Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်ကြေးနီစိမ်းအစိမ်းရောင်အရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်ပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးပို့ဆောင်မှုကိုအိန္ဒိယတွင်စတင်မိတ်ဆက်ခဲ့သည်
- အမေရိကန်သင်တန်းဆရာများသည်အိန္ဒိယပညာတတ်များအတွက်အင်္ဂလိပ်စာသင်တန်းများပို့ချပေးသည်
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan နှင့်အခြားကြယ်တောင်ကြယ်များသည်သူတို့၏ပရိသတ်များအားအလိုဆန္ဒများကိုပို့ပေးသည်။
- IPL 2021 - ဟာရှယ်လ်ပါတယ်လ်က ၂၀၁၈ လေလံပွဲကိုသတိမထားမိဘဲရိုက်နှက်ခံခဲ့ရသည်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမဟုတ်ပါ၊ ဘဏ်များအနေဖြင့်သတိရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လည်ပတ်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
Face Fat ကိုမီးရှို့ရန်ယောဂ | ယောဂနှင့်မျက်နှာကြမ်းကိုလျှော့ချပါ Boldskyမျက်နှာယောဂသို့မဟုတ်မျက်နှာယောဂဆိုတာဘာလဲ။ ၎င်းသည်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖြစ်ပြီးသင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ယောဂပြုသကဲ့သို့သင်၏မျက်နှာကိုပါးလွှာစေသည်။ ဒီအပြည်ပြည်ဆိုင်ရာယောဂနေ့ကိုမင်းတို့ယောဂရဲ့မျက်နှာအဆီကိုဘယ်လိုလျော့ချနိုင်မလဲဆိုတာကိုရေးနေလိမ့်မယ်။
မျက်နှာ၌ကြွက်သား (၅၂) ခန့်ရှိကြောင်းသင်သိပါသလား။ ဤကြွက်သားများကိုလေ့ကျင့်ခြင်းဖြင့်မျက်နှာတင်းမာမှု၊ မျက်နှာကြွက်သားများသည်အခြားခန္ဓာကိုယ်ရှိကြွက်သားများနှင့်မတူပါ။ အကယ်၍ ထိုကြွက်သားများကိုလည်ပင်းအောက်တွင်မလေ့ကျင့်ပါကသူတို့သည်ပျော့ပြောင်းလာသည်။
မေးရိုး၊ နဖူးနှင့်နဖူးတို့ပါ ၀ င်သည့်မျက်နှာကြွက်သားများသည်သင်နေ့စဉ်ပြုကျင့်နေသည့်ပူပြင်းခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပေါ်သောအရေးအကြောင်းများကိုတန်ပြန်နိုင်သည်။ သို့သော် Facial yoga သည်ကောင်းသောလိုင်းများနှင့်အရေးအကြောင်းများကိုဖယ်ရှားပေးနိုင်မည်မဟုတ်သော်လည်း၎င်းသည်အောက်သို့ပြောင်းလဲမှုကိုကျိန်းသေဖြစ်စေနိုင်သည်။
မျက်နှာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည်သင်၏မျက်နှာကြွက်သားများကို toning လုပ်ခြင်းဖြင့်သင်၏မျက်နှာကိုနုပျိုစေပြီးသဘာ ၀ အတိုင်းလှပစေသည်။
၎င်းသည်သွေးလှည့်ပတ်မှုကိုကောင်းမွန်စေပြီးကျန်းမာသောအသားအရေကိုရရှိစေသည်။ ဒီယောဂလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည်သဘာဝ၊ နာကျင်မှုမရှိခြင်းနှင့်ရေရှည်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပေးလိမ့်မည်။ သင်၏မျက်နှာကိုနူးညံ့စေသည့်အကောင်းဆုံးယောဂလေ့ကျင့်ခန်းများကိုဆက်လက်လေ့လာရန်ကြပါစို့။
