အိပ်စက်ခြင်းနည်းလမ်းများ မှားယွင်းနေပါက ပျက်စီးနေသောဆံပင်ကို ချက်ချင်းပြန်လည်ပြုပြင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ ကိုယ့်ဘာသာ ဆံပင်စောင့်ရှောက်မှုစနစ် သင်အာရုံစိုက်ရုံသာမကဘဲ ပြီးပြည့်စုံမှုရှိရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဦးရေပြားကျန်းမာရေး ဒါပေမယ့် ပျက်စီးသွားတဲ့ ကြိုးတွေကို ပြုပြင်ဖို့အတွက် အမြစ်ကနေ ထိပ်ဖျားအထိ အထူးကြပ်မတ်ကုသရေးနဲ့ ပတ်သက်ပြီး လုပ်ပါ။
ပျက်စီးနေသော ဆံကေသာကို နေ့စဉ် ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးပြီး ပြန်လည် ပြုပြင်ပေးသော Serum လေးဖြင့် လိမ်းပေးပါ။
ပျက်စီးနေသောဆံသားများကို ပြန်လည်ပြုပြင်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ ၎င်းတို့ကို လုံလောက်သော အစိုဓာတ်နှင့် ရေဓာတ်ရရှိစေရန် သေချာစေရန်ဖြစ်သည်။ သင်အဆင်ပြေသမျှကိုသုံးပါ - a ဆံပင်ဆေးရည် ဤရည်ရွယ်ချက်အောင်မြင်ရန် ဆံပင်ဆီ၊ သို့မဟုတ် ဆံပင်မျက်နှာဖုံး။ အဆီ (သို့) serum ကိုသုံးနေတယ်ဆိုရင် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကတော့ ဆံပင်အရင်းကနေ ထိပ်ဖျားအထိ လိမ်းပေးလိုက်ပါ။ အချိန်အနည်းငယ်ကြာအောင် ထားပြီးမှ သင့်ဆံပင်ကို ဆာလဖိတ်နှင့် ပါရာဘန်များ ကင်းစင်သော biotin ကြွယ်ဝသော ခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့် ခေါင်းလျှော်ပြီး ပြင်းထန်သော အေးစက်သော လိမ်းဆေးဖြင့် လိမ်းပါ။ သင့်ဆံပင်ကို သေချာဆေးကြောပြီးတဲ့အခါ Leave-in Conditioner သို့မဟုတ် Serum ကိုလည်း အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ခြောက်သွေ့တဲ့ဆံပင်အတွက် serum ကိုအသုံးပြုနေတယ်ဆိုရင် မလိမ်းခင်မှာ သင့်ဆံပင်ကို သေချာခြောက်သွေ့အောင် သေချာဆေးပါ။ နှစ်ခုစလုံးတွင် သင့်လက်ဖဝါးထဲသို့ အနည်းငယ်ယူ၍ လက်နှစ်ဖက်ကြားကို ပွတ်သပ်ကာ ဆံပင်တစ်ပြင်လုံးကို ပါးပါးလေးနှင့် အညီအမျှ လိမ်းကာ အမြစ်များနှင့် အကြံပြုချက်များကို အာရုံစိုက်ပါ။ သင့်ဆံပင်အမျိုးအစားပေါ်မူတည်၍ ဆံပင်ဆီရမ်ကို ရွေးချယ်ပါ။ . ဖြောင့်စင်းကောင်းမွန်သော ဆံသားအတွက်၊ ဆံပင်ကို အလေးချိန်မလျှော့ဘဲ အဆီပြန်နေစေမည့် ပေါ့ပါးသော ဖော်မြူလာကို အသုံးပြုပါ။ အမြစ်များအနီးတွင် များများမလိမ်းပါနှင့် အလယ်ပိုင်းမှ အဆုံးအထိ အလွှာတစ်ခုအပေါ် အာရုံစိုက်ပါ။ အဘို့ လှိုင်းတွန့်ဆံပင် လှိုင်းတွန့်ဆံပင်များသည် လွယ်လွယ်ကူကူ အမွေးကျွတ်ခြင်းကို ဆွဲဆောင်နိုင်သောကြောင့် အဆီပြန်ခြင်းကို သက်သာစေသော serum ကို ရွေးချယ်ပါ။ ပေါ့ပါးသော အဆီအခြေခံသော serum သည် အကောင်းဆုံးဖြစ်ပြီး ချန်ထားသော serum အဖြစ် ပုံမှန်အသုံးပြုသင့်သည်။ ဆံပင်ကောက်ကောက်များအတွက်၊ ဆံကေသာများကို ထိန်းညှိပေးခြင်း၊ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းများကို လျော့ချပေးခြင်း၊ ရှုပ်ပွစေပြီး ထိန်းနိုင်စေမည့် အခိုင်မာဆုံးဆံပင်ဆေးရည်ကို အသုံးပြုပါ။
