ဆံပင်ဖြူခြင်း၏ ပထမဆုံးကြိုးကိုတွေ့လိုက်ရခြင်းသည် အချို့သူများအတွက် ဂုဏ်ယူစရာအခိုက်အတန့်တစ်ခုဖြစ်ပြီး အထူးသဖြင့် မီးခိုးရောင်ကို ကိုင်စွဲလိုသူများအတွက် ဂုဏ်ယူမိပါသည်။ သို့သော် အခြားသူများအတွက်မူ၊ အထူးသဖြင့် ၎င်းတို့သည် အသက် 20 နှစ်များအတွင်း ကြောက်မက်ဖွယ်ကောင်းသော မြင်ကွင်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ တစ်နည်းဆိုရသော် အသက် 30 နှောင်းပိုင်း သို့မဟုတ် 40 နှစ်များနှောင်းပိုင်းတွင် မီးခိုးရောင်ဖြစ်လာရန် သင်မျှော်လင့်ထားသော်လည်း သင်အသက်နှစ်ဆယ်အရွယ်တွင် ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းမှုန့်တစ်ထည်ယူခြင်းသည် အရွယ်မတိုင်မီ ဆံပင်ဖြူခြင်း၏ သားကောင်ဖြစ်သည်ဟု ဆိုလိုနိုင်သည်။ သေချာစေရန်၊ ၎င်းသည် သင့်အတွက် အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်ပျက်နေသည်နှင့် ၎င်းကို မည်သို့ရပ်တန့်နိုင်သည်ကို သင်သိချင်သောအခါတွင် ၎င်းသည် အမှန်တကယ်ပင် Cruella De Vil ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ အရွယ်မတိုင်မီ ဆံပင်ဖြူခြင်းသည် ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့် အအေးမိခြင်းကဲ့သို့ ပို၍အဖြစ်များလာသော ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်ဟု ကျွမ်းကျင်သူများက ဆိုသည်။
အရွယ်မတိုင်ခင် ဆံပင်ဖြူခြင်းကို ရပ်တန့်ရန် အိမ်တွင်းကုထုံးများ
သင့်မီးဖိုချောင်တွင် အသုံးဝင်သော ပါဝင်ပစ္စည်းများအများအပြားကို သင်ရှာဖွေနိုင်သည်။ ဤအရာများသည် မီးခိုးရောင်ကို နှေးကွေးအောင် ကူညီပေးနိုင်သော ပေါင်းစပ်မှုအချို့ဖြစ်သည်။စောစောစီးစီး ဆံပင်ဖြူခြင်းကို ကာကွယ်ရန် အကြံပြုချက်အချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
ဟင်းရွက်နှင့် အုန်းဆီ
ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး၏ အံ့ဖွယ်အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်း အနည်းနှင့်အများ သိကြပါသည်။ အုန်းဆီ - အလွန်ကောင်းမွန်သော conditioner တစ်ခုဖြစ်နိုင်ပြီး ပျက်စီးနေသောဆံသားများကို ပြန်လည်ကြီးထွားစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ပျက်စီးနေသောဆံသားများကို အာဟာရဖြစ်စေရန်အတွက် လိုအပ်သော ပရိုတင်းဓာတ်များကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။ အခုထည့်လိုက်ပါ။ ဟင်းရွက် . ရလဒ်- အလွန်အကျိုးရှိသော ဟင်းရည်။ အုန်းဆီဖြင့် အုန်းဆီဖြင့် ဦးရေပြားကို နှိပ်နယ်ပြီး နက်မှောင်သော တင်းမာမှုများကို ထိန်းသိမ်းရန် မိုက်မဲသော နည်းလမ်းဟု ဆိုကြသည်။1. ဟင်းရွက် လက်တစ်ဆုပ်စာ အုန်းဆီ 1 ခွက် တွင် ခြောက်မိနစ်မှ ရှစ်မိနစ်ခန့် ပြုတ်ပါ။
2. သင့်ဦးရေပြားကို အအေးခံပြီး ဤအရောအနှောဖြင့် ပုံမှန်နှိပ်နယ်ပေးပါ။
