နွေရာသီမှာ အသားအရေကို သဘာဝအတိုင်း ဘယ်လိုထိန်းသိမ်းမလဲ။

ကလေးများအတွက်အကောင်းဆုံးအမည်များ

ကြမ်းပြင်:

မွေးနေ့:

ပေးပို့

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ

နွေရာသီရောက်ပြီမို့လို့ နွေရာသီနှင့်ပတ်သက်သော အရေပြားပြဿနာများ . အညစ်အကြေးတွေကို ငြီးငွေ့ပြီး အသားအရေ အဆီပြန်တတ်တဲ့ အကျင့်တွေ ဆက်တိုက်ထွက်နေသလား။ မင်းတစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ဘူး။ သတင်းကောင်းကတော့ နွေရာသီမှာ သင့်အသားအရေကို တစ်နှစ်အတွင်း တခြားအချိန်တွေမှာ သင်နှစ်သက်သလို သဘာဝအတိုင်း ဂရုစိုက်နိုင်ပါတယ်။ နွေရာသီမှာ သဘာဝအတိုင်း အသားအရေကို ဂရုစိုက်ပါ။ လုပ်စရာစာရင်း ကြီးကြီးမားမားနဲ့ မပါလာဘူး၊ ဒီနေရာနဲ့ အဲဒီနေရာမှာ လှည့်စားရုံနဲ့ အားလုံးအဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီ။ သင်ထွက်ပြေးလာတဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ UV rays တွေက သင့်အတွက် သက်သာရာရစေမယ့် သော့ခတ်မှုမရှိပါဘူး။ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ် ရောင်ခြည်နှင့် အဖုများ မှ ကင်းဝေးစေမည် ။

သင်မည်သို့လုပ်နိုင်သည်ကိုသိရန် ဆက်ဖတ်ပါ။ နွေရာသီမှာ အသားအရေကို သဘာဝအတိုင်း ဂရုစိုက်ပါ။ .

နွေရာသီတွင် ရေဓာတ်ရှိနေပါစေ။

အရေးကြီးဆုံးအချက် သင့်အသားအရေကို ဂရုစိုက်ပါ။ နွေရာသီမှာ သဘာဝအတိုင်း သင့်အတွင်းပိုင်းကို ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေစေဖို့ အာမခံပါတယ်။ ပုံမှန်နှင့်လုံလောက်သည်။ ရေစားသုံးမှု အဖြေက အသားအရေကောင်းမွန်ပြီး တောက်ပစေပါသည်။ . ရေသည် သွေးနှင့် အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးသည်။ အစာခြေစနစ်များ . ၎င်းသည် ယားယံခြင်း၊ ဝက်ခြံ၊ နှင်းခူ သို့မဟုတ် psoriasis ကဲ့သို့သော အရေပြားအခြေအနေများ ဖြစ်ပွားခြင်းကို တားဆီးပေးသည်။ လိုအပ်သောရေသည် ရေ 4 မှ 8 လီတာကြားရှိသင့်သည်။ ဖျော်ရည်တွေလို အရည်တွေကို တိုးစေနိုင်တယ်၊ နွေရာသီအချိုရည်များ အသီးအနှံဖျော်ရည်များသည် သင့်အစားအသောက်တွင် သွယ်ဝိုက်သောအရည်များ စားသုံးမှုကို တိုးလာစေပြီး အာဟာရဓာတ်ကိုလည်း ဖြည့်တင်းပေးသည်။