ပရိုအမျိုးအစား- ပျက်စီးနေတဲ့ဆံသားတွေကို ထိထိရောက်ရောက် ပြုပြင်ပေးနိုင်တဲ့ hair serum ကိုသုံးပါ။
အိမ်လုပ် Hair Mask သည် ဆံပင်ပျက်စီးခြင်းကို ကာကွယ်ပြီး ပြုပြင်ပေးနိုင်ပါသည်။
TO ဆံပင်မျက်နှာဖုံး ခြောက်သွေ့ပျက်စီးနေသော ဆံသားများကို ပြန်လည်ပြုပြင်ပေးခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို ရရှိစေမည့် အဆင်ပြေသောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး သင့်ဆံသားကို အစိုဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးကာ အပြင်းအထန်ဆုံးနည်းလမ်းဖြင့် အစိုဓာတ်ရှိနေစေကာ ပျက်စီးနေသောဆံသားများကို ထိရောက်စွာကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။ သုံးပါ။ သင့်ဆံပင်မျက်နှာဖုံးတွင် သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများ ပျားရည်နှင့် ငှက်ပျောသီးမှသည် ဒိန်ချဉ်နှင့် ဥများ၊ ထောပတ်သီးနှင့် ဘီယာတို့အပြင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အဆီအစက်များ ရောနှောကာ ပျက်စီးမှုကို ဖြေရှင်းပေးသည်။ ဒါတွေကို မလိမ်းခင်မှာ ဦးရေပြားနဲ့ ဆံကေသာတစ်လျောက်လုံး လိမ်းပေးပါ။ ဆံပင်ဆေး . မိနစ် 20-30 လောက်ထားပြီး ပျက်စီးနေတဲ့ ဆံကေသာဆီကို ဦးတည်တဲ့ ခေါင်းလျှော်ရည်နဲ့ ကောင်းကောင်းဆေးချပါ။ အထူးသဖြင့် အစိုဓာတ်ထိန်းရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ခေါင်းလျှော်ရည်တိုင်းသည် ခေါင်းလျှော်ပြီးတိုင်း မရှိမဖြစ် လိုအပ်ပါသည်။ တစ်ဖန်၊ ၎င်းတို့သည် မကြာခဏ လျစ်လျူရှုထားသောကြောင့် အကြံပြုချက်များကို လိုက်နာကျင့်သုံးရန် ဂရုစိုက်ပါ။
ပရိုအမျိုးအစား- ခြောက်သွေ့ ပျက်စီးနေသော ဆံသားများကို ထိထိရောက်ရောက် တိုက်ဖျက်ရန်နှင့် ပြုပြင်ရန် တစ်ပတ်လျှင် အနည်းဆုံး နှစ်ကြိမ် hair mask ကို အသုံးပြုပါ။
သဘာဝရေနွေးနွေးဖြင့် နှိပ်နယ်ပေးခြင်းသည် ဆံသားပျက်စီးခြင်းကို ဖြေရှင်းရန်နှင့် ပြုပြင်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။
