ကျွန်ုပ်တို့၏အဖွဲ့သည် ကျွန်ုပ်တို့နှစ်သက်သော ထုတ်ကုန်များနှင့် စျေးနှုန်းများအကြောင်း ပိုမိုရှာဖွေပြီး ပြောပြရန် ရည်ရွယ်ပါသည်။ သင်လည်း ၎င်းတို့ကို နှစ်သက်ပြီး အောက်ဖော်ပြပါ လင့်ခ်များမှတစ်ဆင့် ဝယ်ယူရန် ဆုံးဖြတ်ပါက ကော်မရှင်တစ်ရပ်ကို ကျွန်ုပ်တို့ ရရှိနိုင်ပါသည်။ ဈေးနှုန်းနှင့် ရရှိနိုင်မှုမှာ အပြောင်းအလဲရှိနိုင်ပါသည်။
Netflix ရှိုးများနှင့် ရုပ်ရှင်များကို ပျင်းရိကြည့်ရှုခြင်းသည် အချိန်ကုန်ပြီး ဖျော်ဖြေရန် ကောင်းမွန်သော်လည်း နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်များကို စတင်လှုပ်ရှားရန် လိုအပ်သည် (အဝေးမှရောက်ရန်သာမက)။
အိမ်မှအလုပ်လုပ်နေစဉ် တက်ကြွမှုကို ရှောင်ကြဉ်ရန် လွယ်ကူသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏သွေးစီးဆင်းမှုကို တိုးမြှင့်ခြင်းနှင့် ကိုယ်ဟန်အနေအထားလုပ်ဆောင်ခြင်းတို့သည် မိုဘိုင်းနေရန် အကျိုးကျေးဇူးများ၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သည်။
Harvard Medical School မှ မကြာသေးမီက ပြုလုပ်ခဲ့သော လေ့လာမှုတစ်ခုတွင်၊ ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ရင်ဆိုင်ပါ။ ယောဂကျင့်ခြင်းသည် ကြိုးစားပြီး အနားယူရန် စစ်မှန်သော နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း အစီရင်ခံစာတွင် ဖော်ပြထားသည်။ ယောဂကျင့်သူ မဟုတ်ဘူးလား? သင်မစမ်းချင်ပါက ယခုစတင်ရန် မလိုအပ်ပါ။ တခါတရံမှာ အသစ်အသစ်သော အရာတွေကို ကြိုးစားရှာဖွေပြီး သင်ခံစားနိုင်မှ အကျိုးရှိနိုင်တဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်အသစ်တွေကို ရှာဖွေခြင်းက ကြိုဆိုပြီး ကျန်းမာတဲ့ အာရုံပြောင်းမှုတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
Sarah Adler, အာဟာရနည်းပြနှင့် အရောင်းရဆုံး ထမင်းချက်စာအုပ် စာရေးသူ ယောဂကျင့်ခြင်းသည် နေ့စဥ်ပုံမှန်ပြုလုပ်ရန်အတွက် ကောင်းမွန်ကြောင်းလည်း ရှင်းပြခဲ့သည်။ သင့်အတွက် မနက်ခင်း ပုံမှန်အချိန်တစ်ခု ဖန်တီးပါ။ ယောဂနည်းနည်းလေး ဆန့်တာပဲဖြစ်ဖြစ် ခန္ဓာကိုယ်နိုးထဖို့ ပြေးတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ရေချိုးခန်းထဲကို ခုန်ဆင်းပြီး တစ်နေ့တာအတွက် အဝတ်အစားလဲတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ကော်ဖီတစ်ခွက် ဒါမှမဟုတ် ရေနွေးကြမ်းနဲ့ စာအုပ်ဖတ်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ နေ့စဥ်ပုံမှန်လုပ်ပေးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ .
အိမ်မှာ ယောဂကျင့်ဖို့ တတ်နိုင်ဆုံးနဲ့ အဆင်ပြေဆုံး ပလက်ဖောင်းတွေထဲက တစ်ခုကတော့ အိမ်မှာနေရင်း ယောဂပါပဲ။ Yoga ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။ ဝဘ်ဆိုဒ်ကို ကျောင်းသားများနှင့် ဆရာများက ပံ့ပိုးပေးထားပြီး ရွေးချယ်စရာ 1,500 ကျော်ဖြင့် အရည်အသွေးပြည့်မီသော အတန်းများကို သင့်အိမ်၏ သက်တောင့်သက်သာရှိမှ တိုက်ရိုက်ယူဆောင်လာပေးပါသည်။
တချို့က မတူဘူး။ ယောဂအမျိုးအစားများ ပူဇော်ပသခြင်း၌ ညှိခြင်းနှင့် စီးဆင်းခြင်း၊ ယင်၊ ဗတ္တိဇံ၊ အနုစရ၊ ဘားရီ စသည်တို့ ပါဝင်သည်။ ၎င်းတို့တွင် စတင်သူများအတွက် ရည်ရွယ်ထားသော အတန်းများ၊ ပူပြင်းသော ယောဂ၊ တရားထိုင်ခြင်းနှင့် ကိုယ်ဝန်၏ အဆင့်အမျိုးမျိုးကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည့် အတန်းများရှိသည်။
အကောင်းဆုံးအပိုင်း? ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ထားသော အတန်းများသည် သင်အမြဲတမ်း ထိန်းသိမ်းထားရန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အခြေခံအားဖြင့် သင်၏ကိုယ်ပိုင်ယောဂစတူဒီယိုဖြစ်ပြီး၊ တစ်နေ့လျှင် ၂၄ နာရီဖွင့်သည်။
ဆိုင်: Yoga အကန့်အသတ်မရှိ အတန်းများကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။ ၊ /လ (ကုဒ် 'YOGAATHOME' ဖြင့် 50% ချွေတာ)
Credit: Yoga Download
အဆိုပါပလပ်ဖောင်းတွင် Trust Pilot တွင် ပြန်လည်သုံးသပ်မှု 700 ကျော်ရှိပြီး သုံးစွဲသူများက ၎င်းကမ်းလှမ်းထားသော အတန်းအစားအမျိုးမျိုးကို ထောက်ပြထားသည်။
ဒီဝဘ်ဆိုဒ်မှာ သုံးနေတာ ဆယ်နှစ်ကျော်ပြီ။ စိတ်ပျက်မသွားပါဘူး။ အမြဲတမ်း ဆန်းသစ်ပြီး အသစ်သော အကြောင်းအရာများ ရှိသည်။ အမာခံ အလုပ်ကို လုပ်နိုင်သည် သို့မဟုတ် တရားထိုင်ခြင်း နှင့် အကြားရှိ အရာအားလုံးကို ပြေလျော့စေသည်ဟု လူတစ်ဦးက ရေးခဲ့သည်။
အခြားရိုးရှင်းစွာရှင်းပြထားသည်၊ သင်၏ကိုယ်ပိုင်ယောဂလေ့ကျင့်မှုတွင် အကြံကောင်းများထည့်ရန် အလွန်အဆင်ပြေသောနည်းလမ်း… ဈေးကြီးသောအတန်းသို့သွားစရာမလိုဘဲ။ ကြီးကြီးမားမား နည်းပြဆရာများနှင့်အတူ ရွေးချယ်ရန် အတန်းများစွာရှိပါသည်။
နောက်ထပ်ဖတ်ရန်-
ဤခြောက်သွေ့သောအသားအရေနှင့်လိုက်ဖက်သော primer သည် Sephora တွင်နှစ်သက်သူ 70,000 ကျော်ရှိသည်။
Foreo Luna သည် သင့်အသားအရေကို ညင်သာစွာ သန့်စင်ရန် ခက်ခဲစွာ လုပ်ဆောင်ပါသည်။
Drew Barrymore သည် Amazon တွင် ဤ eye cream ကို အစွဲအလမ်းကြီးသည်။