နွေရာသီမှာ မျက်နှာကို ပုံမှန်သန့်စင်ပေးပါ။

တကယ်တော့ ဘယ်သူမှ လုံလောက်တဲ့ ဖိအားကို မပေးနိုင်ပါဘူး။ သင့်အသားအရေကို သန့်ရှင်းအောင်ထားပါ။ . အထူးသဖြင့်နွေရာသီသည်၎င်း၏အထုပ်နှင့်အတူလာပါသည်။ ချွေးထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် အဆီဖုများထွက်ခြင်းသည် သင့်အရေပြားကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။ အမည်းစက်၊ ခေါင်းဖြူ၊ ဝက်ခြံနှင့် အရောင်ခြယ်ခြင်းတို့ကိုတောင် ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။ သင့်အရေပြားကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေသည်။ - မျက်နှာနှင့် လည်ပင်းကို ရေအေးဖြင့် ပုံမှန်ဆေးကြောရန် ပထမအဆင့်။ မျက်နှာကို ဆေးကြောပါ။ အပြင်ကနေ အိမ်ပြန်ရောက်ရင် ဒါမှမဟုတ် အိမ်မှာနေပြီး စေးကပ်နေတယ်ဆိုရင် အပျော့စား ဆာလဖိတ်မပါသော သန့်စင်ဆေးကို အသုံးပြုပါ။ ဒီဖြစ်စဉ်က လုပ်မှာပါ။ သင့်အရေပြားကို စေးကပ်၍ ညစ်ပတ်သော အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားပါ။ သာမန်မျက်စိဖြင့်မမြင်နိုင်သော ဖုန်မှုန့်များနှင့်အတူ ပါ၀င်သည်။

နွေရာသီတွင် လတ်ဆတ်သော သစ်သီးများကို စားသုံးပါ။

အသီးအနှံများတွင် လိုအပ်သော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း၊ ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များ ကြွယ်ဝစွာပါရှိသည်။ သင့်အရေပြားအတွက် လိုအပ်သော cushion ပေးသည်။ . စားသုံးပါ။ ဗီတာမင်စီ လိမ္မော်သီး၊ သံပုရာသီးမွှေး၊ ကီဝီ၊ သရက်သီး၊ သင်္ဘောသီး၊ စတော်ဘယ်ရီ၊ ဘလူးဘယ်ရီ၊ နှင့် နာနတ်သီးတို့လို ကြွယ်ဝသောအသီးအနှံများ။ ဗီတာမင် C သည် သင့်အရေပြားဖွဲ့စည်းပုံနှင့် ပျော့ပျောင်းမှုအတွက် တာဝန်ရှိသော ပရိုတင်း ကော်လာဂျင်ကို ထုတ်လုပ်ရန် လိုအပ်ပြီး အားကောင်းစေသည်။ အဲဒီလို အသီးအနှံတွေကို စားသုံးပါ။ တစ်ခုတည်းထက် နည်းလမ်းများစွာဖြင့် သင့်အား အကျိုးပြုလိမ့်မည်။ သင့်အသားအရေကို ဂရုစိုက်ပါ။ - အတွင်းနှင့် အပြင်တွင် နည်းလမ်းနှစ်မျိုးလုံး လုပ်ဆောင်သည်။ အပြင်ကနေ သန့်ရှင်းနေဖို့က သင့်အတွင်းပိုင်းစနစ်ကို သန့်ရှင်းပြီး အဆိပ်အတောက်တွေ ကင်းစင်ဖို့ အရေးကြီးတယ်။

နွေရာသီမှာ အစိုဓာတ်ထိန်းဖို့ မမေ့ပါနဲ့။

အသားအရေအမျိုးအစားတိုင်းဟာ အစိုဓာတ်လိုအပ်ပါတယ်။ . ခြောက်သွေ့သောအသားအရေ ယားယံခြင်း နှင့် အခြားသော အလွန်မသက်မသာ အရေပြား အခြေအနေများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သော်လည်း ၎င်းတို့သည် အလွန်အန္တရာယ် မရှိပါ။ အရေပြားပြုပြင်မှုတာဝန်များကို ထမ်းဆောင်ရန် အစိုဓာတ်လိုအပ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ သင့်အသားအရေကို နေ့စဥ်အစိုဓာတ်ရရှိစေမှာ သေချာပါတယ်။ ရေချိုးပြီးနောက်နှင့် အိပ်ရာမဝင်မီ။ သင့်အရေပြားသည် လုံလောက်သော အစိုဓာတ်ထိန်းထားလျှင် ပိုမိုလွယ်ကူသော ပြုပြင်မှုဖြစ်စဉ်ကို စဉ်ဆက်မပြတ်လုပ်ဆောင်နေပါသည်။ hydrating, hyaluronic acid သို့မဟုတ် သုံးပါ။ ဗီတာမင်စီ ပါ၀င်သော အစိုဓာတ်ထိန်းဆေး သို့မဟုတ် သွေးရည်ကြည် အသားအရေကို သီးသန့်ရေဓာတ်နဲ့ ဖြည့်ပေးပါလိမ့်မယ်။