အနွေးထည်ကိုအသုံးပြုပြီး၊ သဘာဝဆံပင်ဆီဟာ ဆံသားကျန်းမာရေးအတွက် အံ့ဩစရာတွေ လုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ပျက်စီးနေသောဆံသားနှင့် ဦးရေပြားကို ပြုပြင်ပေး၍ အသွင်အပြင်၊ သင်ရွေးချယ်ထားသော ဆံကေသာဆီ 100ml လောက်ကို အပူပေးပြီး သင့်ဆံပင်ပေါ် ညင်သာစွာ လိမ်းပေးကာ ဦးရေပြားကို အာရုံစိုက်ကာ အဆုံးထိ ညီညာစွာ လိမ်းပေးကာ ကြိုးမျှင်တိုင်းကို သေချာစွာ လိမ်းပေးသင့်ပါတယ်။ အပိုအကျိုးခံစားခွင့်အတွက် ဆံပင်ကို ရေချိုးခေါင်းစွပ်ဖြင့် ခြုံထားနိုင်သောကြောင့် အဆီ၏အကျိုးကျေးဇူးများ စိမ့်ဝင်သွားပါသည်။ အနည်းဆုံး နာရီအနည်းငယ်ကြာအောင်ထားပါ။ Biotin ကြွယ်ဝသော ခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့် သင့်ဆံပင်ကို ဆေးကြောပါ။ အုန်းဆီ ဆံပင်အမျိုးအစားအားလုံးတွင် အလုပ်လုပ်သည် ပြည်တွင်းတွင်ရရှိနိုင်ပြီး တတ်နိုင်သည် ။ အကြံဥာဏ်တွေကို ပျော့ပြောင်းစေတယ်၊ အကွဲအပြဲများကို သဘာဝအတိုင်း ပြုပြင်ပေးသည်။ နှင့် ဆံပင်အထူကိုတိုးစေသည်။ ပရိုတင်းဓာတ်ဆုံးရှုံးခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်။ အာဂန်ဆီသည် အိန္ဒိယတွင် ဇာတိမဟုတ်သော်လည်း မကြာသေးမီက စုဆောင်းရန် တွန်းအားတစ်ခုအဖြစ် ဖမ်းမိခဲ့သည်။ မော်ရိုကိုတွင်တွေ့ရှိရသော အာဂန်အပင်၏ အစေ့များမှ ထုတ်ယူပြီး ၎င်းသည် ကြွယ်ဝသည်။ ဗီတာမင်အီး၊ ခြောက်သွေ့ပြီး တောက်ပြောင်မှုမရှိသော ဆံသားများအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော moisturizer ဖြစ်အောင် ပြုလုပ်ပေးကာ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို သက်သာစေပါသည်။ အကွဲအပြဲများကို ကာကွယ်ပေးခြင်း။ . ကြက်ဆူစေ့မှ ထုတ်ယူထားသော ဆီသည် ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများစွာ ရှိပြီး ဆံပင်ကျန်းမာရေးအတွက် အထူးကောင်းမွန်ပါသည်။ ၎င်းသည် အလွန်ကောင်းမွန်သော moisturizer နှင့် ကူညီပေးသည်။ ဆံပင်ကွဲခြင်းကို လျှော့ချပါ။ အပိုအာဟာရနှင့် ချောဆီပေးခြင်းဖြင့်၊
ပရိုအမျိုးအစား- ရေဓါတ်နှင့် သင့်ဆံပင်ကို အာဟာရကျွေးပါ။ ပျက်စီးနေသော ဆံသားများကို ပြုပြင်ရန် ထိရောက်သောဆီဖြင့်
ဆံသားပျက်စီးနေပါက ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းနိုင်စေရန်အတွက် ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့် ပုံသွင်းခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
ခေါင်းလျှော်ရည်ရွေးချယ်တဲ့အခါ သင့်ဆံပင်နဲ့ ဦးရေပြားအမျိုးအစားနဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ ဆံသားပျက်စီးမှုကို ပြုပြင်ဖို့အတွက် အမြဲတမ်းရွေးချယ်ပါ။ ပါဝင်ပစ္စည်းများစာရင်းကိုကြည့်ပါ၊ သင့်ခေါင်းလျှော်ရည်သည် ပါရာဘင်၊ ဆာလဖိတ်နှင့် ပျက်စီးမှုကို ပေါင်းပေးနိုင်သည့် အခြားဓာတုပစ္စည်းများ ကင်းစင်ကြောင်း သေချာပါစေ။ ဒါ့အပြင် သင့်မှာ အထူးပြဿနာများရှိနေရင် – ဆံပင်ကျွတ်တာ၊ ဗောက်ထတာ၊ အရွယ်မတိုင်ခင် ဆံပင်ဖြူခြင်း။ အစွန်းအထင်းများ အစရှိသဖြင့်၊ သင်ရွေးချယ်ထားသော ခေါင်းလျှော်ရည်သည် ပျက်စီးနေသောဆံသားများကို ပြန်လည်ပြုပြင်ရန်အတွက် ထိုစိုးရိမ်မှုများကို ဖြေရှင်းပေးကြောင်း သေချာအောင်ကြိုးစားပါ။ သန့်စင်သော ခေါင်းလျှော်ရည်သည် နေရောင်နှင့် ညစ်ညမ်းမှု လွန်ကဲစွာ ထိတွေ့ပြီး ဆံကေသာတွင် အညစ်အကြေး နှင့် အညစ်အကြေး အပိုအလွှာများကို ဖယ်ရှားလိုသူများအတွက် အထူးသင့်လျော်ပါသည်။ ရေအေးကိုသုံးပါ ပူနွေးသောရေပူထက် ပျက်စီးနေသောဆံပင်အတွက် ပိုကောင်းသည်။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ ဆံပင်ကို နေ့တိုင်း ခေါင်းမလျှော်ပါနဲ့။ အဆီပြန်တဲ့ ဆံကေသာအတွက် တစ်ပတ်ကို သုံးကြိမ် လုံလောက်ပြီး ခြောက်သွေ့တဲ့ ဆံကေသာအတွက် တစ်ပတ်ကို နှစ်ကြိမ် လုံလောက်ပါတယ်။ ပြင်းထန်သော ဓာတုပစ္စည်းများဖြင့် အလှဆင်ထားသော ထုတ်ကုန်များသည် ဆံပင်နှင့် ဦးရေပြားကို ဆိုးရွားစွာ ထိခိုက်စေပါသည်။ အလွန်အကျွံ လေမှုတ်အခြောက်ခံခြင်း။ ၊ မီးပူတိုက်ခြင်း၊ အရောင်ချွတ်ခြင်း၊ အရောင်ခြယ်ခြင်းစသဖြင့် ဆံကေသာများနှင့် ဆံပင်မွေးညင်းပေါက်များကို အားနည်းစေသည် - ဒါတွေကို ရှောင်ပါ။ ဒါကြောင့် ပျက်စီးနေတဲ့ ဆံကေသာကို ပြန်လည်ပြုပြင်ဖို့အတွက် ဓာတုပစ္စည်းတွေကနေ သဘာဝပိုဆန်တဲ့ ပစ္စည်းတွေကို ပြောင်းသုံးပါ။
ပရိုအမျိုးအစား- သင့်ခေါင်းလျှော်ရည်ကို ဂရုတစိုက်ရွေးချယ်ပါ၊ ပျက်စီးနေသောဆံပင်ကို ပြန်လည်ပြုပြင်ရန်အတွက် မကြာခဏလျှော်ပေးခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ အပူလွန်ကဲပြီး ဓာတုပစ္စည်းများကိုလည်း ရှောင်သင့်သည်။
သင့်ဆံကေသာပျက်စီးနေပါက ပုံမှန်ဆံပင်ညှပ်ခြင်းနှင့် ဆံပင်ညှပ်ခြင်းက ပြုပြင်ပေးသည်။
ဆံသားပျက်စီးခြင်းကို ကုသနည်းများဖြင့် အစွမ်းကုန်ကြိုးစားနိုင်သော်လည်း တစ်ခါတစ်ရံတွင်၊ အထူးသဖြင့် ကွဲထွက်လွယ်သော ဆံသားများနှင့် ကြွပ်ဆတ်သော ဆံနွယ်များကို ပြုပြင်ရန် ကျော်လွန်နေပါသည်။ ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ သင့်ဆံပင်အတွက် အကောင်းဆုံးလုပ်နိုင်တာက ဆံပင်ညှပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆံပင်ညှပ်ခြင်း ၊ ပျက်စီးနေတဲ့အပိုင်းကို တတ်နိုင်သမျှ ဖယ်ထုတ်ပြီး ဦးရေပြားကို ပြန်လည်ကြီးထွားလာစေဖို့အတွက် စတင်ကုသခြင်း ၊ ကျန်းမာသည်။ ထို့ကြောင့် သင့်ဒေသခံအလှပြင်ဆိုင်သို့ သွားရောက်လည်ပတ်ပါ (သင်သည် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်မဟုတ်ပါက ၎င်းကို