ဗာဒံစေ့သည် ကျန်းမာရေး၊ အသားအရေနှင့် ဆံကေသာအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများစွာပါရှိသော အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော အစားအစာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဗာဒံစေ့ဟာ ကိုလက်စထရောကို လျှော့ချပေးတယ်၊ ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို လျော့ကျစေတယ်၊ နှလုံးရောဂါကို ရှောင်နိုင်တယ်၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းပေးပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းပေးတယ်။ အရေပြားအတွက်ရော အသားအရေကို ကြည်လင်ဝင်းပစေခြင်း၊ ညိုမဲခြင်းများကို ဖယ်ရှားပေးခြင်း၊ psoriasis နှင့် နှင်းခူကဲ့သို့ ပြင်းထန်သော အရေပြားရောဂါများကို ကုသပေးသည့်အပြင် နှုတ်ခမ်းကွဲခြင်း၊ အရေးအကြောင်းများ၊ ခြေဖနောင့်ကွဲခြင်း၊ ခြောက်သွေ့သော ခြေဖဝါးနှင့် လက်တို့ကို ကုသခြင်းကဲ့သို့သော အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်။ နှိပ်နယ်တဲ့အခါမှာလည်း ကြွက်သားတွေကို ပြေလျော့စေပါတယ်။ ဆံကေသာအတွက်တောင် အကျိုးကျေးဇူးတွေက များပြားပြီး ကျန်းမာလှပတဲ့ ဆံကေသာအတွက် ဗာဒံဆီ ဘယ်လောက်အရေးကြီးသလဲဆိုတာကို လေ့လာကြည့်လိုက်ပါ။
ဗာဒံစေ့သည် အာဟာရဓာတ်၏ အစွမ်းသတ္တိတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဗာဒံဆီတွင် ဗီတာမင် E၊ monounsaturated fatty acids၊ ပရိုတင်းများ၊ ပိုတက်စီယမ်နှင့် ဇင့်တို့အပြင် အခြားသော သတ္တုဓာတ်များနှင့် ဗီတာမင်များစွာလည်း ကြွယ်ဝပါသည်။ ၎င်းသည် မတူညီသော ပုံစံနှစ်မျိုးဖြင့် ထွက်လာသည် - အခါးနှင့် ချိုသည်။ ဟိ ချိုမြိန်သောဗာဒံဆီ ဗာဒံသီးအဆီသည် လိမ်းဆေးသုံးသော်လည်း စားသုံး၍မရသောကြောင့် ကျန်းမာရေးနှင့် အလှအပအတွက် ပို၍အသုံးများသည်။ ဗာဒံစေ့သည် အိန္ဒိယတိုက်ငယ်၊ အရှေ့အလယ်ပိုင်းနှင့် မြောက်အာဖရိကဒေသများမှ ဇာတိဖြစ်ပြီး နှစ်ပေါင်းများစွာတိုင်တိုင် ရိုးရာအိမ်သုံးကုထုံးများ၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
အဆီသည် ပေါ့ပါးပြီး အနံ့မွှေးသောကြောင့် အသုံးပြုရန် အဟန့်အတားဖြစ်စေမည့် အနံ့ဆိုး သို့မဟုတ် စေးကပ်သည့် အသွင်အပြင် လုံးဝမရှိသောကြောင့် အသုံးပြုရန် ပိုမိုဆွဲဆောင်မှုရှိသည်။ ၎င်းသည် အသုံးအများဆုံးထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆံပင်ဆီ အုန်းဆီအပြင် အိန္ဒိယမှာ မျိုးဆက်ပေါင်းများစွာ၊ ဗာဒံဆီ ကမ်းလှမ်းသည့် အမှတ်တံဆိပ်များစွာကို သင်ရရှိသည်။ သင်အသုံးပြုသည့်ပုံစံသည် သန့်ရှင်းပြီး မသမာသောပုံစံမရှိကြောင်း သေချာစေရန် လိုအပ်ပါသည်။ အအေးခံထားသော ဗာဒံဆီသည် အခြားထပ်ထည့်စရာမလိုဘဲ အအေးခံထားလျှင် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
တစ်ခု။ ဗောက်နှင့် ဆံပင်ပျက်စီးခြင်းကို ကုသရန်
နှစ်ခု။ ဦးရေပြား ပိုးဝင်ခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းတို့ကို စစ်ဆေးရန်
၃။ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းနှင့် ကွဲခြင်းများကို ကုသရန်
လေး။ ပျော့ပြောင်းပြီး တောက်ပြောင်သော ဆံကေသာအတွက်
၅။ ကျန်းမာသန်စွမ်းသောဆံကေသာအတွက်
၆။ လျှောက်ထားရန် မတူညီသောနည်းလမ်းများ
၇။ ကွဲပြားခြားနားသောဆံပင်အမျိုးအစားများအတွက်ဗာဒံဆီ
၈။ ဗာဒံဆီသုံးပြီး ဆံပင်မျက်နှာဖုံးများ
ဗောက်နှင့် ဆံပင်ပျက်စီးခြင်းကို ကုသရန်
