ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာ အိပ်တာက သင့်ခါးနာတာကို ကူညီပေးနိုင်သလား။ ကျနော်တို့ စုံစမ်းစစ်ဆေးတယ်။

ကလေးများအတွက်အကောင်းဆုံးအမည်များ

ကြမ်းပြင်:

မွေးနေ့:

ပေးပို့

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ

မင်းရဲ့ကျောက သတ်ဖြတ်ခြင်း သင် ရေခဲ၊ အပူ၊ နှိပ်နယ်ခြင်းနှင့် ဆန့်ထုတ်ခြင်းတို့ကို သင်ကြိုးစားခဲ့သော်လည်း အလုပ်မဖြစ်ပုံရသည်။ ထူးဆန်းတာက သင်နိုးလာတဲ့အခါ ပိုလို့တောင် တောင့်တင်းပြီး နာကျင်ပါတယ်။ နည်းနည်း တင်းမာဖို့အတွက် မင်းရဲ့ ပျော့ပျောင်းတဲ့ အိပ်ရာကို စွန့်ပစ်သင့်လား။ ယုံသည်ဖြစ်စေ မယုံသည်ဖြစ်စေ အချို့သောလူများက ကြမ်းပြင်ပေါ်တွင် အိပ်ခြင်းသည် ခါးနာခြင်းအတွက် အဖြေဖြစ်သည်ဟု ကျိန်ဆိုကြသည်။ ဒါပေမယ့် တကယ်အလုပ်လုပ်သလား။ အားသာချက်များကို သိရှိရန် ကျွန်ုပ်တို့ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုခဲ့သည်။

ဆက်စပ်ပတ်သက်မှု- Capsaicin ခရင်မ်ဆိုတာ ဘာလဲ၊ ခါးနာတာကို ကူညီပေးနိုင်သလား။

စောင့်ပါ၊ ကြမ်းပြင်မှာ အိပ်တာက တကယ်ပဲ လူတွေလုပ်တဲ့အရာလား။

အချို့ယဉ်ကျေးမှုများတွင် ကြမ်းပြင်ပေါ်တွင် အိပ်ခြင်းသည် စံနှုန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ 16 ရာစု ဂျပန်တွင် ဘိုးဘွားများနှင့် ဆာမူရိုင်းများသည် တာတာမီ သို့မဟုတ် ယက်လုပ်ထားသော goza mats ဟုခေါ်သော ကောက်ရိုးဖျာပေါ်တွင် အိပ်ကြသည်—ဤဖျာများသည် 17 ရာစုတစ်လျှောက် ဂျပန်အိမ်များတွင် ပို၍ရေပန်းစားလာခဲ့ပြီး အချို့သောလူများက ယနေ့ထိ အသုံးပြုနေကြဆဲဖြစ်သည်။ ဤအိပ်ယာသည် ခေါင်းအုံးပေါ်ရှိ မွေ့ယာထက် များစွာ တောင့်တင်းသော်လည်း၊ ပါးလွှာပြီး ခိုင်ခံ့သော ဖူတွန်တစ်ခုကြောင့် တာတာမီဖျာ၏ အပေါ်ဘက်တွင် ကပ်ထားသည့် အခင်းအချို့ပါသေးသည်။