အိမ်တွင် စမ်းသုံးကြည့်ရန် အကြံပြုလိုသည်မဟုတ်ပါ) နှင့် ၎င်းတို့ကို လိုအပ်သလို ညှပ်ခိုင်းကာ၊ အမြင်မတော်သော အစွန်းများ၊ ကြမ်းတမ်းပြီး ပျက်စီးနေသော ကြိုးများကို လိုအပ်သလို လှီးဖြတ်ခိုင်းပါ။ ပြီးသွားပြီ။ ကျန်းမာသောဆံကေသာများသေချာစေရန်အတွက် အနည်းဆုံး 12 ပတ်တိုင်း သင့်ဆံပင်ညှပ်ဆိုင်သို့ သွားကာ သင့်အစွမ်းကုန်ကြိုးစားသော်လည်း ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည့် ငြီးငွေ့ဖွယ်ပြဿနာအသစ်များကို ဖယ်ရှားလိုက်ပါ။
ပရိုအမျိုးအစား- 12 ပတ်တစ်ကြိမ် ဆံပင်ညှပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆံပင်ညှပ်ခြင်း - ဤသည်မှာ ရှိပြီးသားဆံပင်ပြဿနာများကို ဖယ်ရှားရန် တစ်ခုတည်းသော သေချာသောဆေးတစ်လက်ဖြစ်သည်။
ပျက်စီးနေသော ဆံကေသာကို ပြန်လည်ပြုပြင်ရန် အစားအသောက်မှ အမှိုက်များကို ဖြတ်ပါ။
ဆံသားပျက်စီးခြင်းသည် ဦးရေပြားအောက်ရှိ အရာများနှင့်လည်း သက်ဆိုင်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းသည် အထက်ဖော်ပြပါအရာများကို နောက်ဆုံးတွင် ထင်ဟပ်နေပါသည်။ ဆံပင်၏ 'အသက်ရှင်ခြင်း' အပိုင်းသည် မွေးညင်းပေါက်တွင် တည်ရှိပြီး အခြားအင်္ဂါများကဲ့သို့ပင် အာဟာရဓာတ်သည် အစားအစာနှင့် သွေးကြောမှ ရရှိသည်။ ဒါကြောင့် သင့်မှာ အာဟာရဓာတ်ချို့တဲ့နေတယ်ဆိုရင် သင့်ဆံပင်ဟာ ချက်ချင်းဆိုသလို တောက်ပြောင်ပြီး ခြောက်သွေ့ကာ ကျိုးကြေလွယ်တာကို တွေ့ရပါလိမ့်မယ်။ အစွန်းများ . ဆား၊ သကြား၊ ကြော်ထားသော အစားအစာများ၊ ဖျော်ရည်များ၊ အရက်နှင့် စီးကရက်များသည် ကယ်လိုရီအလွတ်များ ပြည့်ဝနေပြီး ကျန်းမာရေးပြဿနာများသာမက ကြွပ်ဆတ်ကျိုးလွယ်သော ဆံပင်များကိုလည်း တောက်ပြောင်စေပါသည်။ ဒါကြောင့် ဒီအစားအစာတွေကို လုံးဝဖြတ်ပြီး ဆံပင်ပျက်စီးမှုကို ပြန်လည်ပြုပြင်ဖို့အတွက် ဆံသားကျန်းမာစေမယ့် အစားအစာတွေကို များများစားပါ။ ပရိုတင်းဓာတ်သည် ကျန်းမာသန်စွမ်းသောဆံကေသာကိုတည်ဆောက်ပေးသည့်အဆောက်အ အုံဖြစ်သောကြောင့် အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ အခြားမပြင်ဆင်ရသေးသောဒိန်ခဲများ၊ ဂျုံ၊ ဒိန်ချဉ်၊ ဥ၊ ကြက်၊ ပဲစင်းငုံ၊ ပဲအမျိုးမျိုးနှင့် ပဲစိမ်းများကို စားပါ။ Omega 3 ဖက်တီးအက်ဆစ်သည် သင့်ဦးရေပြားနှင့် ဆံကေသာများကို ခြောက်သွေ့စေပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန်အတွက်လည်း မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောကြောင့် ဆော်လမွန်၊ ထောပတ်သီး၊ နှမ်းစာစေ့များ၊ သံလွင်ဆီနှင့် သစ်ကြားသီးများကို စမ်းသုံးကြည့်ပါ။ အထူးသဖြင့် လတ်ဆတ်သော