Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- BSNL သည်ကာလရှည် Broadband ဆက်သွယ်မှုများမှတပ်ဆင်ခကိုဖယ်ရှားသည်
- Kumbh mela ပြန်လာသူများသည် COVID-19 ကူးစက်ရောဂါဖြစ်သော Sanjay Raut ကိုပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်
- IPL 2021: BalleBaazi.com သည်“ Cricket Machao” လှုပ်ရှားမှုအသစ်ဖြင့်ရာသီကိုကြိုဆိုသည်။
- COVID-19 ကြောင့်တရားရုံးမှ Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ကွယ်လွန်သွားသည်
- အိန္ဒိယနိုင်ငံတွင် Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးစကူတာကိုစတင်ခဲ့သည်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
အဘယ်သူသည်ပြားချပ်ချပ်ဝမ်း, ပိန်သောခန္ဓာကိုယ်, ကျန်းမာတဲ့နှလုံး, တောက်ပသောအပြုံး, ခိုင်မာတဲ့အသားအရေနှင့်တောက်ပသောဆံပင်ရှိသည်ဖို့လိုပါဘူး။ ဤသူအပေါင်းတို့သည်လူငယ်နှင့်ဆက်စပ်နေကြသည်။ သင်၏နုပျိုမှုကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်ကျန်းမာသန်စွမ်းရန်၊ နွေးထွေးစေရန်နှင့်နုပျိုစေရန်အတွက်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများအနက်မှတစ်ခုမှာသင့်အားအမြဲတမ်းနုပျိုနေစေမည့်နုပျိုသောအသားအရေအချို့ကိုစားခြင်းဖြစ်သည်။ ဤအစားအစာများသည်သင့်အားအမြဲတမ်းလုံ့လဝီရိယရှိခြင်းကိုခံစားရစေသည်။
ငါးကိုပုံမှန်စားပါ။ အရိုးတည်ဆောက်ခြင်းဆိုင်ရာကယ်လ်ဆီယမ်နှင့်အတူထုပ်ပိုးထားသောဗီတာမင် D၊ တူနာ၊ ဆော်လမွန်၊ mackerels နှင့် sardines တို့သည်အရိုးပွရောဂါကိုကာကွယ်နိုင်ပြီးတစ်သက်တာလုံးခန္ဓာကိုယ်အားသန်စွမ်းစေသည်။ ဒီအိုမီဂါ -၃ ဖက်တီးအက်စစ်ဟာအိုမင်းခြင်းဖြစ်စဉ်ကိုနှေးကွေးစေပြီးရောင်ရမ်းခြင်းကိုကာကွယ်ပေးပါတယ်။ သွေးလွှတ်ကြောများကိုလည်းကာကွယ်ပေးပြီးသွေးပေါင်ချိန်ကိုလည်းလျော့နည်းစေသည်။
ဒါ့အပြင်ဖတ်ပါ: ၆ အိုမင်းခြင်းကိုနှေးကွေးစေသောစူပါအစားအစာများ
ကြက်သွန်ဖြူကိုမှန်မှန်စားပါ။ ၎င်းသည်သွေးလည်ပတ်မှုအတွက်ကူညီပေးသောအပြင်ဆံပင်၊ လက်သည်းနှင့်အသားအရေကိုအားဖြည့ ်၍ ကျန်းမာစေပြီးအောက်စီဂျင်ဖြည့်တင်းပေးသောသွေးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် anti-oxidants များပေါများသည်။ ၎င်းသည်ကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုလျှော့ချပေးသည့်အပြင်သဘာဝပandိဇီဝဆေးနှင့်ဆန့်ကျင်ဆေးဖြစ်သည်။
ကြက်သွန်နီသည်အစာကြေအင်ဇိုင်းများဖြင့်ပြည့်နှက်ပြီးခန္ဓာကိုယ်ကို detoxify နှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုမြှင့်တင်ရန်ကူညီသည်။ ၎င်း၏ဗိုင်းရပ်စ်နှိမ်နင်းရေး၊ ဘက်တီးရီးယားပိုးများ၊ ဖန်းဂတ်စ်နှိမ်နင်းခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းဆန့်ကျင်သောဂုဏ်သတ္တိများသည်အလွန်ကောင်းမွန်သောအစားအစာဖြစ်သည်။ သူတို့ကိုကျန်းမာသန်စွမ်းစေရန်နှင့်ကျန်းမာသန်စွမ်းရန်ပုံမှန်စားသုံးပါ။
ဟင်းနုနွယ်ရွက်သည်သင့်ကိုအစဉ်အမြဲနုပျိုစေမည့်နောက်ထပ်အလွန်ကောင်းမွန်သည့်အစားအစာဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်မြင့်မားသောသွေးပေါင်ချိန်၊ ကင်ဆာ၊ လေဖြတ်ခြင်းနှင့်နှလုံးရောဂါများကဲ့သို့သောရောဂါများမှကာကွယ်ပေးသော anti-oxidants များနှင့်ပြည့်နှက်နေသည်။ ၎င်းတွင် lutein နှင့် zeaxanthin ကဲ့သို့သောအိုမင်းခြင်းကိုခံသောဒြပ်ပေါင်းများပါ ၀ င်သည်။
ဒါ့အပြင်ဖတ်ပါ: စားရန်အံ့သြဖွယ်နှလုံးကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအစားအစာများ
သစ်သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုပုံမှန်စားပါ။ နာနတ်သီး၊ သံပုရာ၊ ဖရဲသီး၊ စပျစ်သီးများ၊ ၎င်းတို့တွင် anti-oxidants များပေါများပြီးသွေးပေါင်ချိန်ကိုထိန်းချုပ်ရန်၊ ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချရန်နှင့်သွေးလွှတ်ကြောများတွင်သုတ်လိမ်းပေးသောဒြပ်ပေါင်းများပါ ၀ င်သည်။
သင်၏နေ့စဉ်အစားအစာတွင်အခွံမာသီးထည့်ပါ။ ၎င်းသည်ကြွယ်ဝသောဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ ဆံပင်၏သဘာဝအရောင်ကိုထိန်းသိမ်းလိုလျှင်သင့်အစားအစာတွင် walnuts ထည့်ပါ။ walnuts ရှိကြေးနီသည်ထိုသို့ပြုလုပ်ရန်ကူညီသည်။