သို့သော် ကြမ်းပြင်ပေါ်တွင် ပုံမှန်အိပ်သော ယဉ်ကျေးမှုများသည် နောက်ကျောပြဿနာများ နည်းပါးသွားတတ်သည်လား။ တစ် အရိုးအကြောအဆစ်ကုပညာရှင် Michael Tetley မှပြုလုပ်သောလေ့လာမှု ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ တောအုပ်များနှင့် ခြေသလုံးသားများ၏ အိပ်စက်ခြင်းအလေ့အထကို စောင့်ကြည့်လေ့လာသည်။ ပြီးတော့ ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာ အိပ်တဲ့သူတွေဟာ ကြွက်သားအရိုးစုစနစ်ကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ကူညီပေးတဲ့ အနေအထားတွေကို သဘာဝအတိုင်း ချမှတ်နိုင်တယ်ဆိုတာကို တွေ့ရှိခဲ့ကြပါတယ်။ (သူ့ရဲ့ သုတေသနပြုချက်အရ ခေါင်းအုံးတွေဟာ လုံးဝမလိုအပ်ဘူးလို့ ဆုံးဖြတ်ထားပြီး၊ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့တိရစ္ဆာန်သူငယ်ချင်းတွေကို ပိုဂရုစိုက်သင့်တယ်လို့ အကြံပြုထားပါတယ်၊ ခေါင်းအုံးနဲ့ သစ်ပင်ပေါ်ထွန်းနေတဲ့ ဂေါ်ရီလာတစ်ကောင်ကို မြင်ဖူးသူရှိလား။ ကောင်းတဲ့အချက်ပါ။)

ကာယကုထုံးဆရာက ဘာပြောသလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့သည် ဘုတ်အဖွဲ့မှ အသိအမှတ်ပြု ကာယကုထုံးပညာရှင်နှင့် တည်ထောင်သူ Jaclyn Fulop အား မေးမြန်းခဲ့ပါသည်။ လဲလှယ် ကာယကုထုံးအဖွဲ့ ချိန်ဆရန်သူမ၏အကြံဉာဏ်? သင့်ခါးနာက ပြင်းထန်ပြီး ကြမ်းပြင်ပေါ်အိပ်တာက မသက်မသာဖြစ်တာကို သက်သာရာရစေတယ်ဆိုရင် စမ်းကြည့်တာ အဆင်ပြေပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် ရေရှည်ဖြေရှင်းချက်တော့ မဟုတ်ပါဘူး။

ကြမ်းပြင်ပေါ်အိပ်တာက သင့်ကျောရိုးအတွက် အကျိုးရှိတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကို ထောက်ကူပေးနိုင်တဲ့ သုတေသနအနည်းငယ်မျှသာ မရှိပါ။ သို့သော်၊ ပြင်းထန်သောခါးနာသောလူအချို့သည် ကြမ်းပြင်ကဲ့သို့ မာကျောပြီး ပြန့်ကားသောမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် အိပ်ခြင်းဖြင့် ကျိန်ဆိုကြသည်၊ ညီညာသော မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် အိပ်စက်ခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကို ပံ့ပိုးပေးသည့် တည်ငြိမ်သော ကြွက်သားများကို ဖိအားမဖြစ်စေဘဲ ကျောရိုးကို ဘက်မလိုက်သော အနေအထားတွင် ရှိနေစေသည်။ အကယ်၍ သင်သည် နာကျင်မှုကို ခံစားရပြီး ကြမ်းပြင်သည် မသက်မသာဖြစ်မှုကို သက်သာစေနိုင်လျှင် ၎င်းသည် အနာကျက်ခြင်းနှင့် တစ်သျှူးများကို ပြုပြင်ခြင်းကို အားပေးသည့် သင့်အား ပိုမိုအနားယူရန် ခွင့်ပြုသည့် ရေတိုရွေးချယ်မှုတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။

သို့သော် ကြမ်းပြင်ပေါ်တွင် အိပ်ခြင်းသည် အလေ့အထမဖြစ်သင့်ကြောင်း Fulop က သတိပေးသည်။ မြေပြင်သည် နောက်ကျောမှ ကွေးညွှတ်မှုကို မထောက်ထားပေ။ ဒါကြောင့် သင့်အိပ်ခန်းကြမ်းပြင်မှာ အမြဲတမ်းတပ်ထားတာထက် ပိုခိုင်ခံ့တဲ့မွေ့ရာကို ရှာတာက ပိုကောင်းပါတယ်။