နွေရာသီတွင် သဘာဝဆေးနည်းများကို စမ်းသုံးကြည့်ပါ။

အကောင်းဆုံးနည်းလမ်း နွေရာသီမှာ သင့်အသားအရေကို ဂရုစိုက်ပါ။ သဘာဝအားဖြင့်လည်း လိုက်လျောညီထွေရှိခြင်းပင် သင့်အသားအရေကို အိမ်လုပ် သဘာဝဆေးများဖြင့် ကုသခြင်း။ . သင့်မီးဖိုချောင်ခန်းတွင် ပါဝင်ပစ္စည်းများ အများအပြားရှိသည်။

ဒါတွေကတော့ လတ်ဆတ်ပြီး သဘာဝအဆိပ်ဖြေဆေးသုံးမျိုးပါ။ သင့်အသားအရေကိုအကျိုးပြုသည်။ ရှည်လျားသောလမ်း:

သခွားသီးဖျော်ရည်

သခွားသီးမှာ ကဖင်းအက်ဆစ် နဲ့ ဗီတာမင် C တို့ ပါ၀င်တာကြောင့် စားသုံးဖို့ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ နွေရာသီ အသားအရေ ထိန်းသိမ်းမှု ပုံမှန် . သံပုရာသီး ၊ ငံပြာရည် ၊ ရေ အနည်းငယ် ထည့်ပြီး အစားအစာ ပရိုဆက်ဆာ ထဲတွင် ရောမွှေပေးပါ။ ရေခဲတုံးအချို့ကို ထည့်ပြီး ဗိုက်ထဲမှာ ထားလိုက်ပါ။ တစ်ခုအနေနဲ့ ဆောင်ရွက်သွားမှာပါ။ အထူးကောင်းမွန်သော coolant သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ ထုတ်လွှတ်သော အပူဓာတ်ကို ကျဆင်းစေသည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ ဤအပူချိန်ထိန်းညှိမှုသည် သင့်အရေပြားကို ကွဲထွက်ခြင်းမရှိစေရန်နှင့် ဘေးကင်းလုံခြုံစေပါသည်။ နူးညံ့ပြီး ရေဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းပေးသည်။ .

အကြံပြုချက်- လျှောက်ထားနိုင်သည်။ သခွားသီးဖျော်ရည်ကို သင့်မျက်နှာပေါ် တိုက်ရိုက်တင်ပါ။ မိနစ် 20 အကြာမှာ ရေဆေးချပါ။

Karela ဖျော်ရည်

ဗီတာမင် A ၏ အရင်းအမြစ်ကောင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး သင့်မျက်လုံးနှင့် အရေပြားကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးသည်ဟု လူသိများသည်။ ၎င်းသည် သင်၏ အစာခြေစနစ်မှ အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများကို တိုက်ထုတ်ပေးပါသည်။ အသားအရေကောင်းစေတယ်။ နှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအား။ ၎င်းသည် သင့်သွေးပေါင်ချိန်ကို အလုံးစုံကျန်းမာရေးအချိုရည်အဖြစ် ထိန်းညှိပေးသည်။ ဗိုက်ဗိုက်ထဲတွင် စားသုံးခြင်းသည် ထိန်းသိမ်းရန် အကောင်းဆုံးရလဒ်များကို ပေးစွမ်းသည်။ နွေရာသီမှာ သဘာဝအတိုင်း ကျန်းမာပြီး တောက်ပတဲ့ အသားအရေကို မွေးမြူပါ။ .