ဗောက်ဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းရင်းများစွာ ရှိနိုင်ပါတယ်။ အရေပြားခြောက်သွေ့ခြင်း၊ စနစ်တကျနှင့် ပုံမှန်မသန့်ရှင်းခြင်း၊ ခေါင်းလျှော်ရည်အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်း၊ seborrhoea အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း၊ နှင်းခူ၊ ဦးရေပြား psoriasis၊ ဓာတ်မတည့်ခြင်း သို့မဟုတ် တဆေးနှင့်တူသောမှိုများ ဖြစ်နိုင်သည်။ ဦးရေပြားနှင့် ဆံပင်အရင်းတစ်ဝိုက်တွင် စုပုံလာပြီး လိုအပ်သည့် အောက်ဆီဂျင်ကို မရောက်နိုင်သောကြောင့် ဗောက်များ ပေါက်ပွားမှုအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိသည်။ Almond oil က ကူညီပေးတယ်။ ဗောက်များကို ပျော့ပြောင်းစေသည်။ ဦးရေပြားပေါ်ရှိ တင်းမာမှုကို ပြေလျော့စေပြီး အဆီပြန်ပြီးနောက် ခေါင်းလျှော်တဲ့အခါ အလွယ်တကူ သန့်စင်ပေးနိုင်ပါတယ်။
ကုထုံး- ဗာဒံဆီ အမှုန့် တစ်ဇွန်းနဲ့ ရောမွှေပါ။ ဦးရေပြားပေါ် လိမ်းပြီး နှိပ်နယ်ပေးပါ။ ဆံပင်နဲ့ သင့်လျော်တဲ့ ခေါင်းလျှော်ရည်နဲ့ မဆေးခင် တစ်နာရီလောက် ထားလိုက်ပါ။
ဦးရေပြား ပိုးဝင်ခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းတို့ကို စစ်ဆေးရန်
ဆံကေသာ ထုတ်ကုန်များတွင် ပါ၀င်သော ညစ်ညမ်းမှု၊ အပူ၊ ဖုန်မှုန့်နှင့် ဓာတုပစ္စည်းများသည် ဆံသားအတွင်းတွင် တည်ရှိနေပြီး ရောင်ရမ်းမှုနှင့် ရောဂါပိုးမွှားများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဤအချက်များကို ရှောင်ရှားရန် သင့်လျော်သော ဂရုမစိုက်ခြင်းသည် ဆံပင်အားနည်းခြင်း၊ ဗောက်များ စသည်တို့ကို ဖြစ်စေသည်။ ဗာဒံဆီ၏ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများက သက်သာစေပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးသည်။
ကုထုံး- ဗာဒံဆီ စားပွဲတင်ဇွန်း 2 ဇွန်းတွင် ဗာဒံဆီ 1 ဇွန်း ထပ်ထည့်ပါ။ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်းနှင့် ပျားရည် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်းတို့ကို ရောမွှေပါ။ ကောင်းစွာရောမွှေပြီး ဦးရေပြားကို လိမ်းပေးပါ။ ရေမဆေးခင် နာရီဝက်လောက်ထားပါ။
ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း နှင့် ဆံပင်ကွဲခြင်းများကို ကုသရန်
ဦးရေပြား ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ဗောက်များ ပေါက်ခြင်းတို့ကြောင့် ဆံပင်ကျွတ်နိုင်သည်။ သင့်လျော်သောအာဟာရဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်း၊ ဆံသားခြောက်သွေ့ခြင်းစသဖြင့် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်ပေါ်စေသည့် အခြားသော အကြောင်းအရင်းများစွာ၊ အစွန်းများ . သင့်ဆံပင်အတွက် လိုအပ်သောအရာမှာ ရေဓာတ်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ဗောက်များကို ဖယ်ရှားပေးခြင်းဖြစ်သည်။ ဗာဒံဆီသည် ထိုမျှဖြင့် ကူညီပေးသည်။ ဆံပင်ပြန်ပေါက်ခြင်းကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ဆံပင်ပါးလွှာခြင်းကို လျှော့ချပေးသည်။ ဗာဒံဆီတွင် မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ကယ်လ်စီယမ်နှင့် ဇင့်တို့ ပါဝင်သည်။ မဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့် ကယ်လ်စီယမ်နည်းခြင်းသည် ဆံပင်ကြီးထွားမှုနည်းစေပြီး နောက်ဆုံးတွင် ဆံပင်ကျွတ်နိုင်သည်။ ဇင့်ဓာတ်ချို့တဲ့ပါက ဆံပင်ပါးလာကာ ဆံပင်ပါးလာနိုင်သည်။ ဗာဒံဆီတွင် ဤသတ္တုဓာတ်များပါသောကြောင့် ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည် အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို ရှောင်ပါ။ .