သစ်သီးဝလံများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို အထောက်အကူဖြစ်စေသော ဗီတာမင်များကိုလည်း စားသုံးပါ။ ဇင့်သည် သင့်ဟော်မုန်းများကို ဟန်ချက်ညီစေရန်နှင့် RNA နှင့် DNA ထုတ်လုပ်မှုအတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ဆံပင်ဖွဲ့စည်းမှု နှင့်ခွန်အား။ ကမာများသည် ပုစွန်များ၊ ဂုံးများ၊ အမဲသား၊ oatmeal၊ ပဲနှင့် ဥများကဲ့သို့ ခိုင်ခံ့သော စီရီရယ်များကဲ့သို့ ဇင့်ဓာတ်၏ အံ့သြဖွယ်အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆယ်လီနီယမ်သည် မှိုများ၊ နေကြာစေ့များ၊ ဘရာဇီးလ် အစေ့အဆန်များ၊ ဆန်လုံးညို၊ ကောက်နှံကောက်နှင့် ကဏန်းတို့တွင်ပါရှိသော ဓာတ်တိုးမှုမှ ကာကွယ်ပေးသည့် သဲလွန်စဒြပ်စင်ဖြစ်သည်။
ပရိုအမျိုးအစား- ပျက်စီးနေသောဆံသားများကို ပြန်လည်ပြုပြင်ရန်အတွက် ဆား၊ သကြား၊ ကြော်ထားသော အစားအစာများ၊ ကိုလာနှင့် အရက်တို့ကို ဖြတ်ပြီး ပရိုတင်း၊ အိုမီဂါ ၃ ဖက်တီးအက်ဆစ်၊ ဗီတာမင်များ၊ ဇင့်နှင့် ဆီလီနီယမ်ကြွယ်ဝသော အစားအစာများကို အာရုံစိုက်ပါ။
ပျက်စီးနေသောဆံပင်ကို ပြုပြင်ရန် ကျွမ်းကျင်သောအကူအညီကို ရယူပါ။
ဤအကြံပြုချက်များအားလုံးသည် ဆံပင်ပျက်စီးခြင်းကို နှေးကွေးစွာ တိုက်ဖျက်နိုင်သော်လည်း တစ်ခါတစ်ရံတွင် ပြဿနာက ထိုထက်ပိုမိုပြင်းထန်ပြီး သင့်ဆံပင်ကို ပြုပြင်ရန် ကျွမ်းကျင်သောအကူအညီကို ရယူရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဆံပင်ပျက်စီးခြင်း နှင့် ယေဘုယျဆံပင်ပြဿနာများသည် မျိုးရိုးလိုက်ခြင်း ၊ သိုင်းရွိုက် ၊ မီးဖွားပြီးနောက် ဟော်မုန်းများ စသည်တို့ကြောင့် ဖြစ်သော ဟော်မုန်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများ ကြောင့် သို့မဟုတ် အိမ်တွင် ပြန်လည်ပြုပြင်ရန် မလိုအပ်သည့် အတိုင်းအတာအထိ ပျက်စီးသွားပါက၊ ပစ်မှတ်ထားသော ထုတ်ကုန်များ၊ ဖြည့်စွက်စာများ၊ သို့မဟုတ် အလွန်အကျွံ ပျက်စီးနေသော ဆံပင်များကို ပြန်လည်ပြုပြင်နိုင်သော ကုသမှုများဖြင့် ပြဿနာကို ဖြေရှင်းနိုင်သည့် သင့်ဆရာဝန်နှင့် အချိန်ပေးလိုက်ပါ။
ပရိုအမျိုးအစား- ဟော်မုန်းများ၊ မျိုးရိုးဗီဇကြောင့် သို့မဟုတ် အိမ်တွင် ပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်းထက် ကျော်လွန်ပါက သင့်ဆံပင်ပျက်စီးပါက သင့်ဆရာဝန်ထံ အကူအညီရယူပါ။
ခြောက်သွေ့ပျက်စီးနေသော ဆံကေသာကို ပြန်လည်ပြုပြင်ရန် အိမ်သုံးကုထုံးများကို ရွေးချယ်ပါ။
ဒီ DIY ဆံပင်ကုထုံးတွေကို အိမ်မှာ စမ်းကြည့်ပါ။
ရှားစောင်းလက်ပတ်-နှင်းဆီမာရီ ဆံပင်ကုသမှု
ပါဝင်ပစ္စည်းများ-
သန့်စင်သော 2 tbsp ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်