ခိုင်ခံ့သောအိပ်စက်သည့်နေရာသည် ပျော့ပျောင်းသောနေရာထက် အမြဲပိုကောင်းပါသလား။

မဟုတ်ဘူး၊ သေချာပေါက်။ အရင်တုန်းကတော့ ဆရာဝန်တွေက အရမ်းခိုင်ခံ့တဲ့ မွေ့ယာတွေကို အကြံပြုလေ့ရှိပါတယ်။ ဟားဗတ်ဆေးကျောင်း အစီရင်ခံစာများ။ ဒါပေမယ့် ခါးနာတဲ့လူ ၂၆၈ ယောက်ကို စစ်တမ်းတစ်ခုအရ အလွန်မာကျောတဲ့မွေ့ယာပေါ်မှာ အိပ်သူတွေဟာ အိပ်စက်မှုအရည်အသွေး အညံ့ဆုံးဖြစ်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ အလယ်အလတ် ခိုင်ခံ့သော မွေ့ယာနှင့် ခိုင်ခံ့သောမွေ့ယာကို အသုံးပြုသူများကြားတွင် အိပ်စက်မှုအရည်အသွေးမှာ ကွာခြားမှုမရှိပါ။

ဘာပေးလဲ? ကျွမ်းကျင်သူများက ၎င်းသည် ဦးစားပေးကိစ္စဖြစ်ပြီး မည်သည့်အရာသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အမျိုးအစားနှင့် အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်ကြောင်း ကျွမ်းကျင်သူများက ဆိုသည်။ အချို့လူများအတွက်၊ ပိုမိုပျော့ပျောင်းသောအိပ်စက်သည့်နေရာသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ကွေးညွှတ်မှုကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန် ကူညီပေးနိုင်ပြီး အခြားသူများအတွက်မူ နောက်ကျောကို ချိန်ညှိမှုမှ ဖယ်ထုတ်နိုင်သည်။ အကောင်းဆုံးဖြေရှင်းချက်? ဘယ်အရာက အကောင်းဆုံးခံစားရမလဲဆိုတာကို ရှာဖွေဖို့ မတူညီတဲ့ အိပ်စက်နေတဲ့ မျက်နှာပြင်အမျိုးမျိုးကို စမ်းကြည့်ပါ။

ငါ့မွေ့ယာကို ကြမ်းပြင်ပေါ်တင်တာ ဘာလဲ။

အကြံတစ်ခုရှိတယ်။ Harvard Medical School မှ ပြောကြားသည်မှာ ရင်းနှီးမြုပ်နှံမှုမပြုလုပ်မီ သင့်မွေ့ယာကို သစ်မာပေါ်တွင် လှဲချခြင်းသည် အမှန်တကယ်ပင် ရင်းနှီးမြုပ်နှံမှုမပြုလုပ်မီ ပိုမိုခိုင်မာသောမွေ့ယာကို ဝယ်ယူခြင်းမှ အကျိုးရှိမရှိ သိနိုင်ရန် စမတ်ကျသောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်ဟု ဆိုသည်။ သင့်မွေ့ယာကို ခုတင်ဘောင်မှ ဖယ်ရှားပြီး ကြမ်းပြင်ပေါ်တွင် တိုက်ရိုက်ချထားပြီးနောက် သင့်ကျောတွင် ကွဲပြားမှုတစ်စုံတစ်ရာကို သတိပြုမိပါက တစ်ပတ်ခန့် အိပ်စက်ပါ။ ဗူးစပရင်းများမှ ရွေ့လျားမှုကို လျှော့ချခြင်းဖြင့် သင့်နောက်ကျောသည် ပိုမိုကောင်းမွန်လာမည်ကို သိရှိနိုင်ရန် အထပ်သားဘုတ်ပြားကို သင့်မွေ့ရာအောက်တွင် ထားနိုင်သည်။

