Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- အမေရိကန်သင်တန်းဆရာများသည်အိန္ဒိယပညာတတ်များအတွက်အင်္ဂလိပ်စာသင်တန်းများပို့ချပေးသည်
- Ugadi 2021: Mahesh Babu၊ Ram Charan, Jr NTR, Darshan နှင့်အခြားကြယ်တောင်ကြယ်များသည်သူတို့၏ပရိသတ်များအားအလိုဆန္ဒများကိုပို့ပေးသည်။
- IPL 2021 - ဟာရှယ်လ်ပါတယ်လ်က ၂၀၁၈ လေလံပွဲကိုသတိမထားမိဘဲရိုက်လိုက်တဲ့အလုပ်ကိုလုပ်ခဲ့တယ်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- Mahindra Thar Bookings သည်ခြောက်လအတွင်းသမိုင်းမှတ်တိုင် ၅၀၀၀၀ ကိုဖြတ်ကျော်ခဲ့သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
ပြောင်းဖူးသို့မဟုတ်ပြောင်းဖူးသည်လွန်ခဲ့သောနှစ်ပေါင်း ၁၀,၀၀၀ ခန့်ကမက္ကဆီကိုတောင်ပိုင်းတွင်ပထမဆုံးအိမ်မွေးမြူခဲ့သည်။ ၎င်းသည် Poaceae မိသားစုပိုင် monocot ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ပျမ်းမျှ ၃ မီတာရှိသောစက်ရုံဖြစ်သော်လည်း ၁၃ မီတာအထိကြီးထွားနိုင်သည်။ အစေ့များ (သို့) အပင်များသည်အပင်၏လောင်ကျွမ်းသောအစိတ်အပိုင်းများဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ကမ္ဘာ့ဒေသများစွာတွင်အဓိကအစားအစာဖြစ်ပြီးထုတ်လုပ်မှုတွင်ဂျုံနှင့်ဆန်နှင့်ယှဉ်ပြိုင်သည်။ ပြောင်း၏အရောင်များကိုအပင်၏ Anthocyanins နှင့် Phlobaphenes မှရရှိသည်။
ပြောင်းဖူးသို့မဟုတ်သေးငယ်သောပြောင်းဖူးကိုပြောင်းဖူးအပင်မှဝယ်ယူသည်။ ၎င်းသည်အပင်ငယ်များမရင့်သေးသောငယ်စဉ်ကတည်းကရိတ်သိမ်းခြင်းဖြစ်သည်။ Baby ပြောင်းဖူးသည်ယေဘုယျအားဖြင့်အဝါရောင်ဖျော့ဖျော့ဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင်ရင့်ကျက်သောပြောင်းဖူး၏အဝါရောင်တောက်ပမှုမရှိပါ။
အဘယ်အရာကပြောင်းဖူးနှင့် Baby ပြောင်းဖူးကိုဤမျှအရေးကြီးစေသနည်း
ပြောင်းဖူး (Dent Corn)၊ Flint Corn၊ Pod Corn, Popcorn, Flour Corn နှင့် Sweet Corn တို့ဖြစ်သည်။ ပြောင်းဖူးတစ်လုံးလုံးကိုစားသည်။ ၎င်းသည်ခြောက်သွေ့သောအမှုန့်ပုံစံဖြစ်သောပြောင်းဖူးမှုန့်ပုံစံဖြင့်လည်းစားသုံးသည်။ ၎င်းကိုအဓိကအစားအစာအဖြစ်အသုံးပြုပြီးမက္ကဆီကန်ဟင်းလျာများအားလုံးတွင်ပါဝင်သည်။ မက္ကဆီကိုတွင်ပြောင်းဖူးတွင်ပေါက်သောမှိုဖြစ်သော Huitlacoche သည်လည်းခဲဖွယ်စားဖွယ်ရှိသည်။
ပြောင်းဖူးစေ့များတွင် ၇၆% သောရေပါဝင်ပြီးကယ်လိုရီများပြားသည်။ ပြောင်းဖူးသည်ဗီတာမင် A၊ B နှင့် E၊ Thiamin, Niacin, Pantothenic Acid နှင့် Folate များများပေါများသည်။ ဤ Vitamins နှင့် Niacin တို့သည်ဆဲလ်ကြီးထွားမှုကိုတိုးပွားစေသည်။ ယင်းတို့၏ချို့တဲ့မှုကိုအာဟာရချို့တဲ့သူများတွင်အများဆုံးတွေ့ရသည်။ Panthothenic Acid သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ lipid၊ protein နှင့် carbohydrate metabolism အတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။
ကလေးငယ်များတွင်အာဟာရချို့တဲ့မှုဖြစ်ပွားခြင်းကိုရှောင်ရှားရန်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်ဖောလိတ်သည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်အမျှင်ဓာတ်များစွာပါဝင်သောကြောင့်ဝမ်းချုပ်ခြင်းကဲ့သို့အစာခြေခြင်းနှင့်ဆက်နွယ်သောရောဂါများကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ဆဲလ်များအတွင်း၌ဓာတ်တိုးခြင်းများကိုတားဆီးပေးသောဓါတ်တိုးပစ္စည်း၏အရံတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ ဤရွေ့ကား antioxidants လည်းတစ်ခါတစ်ရံ Anti- ကင်ဆာ၏အခန်းကဏ္upကိုတက်ယူပါ။