ကုထုံး- ဗာဒံစေ့၊ ကြက်ဆူဆီနှင့် သံလွင်ဆီတို့ကို ပမာဏ ညီတူညီမျှ ရောမွှေပါ။ အနည်းငယ်စိုနေသောဆံပင်ပေါ်ကို နှိပ်နယ်ပေးပါ။ အကွဲအပြဲတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ လအနည်းငယ်ကြာအောင် တစ်ပတ်ကို နှစ်ကြိမ် ထပ်လုပ်ပါ။ ဦးရေပြားကို နှိပ်နယ်ပေးပါ။ ဗာဒံဆီနဲ့ ဆံပင် မျက်နှာသုတ်ပုဝါတစ်ထည်ကို ရေနွေးထဲနှစ်ပြီး ခေါင်းတဝိုက်ကို သေချာမထုပ်ခင် မျက်နှာသုတ်ပုဝါထဲက ပိုနေတဲ့ရေကို ညှစ်ထုတ်ပါ။ သင့်လျော်သော ခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့် မဆေးကြောမီ နာရီဝက် သို့မဟုတ် ထိုမျှလောက်ထားပါ။
ပျော့ပြောင်းပြီး တောက်ပြောင်သော ဆံကေသာအတွက်
ဗာဒံဆီသည် သင့်ဆံပင်အတွက် လိုအပ်သော ရေဓာတ်ကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး ၎င်းတို့ကို တောက်ပြောင်ပြီး နူးညံ့စေပါသည်။ ဗာဒံဆီတွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဖက်တီးအက်ဆစ်များသာမကဘဲ၊ ဦးရေပြားကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးခြင်း ဒါပေမယ့်လည်း ဆံပင်တွေက သူတို့ကိုယ်သူတို့ စည်းထားတယ်၊ ကျန်းမာသောဆံပင် .
