Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- ishပြီ ၂၂ ရက်တွင်ထုံးစံအတိုင်း Vishnu Vishal နှင့် Jwala Gutta: အသေးစိတ်အချက်အလက်များကိုဤနေရာတွင်ကြည့်ရှုပါ
- နယူးဇီလန်ခရစ်ကတ်ဆုများ - ဝီလျံဆင်သည်ဆာရစ်ချတ်ဟယ်ဒလီတံဆိပ်ကိုစတုတ္ထအကြိမ်အနိုင်ရရှိခဲ့သည်
- အိန္ဒိယနိုင်ငံတွင် Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးစကူတာကိုစတင်ခဲ့သည်
- Ugadi 2021: Mahesh Babu၊ Ram Charan, Jr NTR, Darshan နှင့်အခြားကြယ်တောင်ကြယ်များသည်သူတို့၏ပရိသတ်များအားအလိုဆန္ဒများကိုပို့ပေးသည်။
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
သင့်ကျောက်ကပ်ကိုသန့်ရှင်းစေသောအရက်များ BoldSkyတစ်ကမ္ဘာလုံးအတိုင်းအတာအရမတ်လ ၁၂ ရက်တွင်ကမ္ဘာ့ကျောက်ကပ်နေ့အထိမ်းအမှတ်ကျင်းပခြင်းဖြင့်၎င်းသည်ကျောက်ကပ်၏အရေးပါမှုကိုအသိအမြင်ပျံ့နှံ့စေသည်။
ကျောက်ကပ်သည်ခန္ဓာကိုယ်မှဖယ်ထုတ်လိုက်သောစွန့်ပစ်ပစ္စည်းနှင့်အဆိပ်များကိုထုတ်ပစ်ရန်ကူညီပေးသောအရေးကြီးဆုံးအင်္ဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အဆိပ်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်သောကြောင့်ကူးစက်ရောဂါများဖြစ်စေနိုင်သည်။ သင်၏ခြုံငုံကောင်းမွန်မှုအတွက်ကျောက်ကပ်သည်လည်းအရေးကြီးသည်။ သင်၏ကျောက်ကပ်မှအဆိပ်များမှကင်းဝေးစေရန်ကျွန်ုပ်တို့သည်ဤဆောင်းပါး၌ကျောက်ကပ်အတွက်အကောင်းဆုံးဓာတ်ငွေ့သိုက်များအကြောင်းကိုရေးသားသွားမည်။
အကယ်၍ သင်၏ကျောက်ကပ်သည်ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်ပါက၎င်းသည်စွန့်ပစ်ပစ္စည်းများကိုစစ်ထုတ်နိုင်စွမ်းပျောက်ဆုံးသွားပြီးသင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအဆိပ်များသည်စတင်တည်ဆောက်လာပြီးကျောက်ကပ်များသို့ ဦး တည်သွားသည်။
ထို့ကြောင့်သင်၏အစားအစာတွင် Detox အချိုရည်အချို့ထည့်သွင်းခြင်းဖြင့်သင်၏ကျောက်ကပ်ကိုသန့်စင်ရန်လိုအပ်သည်။
သင့်ကျောက်ကပ်အတွက်အကောင်းဆုံး detox အချိုရည်စာရင်းဖြစ်သည်။
၁။ Beetroot ဖျော်ရည်
Beetroot တွင် betaine ပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည်အလွန်အကျိုးရှိသော phytochemical ပါ ၀ င်သည်။ Beetroots သည်အသီးဖျော်ရည်တစ်မျိုးမျိုးရှိခဲ့လျှင်ကျောက်ကပ်မှကယ်လ်ဆီယမ်ဖော့စဖိတ်နှင့်စထရိုဗိုက်တည်ဆောက်မှုကိုရှင်းလင်းစေနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ကျောက်ကပ်လည်ပတ်မှုကိုတိုးမြှင့်ပေးပြီးကျောက်ကပ်ကျောက်တည်ခြင်းကိုလျော့နည်းစေသည်။
2. Cranberry ဖျော်ရည်
Cranberry ဖျော်ရည်ဟာဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်း (UTI) အတွက်အလွန်ကောင်းပါတယ်။ Cranberry ဖျော်ရည်သည်ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်စေသည့်ကယ်လစီယမ်အောက်ဆိုဒ်ပိုလျှံသောကျောက်ကပ်များကိုသန့်စင်ရန်လည်းအသုံးဝင်သည်။ သင်၏ကျောက်ကပ်ကိုသန့်စင်ရန်အိမ်တွင်း cranberry ဖျော်ရည်ကိုရနိုင်သည်။
၃။ သံပုရာဖျော်ရည်
သံပုရာဖျော်ရည်သည်သဘာဝတွင်အက်စစ်ဖြစ်ပြီးသဘာဝတွင်ဆီး၌ citrate level တိုးသည်ကိုတွေ့ရသည်။ ဤသည်ကျောက်ကပ်ကျောက်ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုလျော့နည်းစေသည်။ အမြန် detox သောက်ရန်နေ့စဉ်နေ့စဉ်လတ်ဆတ်သောညှစ်ထားသောသံပုရာတစ်ခွက်ကိုသင်သောက်နိုင်သည်။
4. Apple Cider ရှလကာရည်သောက်ပါ
Apple cider ရှလကာရည်သည်ကျန်းမာရေးအတွက်ကောင်းမွန်ပြီးခန္ဓာကိုယ်ကိုအထူးသဖြင့်ကျောက်ကပ်မှအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေပါသည်။ ပန်းသီး cider ရှလကာရည်ရှိ citric acid, acetic acid နှင့် phosphorous အက်ဆစ်များသည်ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်ခြင်းအားကာကွယ်ရန်ကူညီသည်။
5. Berry ဟာ Smoothie
ဘလူးဘယ်ရီ, Raspberry, BlackBerry နှင့် Cranberries ကဲ့သို့သောအသီးများသည်ဗီတာမင်များ၊ သတ္တုဓာတ်များ၊ antioxidants နှင့် flavonoids များပြားသည်။ ဤ antioxidants များသည်ခန္ဓာကိုယ်မှအခမဲ့အစွန်းရောက်များကိုတားဆီးပေးပြီးကျောက်ကပ်ရောဂါကိုကာကွယ်ပေးသည်။
6. Dandelion လက်ဖက်ရည်
Dandelion အရွက်များတွင် flavonoids ဟုခေါ်သော antioxidants များပါဝင်သည်။ ၎င်းသည်ကျောက်ကပ်ကိုသန့်ရှင်းစေပြီး၊ သွေးကိုသန့်ရှင်းစေပြီးဆီးစီးဆင်းမှုကိုတိုးစေသည်။ dandelion လက်ဖက်ရည်ကိုနေ့စဉ်သောက်ခြင်းသည်သင်၏ကျောက်ကပ်ကိုသန့်စင်ရန်နှင့်ကျောက်ကပ်ရောဂါကိုကာကွယ်ရန်အထောက်အကူပြုလိမ့်မည်။
7. မုန်လာဥဖျော်ရည်
မုန်လာဥတွင် carotene ပါရှိပြီးကင်ဆာကိုတိုက်ဖျက်နိုင်သည့်အပြင်ကျောက်ကပ်မှအဆိပ်နှင့်သတ္တုများကိုဖယ်ထုတ်သည်။ မုန်လာဥတွင်ရှိသောဖိုင်ဘာသည်အဆိပ်များနှင့်ခန္ဓာကိုယ်မှဖယ်ထုတ်ပေးသည်။
၈။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အရည်
ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှထုတ်ယူသောအရည်များတွင် antioxidants, vitamins and minerals များပါရှိသည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ သခွားသီး၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ ဆလတ်စသည်တို့ကဲ့သို့သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်သင့်ကျောက်ကပ်အတွက်သင့်တော်သည့်ဖျော်ရည်ပုံစံဖြစ်ပါကအလွန်ကောင်းမွန်သည်။
၉
အုန်းရေသည်သဘာဝအားဖြင့်လန်းဆန်းစေသည့်သောက်စရာဖြစ်ပြီးသင်၏ကျောက်ကပ်အတွက်ကောင်းသည်။ ၎င်းတွင်သကြားဓာတ်နည်းသည်၊ အက်ဆစ်ဓာတ်နည်းပြီးသုညကယ်လိုရီပါ ၀ င်သည့်အပြင်ဓါတ်လိုက်နာမှုပိုမိုကောင်းမွန်သည့်ကျောက်ကပ်လည်ပတ်မှုကိုလည်းမြင့်မားစေသည်။ အုန်းသီးရေကိုသောက်ခြင်းဖြင့်သင့်ကိုယ်ခန္ဓာကိုရေဓာတ်ဖြည့်နိုင်သည်
10. နာနတ်သီးဖျော်ရည်
နာနတ်သီးသည်အာဟာရများနှင့် antioxidants များပြည့်နှက်နေသည်။ ဒီအသီးမှာ phytonutrient ပါ ၀ င်ပြီး bromelain လို့ခေါ်တဲ့အင်ဇိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်းသည်သင့်လျော်သောကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကိုသေချာစေပြီး၊ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုအထောက်အကူပြုသည်။
ဤဆောင်းပါးကိုမျှဝေပါ!
ဤဆောင်းပါးကိုသင်ကြိုက်နှစ်သက်ပါက၊ မျှဝေရန်မမေ့ပါနှင့်။
၁၀။ သင်၏ကျောက်ကပ်ကိုပျက်စီးစေသောအကျင့်ဆိုးများ