၁။ သော့ခတ်ထားသောလျှာဟန် / ဂျီဗာဘန်ဒါ
လုပ်နည်း ကြာပန်းအနေအထားတွင်ထိုင်။ သင်၏လက်ကိုသင်၏ရင်ခွင်ပေါ်တင်ပါ။ သင့်လျှာ၏အစွန်းကိုသင်၏ပါးစပ်နံရံပေါ်တင်ထားပါ။ သင်၏လျှာကိုထိုအနေအထားတွင်ထားရှိရန်၊ သင်၏လည်ပင်းနှင့်လည်ချောင်းတွင်ဆန့်ထားသောအရာများမခံစားရမှီသင်၏ပါးစပ်ကိုဖွင့်ပါ။ သာမန်အားဖြင့်အသက်ရှူ။ ၎င်းကိုအကြိမ်အနည်းငယ်ပြုလုပ်ပါ။
အကျိုးကျေးဇူးများ - ဤသည်မျက်နှာစာယောဂသည်သင်၏မျက်နှာကိုထဲ့။ သင်၏ jawline ကိုပုံသွင်းလိမ့်မည်။ ထို့အပြင်သင်၏မျက်နှာကြွက်သားများကိုလည်းသေစေနိုင်သည်။
၂ ။ ငါးမျက်နှာ
လုပ်နည်း ငါးမျက်နှာဖုံးလေ့ကျင့်ခန်းကိုသင်၏ပါးပြင်နှင့်နှုတ်ခမ်းကိုစုပ်ယူပြီးထိုနေရာတွင်ပြုံးရန်ကြိုးစားခြင်းဖြင့်ပြုလုပ်သည်။ သင်သည်မေးရိုးနှင့်ပါးများထဲတွင်လောင်ကျွမ်းနေသောခံစားမှုတစ်ခုခံစားရနိုင်သည်။ စိတ်မပူပါနဲ့၊ လေ့ကျင့်ခန်းကိုအနားယူပြီးထပ်လုပ်ပါ။
အကျိုးကျေးဇူးများ - ဤလေ့ကျင့်ခန်းသည်သင်၏ပါးစပ်ကြွက်သားများကိုချဲ့ထွင်ပေးပြီးသင်၏ပါးပြင်ကိုအားပျော့စေသည်။
3. ခြင်္သေ့ Pose / Simha Mudra
လုပ်နည်း ဒူးထောက်။ လက်ကိုပေါင်ပေါ်တင်ပါ။ ထို့နောက်သင်၏မေးရိုးကိုပါးစပ်ဖြင့်ကျယ်။ ပါးစပ်ကိုကျယ်ကျယ်ဖွင့်ပါ။ သင်၏လျှာကိုအောက်သို့ဆွဲထုတ်။ မေးစေ့ကိုအပြင်းအထန်ဖိပြီးသင်၏ပါးစပ်မှတဆင့်ရှူပါ။ အသက်ရှူသံသည်ခြင်္သေ့ဟောက်သံနှင့်တူသည်။ အကြိမ်ပေါင်းများစွာထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ပါ။
အကျိုးကျေးဇူးများ - Lion pose သည်သင်၏မျက်နှာကြွက်သားများအားလုံးကိုလှုံ့ဆော်ပေးနိုင်ရန်ကူညီပေးသောကြောင့်၎င်းသည်မျက်နှာအတွက်အကောင်းဆုံး asanas တစ်ခုဖြစ်သည်။
၄။ ချင်း Lock / Jalandhar Bandha
လုပ်နည်း ကြာပန်းအနေအထားတွင်ထိုင်။ ရှူရှိုက်ပါနှင့်ဒူးပေါ်တွင်သင်၏လက်ကိုတင်ထားပါ၊ သင်၏ပခုံးကိုမြှောက်ပြီးရှေ့သို့ကွေးပါ။ သင်၏မေးစေ့ကိုသင်၏ရင်ဘတ်ပေါ်တင်းတင်းဆုပ်ပြီးဖြစ်နိုင်သမျှကာလပတ်လုံးအသက်ရှူပါ။ အနေအထားဖြန့်ချိနှင့်ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကိုပြန်လုပ်ပါ။
အကျိုးကျေးဇူးများ - Jalandhar bandha လေ့ကျင့်ခန်းကသင်၏မျက်နှာကိုပုံသွင်းပေးပြီးသင်၏ jawline ကြွက်သားများကိုပုံသွင်းပေးလိမ့်မည်။ ဤမျက်နှာယောဂသည်မေးစေ့နှစ်ဆရှိသည့်လူများအတွက်အလွန်ကောင်းမွန်ပြီး၎င်းကိုဖယ်ရှားရန်ကူညီသည်။
၅
လုပ်နည်း သင်၏ပါးစပ်ကိုလေနှင့်ပြည့်အောင်ဖြည့်ပါ။ သင်၏ပါးစပ်ကိုပါးစပ်ဖြင့်ဆေးကြောခြင်းနှင့်တူသည့်ဘယ်ဘက်ပါးမှညာဘက်ပါးသို့လေကိုမှုတ်ပါ။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းကိုမိနစ်အနည်းငယ်ကြာအောင်လုပ်ပါ။ ဖြေလျှော့ပြီးပြန်စပါ။