ကုထုံး- ထောပတ်သီးတစ်လုံးကို ရောနယ်ပြီး ဗာဒံဆီထည့်ပါ။ စနစ်တကျ ရောမွှေပြီး ဒီငါးပိကို သင့်ခေါင်းပေါ် လိမ်းပေးပါ။ ခေါင်းလျှော်ရည်နဲ့ မဆေးခင် ၄၅ မိနစ်လောက် ထားပေးပါ။
ကျန်းမာသန်စွမ်းသောဆံကေသာအတွက်
ဗာဒံဆီတွင် ဗီတာမင် E ပါ၀င်ပြီး antioxidants ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပါသည်။ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများသည် ဆံပင်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေသည့် ပြဿနာရှိသော ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို ချေဖျက်ပေးသည်။ ကိုင်တွယ်ရာတွင်လည်း ကူညီပေးသည်။ ဆံပင်ပျက်စီးခြင်း။ လေထုညစ်ညမ်းမှု၊ ဓာတုပစ္စည်းများ၊ အပူ၊ စသည်တို့ကဲ့သို့သော အကြောင်းအရင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းဖြစ်သည်။
ကုထုံး- ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဖြစ်သော henna အနည်းငယ်ကိုယူပြီး ရေထဲတွင် တစ်ညစိမ်ပါ။ မနက်ခင်းမှာ ဗာဒံဆီ ၃ ဇွန်းနဲ့ ကြက်ဥတစ်လုံးကို ရောမွှေလိုက်ပါ။ လာဗင်ဒါဆီ တစ်စက် သို့မဟုတ် နှစ်စက်ထည့်ပါ။ ရောစပ်ပြီး ဆံပင်ကို မလိမ်းခင် 10-15 မိနစ်လောက်ထားပါ။ ရေမဆေးခင် တစ်နာရီလောက် ထားပါ။
လျှောက်ထားရန် မတူညီသောနည်းလမ်းများ
ဗာဒံဆီအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေသော နည်းအမျိုးမျိုးဖြင့် လိမ်းနိုင်ပါသည်။ ကျန်းမာလှပသော ဆံကေသာကို ရရှိစေပါသည်။ . တစ်နည်းကတော့ ရေဆေးပြီးတိုင်း အအေးခံဆေးအဖြစ် အသုံးပြုပါ။ သင်လိုအပ်သည်မှာ ဗာဒံဆီအစက်အနည်းငယ်ကို ခြောက်သွားသည်နှင့် သင့်ဆံပင်ပေါ်သို့ လိမ်းပေးလိုက်ပါ။ သင့်ဆံကေသာကို ကျန်းမာတောက်ပြောင်စေပြီး ညစ်ညမ်းမှု၊ ဖုန်မှုန့် စသည်တို့ကဲ့သို့သော ပြင်ပအန္တရာယ်ဖြစ်စေသော အကြောင်းရင်းများမှ ဆံသားကိုကာကွယ်ပေးသည့် အလွှာတစ်ခုဖြစ်သည်။
ဤအမြန်ပြုပြင်ရန်အတွက် ဦးစွာ၊ သင့်ဆံပင်ကို ရှုပ်ပွစေရန် ဖြီးပေးရပါမည်။ ခေါင်းဖြီးတဲ့အခါ ဆံပင်ကို အခြောက်ခံပြီး စိုစွတ်မနေအောင် သေချာပါစေ။ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို ဖြစ်စေသော မလိုအပ်သော ဖိအားများ မရှိစေရန် အဆုံးအထိ ဖြည်းဖြည်းချင်း အပေါ်သို့ ရွေ့ပါ။ ဆံပင်တွေ ရှုပ်ပွပြီးတာနဲ့ လက်ဖဝါးထဲ ဗာဒံဆီ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဝက်လောက်ကို ယူပြီး လက်နှစ်ဖက်နဲ့ ပွတ်ပေးပါ။ အဆီပြန်ကြောင်း သေချာစေရန် သင့်လက်ချောင်းများကို ဆံပင်များတစ်လျှောက် ပွတ်ပေးပါ။ ဒီအတွက် ဆီအများကြီး မလိုပါဘူး။ လွင့်ပျံနေသောဆံပင်များကို ပြေလျော့စေပါသည်။ ဖုန်ထူသောဆံပင် ရယ်။ လိမ်းထားတဲ့အခါ ဆံပင်အရင်းတွေကို မထိမိအောင် သေချာချလိမ်းပါ။ ဒီလိုလုပ်ချင်ရင် နေ့စဉ်လုပ်နိုင်ပါတယ်။
