အစွန်းကွဲများနှင့် ပတ်သက်သည့် ဤဗီဒီယိုကို ကြည့်ရှုပါ။
ချောမွေ့တောက်ပြောင်သောသော့ခလောက်များသည် ဝေးလံခေါင်သီသောအိပ်မက်ဖြစ်ရန် မလိုအပ်ပါ။မင်းရဲ့ tresses တွေကို သူတို့လိုအပ်တဲ့ ချစ်ခြင်းမေတ္တာနဲ့ ဂရုစိုက်ပေးရုံနဲ့ တောက်ပြောင်တဲ့ ဆံကေသာကို အားကစားလုပ်နိုင်ပါတယ်။သင့်ဆံပင်က ဘာတွေ လွဲချော်နေပြီး သင်ဘာလုပ်ပေးနိုင်မလဲဆိုတာကို ဆက်ဖတ်ကြည့်လိုက်ပါ။ ချောမွေ့သောဆံပင် .
ချောမွေ့ပြီး ပိုးဝင်မယ့်အစား ဘာကြောင့် ဆံပင်တွေ ကြမ်းပြီး ခြောက်သွေ့ရတာလဲ။
ဤအရာသည် ပေါ်ထွန်းခြင်းတစ်ခုအဖြစ် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သော်လည်း သင်သည် ကြမ်းတမ်းသောဆံပင်ဖြင့် မွေးဖွားလာခဲ့ခြင်း မဟုတ်ပါ။ဖြစ်နိုင်ချေကတော့ သင်လုပ်လိုက်မိတဲ့ ဆံပင်စောင့်ရှောက်မှုအမှားတွေ ရောနှောနေတာကြောင့် သင့်ဆံပင်က ကြော်နေပုံပါပဲ။ဒါကတော့ သင့်ဆံပင်အတွက် သင်လုပ်နိုင်တဲ့အရာပါ။
- အကွဲအစွန်းများကိုဖယ်ရှားရန် ဖြတ်တောက်မှုတစ်ခုရယူပါ။ .ပျက်စီးနေသောအစက်များကို ဖယ်ရှားခြင်းဖြင့် သင့်ဆံပင်ကို ကျန်းမာသန်စွမ်းစေပြီး ကွဲအက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပြီး သင့်ဆံပင်ကို ညီညာစွာ ကြီးထွားလာစေမည်ဖြစ်သည်။
- ဦးရေပြားမှထွက်ရှိသော သဘာဝအဆီများ မတည်မငြိမ်ဖြစ်အောင် ဦးရေပြားကို သန့်ရှင်းအောင်ထားပါ။ဆီဘမ် (သို့) အဆီပိုတွေနဲ့ အညစ်အကြေးတွေနဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေ ပါ၀င်တာကြောင့် ဗောက်ထစေပြီး ဆံသားမွေးညင်းပေါက်တွေကို ပိတ်ဆို့စေပြီး ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းနဲ့ ဆံပင်ပါးလွှာခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ဦးရေပြားကို သန့်ရှင်းစေပြီး ပိတ်ဆို့နေသော ဆံကေသာများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန် ကူညီပေးသည်။အရေပြားနဲ့ ဆံပင်ကောက်ရိုးတွေကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးတဲ့ သဘာဝအဆီတွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်တာကြောင့် ရေမချိုးပါနဲ့။သင့်ဆံပင်အမျိုးအစားနှင့် လူနေမှုပုံစံအရ ခေါင်းလျှော်ခြင်းမရှိဘဲ သင်မည်မျှကြာကြာနေနိုင်သည်ကို ရှာဖွေပါ။နေ့တိုင်း ခေါင်းလျှော်မယ်ဆိုရင် သင့်ဦးရေပြားနဲ့ ဆံပင်အမျိုးအစားနဲ့ လိုက်ဖက်တဲ့ အပျော့စား သန့်စင်ဆေးကို သွားပါ။