အကျိုးကျေးဇူးများ - ဤသည်မျက်နှာမျက်နှာပြင်ယောဂသည်သင်၏ပါးကိုအသံနှင့်သင်၏မျက်နှာမှနှစ်ဆမေးစေ့ကိုဖယ်ရှားပေးလိမ့်မည်။
၆
လုပ်နည်း သင်၏ ဦး ခေါင်းကိုရှေ့သို့ထိုင်။ ထိုင်ပါ။ သင်၏ခေါင်းကိုမေးစေ့နှင့်အညီတစ်ဖက်သို့ ဦး တည်။ ခေါင်းကိုပတ်စက်ဖြင့်လှည့်ပါ။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်မှာသင့်ရဲ့ကျောရိုးကိုဖြောင့်ပြီးပခုံးများအောက်မှာထားပါ။ မြို့ပတ်ရထားရွေ့လျားမှုကိုလက်ယာရစ်နှင့်နာရီလက်တံဆန့်ကျင်သောလမ်းကြောင်းတွင်ပြုလုပ်ပါ။
အကျိုးကျေးဇူးများ - လည်ပင်းလိပ်လေ့ကျင့်ခန်းသည်မေးစေ့နှစ်ချောင်းနှင့်သင်၏မေးစေ့၊ လည်ပင်းကြွက်သားများနှင့်မေးရိုးများကိုလျော့ချရန်အတွက်အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်လည်ပင်းအသားအရေကိုတင်းကျပ်စေပြီးအရေပြားလျော့ကျစေပြီးအရေးအကြောင်းများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
၇
လုပ်နည်း သင့်ရဲ့ကျောရိုးကိုစိုက်ထူခြင်းနှင့်သင့် ဦး ခေါင်းနောက်သို့စောင်းနှင့်မျက်နှာကျက်မှာဖြောင့်ကြည့်ရှုပါ။ သင်၏နှုတ်ခမ်းကိုထုတ်ထုတ်ပြီးလေကိုမှုတ်ထုတ်ပါ။ ၁၀ စက္ကန့်လောက်လုပ်ပြီးအနားယူပါ။
အကျိုးကျေးဇူးများ - လည်ပင်းနှင့်မျက်နှာကြွက်သားများတက်လာပြီး၎င်းသည်မေးစေ့ကိုနှစ်ဆတိုး။ သဘာဝမျက်နှာကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။
၈။ နှုတ်ခမ်းဆွဲပါ
လုပ်နည်း သင်၏ ဦး ခေါင်းကိုရှေ့သို့တည့်တည့် ထား၍ ထိုင်။ ထိုင်နိုင်သည်။ သင်၏အောက်နှုတ်ခမ်းကိုမြှောက်ပြီးသင်၏အောက်ပိုင်းမေးရိုးကိုတွန်းထုတ်ပါ။ သင်လုပ်စဉ်တွင်မေးစေ့နှင့်မေးရိုးတွင်ကျယ်သည်ဟုခံစားရလိမ့်မည်။ ထိုအနေအထားတွင်မိနစ်အနည်းငယ်နေပြီးအနားယူပါ။
အကျိုးကျေးဇူးများ - ဤသည်မျက်နှာသည်ယောဂသည်သင်၏မျက်နှာကြွက်သားများကိုညှိပေးပြီးသင့်အားမြင့်မားသော cheekbone နှင့်ထင်ရှားသော jawline တို့ကိုပေးသည်။
၉
လုပ်နည်း သင်၏မျက်လုံးကျယ်ကျယ်ဖွင့ ်၍ မျက်ခုံးမတွန့်ပါနှင့်။ ဒီအနေအထား၌နေပါနှင့် 10 စက္ကန့်အကွာအဝေးမှာရှိတဲ့အချက်မှာအာရုံစူးစိုက်ခြင်းနှင့်အပန်းဖြေ။
အကျိုးကျေးဇူးများ - သင်၏မျက်ခုံးချောချောမွေ့မွေ့
၁၀
လုပ်နည်း မင်းရဲ့အစာကိုဝါးစားသလိုထိုင်ပါ။ ထိုအခါသင်၏လျှာကိုသင်၏အနိမ့်သွားများပေါ်တွင်တင်နှင့်အတူကျယ်ပြန့်သင်၏နှုတ်ကိုဖွင့်။ ၎င်းကိုစက္ကန့်အနည်းငယ်မျှကြာအောင်အကြိမ်အနည်းငယ်ပြန်လုပ်ပါ။
အကျိုးကျေးဇူးများ - ဤမျက်နှာ၏ယောဂသည်သင့်အားချွန်ထက်သောဆွဲဆောင်မှုရှိသောပါးပြင်ကိုပေးပြီးနှစ်ဆချင်းမေးစေ့ကိုလျှော့ချပေးပြီးသင့်အားထင်ရှားသော jawline ကိုလည်းပေးလိမ့်မည်။ ဒါ့အပြင်သူကမေးရိုး၊ ပါး၊
ဤဆောင်းပါးကိုမျှဝေပါ!
ဤဆောင်းပါးကိုသင်ကြိုက်နှစ်သက်ပါက၎င်းကိုသင်၏ရင်းနှီးသောသူများနှင့်မျှဝေပါ။
ယောဂနှင့်အတူကိုယ်အလေးချိန်နည်း