နောက်တစ်နည်းကတော့ ခေါင်းလျှော်ရည်မလိမ်းခင်မှာ ပိုပြီး ရှင်းရှင်းလင်းလင်းနဲ့ ပြီးအောင်လုပ်ပါ။ ဆံသားအတွက် နက်ရှိုင်းသော အေးစက်သော ကုသမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ စိုစွတ်မှုက ဆံပင်က ဗာဒံဆီပိုကောင်းအောင် စုပ်ယူနိုင်တာကြောင့် ဆံသားကို စိုစွတ်နေဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ရေနွေးနွေးက သင့်ဆံကေသာကို ပျော့ပြောင်းစေပြီး ဆံသားကို ကောင်းစွာ ရှင်းထုတ်နိုင်စေတဲ့အတွက် ဒီဆေးအတွက် ရေနွေးကို သုံးပါ။ သင့်ဆံပင်ကို ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ဆေးပြီးတာနဲ့ ဖြည်းညင်းစွာနဲ့ အပြည့်ဖြီးပေးလိုက်ပါ။ ဆံပင်ကို ညစ်ပတ်ပါ။ . ဆံပင်ကို မျက်နှာသုတ်ပဝါသုံးပြီး အနည်းငယ် ခြောက်အောင် ဖြီးပါ။
ဆီအနည်းငယ်ကို အပူပေးရန်လိုအပ်ပါသည် - ထိတွေ့ရန် ပူသော်လည်း မပူသင့်ပါ။ ဒါကြောင့် ဆီကို မိုက်ခရိုဝေ့ဖ်ကို ၁၀ စက္ကန့်လောက် ထားပေးပါ။ ၎င်းသည် ဆံပင်၏ အပြင်ဘက်ရှိ အမွှေးအမျှင်များကို ပွင့်စေပြီး အစိုဓာတ်ကို ဆံပင်အတွင်းသို့ စိမ့်ဝင်လွယ်စေသည်။ ဆံပင်ကို နှပ်ထားပြီးနောက် ဗာဒံဆီနွေးနွေးကို လက်ချောင်းများပေါ် ယူပြီး ဦးရေပြားသို့ နှိပ်နယ်ပေးပါ။ ဆံပင်စည်းမှစပြီး သရဖူဆီသို့ ဦးစွာရွှေ့ပါ။
အဆီတွေကို နှိပ်နယ်ပြီး လုံလောက်တဲ့ ဖိအားကို ပေးရုံနဲ့ လက်ချောင်းတွေရဲ့ စက်ဝိုင်းပုံ လှုပ်ရှားမှုကို အသုံးပြုပါ။ ပြီးရင် လည်ကုပ်ကနေ သရဖူအထိ အလားတူလုပ်ပါ။ ဦးရေပြားတစ်ခုလုံးကို သေချာဖုံးအုပ်ထားပါ။ ဆံသားအသစ်ကြီးထွားမှုကို နှိုးဆွပေးခြင်း၊ ဆံပင်အရင်းကို အေးစေခြင်းနှင့် ဆံသားကိုကာကွယ်ပေးခြင်းတို့ကိုလည်း ကူညီပေးသည်။
ဦးရေပြားတစ်ခုလုံးကို ဖုံးအုပ်ပြီးသည်နှင့် သင့်ဆံပင်အားလုံးဆီ ပါဝင်သော ဆံနွယ်များဆီသို့ အဆီများ ပြန့်ကျဲသွားစေရန် ကျယ်ပြန့်သော သွားဖြီးကို အသုံးပြုပါ။ ခေတ္တခဏ ပြုတ်ကျရင်၊ ဆံပင်၏အကြံပေးချက်များ အကြံပေးချက်များတွင် လိမ်းပေးသင့်သော ဗာဒံဆီ အနည်းငယ် ထပ်ယူပါ။ နွေးထွေးသော မျက်နှာသုတ်ပုဝါတစ်ထည်ယူ၍ သင့်ခေါင်းတစ်ဝိုက်တွင် တစ်နာရီခန့်ကြာအောင် ပတ်ထားပေးပါ။ ပြီးသွားရင်တော့ နူးညံ့တဲ့ cleansing shampoo နဲ့ ဆေးချလိုက်ပါ။ ဒီကုသမှုကို တစ်ပတ်တစ်ကြိမ်လုပ်ပါ။
ကွဲပြားခြားနားသောဆံပင်အမျိုးအစားများအတွက်ဗာဒံဆီ