ကြက်ဟင်းခါးသီး နဲ့ သံလွင်ဆီ
ကြက်ဟင်းခါးသီးကို အချိန်မတန်မီ မီးခိုးရောင်ဖမ်းရန် တွင်ကျယ်စွာ အသုံးပြုကြသည်။1. ကြက်ဟင်းခါးသီးကို အတုံးသေးသေးလေးတွေတုံးပြီး ရေစိမ်ပြီး ခြောက်အောင်ထားပါ။ သံလွင်ဆီ သုံးလေးရက်ကြာသည်။
2. ထို့နောက် အရောအနှောကို အနက်ရောင်သို့ အရောင်ပြောင်းသွားသည်အထိ ပြုတ်ပါ။
3. သင့်ဦးရေပြားကို တစ်ပတ်လျှင် အနည်းဆုံး နှစ်ကြိမ် နှိပ်နယ်ရန် ၎င်းကို အသုံးပြုပါ။
ကြက်သွန်နီ နှင့် သံပုရာရည် ဆံထုပ်
အရွယ်မတိုင်ခင် ဆံပင်ဖြူခြင်းကို ကာကွယ်ရန် ရှေးအကျဆုံး ကုထုံးများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သောကြောင့် ကြက်သွန်နီကို သင့်ဆံကေသာ ထိန်းညှိမှုတွင် ပေါင်းထည့်ပါ။1. ကြက်သွန်နီနှင့် ရောမွှေပါ။ သံပုရာဖျော်ရည် ပြီးလျှင် သင့်ဦးရေပြားနှင့် ဆံပင်ပေါ်တွင် လိမ်းပေးပါ။
2. မိနစ် 30 လောက်ထားပြီး အပျော့စား ခေါင်းလျှော်ရည်နဲ့ ဆေးချလိုက်ပါ။
Henna နှင့် ကြက်ဥအဆံထုပ်
သဘာဝဆံပင်အရောင်ခြယ်ခြင်းအပြင် henna သည် အရွယ်မတိုင်မီ ဆံပင်ဖြူခြင်းကို တားဆီးပေးနိုင်သည်။ henna နှင့် ကြက်ဥအကာများသည် နို့ဆီဖြင့် ခိုင်ခံ့သော ဆံပင်ကို အမြစ်မှ အာဟာရဖြည့်ပေးပြီး အရွယ်မတိုင်ခင် ဆံပင်ဖြူခြင်းကို စစ်ဆေးပေးနိုင်ပါသည်။2. ကြက်ဥကို စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ ဇွန်းခွဲ ခွဲထားပါ။ henna အမှုန့် .
2. ရိုးရိုးဒိန်ချဉ် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း ထည့်ပြီး ရောမွှေပါ။
3. ဆံကေသာနှင့် အမြစ်များကို ဖုံးအုပ်ရန် ဤငါးပိကို လိမ်းပါ။
4. မိနစ် 30 ကြာပြီးနောက် ရေဆေးချပါ။
အနက်ရောင်အစေ့ဆီ
အိန္ဒိယ မီးဖိုချောင်များတွင် တွေ့ရလေ့ရှိသော ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်၊ အနက်ရောင်စေ့ သို့မဟုတ် kalonji သည် အချိန်မီ ဆံပင်ဖြူခြင်းကို ကာကွယ်ရန် ထိရောက်မှုရှိကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ အနက်ရောင်အစေ့ဆီသည် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းနှင့် ဆံပင်ပါးခြင်းတို့ကို တားဆီးပေးနိုင်သည်။1. အမည်းရောင်အစေ့အဆီအနည်းငယ်ကို ရေနွေးနွေးနဲ့ ဆံပင်နဲ့ ဦးရေပြားကို သေချာစွာ နှိပ်နယ်ပေးပါ။
2. တစ်ညလုံးထားပြီး ခေါင်းလျှော်ရည်နဲ့ ဆေးပါ။
3. ဒါကို တစ်ပတ်မှာ သုံးကြိမ်လုပ်ပါ။
မုန်ညင်းဆီ