လတ်ဆတ်သော Rosemary အရွက် 1 ဇွန်း
နည်းလမ်း- ရေတစ်ခွက်ကို တိုင်းတာပြီး ပွက်ပွက်ဆူအောင် တည်ထားပါ။ ထို့နောက် လတ်ဆတ်သော နှင်းဆီမာရီအရွက်များကို ထည့်ပြီး အပူနည်းနည်းဖြင့် ၃-၄ မိနစ်ခန့် တည်ထားပါ။ နှင်းဆီမာရီကို ရေနဲ့ ရောနယ်ပြီး အအေးခံပြီး ဖယ်ထားလိုက်ပါ။ ထို့နောက် ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်လ်ကို ပျော့ပျော့ပျော့ပျောင်းသော အရည်ရလာသည်အထိ ဤထည့်ထားသော ရေထဲသို့ ဖြည်းညှင်းစွာ ရောမွှေပါ။ စိုစွတ်နေသောဆံပင်ကို အကောင်းဆုံးရလဒ်ရရှိရန် လိမ်းပါ။ အလွန်အမင်း ခြောက်သွေ့ ပျက်စီးနေသော ဆံသားများကို ပြုပြင်ရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
အဆီရောပြီး ဆံပင်ချောဆေး
ပါဝင်ပစ္စည်းများ-
အုန်းဆီ 1 ဇွန်းအပို
1 tbsp ချိုမြိန်သောဗာဒံဆီ
လာဗင်ဒါမရှိမဖြစ်ဆီ ၂စက်
နည်းလမ်း- အုန်းဆီနှင့် ဗာဒံဆီ တို့ကို ဇလုံတစ်ခုထဲတွင် ရောမွှေပါ။ လိုအပ်ပါက ဆီကျက်သည်အထိ မွှေပါ။ လာဗင်ဒါဆီ နှစ်စက်ကို ထည့်ပြီး ငါးမိနစ်ခန့် ထားလိုက်ပါ။ ဤအဆီရောစပ်ထားသော အဆီများကို လတ်ဆတ်စွာဆေးကြောပြီး စိုစွတ်နေသောဆံကေသာကို လိမ်းကာ ကွဲအက်ခြင်းမဖြစ်အောင် ထိန်းညှိပေးသည့် အကြံပြုချက်များကို အာရုံစိုက်ပါ။
ဗီတာမင်အီး ပြုတ်ရည်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ-
ဗီတာမင်အီး ၂ တောင့်
ပေါင်းခံနှင်းဆီရေ ၁ ခွက်
အာဂန်ဆီ 1 ဇွန်း
နည်းလမ်း- ဇလုံတစ်ခုထဲတွင် ဗီတာမင် E ဆေးတောင့် နှစ်ခု၏ ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် အာဂင်ဆီတို့ကို ရောစပ်ပြီး ချောမွေ့ညီညာသည့်အထိ ရောမွှေလိုက်ပါ။ နှင်းဆီရေကို ဖြည်းညှင်းစွာထည့်ကာ အရောင်အသွေး ညီညွှတ်သော အရည်များ ရလာသည်အထိ ရောမွှေပါ။ ပုလင်းတစ်လုံးထဲထည့်ကာ စိုစွတ်သော သို့မဟုတ် ခြောက်သောဆံပင်ကို ချန်ထားသော serum အဖြစ် အသုံးပြုပါ။ ၎င်းသည် ၂ ရက်ခန့်ကြာအောင်ထားသော်လည်း အသုံးမပြုမီတိုင်း ပုလင်းကို ကောင်းစွာလှုပ်ရန် မမေ့ပါနှင့်။
ပျက်စီးနေသောဆံပင်ကို ပြန်လည်ပြုပြင်ရန်အတွက် ဤအိမ်လုပ်ဆံပင် mask ကိုစမ်းကြည့်ပါ။
မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ- ပျက်စီးနေသောဆံပင်ကို ဘယ်လိုပြုပြင်မလဲ။
ဆံပင်ဖြီးနည်းက ဆံပင်ပျက်စီးမှုနဲ့ ဆက်စပ်နေပါသလား။