ဒါပေမယ့် မွေ့ယာအသစ်ဝယ်ဖို့ စိတ်ကူးနေတယ်ဆိုရင် စတိုးဆိုင်မှာ ငါးမိနစ်လောက် လှဲလျောင်းခြင်းဖြင့် သင့်ကျောကို ဘယ်လိုခံစားရမယ်ဆိုတာကို တွေးတောမနေပါနဲ့။ ပိုမိုယုံကြည်စိတ်ချရသောစမ်းသပ်မှုတစ်ခုမှာ အိမ်နှင့်ဝေးကွာနေချိန်တွင် မွေ့ယာအမျိုးအစားအမျိုးမျိုးတွင် အိပ်ပြီးနောက် သင်မည်ကဲ့သို့ခံစားရသည်ကို စစ်ဆေးခြင်းဖြစ်သည်—ဥပမာ၊ ဟိုတယ်တစ်ခုတွင် သို့မဟုတ် သူငယ်ချင်း သို့မဟုတ် ဆွေမျိုးများ၏အိမ်တွင်၊ HMS ကဆိုသည်။

တခြား သိလိုတာ ရှိသေးလား။

အကယ်၍ သင်သည် သက်ကြီးရွယ်အို၊ လှုပ်ရှားသွားလာမှု အကန့်အသတ်ရှိခြင်း၊ နာတာရှည်ဖျားနာခြင်း သို့မဟုတ် ဓာတ်မတည့်မှု ခံစားရခြင်း (ကော်ဇော ဖုန်မှုန့်များဖြစ်နိုင်သည်) ၊ ကြမ်းပြင်ပေါ်တွင် အိပ်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးအကြံမဟုတ်ပေ၊ ၎င်းကို မစမ်းကြည့်မီ သင့်ဆရာဝန်ထံ သွားရောက်စစ်ဆေးသင့်ပါသည်။ မင်းအတွက်ကောင်းတာကို သတိရပါ၊ ပြီးတော့ ဒီညနေကောင်းတယ်လို့ ခံစားရတာကြောင့် ရေရှည်အတွက် သေချာပေါက်ရမယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ ယခု z အချို့ကိုရယူပါ။

ကျွန်ုပ်တို့နှစ်သက်သော Hybrid မွေ့ယာ 3 ခု

လက်ရှိမော်ဒယ်ထက် နည်းနည်းတင်းမာတဲ့မွေ့ယာကို သင်ရှာနေတယ်ဆိုရင်၊ ရယ် ခိုင်မာသော စပ်မွေ့ရာကို ပတ်ချာလည်ထားပေးပါ။ ဟိုက်ဘရစ်မွေ့ရာတစ်ခုတွင် အများအားဖြင့် memory foam၊ gel နှင့် innerspring coil နည်းပညာကို ပေါင်းစပ်ထားသော ပံ့ပိုးမှုပုံစံမျိုးစုံပါရှိသည် (၎င်း၏တင်းအားကိုထိန်းထားရန်နှင့် ဟန်ချက်ပိုမိုဖန်တီးရန် သီးခြားစီထုပ်ထားသော ကွိုင်အမျိုးအစားအသစ်)။ သင်မည်ကဲ့သို့ အိပ်စက်သည်ဖြစ်စေ ကြယ်ငါး၊ သန္ဓေသား၊ အစာအိမ်—ရိုးရာနွေဦးမွေ့ယာ၏ ဘောင်ဝင်ခြင်းနှင့် ပံ့ပိုးမှုဖြင့် memory foam ၏ ဖိအားကိုသက်သာစေသော အကျိုးကျေးဇူးများကို သင်ရရှိမည်ဖြစ်သည်။