၎င်း၏ထူးခြားသောအရသာကြောင့် လူသိများသော မုန်ညင်းစေ့ဆီသည် ကောင်းမွန်သောအစားအစာပြင်ဆင်ရာတွင်သာမက ဆံပင်အတွက်ပါ ကောင်းမွန်ပါသည်။ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ၊ ဆီလီနီယမ်နှင့် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အဆီဓာတ်များ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ခြင်း၊ မုန်ညင်းဆီ ဆံသားကို သဘာဝအတိုင်း တောက်ပြောင်သန်စွမ်းစေပြီး အာဟာရဖြစ်စေပါတယ်။ အဆီသည် ဆံသားကို နက်မှောင်စေပြီး အရွယ်မတိုင်မီ ဆံပင်ဖြူခြင်း၏ လက္ခဏာများကို ဖုံးကွယ်ရန် ကူညီပေးသည်။1. အော်ဂဲနစ်မုန်ညင်းဆီ 2-3 ဇွန်းကို အပူပေးပြီး ဆံပင်နှင့် ဦးရေပြားကို သေချာစွာ နှိပ်နယ်ပေးပါ။
2. အလွန်စေးကပ်နိုင်သောကြောင့် Shower Cap ဖြင့် ဖုံးအုပ်ပါ။
3. တစ်ညလုံးထားပြီးမှ ရေဆေးချပါ။
4. အစားအသောက်များတွင် မုန်ညင်းဆီ အပါအဝင် အကြံဥာဏ်ကောင်းတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။
ဆား နှင့် Black Tea
နောက်ထပ် ထိရောက်တဲ့ အိမ်တွင်းဆေးတစ်လက် ရှိပါသေးတယ်။
1. အိုင်အိုဒင်းဆား စားပွဲတင်ဇွန်း တစ်ဇွန်းကို ယူ၍ အပြင်းစား လက်ဖက်ခြောက် တစ်ခွက် (အအေးခံပြီးနောက်) တွင် ရောမွှေပါ။
2. ဦးရေပြားနှင့် ဆံပင်ကို နှိပ်နယ်ပေးပါ။
3. သင့်ဆံပင်ကို တစ်နာရီခန့် ထားပြီးမှ ရေဆေးချပါ။
Amla ဖျော်ရည်၊ ဗာဒံဆီနှင့် သံပုရာရည်
အမ်လာအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်။ ဗာဒံစေ့နဲ့ သံပုရာသီးရဲ့ ကောင်းကျိုးတွေနဲ့ ပေါင်းစပ်ထားတာကြောင့် မီးခိုးရောင်ကို အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ရပ်တန့်စေနိုင်ပါတယ်။ ဦးရေပြားကို ညတိုင်း ဖျော်ရည်တစ်ဇွန်းနဲ့ နှိပ်နယ်ပေးပါ။ ဗာဒံဆီ နှင့် သံပုရာရည် အနည်းငယ်။ ဒါက မီးခိုးရောင်ကို တားဆီးပေးနိုင်ပါတယ်။
Shikakai ဖြင့် သန့်စင်ခြင်း။
Shikakai ကို တောက်ပသော ဆံပင်သန့်စင်ဆေးဟု အမြဲမှတ်ယူထားသည်။ အရွယ်မတိုင်ခင် ဆံပင်ဖြူခြင်းကိုလည်း ကာကွယ်ပေးနိုင်တယ်လို့ ကျွမ်းကျင်သူတွေက ဆိုပါတယ်။
1. Shikakai pods 4-5 ခုယူ၍ ပါးပါးလှီးထားပါ။
2. ချဉ်သော တိုဟူး ခွက်တစ်ဝက်တွင် ထည့်ပါ။ ရောမွှေပါ။
3. ဆံပင်ပေါ်လိမ်းပြီး 15 မိနစ်ခန့် ထားပေးပါ။
4. သေချာဆေးကြောပါ။
Rosemary နှင့် Sage
Rosemary နှင့် Sage တို့သည် အရေပြားနှင့် ဆံပင်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများကို ကုသရာတွင် လူသိများသည်။ အတူတူ သူတို့လည်း မီးခိုးရောင်ကို တိုက်ဖျက်နိုင်ပါတယ်။
1. ဆေးဖက်ဝင်အပင် နှစ်ခုလုံး၏ ခွက်တစ်ဝက်ကို ယူပါ။
2. အရောအနှောကို ရေနှစ်ခွက်ထဲ နာရီဝက်လောက်ပြုတ်ပါ။
3. နာရီအနည်းငယ်ခန့် ဖယ်ထားပါ။
4. အရောအနှောကို ဦးရေပြားနဲ့ ဆံပင်ပေါ် လိမ်းပြီး ခြောက်သွားတဲ့အထိ ထားလိုက်ပါ။
5. အပျော့စား ခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့် ဆေးကြောပါ။
6. တစ်ပတ်ကို သုံးကြိမ် လိမ်းပေးပါ။
ဆံပင်ဖြူခြင်းကိုဘာတွေကဖြစ်စေတာလဲ။
1. ဗီတာမင် B12 ချို့တဲ့ခြင်း။