အကြံပြုချက်- ကြိတ် ကြက်ဟင်းခါး ပြီးလျှင် နနွင်းရွက်ကို ရောပြီး face pack အဖြစ် အသုံးပြုပါ။ ထို ... ဖြစ်မည် ဝက်ခြံကိုဖြေရှင်းပါ။ မည်သည့်အမှတ်အသားမှမချန်ဘဲ။

နို့ဆီ

နို့အေးတစ်ခွက် ငရုတ်သီးစိမ်း၊ ငရုတ်ကောင်းမှုန့် အနည်းငယ်နှင့် နံနံရွက်တို့ဖြင့် အလှဆင်ထားခြင်းသည် နွေရာသီသောက်ကောင်းသော်လည်း အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်။ lactic acid ပါ၀င်ပြီး ကောင်းစွာအလုပ်လုပ်ပါတယ်။ အရေပြားဆဲလ်သေများကို ပြန်လည်နုပျိုစေသည်။ သင့်အသားအရေကို texture ပေးတယ်။ သင်ဟာ အရေပြားရောဂါအမျိုးမျိုးကို ခံစားနေရသည်။ အပြစ်အနာအဆာများကဲ့သို့၊ ဝက်ခြံအမှတ်အသား ပွက်ပွက်ဆူပြီး အရောင်ကျစေသည့်တိုင် ထောပတ်ကို စားသုံးခြင်းသည် အမြစ်မှ အကြောင်းရင်းကို တိုက်ဖျက်ပေးနိုင်သည်။ သို့သော်၊ ဤအရာများသည် သဘာဝကုထုံးများဖြစ်သောကြောင့် ရလဒ်များကိုပြသရန် အချိန်ယူရမည်ဖြစ်ပါသည်။ ဒါပေမယ့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်က အဲဒါကို ကျင့်သုံးပြီးတာနဲ့ တဖြည်းဖြည်း ပြောင်းလဲလာတာကို သတိထားမိပါလိမ့်မယ်။

နွေရာသီတွင် မျက်နှာထုပ်များအဖြစ် ဟင်းသီးဟင်းရွက်အရေခွံများကို အသုံးပြုပါ။

ချက်ပြုတ်ပြင်ဆင်နေစဉ် ဟင်းသီးဟင်းရွက်အခွံများကို မကြာခဏ စွန့်ပစ်ပါ။ အခွံတွင် ပင်မအသီးအနှံ/ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက မည်သည့်အာဟာရ သို့မဟုတ် အသားအရေကို ကုသပေးသည့် ပါဝင်ပစ္စည်းများ မပါဝင်ကြောင်း ကြိုတင်ယူဆထားချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆန့်ကျင်ဘက်၊ အများကြီး ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ သို့မဟုတ် သစ်သီးများ အခွံမှာ ပါတဲ့ အာဟာရဓာတ်က အသားထဲမှာ ရှိတာထက် ပိုပါတယ်။ ဥပမာ ခရမ်းချဉ်သီးသည် lycopene ပါသောကြောင့် အလွန်ကောင်းမွန်သော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းဖြစ်သည်။ အလားတူ အာလူး၊ ကြက်သွန်နီ၊ မုန်လာဥနီ၊ သင်္ဘောသီး၊ သရက်သီး၊ လိမ္မော် စသည့် အသီးအနှံများနှင့် အခွံများပါရှိသည့် အသီးအနှံများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်အချို့၊ အရေပြားအာဟာရဓာတ်များ .