1. လူကြိုက်အများဆုံး- Casper Sleep Hybrid Mattress - Queen 12-INCH

စိတ်အားထက်သန်မှုကို စတင်ခဲ့သော အိပ်ရာတွင်း-တစ်ဘောက်စ် အမှတ်တံဆိပ်အနေဖြင့်၊ Casper သည် လူကြိုက်အများဆုံး ရွေးချယ်မှုအဖြစ် ကျန်ရှိနေသည်မှာ အံ့သြစရာမဟုတ်ပါ။ ဤပေါင်းစပ်မှုကို ဖန်တီးရန်အတွက် မွေ့ယာမှ ဉာဏ်ကြီးရှင်များသည် ပိုမိုအထောက်အပံ့ဖြစ်စေရန်အတွက် ၎င်း၏ထူးခြားချက်ဖြစ်သော ရေမြှုပ်ဒီဇိုင်းတွင် စမ်းပေါက်များကို ပေါင်းထည့်ခဲ့သည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ၎င်းသည် အဆင်ပြေသောသေတ္တာတစ်ခုထဲတွင် ရှိနေသေးပြီး အခြား Casper ထုတ်ကုန်များ (ကဲ့သို့ပင် ချိန်ညှိနိုင်သော အိပ်ရာဘောင် သို့မဟုတ် မူလအခြေခံအုတ်မြစ် )

Amazon တွင် ,195

2. အကောင်းဆုံး လှန်နိုင်သောမွေ့ယာ- Layla Hybrid Mattress – ဘုရင်မ

ပိုခိုင်မာတဲ့ တစ်ခုခုကို လိုချင်သလား ဒါမှမဟုတ် ထိထိမိမိ ခိုင်မြဲစေမယ့် တစ်ခုခုကို လိုချင်သလား မဆုံးဖြတ်နိုင်ဘူးလား။ ဤမွေ့ယာသည် တစ်ဖက်တစ်ချက်စီတွင် မတူညီသော တင်းမာမှုအဆင့်ကို ပေးစွမ်းသည်။ ပေါင်းစပ်ထားသောလက်ကိုင်များသည် ဤလူကို လုံးဝလေညင်းခံစေသည်။ အေးမြသောအိပ်စက်ခြင်းအတွေ့အကြုံနှင့် အနံ့ဆိုးဖြစ်စေသော ဘက်တီးရီးယားများကို သက်သာစေရန်အတွက် သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ အပူများကို လျင်မြန်စွာ လွှဲပြောင်းပေးနိုင်ရန် ဆန့်ကျင်ဘက်တီးရီးယားကြေးနီထည့်ထားသော အမြှုပ်နှင့်လည်း ပြုလုပ်ထားသည်။

ဝယ်လိုက်ပါ (၁,၅၉၉ ဒေါ်လာ; ၁,၃၉၉) ကျပ်၊

3. အကောင်းဆုံး ရော်ဘာမွေ့ယာ- Winkbeds EcoCloud – ဘုရင်မ

ဤမွေ့ယာသည် ပရီမီယံသဘာဝ Talalay စေးဖြင့်ပြုလုပ်ထားရုံသာမက၊ အသစ်ပြန်လည်အသုံးပြုထားသောစတီးလ်နှင့်ပြုလုပ်ထားသည့် သီးသန့်ထုပ်ပိုးထားသော အတွင်းစပရာများပါရှိပါသည်။ အပြင်ဘက်ကာဗာကို 100 ရာခိုင်နှုန်းအော်ဂဲနစ်ချည်နှင့် ရေရှည်တည်တံ့သော New Zealand သိုးမွှေးဖြင့် eco-engineering ပြုလုပ်ထားပြီး eco-စိတ်ထားစျေးဝယ်သူများနှင့် အေးမြသောမွေ့ယာလိုအပ်သူများအတွက် (၎င်းသည် အလွန်လေဝင်လေထွက်ကောင်းသည်)။ အမှတ်တံဆိပ်သည် လစဉ်ငွေပေးချေမှုများကိုလည်း ပေးဆောင်သောကြောင့် ထိုစျေးနှုန်းထက် သင်အိပ်ရေးပျက်မည်မဟုတ်ပါ။

ဝယ်ပါ (,799)

သက်ဆိုင်ရာ- မွေ့ယာကို နက်ရှိုင်းစွာ သန့်စင်နည်း (၆ လတစ်ကြိမ် ပြုလုပ်သင့်သောကြောင့်)

မနက်ဖြန်အတွက်သင့်ရဲ့ Horoscope

သိရန်

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