ဟုတ်ကဲ့၊ သင်သွားတိုက်တဲ့ဘီး ဒါမှမဟုတ် ဆံပင်ပွတ်တံကို ဘယ်လိုအသုံးပြုတာက ထုံးခြင်း၊ ရှုပ်ယှက်ခတ်ခြင်း၊ ကွဲအက်ခြင်းနဲ့ ကွဲထွက်ခြင်းတွေကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ ပျက်စီးနေသောဆံသားများကို ပြန်လည်ပြုပြင်ရန်အတွက် ကျယ်ပြန့်သောသွားဖြီးကို ချက်ချင်းပြောင်းပါ။ သင့်ဆံပင်အရှည်တစ်လျှောက်၊ အရင်းမှအဖျားအထိ အပိုင်းငယ်များကို တစ်ကြိမ်လျှင် ဖြီးပေးပါ။ အကယ်၍ သင်သည် လေးနက်သော အဖုအထစ်များ သို့မဟုတ် အရှုပ်အထွေးများ ကြုံတွေ့ရပါက သင်၏ ခေါင်းဖြီးကို မဖြတ်မီ ၎င်းတို့ကို လက်ချောင်းများဖြင့် ညင်သာစွာ ဖြီးထုတ်ပါ။ သေချာစွာပြုလုပ်ပြီးပါက သင့်ဆံပင်ကိုသပ်သပ်ရပ်ရပ်ဖြစ်စေရန် သို့မဟုတ် စတိုင်လ်ကျစေရန် ပုံမှန်ဖြီးပေးနိုင်ပါသည်။
ပျက်စီးနေတဲ့ဆံပင်တွေကို ရှောင်ဖို့ တခြားဘာတွေ ပြုပြင်ပြောင်းလဲရမလဲ။
မကြာခဏဆိုသလို၊ သင်ဟာ တခြားဘယ်အဆင့်တွေပဲလုပ်လုပ် ပျက်ဆီးနေတဲ့ဆံသားတွေကို ပြုပြင်မရအောင် သေးငယ်တဲ့အရာတွေကို မေ့ထားလေ့ရှိပါတယ်။ ဥပမာ- ပိတ်ကြမ်း သို့မဟုတ် ကြမ်းကြမ်းတမ်းတမ်း- အထူးသဖြင့် ခေါင်းအုံးအကာများပေါ်တွင် အိပ်ခြင်းသည် သင့်ဆံပင်၏ထိပ်ဖျားများကို တံမြက်စည်းဖြစ်စေပြီး ဆံသားပျက်စီးမှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဒါကိုရှောင်ဖို့ ပိုပျော့တဲ့အထည်တွေကို သုံးတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ ဒါ့အပြင် စိုစွတ်တဲ့ဆံပင်နဲ့ အိပ်ရာဝင်တာမျိုးလည်း မလုပ်ပါနဲ့။ စိုစွတ်နေသောဆံပင်ကို မအိပ်ခင် အနည်းဆုံး 80 ရာခိုင်နှုန်းကို အမြဲခြောက်အောင်ထားပေးပါ သို့မဟုတ် ပျက်စီးနေသောဆံပင်ကို ပိုမိုကြီးထွားလာစေနိုင်ပါသည်။
ဆံသားပျက်စီးမှုကို ပြန်လည်ပြုပြင်ဖို့ ဘယ်ဟာက ဆံပင်ခြောက်ဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းလဲ။
သင့်ဆံပင်ကို သဘာဝအတိုင်း အခြောက်ခံခြင်း သို့မဟုတ် မျက်နှာသုတ်ပဝါကို အခြောက်ခံခြင်းသည် ပျက်စီးနေသောဆံသားများအတွက် အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်နိုင်သည်မှာ သိသိသာသာပင် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းနှင့် ကွဲအက်ခြင်းများကို ထိန်းချုပ်ရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ သင့်ဆံပင်ကို ရေဆေးပြီးသည်နှင့် မိုက်ခရိုဖိုက်ဘာ မျက်နှာသုတ်ပုဝါကို အသုံးပြု၍ အပေါ်မှ ဗေါင်းတစ်ခုဖြင့် ခြုံပါ။ ပိုနေတဲ့ရေကို စိမ်ပြီးတာနဲ့ ဦးရေပြားနဲ့ ဆံပင်ကို စိုစွတ်သွားတဲ့အထိ ဂွမ်းစလေးနဲ့ ခြောက်အောင် ညင်သာစွာ ပွတ်ပေးပါ။ ကျန်တာတွေကို သဘာဝအတိုင်း ခြောက်အောင်ထားပါ။ မြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့ တစ်နေရာရာကိုရောက်ဖို့ လိုအပ်ရင် မျက်နှာသုတ်ပုဝါခြောက်ပြီးတာနဲ့ ဆံပင်ကို အခြောက်ခံမှုတ်တာက အကောင်းဆုံးပါပဲ။ အခြောက်မခံရမီ အမြစ်များကို volumizer ဖြန်းပြီး အဆုံးအထိ အေးစက်နေအောင် ထားလိုက်ပါ။
