Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- Sharad Pawar အား ၂ ရက်အတွင်းဆေးရုံမှဆင်းပါမည်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- Yonex-Sunrise India Open 2021 သည်မေလအတွက်တံခါးပိတ်ထားပြီးဖြစ်သည်
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ကသူ၏မိသားစုနှင့်အတူမင်္ဂလာပွဲကျင်းပခြင်းကိုပြန်လည်အမှတ်ရသည်
- Mahindra Thar Bookings သည်ခြောက်လအတွင်းသမိုင်းမှတ်တိုင် ၅၀၀၀၀ ကိုဖြတ်ကျော်ခဲ့သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
ရင်သားပြproblemနာအတွက်ယောဂ Yam Hari Mudra ကိုဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ, यमहरीमुद्रा | Boldskyအမျိုးသမီးများအနေဖြင့်သူတို့၏ရင်သားအရွယ်အစားကိုလျှော့ချလိုသည့်တစ်ခုတည်းသောအချိန်မှာ၎င်းသည်အလွန်ကြီးသောအချိန်ဖြစ်သည်။
ရင်သားကင်ဆာအရွယ်အစားကအရမ်းကြီးတယ်ဆိုရင်၊ သင်ရင်ဆိုင်ရမယ့်ကန့်သတ်ချက်တွေအများကြီးရှိလိမ့်မယ်။ အချို့သည်ကိုယ်ဟန်အနေအထားမကောင်းခြင်း၊ ကျောရိုးနာကျင်မှုနှင့်အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်းတို့ဖြစ်သည်။
ရင်သားကြီးသောအမျိုးသမီးများသည်ပခုံးနာခြင်း၊ နောက်ကျောနာကျင်ခြင်းနှင့်အသက်ရှူခြင်းပြproblemsနာများအတွက်အမြဲညည်းညူကြသည်။
ထို့အပြင်ကြီးမားသောရင်သားများသည်လည်းအချိန်ပိုကျသည်။ ရင်သားကင်ဆာလျှော့ချရေးခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူရသည့်ပြင်းထန်မှုသည်အလွန်ဆိုးရွားသည့်အတွက်သင့်အားရင်သားကင်ဆာအဆီဓာတ်ကိုတဖြည်းဖြည်းလျှော့ချရန်အထောက်အကူပြုသည့်သဘာဝအိမ်သုံးကုထုံးများကိုရွေးချယ်ရန်ပိုမိုလုံခြုံသည်ဟုယူဆရသည်။
ဒါကြောင့်ရင်သားအဆီကိုသဘာဝအရဆုံးရှုံးဖို့အကောင်းဆုံးအိန္ဒိယအိမ်ကုစားနည်းကိုသိဖို့ဒီဆောင်းပါးကိုဆက်ဖတ်ပါ။
၁။ ဂျင်း
ဂျင်းမြစ်လက်ဖက်ရည်တွင်တွေ့ရသော antioxidants သည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုတက်စေရာတွင်အလွန်ထိရောက်ကြောင်းတွေ့ရှိရသည်။ ဒါကအိမ်မှာရင်သားအရွယ်အစားကိုလျှော့ချဖို့အကောင်းဆုံးအကြံပေးချက်တွေထဲကတစ်ခုဖြစ်တယ်။
၂။ လက်ဖက်စိမ်း -
လက်ဖက်ရည်ကြမ်းတွင်ရင်သားကင်ဆာfromရိယာမှကယ်လိုရီပိုမိုလောင်ကျွမ်းစေခြင်းနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျော့နည်းစေခြင်းဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်။
၃။ ပိုက်ဆန်မျိုးစေ့များ -
ပိုက်ဆန်အစေ့တွင် Omega-3 fatty acids ပါဝင်ပြီးခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ estrogen ပမာဏကိုလျော့ကျစေသည်။
၄ ။
Neem နှင့်နနွင်းတွင်ရောင်ရမ်းခြင်းဆန့်ကျင်သောဂုဏ်သတ္တိများပါဝင်သည်။ ရင်သားကင်ဆာရောင်ခြင်းနည်းလာသောအခါရင်သားကင်ဆာ၏အရွယ်အစားသည်လျော့နည်းသွားလိမ့်မည်။
၅ ။
ကြက်ဥအဖြူသည်ရင်သားကင်ဆာကိုပိုမိုအားကောင်းစေပြီးရင်သားကင်ဆာareaရိယာကိုတင်းတင်းကျပ်ကျပ်ထားခြင်းဖြင့်သင်၏ရင်သားကိုသေးငယ်စေလိမ့်မည်။
၆ ။
ငါးဆီသည် omega-3 fatty acids အမြောက်အများဖြစ်ပြီးရင်သားကင်ဆာနှင့်ရင်သားကင်ဆာအရွယ်အစားကိုလျှော့ချလိုသူများအတွက်အလွန်ကောင်းမွန်သောအရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါကရင်သားအဆီကိုဆုံးရှုံးဖို့အကောင်းဆုံးအိမ်ကုထုံးတစ်ခုဖြစ်တယ်။
၇ ။
fenugreek အစေ့များသည်ရင်သားအရွယ်အစားကိုထိရောက်စွာလျှော့ချနိုင်ပြီးရင်သားကင်ဆာကိုလည်းဖြစ်စေသည်။
၈ ။
guarana ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုနေ့စဉ်စားသုံးခြင်းသည်ရင်သားကင်ဆာအဆီကိုဖယ်ရှားရန်နှင့်ရင်သားကင်ဆာကိုပိုမိုတင်းကျပ်စေရန်နှင့်ပိုမိုခိုင်မာစေရန်ကူညီပေးသည်။
၉ ။ Rubia Cordifolia Herb:
ဤဆေးဖက်ဝင်အပင်များသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဟော်မုန်းပမာဏကိုထိန်းညှိပေးပြီးအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောဒြပ်ပေါင်းများကိုဖယ်ထုတ်ပြီးပုံမှန်စားသုံးပြီးနောက်ရင်သားအရွယ်အစားကိုလျှော့ချပေးသည်။
၁၀။ Citrus သစ်သီးဖျော်ရည်များ -
citrus သစ်သီးဖျော်ရည်များစားသုံးခြင်းသည်ရင်သားအရွယ်အစားကိုလျှော့ချရာတွင်အထောက်အကူပြုသည်။ ၎င်းတွင်သိုလှောင်ထားသည့်အဆီများကိုလောင်ကျွမ်းစေသောဗီတာမင်စီများများပါဝင်သည်။ ဒါကရင်သားအဆီကိုဆုံးရှုံးဖို့အကောင်းဆုံးအိမ်ကုထုံးတစ်ခုဖြစ်တယ်။
၁၁။ အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ -
သင်၏နေ့စဉ်အစားအစာတွင်ကယ်လိုရီနည်းပါးသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များပါ ၀ င်ခြင်းသည်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်ကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်ရင်သားကင်ဆာအဆီကိုလည်းလျော့နည်းစေနိုင်သည်။
၁၂ ။
Omega-3 fatty acids များများကြွယ်ဝသောကြောင့်ငါးများစားခြင်းသည်ရင်သားကင်ဆာကိုလျော့နည်းစေသည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ရှိအဆီဆဲလ်များကိုလောင်ကျွမ်းရာတွင်အလွန်အထောက်အကူပြုသည်။
၁၃ ။
ရာသီလာချိန်တွင်သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်အပိုဆောင်းရေကိုသိုလှောင်ထားသည်။ ၎င်းသည်ဟော်မုန်းများပြောင်းလဲခြင်းနှင့်သင်၏ရင်သားအရွယ်အစားကိုတိုးစေသည်။ Shatavari သည်အိန္ဒိယမှဆေးဖက်ဝင်အပင်များဖြစ်သည်၊ ရာသီလာခြင်းသို့မဟုတ်သွေးဆုံးချိန်တွင်အမျိုးသမီးဟော်မုန်းများ၏မျှတမှုကိုထိန်းသိမ်းသည်။
၁၄ ။
နေ့စဉ်အခွံမာသီးစားခြင်းသည်သင်၏ခွန်အားကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်စုဆောင်းထားသောအဆီဆဲလ်ပမာဏကိုလျှော့ချပေးသည်။
၁၅ ။
မိခင်နို့ရည်အရွယ်အစားကိုသဘာဝကျကျလျှော့ချရန်နှင့်ရင်သားကင်ဆာတစ်ခုစီကိုအသင့်အတင့်မြှင့်တင်ရန်အရည်အသွေးမြင့်မားသောအချိန်ကုန်သက်သာစေသည့်အနှိပ်နည်းလမ်းကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ရင်သားကင်ဆာareaရိယာအတွင်းရှိအဆီများကိုဖယ်ရှားပေးနိုင်သည်။
၁၆ ။
လေ့လာမှုများအရဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည်ရင်သားကင်ဆာကိုမြန်ဆန်စွာကျဆင်းစေနိုင်သည်။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည်ရင်သားကင်ဆာကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့်အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ Sagged ရင်သားအရွယ်အစားပိုကြီးနှင့်လည်းအဆင်မပြေပေါ်လာပါလိမ့်မယ်။ ထို့ကြောင့်၎င်းကိုဖြတ်ခြင်းသည်ကြီးမားသောအချိန်ကိုအထောက်အကူပြုလိမ့်မည်။
၁၇။ အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်း -
သင်၏အရက်သောက်သုံးမှုကိုထိန်းချုပ်ခြင်းသည်ရင်သားအရွယ်အစားကိုလျော့နည်းစေသည်။ အရက်သည်အသည်း၏လုပ်ဆောင်မှုကိုအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ၎င်းသည်အသည်းကိုအက်စထရိုဂျင်ပျက်ခြင်းကိုတားဆီးစေသည်။
၁၈ ။
သေးငယ်သောအစားအစာများစားခြင်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်တိုးလာခြင်းကိုတားဆီးပေးပြီးသင့်ရင်သားကင်ဆာareaရိယာမှပေါင်အနည်းငယ်လျော့နည်းသွားစေသည်။
၁၉ ။
ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း၊ ရင်ဘတ်ပျံခြင်းစသည့်ကိုယ်ခန္ဓာလေ့ကျင့်ခန်းအချို့ပြီးနောက်ရင်သားအရွယ်အစားကိုထိရောက်စွာလျှော့ချပေးနိုင်သည်။
၂၀။ သကြားနှင့်ဆားကိုလျှော့ချပါ။
သကြားနှင့်ဆားများမြင့်မားစွာစားသုံးခြင်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာအဆီကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးရင်သားကင်ဆာပမာဏကိုတိုးစေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ၎င်းကိုသင်ရှောင်ရန်အကြံပြုသည်။ ဒါကအိမ်မှာရင်သားအရွယ်အစားကိုလျှော့ချဖို့အကောင်းဆုံးအကြံပေးချက်တွေထဲကတစ်ခုဖြစ်တယ်။