Corn Oil သည်ကိုယ်ခန္ဓာရှိကိုလက်စထရောအဆင့်ကို atherogenic anti -rogenic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်ဟုဆိုကြသည်။ ဤသည်အမျိုးမျိုးသောနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ၏အန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။
Baby Corn သည်ရင့်ကျက်သောပြောင်းဖူးနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်ဓာတ်ပါဝင်မှုနည်းသောကယ်လိုရီနည်းသောဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင်ကာဗပါဝင်မှုနည်းသောကြောင့်ကျန်းမာရေးကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ ၎င်းသည်အမျှင်ဓာတ်များစွာကြွယ်ဝသည်။ ဤဖိုင်ဘာသည်သင့်ကိုအပြည့်အဝထိန်းသိမ်းထားပြီးသင့်အားမစားသုံးရန်တားဆီးပေးသည်။ ၎င်းသည်နှလုံးကျန်းမာစေရန်နှလုံးကိုထိန်းညှိပေးပြီးနှလုံးနှင့်ဆက်နွှယ်သောရောဂါများကိုရှောင်ရှားသည်။ ၎င်းသည်ပရိုတင်းပမာဏများစွာရရှိခဲ့ပြီးအခြားအစားအစာများနှင့်ပေါင်းစပ်လျှင်ကောင်းမွန်သောမျှတသောအစာကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
Baby Corn တွင်အဆီ 0% ပါဝင်သည်။ ၎င်းသည်ကြွယ်ဝသောဗီတာမင်အေနှင့်စီအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သင်၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်အားကောင်းစေပြီးရောဂါကူးစက်မှုကိုတားဆီးရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ ၎င်းတွင်သိုလှောင်ထားသောသံဓာတ်များစွာပါဝင်သည်။ ၎င်းသည်အဆုတ်မှခန္ဓာကိုယ်၏ကျန်အစိတ်အပိုင်းများသို့အောက်စီဂျင်ကိုသယ်ဆောင်ရန်လွယ်ကူသည်။
ဒီ cornies နှစ်ခုကိုဘယ်လိုစားရမလဲ။
Corn နှင့် Baby Corn နှစ်မျိုးလုံးသည်ကုန်ကြမ်းအဖြစ်သာမကချက်ပြုတ်နိုင်သည်။ ပြောင်းဖူးရှိပါကဂျုံစေ့များကိုစားသုံးခြင်းမပြုမီကျောက်တုံးကျောက်ခဲများနှင့်ခွဲထုတ်ရန်လိုအပ်သည်။ အဆိုပါပြောင်းဖူးအလွန်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောကြောင့်, Baby ပြောင်းပဲ kernels ခွဲခြားခြင်းမရှိဘဲစားသုံးနိုင်ပါတယ်။ ပြုတ်။ ချက်ပြုတ်သောပြောင်းဖူးစေ့များကိုကမ္ဘာအနှံ့အပြားတွင်အသုံးပြုကြသည်။ အချို့ကမနက်စာအတွက်စားကြသည်၊ အချို့ကနေ့လည်စာစားရန်ရိုတီကဲ့သို့စားကြပြီးအချို့ကမချက်ဘဲနံ့သာမျိုးနှင့်ထောပတ်ဖြင့်စားကြသည်။
Baby ပြောင်းဖူးကိုအဓိကအားဖြင့်ကြော်သောကြော်များတွင်အသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည်သေးငယ်သောအပိုင်းအစများကိုဖြတ်ပြီးကျန်းမာသောမုန်ညင်းစေရန်အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ရောနှောထားသည်။
ဘယ်ဟာပိုကျန်းမာပါသလဲ
အခုတော့ရိုးရိုးလေးတင်လိုက်ကြရအောင် ..
သင်ဟာကိုယ်အလေးချိန်တိုးလာပြီးတစ်ချိန်တည်းမှာကျန်းမာစွာနေလိုလျှင်ပြောင်းဖူးသည်သင့်အတွက်အစားအစာဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သင့်အားကယ်လိုရီများကိုသိုလှောင်ထားနိုင်ပြီးနှလုံးရောဂါအားလုံးကိုအစပြုခြင်းမှကာကွယ်ပေးလိမ့်မည်။
သို့သော်သင်သည်သင်၏ခါးဆစ်ကိုသိလျှင်ကလေးလေး Corn သည်သင်၏အကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်းဖြစ်သည်။ carbs အနိမ့်၊ ဓာတ်ဓာတ်နည်းသော၊ 0% အဆီ, သင်နောက်ထပ်ဘာလိုချင်သနည်း။ ဖိုင်ဘာသည်သင့်သွေးအတွင်းရှိသကြားဓာတ်ပမာဏကိုစစ်ဆေးခြင်းဖြင့်သင့်အားပြည့်ပြည့်ဝဝခံစားစေခြင်းနှင့်မလိုလားအပ်သောဆိုးကျိုးများမခံစားရစေရန်တားဆီးပေးသည်။
ပြောင်းဖူးကိုစားပါ။ : P
