Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်လိုက်ပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- Anirban Lahiri က RBC အမွေအနှစ်ကိုယုံကြည်မှုရှိသည်
- ပြတ်လပ်မှုပြisနာမဟုတ်ပါ - ကျန်းမာရေး ၀ န်ကြီးဌာနအနေဖြင့် COVID ကာကွယ်ဆေးများကို 'စီမံခန့်ခွဲမှုမှားယွင်းခြင်း' အတွက်ကြေငြာခဲ့သည်
- Reliance Jio၊ Airtel, Vi နှင့် BSNL မှစတင်သောအဆင့်အတန်းရှိဒေတာဘောက်ချာများစာရင်း
- COVID-19 ကြောင့်တရားရုံးမှ Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ကွယ်လွန်သွားသည်
- Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးပို့ဆောင်မှုကိုအိန္ဒိယတွင်စတင်မိတ်ဆက်ခဲ့သည်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသတိထားရန်လိုအပ်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လည်ပတ်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသောအမေအတွက်၊ ၂၃ ပတ်ကိုယ်ဝန်သည်သင်မည်မျှပင်ခြစ်ပါစေ၊ မည်မျှပင်ခြစ်ပါစေဝမ်းဗိုက်ထဲတွင်အဆက်မပြတ်ယားယံခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဒါကိုစိတ်အနှောင့်အယှက်မဖြစ်စေပါနဲ့ အရေပြား သင့်ဝမ်းဗိုက်တွင်အများအားဖြင့်တွေ့ရတတ်ပြီးအရေပြားကိုဆန့်ထုတ်ခြင်းသို့မဟုတ်တိုးချဲ့ခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပွားသည်။
သင်၏ဝမ်းဗိုက်အရေပြားတွင်ဖြစ်ပေါ်စေသောချဲ့ထွင်မှုသည်လိုအပ်သောအစိုဓာတ်ကိုလျော့နည်းစေပြီးမသက်မသာဖြစ်သောယားယံခြင်းနှင့်ခြောက်သွေ့စေသည်။ သင့်ယားယံခြင်းနှင့်ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်းများဖြစ်နိုင်သည်။
၎င်းနှင့်အတူ, ကိုယ် ၀ န်ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုအဆင့်များဖြစ်သောအက်စထရိုသည်စွန်ပလွံပင်များနှင့်ခြေထောက်များတွင်ပင်ဤအာရုံခံစားမှုမြင့်တက်လာစေရန်အဓိကအခန်းကဏ္ plays မှပါ ၀ င်သည်။ ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းယားယံသောဝမ်းကိုသက်သာစေရန်နည်းလမ်းအချို့ကိုမျှဝေပါမည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏အသားအရေသည်ကြီးမားသောအတိုင်းအတာအထိဆန့်နိုင်သော်လည်း၊ ကိုယ် ၀ န်ရှိပါကဝမ်းဗိုက်သည်ခန္ဓာကိုယ်အလွယ်တကူမပြောင်းလဲနိုင်သောအရှိန်အဟုန်ဖြင့်ကြီးထွားရန်လိုအပ်သည်။
ပေမယ့်, အများစုအတွက် ဖြစ်ပွားမှုအရေပြား၌ဤယားယံ ကလေးမီးဖွားပြီးနောက်ချက်ချင်းပျောက်သွားသည်၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းဝမ်းဗိုက်ယားယံခြင်းကိုကိုင်တွယ်ရန်အကြံပြုချက်များအနည်းငယ်ရှိသည်။ ၀ မ်းနည်းစရာကောင်းတာကဒီယားတာကိုလုံးဝရပ်တန့်သွားအောင်ဘာမှမလုပ်နိုင်ဘူး၊ ဒါပေမဲ့ဒီအခြေအနေရဲ့ပြင်းထန်မှုကိုလျှော့ချဖို့သင်ရွေးချယ်နိုင်တဲ့နည်းလမ်းတွေရှိတယ်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ယားယံခြင်းကိုမည်သို့ကိုင်တွယ်ရမည်ကိုနားလည်ရန်အောက်ပါအချက်များသည် -