ဆံပင်အရင်း (melanocytes) မှ ဆဲလ်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဆံပင်အရောင်ကိုပေးဆောင်ရန် တာဝန်ရှိသည့် ရောင်ခြယ်ပစ္စည်းထုတ်လုပ်ခြင်းကို ရပ်သွားသောအခါတွင် ဆံပင်ဖြူခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။ အရောင်ထွက်တဲ့ ရောင်ခြယ်ပစ္စည်းကို ဆက်လက်ဖန်တီးဖို့အတွက် ဆဲလ်တွေဟာ ဗီတာမင် B12 လိုအပ်တယ်။ အချို့သော ကိစ္စများတွင် ဗီတာမင် B12 ချို့တဲ့ပါက အရွယ်မတိုင်မီ ဆံပင်ဖြူခြင်း ဖြစ်တတ်ပါသည်။ အသက် 30 နှစ်များ တိုးတက်လာသည်နှင့်အမျှ အရောင်ထွက်ရှိနိုင်သော ရောင်ခြယ်ဆဲလ်များ ပြုလုပ်နိုင်စွမ်း အားနည်းသွားကာ မီးခိုးရောင်ဖြစ်လာသည်ဟု သုတေသနများက ဆိုသည်။2. ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ်
ကျွန်ုပ်တို့၏ဆံပင်ဆဲလ်များ အလွန်အကျွံထွက်လာသောအခါတွင်လည်း လေ့လာမှုများက ဖော်ပြသည်။ ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ် (ဆဲလ်များမှ သဘာဝအတိုင်းထုတ်လုပ်ထားသည့်) ကျွန်ုပ်တို့၏ဆံပင်သည်လည်း မီးခိုးရောင်ပြောင်းသွားနိုင်သည်။3. မျိုးရိုးဗီဇ
အရွယ်မတိုင်ခင် ဆံပင်ဖြူခြင်းသည် မျိုးရိုးလိုက်ခြင်းနှင့် ဆက်နွှယ်မှုရှိကြောင်း ကျွမ်းကျင်သူများက ဆိုပါသည်။ ဟုတ်တယ်၊ မင်းရဲ့မိဘတွေနဲ့ မင်းဘိုးဘေးတွေကို အပြစ်တင်တယ်။ သင့်မိဘများသည် ငယ်ရွယ်စဉ်ကတည်းက ၎င်းကိုရင်ဆိုင်ခဲ့ရပါက အရွယ်မတိုင်မီ ဆံပင်ဖြူခြင်းသို့ ကျရောက်နိုင်ခြေများပါသည်။4. အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း။
အာဟာရချို့တဲ့ရင် ကျန်းမာတဲ့အသားအရေနဲ့ တောက်ပြောင်တဲ့ဆံကေသာကို ရရှိနိုင်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များ ချို့တဲ့သော အစားအစာများသည် စောစီးစွာ ဆံပင်ဖြူခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဒါက မင်းရဲ့ အာရုံစူးစိုက်မှုနယ်ပယ်လည်း ဖြစ်ဖို့လိုတယ်။5. ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း။
ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် အချိန်မတန်မီ မီးခိုးရောင်နှင့် ဆက်စပ်နေသည့် လေ့လာမှုများ ရှိခဲ့သည်။ ဖောင်းနေစေရန် တင်ပါးကို ကန်ထုတ်ပါ။6. အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများ
အရွယ်မတိုင်မီ ဆံပင်ဖြူခြင်းသည် သိုင်းရွိုက်ချို့ယွင်းခြင်းနှင့် သွေးအားနည်းခြင်းကဲ့သို့သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများနှင့်လည်း ဆက်စပ်မှုရှိသည်။
ဆံပင်ဖြူခြင်းဆိုင်ရာ FAQs
မေး နှုတ်ဆက်ခြင်းက ဆံပင်ပိုဖြူစေသလား