သင့်မှာ အဆီပြန်ပြီး အဆီပြန်တတ်တဲ့ ဆံကေသာရှိတယ်ဆိုရင် ရေနွေးပူပူနဲ့ လိမ်းပေးသင့်ပါတယ်။ အုန်းဆီနှင့် ဗာဒံဆီ ရောမွှေပါ။ ဒါကို မိုက်ခရိုဝေ့ဖ်ထဲမှာ ၁၀ စက္ကန့်လောက် အပူပေးပြီး ဆံပင်နဲ့ ဦးရေပြားကို လိမ်းပေးပါ။ ဆံပင်မလျှော်ခင် အချိန်အကြာကြီး မစောင့်ပါနဲ့။ ၁၀ မိနစ်လောက်စောင့်ပြီးမှ ဆံပင်ကိုဆေးချလိုက်ပါ။ ပန်းသီးရှာလကာရည် စားပွဲတင်ဇွန်း နှစ်ဇွန်းမှ သုံးဇွန်းခန့်ကို ရေခွက်ထဲသို့ ရောစပ်ပြီး အသုံးပြုပါ။ သင်၏ဆံပင်ကိုဆေးကြောပါ။ . ပြီးရင် အဆီပိုတွေကို သန့်စင်ပေးဖို့ သင့်လျော်တဲ့ ခေါင်းလျှော်ရည်ကို သုံးပါ။ ဒီကုသမှုက သင့်ဆံပင်ကို ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးတယ်။ ချက်ချင်းဆေးကြောခြင်းဖြင့် ပိုလျှံနေသောဆီများ မစုပုံစေရန်နှင့် လိုအပ်သောပမာဏကိုသာ ထိန်းသိမ်းထားကြောင်း သေချာစေပါသည်။
သင့်မှာ ခြောက်သွေ့ အက်ကွဲနေတဲ့ ဆံကေသာတွေ ရှိရင် သင့်ဆံပင်ကို အစိုဓာတ်နဲ့ ပရိုတင်းဓာတ် မြှင့်တင်ပေးဖို့ လိုပါတယ်။ ဗာဒံဆီသည် အေးစက်ပြီး သဘာဝ ဆံသားကို ပျော့ပျောင်းစေသည့်အဖြစ် လုပ်ဆောင်သော်လည်း အခြားတစ်ဖက်တွင်မူ ကြက်ဥသည် ၎င်း၏ ပရိုတင်းဓာတ်ပါဝင်မှု မြင့်မားသောကြောင့် ဆံပင်ပျက်စီးမှုကို ပြန်လည်ပြုပြင်ပေးနိုင်သည်။ ကြက်ဥတစ်လုံးကို ဗာဒံဆီ ခွက်တစ်ဝက်စာအဖြစ် ခွဲလိုက်ပါ။ ချောမွေ့သောငါးပိဖြစ်အောင် ရောမွှေပါ။ ဆံပင်ကို ဖယ်ပြီး ခွဲလိုက်ပါ။ လိမ်းဆေးကို ဦးရေပြားနှင့် ဆံပင်တွင် လိမ်းပါ – အမြစ်မှ အဖျားအထိ၊ အပိုင်းတစ်ခုပြီးတစ်ခု လိမ်းပါ။ မျက်နှာသုတ်ပုဝါတစ်ထည်ကို ပတ်၍ သို့မဟုတ် ဆံပင်နှင့်အနှစ်ကို ပေါင်းထားရန် ရေချိုးထုပ်ကို အသုံးပြု၍ ၄၅ မိနစ်ခန့် စောင့်ပါ။ ထို့နောက် သင့်ဆံပင်ကို သင့်လျော်သော ဆာလဖိတ်မပါသော ခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့် ဆေးကြောပါ။ ခေါင်းလျှော်ပြီးရင် ကောင်းမွန်တဲ့ Conditioner ကိုသုံးပါ။ ဆံပင်ကို သုတ်လိမ်းပြီးတာနဲ့ ဗာဒံဆီအစက်အနည်းငယ်ယူကာ ချန်ထားပေးသည့် ကွန်မန့်ပေးသည့်အနေဖြင့် သင့်ဆံပင်ပေါ် လိမ်းပေးပါ။
ပေါင်းစပ်ထားသောဆံပင်သည် ဦးရေပြား၏ အချို့နေရာများတွင် အဆီပြန်တတ်ကာ အခြားနေရာများတွင် ခြောက်သွေ့နေပါသည်။ ဒါမှမဟုတ် အမြစ်မှာ အဆီပြန်ပြီး အဆုံးအထိ ခြောက်သွေ့နေတတ်ပါတယ်။ ထိုသို့သောဆံပင်အတွက်၊ ဦးရေပြားအတွက် ရေနွေးပူပူလိမ်းဆေးကို အသုံးပြုရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဦးရေပြားပေါ် လိမ်းပြီး ချက်ချင်းဆေးချပါ။ ဦးရေပြားပေါ်ရှိ အဆီပိုတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ အထက်မှာသုံးခဲ့တဲ့ အတိုင်း ပန်းသီးရှာလကာရည်ကို ဆေးကြောပေးပါ။ ခေါင်းလျှော်ရည်မသုံးခင် မျက်နှာသုတ်ပဝါနဲ့ ဆံပင်ကို ခြောက်အောင်ထားပြီး ဦးရေပြားနဲ့ ဆံသားအမြစ်တွေကို ရှောင်ရှားဖို့ ဦးရေပြားကို ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ လိမ်းပေးပါ။ ဒီဆီတွေကို နာရီဝက် ဒါမှမဟုတ် အဲဒီထက်ကြာအောင်ထားပြီး သင့်လျော်တဲ့ ခေါင်းလျှော်ရည်နဲ့ သင့်ဆံပင်ကို ဆေးကြောပေးပါ။
ဗာဒံဆီသုံးပြီး ဆံပင်မျက်နှာဖုံးများ
Hair Mask နှစ်ခုရှိပါတယ်။ ဗာဒံဆီသုံးပါ။ . ဒါတွေကတော့ သင့်ဆံကေသာကို ကျန်းမာတောက်ပြောင်ပြီး ပျော့ပျောင်းတဲ့ အသွင်အပြင်ကို ရရှိစေဖို့ ကူညီပေးမယ့် အချို့အရာတွေပါ။ ဗာဒံဆီသုံးဇွန်းနှင့် ကြက်ဆူဆီသုံးဇွန်းတို့ကို ရောမွှေပါ။ ဤရောနှောမှုတွင် hibiscus ပန်းပွင့်အချို့ထည့်ပါ။ ဒါကို သင့်ဦးရေပြားနဲ့ ဆံပင်ကို ၁၀ မိနစ်လောက် နှိပ်နယ်ပေးပါ။ ပြီးရင် တစ်နာရီလောက်ထားပြီးမှ သင့်လျော်တဲ့ ခေါင်းလျှော်ရည်နဲ့ ဆေးချလိုက်ပါ။
အခြားမျက်နှာဖုံးများသည် အာဂန်ဆီ၊ ကြက်ဥ၊ ဗာဒံဆီနှင့် ရှီးယားထောပတ်တို့ကို အသုံးပြုသည်။ ကြက်ဥအနှစ် တစ်လုံး၊ ဗာဒံဆီ စားပွဲတင်ဇွန်း တစ်ဇွန်းနဲ့ Shea butter လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဇွန်းကို ယူပါ။ ဒီအရောအနှောအတွက် argan ဆီ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဝက်ကို တစ်ဝက်ထည့်ပါ။ သင့်ဆံပင်ကို ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ စိမ်ပြီး နှပ်ထားပါ။ အရောအနှောကိုဆံပင်ပေါ်လိမ်းပါ။ မျက်နှာသုတ်ပုဝါဖြင့် ထုပ်ပြီး မိနစ် 30 မှ 40 အထိ ထားပေးပါ။ ပြီးရင် ဆာလဖိတ်မပါတဲ့ ခေါင်းလျှော်ရည်ကိုသုံးပြီး အားလုံးကို ရေဆေးချလိုက်ပါ။ ဒီကုသမှုကို တစ်ပတ်တစ်ကြိမ်လုပ်ပါ။
ဗာဒံဆီ စားပွဲတင်ဇွန်း တစ်ဇွန်းကို ယူ၍ ဒိန်ချဉ် ခွက် လေးပုံတစ်ပုံ နှင့် ပျားရည် အစိမ်း စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ ဇွန်း တို့ကို ထည့်ပါ။ ငါးပိဖွဲ့စည်းရန် ရောမွှေပါ။ အပ်ပလီကေးရှင်းဘရက်ရှ်ဖြင့် ထူထဲသောမျက်နှာဖုံးအဖြစ် အပိုင်းတစ်ခုပြီးတစ်ခု သင့်ဆံပင်ပေါ် လိမ်းပါ။ သင့်တော်တဲ့ ခေါင်းလျှော်ရည်သုံးပြီး ခေါင်းမလျှော်ခင် မိနစ် 30 မှ 40 လောက်ထားပါ။ မျက်နှာသုတ်ပဝါဖြင့် အခြောက်ခံပြီး သဘာဝအတိုင်း ခြောက်အောင်ထားလိုက်ပါ။ ဒီကုသမှုကို တစ်ပတ်တစ်ကြိမ်လုပ်ပါ။
အကြောင်းကိုလည်း ဖတ်ရှုနိုင်ပါသည်။ ဆံကေသာထိန်းသိမ်းမှုအတွက် ဗာဒံစေ့၏ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ .
