Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်ကြေးနီစိမ်းအစိမ်းရောင်အရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်ပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- BSNL သည်ရေရှည် Broadband ဆက်သွယ်မှုများမှတပ်ဆင်ခကိုဖယ်ရှားသည်
- IPL 2021: BalleBaazi.com သည်“ Cricket Machao” လှုပ်ရှားမှုအသစ်ဖြင့်ရာသီကိုကြိုဆိုသည်။
- COVID-19 ကြောင့်တရားရုံးမှ Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ကွယ်လွန်သွားသည်
- Mangaluru ကမ်းခြေမှလှေနှင့်တိုက်မိခြင်းကြောင့်ငါးဖမ်းသမားသုံး ဦး သေဆုံး
- Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးပို့ဆောင်မှုကိုအိန္ဒိယတွင်စတင်မိတ်ဆက်ခဲ့သည်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမဟုတ်ပါ၊ ဘဏ်များအနေဖြင့်သတိရှိရန်လိုအပ်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လည်ပတ်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
ပွဲတော်များတွင်မည်ကဲ့သို့စားရမည်ကိုသင်သိရမည်။ သင့်တွင်မဟာဗျူဟာတစ်ခုရှိရန်လိုအပ်သည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်သင်ယခုနှစ်အတွင်းကျင်းပသောပွဲတော်များအားလုံးကိုကျင်းပသည့်အတွက်သင်နောင်တရလိမ့်မည်။ ငါတို့အများစုဟာပွဲတော်အထူးဟင်းလျာများအားလုံးကိုမြည်းကြည့်ချင်ကြတဲ့အတွက်ကြောင့်ပွဲတော်များကိုစောင့်ဆိုင်းရသည်။ သို့သော်နောက်တစ်နေ့တွင်ပိုလျှံသောကယ်လိုရီများသည် Midsection ၌ပေါ်လာသည်နှင့်အမျှအလွန်အမင်းစားခြင်းအတွက်နောင်တရလေ့ရှိသည်။ ဒီတော့နည်းနည်းစားရန်အကြံပြုချက်များရှိပါသလား ဟုတ်ပါတယ်၊
နည်းနည်းစားသုံးခြင်းသည်သင်၏ပန်းပုများကိုထိန်းချုပ်ရန်ဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့်မင်းရဲ့တုန်လှုပ်ချောက်ချားမှုကိုမထိန်းချုပ်နိုင်ဘူးဆိုရင်ဘယ်လိုနည်းနည်းစားရမလဲဆိုတာကိုရှင်းပြပေးမယ့်အတွေးအခေါ်အချို့ကိုဒီမှာတွေ့ရလိမ့်မယ်။ သူတို့ထဲကတချို့ဟာကောင်းကောင်းအလုပ်လုပ်နိုင်တယ်၊ တချို့ကကောင်းကောင်းမလုပ်နိုင်ကြဘူး။ သင့်အတွက်ကောင်းစွာအလုပ်လုပ်သောအတွေးအခေါ်များကိုအာရုံစိုက်ပါ။ များသောအားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်မသိဘဲအလွန်အကျွံစားသုံးမိကြသည်။ ဒါကြောင့်ဒီအတွေးအခေါ်တွေကမင်းကနည်းနည်းစားတာကိုသတိမပြုမိဘဲလျော့နည်းစွာစားနိုင်အောင်ကူညီပေးတယ်။ ဒါကြောင့်သူတို့ကောင်းကောင်းအလုပ်လုပ်နိုင်မယ်။ သူတို့ကိုစမ်းကြည့်ပါ။
အလွန်သေးငယ်တဲ့ပန်းကန်ထဲမှာစားပါ
ဟုတ်ကဲ့၊ ဒါကခြားနားချက်တွေအများကြီးပါ။ ယေဘုယျအားဖြင့်ပန်းကန်ကြီးတစ်ခုတွင်စားခြင်းသည်မင်းကိုများစွာစားစေသည်။ အကယ်၍ သင်သည်ပန်းကန်ကြီးတစ်လုံးတွင် ၀ င်ရောက်ရန်မကြိုးစားလျှင်၊ ပန်းကန်ထဲတွင်ရှိသောနေရာလွတ်ကသင်သည်မိမိကိုယ်ကိုအစာနည်းနည်းစားပြီးသင်၏အစားအစာများကိုဖြည့်စွက်ရန် ဆက်လက်၍ စားလိမ့်မည်။ ဤသည်လျော့နည်းစားရန်အကောင်းဆုံးအကြံပေးချက်များတစ်ခုဖြစ်သည်။
အသေးစားစားသုံးမှု
သင်၏ပုံမှန်စားသုံးမှုထက်အနည်းဆုံး ၂၅% လျော့နည်းရန်ကြိုးစားပါ။ Pongal တွင်, သင်သည်အိမ်မှာပွဲတော်အထူးဟင်းလျာများရှိသည်လေ့ရှိပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာများသည်ယေဘုယျအားဖြင့်ကယ်လိုရီများပါသည်။ ထို့ကြောင့်သင်၏ပမာဏကိုဖြတ်တောက်ခြင်းသည်သင်၏နေ့စဉ်စားသုံးမှုနှင့်တန်းတူဖြစ်သည်။
ရေ
ဘယ်လိုနည်းနည်းစားရမလဲ။ ကောင်းပြီ, ရေအလုံအလောက်သောက်ပါ။ ဒါကမင်းကိုအပြည့်အဝခံစားရစေလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် kheer ကိုရေထဲကနေမသောက်ပါနဲ့။
Pongal တွင်ပရိုတင်းကြွယ်ဝသောနံနက်စာစားသုံးပါ
ဘယ်လိုနည်းနည်းစားရမလဲ။ ကောင်းပြီ၊ ပရိုတိန်းဓာတ်ပါသောမနက်စာသည်သင်၏တုန်လှုပ်ချောက်ချားမှုကိုအချိန်အတန်ကြာတားဆီးပေးလိမ့်မည်။ pongal အထူးဟင်းလျာများကိုသင့်အားပေးသည့်အခါ၎င်းသည်သင်စားသုံးမှုလျော့နည်းစေရန်ကူညီလိမ့်မည်။
ဟင်းပွဲအားလုံးကိုမြည်းစမ်းပါ
သင်၏အကြံဥာဏ်ကောင်းတစ်ခုမှာသင်၏မိသားစု ၀ င်များစိတ်ပျက်စရာမရှိစေရန်အတွက်ပန်းကန်လုံးအားလုံးကိုနည်းနည်းဖြင့်မြည်းစမ်းရန်ဖြစ်သည်။
Pongal တွင် ၆- အသေးစားအစားအစာအစီအစဉ်ကိုမကြိုးစားပါနှင့်
ဤအစီအစဉ်နှင့်အတူပြproblemနာမှာ Pongal ဟင်းလျာများသည်အနည်းငယ်မျှသာစားရန်အလွန်အရသာရှိသောကြောင့်သင်၏သေးငယ်သောအစားအစာများသည်ကြီးမားလာလိမ့်မည်။ ဒါကြောင့် ၆ ရက်အစားအဲဒီနေ့မှာ ၃ ချက်စားပါ။
အပြင်ထွက်သည်
Pongal ဟင်းလျာများကိုသင့်ရှေ့မှောက်ထားရှိလျှင်သင်ကိုယ်တိုင်ထိန်းချုပ်ရန်ခက်ခဲလိမ့်မည်။ ကောင်းမွန်သောအစီအစဉ်မှာရုပ်ရှင်သွားရန်နှင့်ညနေပိုင်းတွင်အိမ်ပြန်ရန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် yummy အစားအစာအားလုံး၏သွေးဆောင်မှုမှလွတ်မြောက်ရန်သင့်အားကူညီလိမ့်မည်။
တီဗီမကြည့်နဲ့
Pongal နေ့တွင်တီဗီလိုင်းများအားလုံးသည်များသောအားဖြင့်အထူးအစီအစဉ်များဖြင့်ထွက်ပေါ်လာသည်။ အကယ်၍ သင်သည်အစာစားနေစဉ်ထိုပရိုဂရမ်များအားလုံးထိုင်ပြီးကြည့်ပါကအဆီများစွာစုဆောင်းမိလိမ့်မည်။
အခွံမာသီးစားပါ
Pongal မှာကယ်လိုရီနည်းနည်းဘယ်လိုစားရမလဲ။ ကောင်းပြီ၊ ဒီမှာအကောင်းဆုံးစိတ်ကူးပါ။ မြေပဲသို့မဟုတ် walnuts အနည်းငယ်ကိုစားပြီးရေအနည်းငယ်သောက်ပါ။ သင်သည်ဤနည်းကို သုံး၍ သင်၏အစာစားချင်စိတ်ကိုအချိန်အတန်ကြာထိန်းချုပ်နိုင်သည်။ သို့သော်သင်သည်အခွံမာသီးများများစားစားမစားမိစေရန်သေချာစေပါ။
အလုပ်တချို့လုပ်ပါ
ကြွင်းသောနေ့၌စားသောအစာသည်ကောင်း၏။ တကယ်တော့ Pongal ဟာမင်းအတွက်အားလပ်ရက်တစ်ခုပဲ။ ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်းကိုရှောင်ရှားရန်နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုမှာအချို့သောလှုပ်ရှားမှုများတွင်ပါဝင်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဆိုင်းငံ့ထားသည့်အလုပ်တစ်ခုကိုရွေးချယ်ပြီး၎င်းကိုပြီးအောင်လုပ်ပါ။ သင်သည်သင်၏ဥယျာဉ်၌အလုပ်လုပ်နိုင်သည်သို့မဟုတ်သင့်ကားကိုဆေးကြောနိုင်သည်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့နောက်ထပ်ကယ်လိုရီကိုလောင်ကျွမ်းစေနိုင်သမျှသောအရာဖြစ်နိုင်သည်။
