Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- နယူးဇီလန်ခရစ်ကတ်ဆုများ - ဝီလျံဆင်သည်ဆာရစ်ချတ်ဟယ်ဒလီတံဆိပ်ကိုစတုတ္ထအကြိမ်အနိုင်ရရှိခဲ့သည်
- အိန္ဒိယနိုင်ငံတွင် Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးစကူတာကိုစတင်ခဲ့သည်
- အမေရိကန်သင်တန်းဆရာများသည်အိန္ဒိယပညာတတ်များအတွက်အင်္ဂလိပ်စာသင်တန်းများပို့ချပေးသည်
- Ugadi 2021: Mahesh Babu၊ Ram Charan, Jr NTR, Darshan နှင့်အခြားကြယ်တောင်ကြယ်များသည်သူတို့၏ပရိသတ်များအားအလိုဆန္ဒများကိုပို့ပေးသည်။
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ငြီးငွေ့ဖွယ်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ပျင်းစရာအားကစားရုံလေ့ကျင့်ခန်းများလုပ်ရန်မလိုတော့ပါ။ ပါးလွှာသောပုံရရန်သင်၏လမ်းကိုကခုန်နိုင်သည်။ ကခုန်ခြင်းသည်သင်၏ကိုယ်ခန္ဓာအတွက်အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်သည်။ ပြီးတော့ Zumba ဟာကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့အတွက်အကောင်းဆုံးအကတစ်ခုပါ။ Zumba ဟာတကယ်တော့လက်တင်ဂီတဖြစ်ပြီး Latino ဂီတနဲ့တကယ်ထိရောက်တဲ့အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းတွေပါ။ ထို့ကြောင့် Zumba အကသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရုံသာမကထိန်းသိမ်းရန်အတွက်ပျော်စရာနည်းလမ်းဖြစ်သည်။
zumba အကလေ့ကျင့်ခန်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက်ကြိုတင်စဉ်းစားရသည့်အကြောင်းရင်းအချို့ဖြစ်သည်။
ကယ်လိုရီကိုလောင်ကျွမ်းစေ
Zumba ကခုန်ခြင်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်။ ၎င်းသည်ကယ်လိုရီများစွာလောင်ကျွမ်းသောကြောင့်။ ၎င်းသည်လျင်မြန်။ မှတ်မိလွယ်သောနှင့်စည်းချက်ညီသောအကတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပျမ်းမျှအားဖြင့် Zumba အကလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုသည်အနည်းဆုံးကယ်လိုရီ ၅၀၀ မှ ၈၀၀ အထိဆုံးရှုံးနိုင်သည်။ ၎င်းသည်အထူးသဖြင့်အစပြုသူများအတွက်အလွန်များပြားသောအရေအတွက်ဖြစ်သည်။
အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုအဖြစ်လုပ်ဆောင်သည်
ကျွန်ုပ်တို့ပြောခဲ့ပြီးသော Zumba dance သည်အေရိုးဗစ်အမျိုးအစားအောက်တွင်ပါဝင်သောလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုအနေဖြင့်၎င်းသည်သင့်ကိုရှူရှိုက်မိစေရန်နှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ကူညီပေးသည်။ အဆုတ်ရဲ့စွမ်းအားကိုလည်းတိုးစေတယ်။
သွက်လက်
သင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ကူညီခြင်းအပြင် Zumba dance သည်ကြံ့ခိုင်ရေးအစီအစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ Zumba သည်လှုပ်ရှားမှုများကိုသင်၏ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုလုံးတွင်လှုပ်ရှားပြီးကြွက်သားများအားလုံးမှေးမှိန်စေသည်။ ဆိုလိုသည်မှာသင်သည်ဤအကကိုပုံမှန်လေ့ကျင့်ပါကသင်သည်ပါးနပ်သော၊
စိတ်ကြိုက်
အကလေ့ကျင့်ခန်းအများစုသည်လူတိုင်းအတွက်ရလဒ်မပေးပါ။ အားကစားခန်းမလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုနှင့်မတူသည်မှာသင့်လိုအပ်ချက်များနှင့်အညီ Salsa အကကိုသင်စိတ်ကြိုက်မပြုလုပ်နိုင်ပါ။ ကခုန်ခြင်းသည်သင်အားလုံးအပေါ်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်။ သို့သော်လေ့ကျင့်ခန်းသည်သင်၏ခါး၊ မျက်နှာသို့မဟုတ်တင်းပါးကဲ့သို့သောနေရာများမှကိုယ်အလေးချိန်ကျစေနိုင်သည်။ ဤပြproblemနာကို Zumba အကပုံစံဖြင့်ဖြေရှင်းပြီးဖြစ်သည်။ ဤသည်ကခုန်ပုံစံအလွန်ပွင့်လင်းစိတ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဘဲလေး၊ ဆာဆာနှင့်အခြားအကများမှလွတ်လွတ်လပ်လပ်ငှားရမ်းနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ သင်သည်သင်၏အထူးလိုအပ်ချက်များနှင့်အညီစိတ်ကြိုက် Zumba session တစ်ခုအမြဲတမ်းရှိနိုင်သည်။
စတင်သူများအတွက်သိကောင်းစရာများ
သင် Zumba အတန်းသို့မ ၀ င်မီသင်တန်းဆရာ၏အထောက်အထားများကိုအမြဲတမ်းစစ်ဆေးပါ။
- ကခုန်ခြင်းသည်အဖွဲ့လိုက်လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြစ်ပြီးလူများစွာနှင့်ပြုလုပ်သောအခါ၌သင်ပျော်ရွှင်လိမ့်မည်။ ဒါကြောင့်သင်တန်းဆရာတစ်ယောက်နဲ့အတူကိုယ်ပိုင်အတန်းတွေတက်ဖို့မသွားပါနဲ့။
- Zumba ကခုန်ခြင်းသည်အခြားသောလေ့ကျင့်ခန်းများဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်သင့်တွင်အထူးကျန်းမာရေးအခြေအနေရှိပါကအတန်းမဝင်မီသင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။
- မည်သည့်သိသာထင်ရှားသောရလဒ်များရရှိရန်သင် Zumba ကိုအနည်းဆုံး ၄၅ မိနစ်ကြာကခုန်ရမည်။ ဒီထက်နည်းတဲ့အရာကနွေးထွေးမှုပဲ။
သငျသညျ Zumba ကခုန်ကြိုးစားခဲ့ပါသလား Zumba အကကမင်းကိုကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ကူညီပေးခဲ့ရင်ပြောပြပါ ဦး ။