အမေးအဖြေများ

နွေရာသီမှာ အသားအရေကို သဘာဝအတိုင်း ဘယ်လိုထိန်းသိမ်းရမလဲ။

သင် လိုက်လျှောက်ခဲ့သည့် ပုံမှန်အတိုင်း လိုက်နာပါ။ သင့်အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု ပုံမှန်အစီအစဉ်ကို ရောနှောပြီး သင့်အသားအရေသည် ယခင်ကလိုမဟုတ်သော ထုတ်ကုန်များကို မိတ်ဆက်ပါ။ မင်းသေချာပါစေ သင့်အသားအရေကို သန့်စင်အောင်ထားပါ။ အဆီများသော အစားအစာများကို ရှောင်ပါ။ ဒီလိုလုပ်မယ်။ သင့်အရေပြားကျန်းမာရေးနှင့် အသွင်အပြင်ကို ထိန်းသိမ်းပါ။ .

နွေရာသီမှာ မျက်နှာကို ဘယ်လိုလိမ်းရမလဲ။

သင်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို တတ်နိုင်သမျှရိုးရှင်းအောင်ထားပါ။ အဖြေကတော့ သဘာဝအတိုင်း ဗီတာမင်ဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအသောက်တွေကို လိုက်နာဖို့ပါပဲ။ ရေကို အချိန်မှန်မှန်သောက်ပါ။ သင့်မျက်နှာကို ပွတ်တိုက်ပေးပါ။ တစ်ပတ်လျှင် နှစ်ကြိမ်။ တစ်ပတ်ကို တစ်ကြိမ် body scrub ကို အသုံးပြု၍ သင့်အရေပြားပေါ်တွင် စုပြုံနေသော ဆဲလ်သေများကို ဖယ်ရှားကာ အလွှာတစ်ခု ဖြစ်ပေါ်လာစေပါသည်။ အိပ်ယာမဝင်ခင်နဲ့ မျက်နှာကို ရေဆေးပြီးနောက် အပျော့စား ရေဓာတ်ပါတဲ့ lotion ကို လိမ်းပေးပါ။ အပြင်ထွက်ရင် သင့်အသားအရေအမျိုးအစားနဲ့ လိုက်ဖက်တဲ့ နေရောင်ကာခရင်မ်ကို လိမ်းဖို့ မမေ့ပါနဲ့။

နွေရာသီမှာ သဘာဝအတိုင်း အသားအရေထိန်းသိမ်းဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းက ဘာလဲ။

ရန် နွေရာသီမှာ အသားအရေကို သဘာဝအတိုင်း ထိန်းသိမ်းပါ။ သင်ပိုင်ဆိုင်တဲ့ အသားအရေအမျိုးအစားပေါ် အဓိကမူတည်ပါတယ်။ မင်းရဲ့ အရေပြားသည် ထိခိုက်လွယ်သည်။ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကို တတ်နိုင်သမျှ ဝေးဝေးနေဖို့ လိုပါတယ်။ နေကာမျက်မှန်တပ်ပါ သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သောရောင်ခြည်များကို ရှောင်ရှားရန် သင့်မျက်နှာကို ပဝါဖြင့် အုပ်ထားပါ။ မင်းရဲ့ အသားအရေက အဆီပြန်တယ်။ ဆီအလွန်အကျွံစားသုံးခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပြီး CTM ပုံမှန်အတိုင်း နေ့စဉ် လိုက်နာဆောင်ရွက်ပါ။ မျက်နှာဆေးကြောပြီးနောက်တွင် ကျန်ရှိနေသေးသော အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားရန်အတွက် တိုနာ သို့မဟုတ် လိမ်းဆေးကို အသုံးပြုပါ။ လုပ်ဖို့မမေ့ပါနဲ့။ သင့်အသားအရေကို ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးပါ။ ၊ အဲဒါ အများဆုံးပဲ။ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုရဲ့ အရေးကြီးတဲ့ ကဏ္ဍတစ်ခုပါ။ .

ဖတ်ရန်- Vitamin C Infused Serum သည် ရေဓာတ်ကောင်းမွန်သော အသားအရည်အတွက် အဖြေဖြစ်သည် ဟု ကျွမ်းကျင်သူများက ဆိုကြသည်။

မနက်ဖြန်အတွက်သင့်ရဲ့ Horoscope

သိရန်

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