TO တကယ်တော့၊ 'ဆံပင်ဖြူတစ်ချောင်းကို ဆွတ်ပြီး ဆံပင်နှစ်ချောင်းကို ပြန်ပေါက်ပါ' ဆိုတဲ့ စကားရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တကယ့်လက်တွေ့ထက် မယားဟောင်းပုံပြင်က ပိုပါတယ်။ ဆိုရိုးစကားကို သက်သေပြနိုင်သော သိပ္ပံနည်းကျ သုတေသနပြုပုံမပေါ်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ရှိပြီးသား follicles အရေအတွက်ကို ပေါင်းထည့်လို့မရနိုင်ဘူးလို့ ကျွမ်းကျင်သူတွေက ဆိုပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆံပင်ဖြူတဲ့ ဆံပင်ကို ညှပ်တာက တခြားဆံပင်တွေကို ဖြူစေမှာ မဟုတ်ကြောင်း စိတ်ချပါ။ ဆံပင်ကို နှုတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆွဲထုတ်ခြင်း လုံးဝမပြုလုပ်ပါနှင့် - ဖြစ်နိုင်ခြေအားလုံးမှာ ထိပ်ပြောင်ခြင်းဆီသို့ ဦးတည်သွားစေမည့် မွေးညင်းပေါက်များကို ပျက်စီးစေရုံသာဖြစ်သည်။
မေး Ayurveda တွင် ဆံပင်ဖြူခြင်းကို ကုသခြင်းရှိပါသလား။
TO Ayurvedic ကုသနည်းများနှင့် ဆေးဝါးများရရှိနိုင်သည်ဟု ကျွမ်းကျင်သူများက ဆိုသည်။ ဒါပေမယ့် ဒါတွေကို မစမ်းခင်မှာ ပညာရှင်နဲ့ အရင်တိုင်ပင်သင့်တယ်။ ကျော်ကြားသော Ayurveda အဖွဲ့အစည်းများထံသွားပြီး စေ့စေ့စပ်စပ် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးမှုကို ရွေးချယ်ပါ။
မေး ဆံပင်ဖြူခြင်းကို ပြောင်းပြန်လှန်နိုင်ပါသလား။
TO မီးခိုးရောင်သည် အမှန်ပင် ပြောင်းပြန်လှန်၍ မရနိုင်ကြောင်း ကျွမ်းကျင်သူများက ဆိုသည်- ယင်းအစား မီးခိုးရောင်၏ အဆပွားမှုကို စစ်ဆေးရန် အခြေခံအဆင့်အချို့ကို လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ ကမ္ဘာတဝှမ်းရှိ နိုင်ငံအများအပြားတွင် ရောင်ရမ်းခြင်းကို တားဆီးရန်အတွက် ခေတ်မီအရေပြားဆိုင်ရာကုသမှုများ သို့မဟုတ် လေဆာနည်းပညာများကို အသုံးပြုကြသည်။ သို့သော်ထိုကဲ့သို့သောကုသမှုများအတွက်တစ်ဦးရွေးချယ်ခြင်းမပြုမီ, ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူများနှင့် trichologists များနှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးအကြံပြုအပ်ပါသည်။ ယေဘူယျအားဖြင့်၊ ဆံပင်ဖြူခြင်းသည် ရှောင်လွှဲ၍မရဟု လက်ခံရပါမည်။
မေး ဆံပင်ဖြူခြင်းကို တိုက်ဖျက်နိုင်သော အစားအစာများ
TO သင့်လျော်သော အစားအသောက်သည် အရွယ်မတိုင်မီ ဆံပင်ဖြူခြင်းကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် အံ့ဖွယ်ကောင်းလောက်အောင် လုပ်ဆောင်နိုင်ပြီး ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အစားအသောက်များ စားသုံးခြင်းသည် သင့်ကျန်းမာရေးကို အလုံးစုံ တိုးတက်ကောင်းမွန်စေကြောင်း အာမခံပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့ ထောက်ပြထားပြီးဖြစ်သည့်အတိုင်း ဗီတာမင် B12 နည်းပါးခြင်းသည် ဆံပင်ဖြူခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေပါသည်။ ဗီတာမင် B12 ချို့တဲ့ပါက ပါးလွှာခြင်းနှင့် ခြောက်သွေ့ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် သင့်အစားအစာတွင် ကြက်၊ ဥ၊ နို့၊ သစ်ကြားသီး၊ ဘရိုကိုလီနှင့် ပင်လယ်စာတို့ကို ထည့်သွင်းပါ။ ဘလူးဘယ်ရီသီးတွင် ဗီတာမင် B12 ကိုလည်း အာမခံပေးနိုင်ပြီး ၎င်းတို့တွင် ကြေးနီနှင့် ဇင့်ကဲ့သို့သော အခြားအသုံးဝင်သော ဒြပ်စင်များပါရှိသည်။ လိုအပ်ပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပြီး ဗီတာမင် B12 ဖြည့်စွက်စာများ ပမာဏကို ထိန်းထားရန်။ အချို့က ဖောလစ်အက်ဆစ် ချို့တဲ့ပါက မီးခိုးရောင်ကို ဖြစ်စေသည်ဟု ဆိုကြသည်။ ဒါကြောင့် အစိမ်းရောင်ရှိတဲ့ အသီးအရွက်တွေဟာ သင့်အစားအစာရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ဖြစ်ရပါမယ်။ ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ ဆလတ်ရွက်နှင့် ပန်းဂေါ်ဖီတို့သည် ဖောလစ်အက်ဆစ်ကြွယ်ဝသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်အချို့ဖြစ်သည်။
မေး စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့် ဆံပင်ဖြူစေသလား
TO Marie Antoinette ဇာတ်လမ်း၊ သူမရဲ့ ဆံပင်တွေဟာ အပြစ်ကင်းစင်ပြီး တစ်ညလုံး ဖြူလာပုံကို အားလုံးသိကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် စိတ်ဖိစီးမှုက အရွယ်မတိုင်ခင် ဆံပင်ဖြူစေတယ် ဆိုတာ သိပ္ပံပညာရှင်တွေဆီက ရှင်းရှင်းလင်းလင်း အတည်ပြုချက် မရသေးပါဘူး။ များစွာသောကိစ္စများတွင် ကျွမ်းကျင်သူများက ဆံပင်ဖြူခြင်းကို မျိုးရိုးဗီဇအရ ညွှန်ကြားထားသော်လည်း စိတ်ဖိစီးမှုသည် ပြဿနာကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေ၊ စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချခြင်းသည် ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် အရေးကြီးပါသည်။ သင့်ဘဝရဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို လုံးလုံးဖြတ်တောက်ဖို့ ခက်ခဲနေတယ်ဆိုရင် အဲဒါကို ထိထိရောက်ရောက် စီမံခန့်ခွဲဖို့ သင်ယူနိုင်ပါတယ်။ စတင်ရန်၊ လေ့ကျင့်ခန်းစတင်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းကို ချက်ချင်းစရန် မလိုအပ်သော်လည်း သေးငယ်သောခြေလှမ်းများဖြင့် စတင်ပါ - ဥပမာ၊ လက်လွတ်လေ့ကျင့်ခန်း သို့မဟုတ် ခပ်သွက်သွက်လမ်းလျှောက်ခြင်းကို ရွေးချယ်ပါ။ တရားထိုင်ခြင်းသည်လည်း စိတ်ဖိစီးမှုကို ပြေပျောက်စေသော နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်ဆုံးဖြတ်သမျှ၊ ပိုမိုကောင်းမွန်သောရလဒ်များရရှိရန် ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။ စိတ်ဖိစီးမှုကို ထိန်းညှိပေးသော ဘဝသည် တောက်ပသော အသားအရေနှင့် ကျန်းမာသော ကြမ်းတိုက်မှုကို သေချာစေသည်။
သွင်းအားစုများ- Richa Ranjan
ရုပ်ပုံအားလျော်စွာ- Shutterstock
ဆက်လက်ဖတ်ရှုနိုင်ပါသည်။ ဆံပင်ဖြူကုသခြင်းအတွက် သင့်လမ်းညွှန် .