၁ ။
သင့်ရဲ့ဝမ်းဗိုက်ပေါ်ကယားတာကိုတိုက်ဖျက်ဖို့သင်မှာအလွန်ပြင်းထန်သောသွေးဆောင်မှုတစ်ခုရှိလိမ့်မယ်။ ငါ့ကိုယုံကြည်ပါ၊ ၎င်းသည်ပိုမိုဆိုးရွားသွားပြီးသင်သာထိုသို့ပြုပါကအခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။ လက်သည်းများကိုသေးငယ်အောင် ထား၍ မအိပ်ခင်လက်အိတ်ဝတ်ပါ။
၂ ။
အမြဲတမ်းသင့်အသားအရေကိုစိုစွတ်အောင်ထိန်းသိမ်းထားခြင်းသည်အစိုဓာတ်ကင်းမဲ့ခြင်းကြောင့်အများအားဖြင့်ဖြစ်ပွားသောကြောင့်၎င်းယားယံခြင်းမှသက်သာစေရန်အလွန်ထိရောက်သောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့်ဗီတာမင်အီးပါဝင်သောအရည်အသွေးကောင်းသည့် moisturizer ကိုအသုံးပြုပါ။ ၎င်းကိုဘေးဒဏ်သင့်ဒေသအားလုံးတွင်အသုံးပြုပါ။ ပြင်းထန်သောရေမွှေးများရှိသူများကိုသူတို့ရှောင်ကျဉ်ရန်ကြိုးစားပါ၊
3. Colloidal Oatmeal ရေချိုးခြင်း:
၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့ပုံမှန်စားလေ့ရှိသောအမွှေးမဟုတ်ပါ၊ ၎င်းကိုလည်းမူးယစ်ဆေးဝါးသို့မဟုတ်ကုန်စုံဆိုင်များတွင်အလွယ်တကူရနိုင်သည်။ ရေပူတစ်အိုးထဲထည့်ပြီး ၁၅ မိနစ်စိမ်ပါ။ ၎င်းသည်သင်၏အရေပြား၏ pH ကိုဟန်ချက်ညီစေရန်ကူညီပေးပြီးထိုယားယံခြင်းကိုသက်သာစေသည်။
၄။ ရေပူရေနံကိုသောက်ပါ။
ရေပူရေသည်သင့်အသားအရေကို၎င်း၏သဘာဝအဆီများမှဖယ်ရှားပေးပြီးပိုမိုခြောက်သွေ့စေသည်။ အရေပြားခြောက်သွေ့ခြင်း, ယားယံပိုမိုအားကောင်း။
၅ ။
ဝမ်းဗိုက်တွင်းရှိနေရာများတွင်အသုံးချသည့်အခါဆိုဒါနှင့်ရေပေါင်မုန့်သည်အရေပြား၏ pH အဆင့်ကိုပြန်လည်ထူထောင်ရာတွင်အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပြီး၎င်းသည်သင်၏ဝမ်းဗိုက်ပေါ်ရှိခြစ်ရာများကိုသက်သာရာရစေနိုင်သည်။
၆။ သက်သောင့်သက်သာရှိပြီးခြောက်သွေ့သောအဝတ်များကိုဝတ်ပါ။
ခြောက်သွေ့။ သန့်ရှင်းသပ်ရပ်သောအဝတ်အစားများကိုနေ့တိုင်းဝတ်ဆင်ပါ။ အ ၀ တ်အစားများကသင်၏အရေပြားပေါ်တွင်အဆက်မပြတ်ပွတ်တိုက်လာသည်နှင့်အမျှသူတို့သည်အခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။ တင်းကျပ်သောအဝတ်များသည်ချွေးများကိုစုပ်ယူပြီးအရေပြားကိုတိုးပွားစေသည်။
၇။ Humidifier ကိုသုံးပါ။
အခန်းတစ်ခန်း humidifier သည်အရေပြားကိုအစိုဓာတ်ဆုံးရှုံးခြင်းမှကာကွယ်နိုင်ပြီး၎င်းကိုဂရုစိုက်စွာဂရုစိုက်ပါ။
၈ ။
၎င်းသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုဓါတ်ကိုထိန်းသိမ်းပေးပြီးအသားအရေကိုကျန်းမာစေပါသည်။