- ဆံသားကို ရေဓာတ်ထိန်းသိမ်းပါ။အစိုဓာတ်မရှိရင် ဆံပင်တွေ မွဲခြောက်ခြောက်ဖြစ်သွားတယ်။ဆံသားခြောက်သွေ့သူများအတွက် သို့မဟုတ် အုန်း၊ သံလွင်၊ ဗာဒံစေ့ သို့မဟုတ် အာဂန်ဆီကဲ့သို့သော သဘာဝအဆီများဖြင့် ခိုင်ခံ့သော ဆံသားကို ရေဓာတ်ပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးပြီး အစိုဓာတ်ထိန်းပေးနိုင်သော ဆံသားကို အသုံးပြုပါ။
- ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို လျော့ပါးစေပြီး ဆံကေသာကို ချောမွေ့စေပါသည်။cuticle ဟုခေါ်သော ဆံပင်၏ အပြင်ဘက်ဆုံးအလွှာသည် ကြီးလာသောအခါ Frizz ဖြစ်ပေါ်သည်။၎င်းသည် အစိုဓာတ်ကို ဖြတ်သန်းနိုင်စေပြီး ဆံကေသာများကို ရောင်ရမ်းစေသည်။မှန်ကန်သော ဆံကေသာထိန်းပစ္စည်းများကို သေချာသုံးပါ၊ ကြမ်းတမ်းပြီး ဓာတုဗေဒပစ္စည်းများထက် နူးညံ့သော ထုတ်ကုန်များကို ရွေးချယ်ပါ။
- ပွတ်တိုက်နေစဉ် သို့မဟုတ် ပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးခြင်း။ ဆံပင်ဖြီး။ပွတ်တိုက်ခြင်းက ဆံပင်ကို ဆန့်ထုတ်နိုင်ပြီး ကျိုးကြေစေနိုင်သည်ကို သတိပြုပါ၊ ထို့ကြောင့် သင့်ဆံပင်ပုံစံပြုလုပ်ရန် လိုအပ်မှသာ ဖြီးခြင်း သို့မဟုတ် ဖြီးပါ။အရှုပ်အထွေးများကို ဖယ်ရှားရန် ကျယ်ပြန့်သော သွားတစ်ချောင်းကို ဆန့်ကျင်သည့် ဖြီးကို အသုံးပြုပါ။ဘရက်ရှ်သုံးရင် သဘာဝအမွေးအမှင်နဲ့ တွဲသုံးပါ။ခေါင်းမလျှော်ခင် ဆံပင်ကို အမြဲတမ်း ညစ်ပတ်ပြီး ရေစိုနေတဲ့အခါ ဆံပင်ကို ဘယ်တော့မှ မဖြီးပါနဲ့။ဆံပင်ကို လေအခြောက်ခံရန် သို့မဟုတ် ဆံပင်ခြုံ သို့မဟုတ် တီရှပ်အဟောင်းတွင် ခေါင်း၏အပေါ်ဘက်တွင် စုပုံထားပါ။တင်းကျပ်လွန်းတဲ့ ဆံပင်စည်းတွေနဲ့ ကလစ်တွေက ဆံပင်အရင်းကို ဖိစီးစေပြီး ဆံပင်ကို အားနည်းစေပါတယ်။အိပ်နေစဉ် ဆံပင်ပွတ်တိုက်မှုနှင့် ပျက်စီးမှုများလည်း ကြုံရသောကြောင့် ချည်သားအစား ဖဲ သို့မဟုတ် ပိုးခေါင်းအုံးစွပ်ကို အသုံးပြုပါ။
- အပူဒဏ်ခံပြီး ဆံပင်ပုံသွင်းခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။အပူစတိုင်လ်ကိရိယာများကို အသုံးပြုရန် လိုအပ်ပါက၊ အနိမ့်ဆုံး အပူချိန်ညှိမှု ရွေးချယ်မှုကို ရွေးချယ်ပါ။အပူဒဏ်ခံပစ္စည်း အမြဲသုံးပါ။လေမှုတ်စက်ကို အသုံးပြုသောအခါ၊ အရေပြားပေါ်ရှိ အသားစများကို ပြန့်ကျဲစေပြီး ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းမှ ကင်းဝေးစေရန် နော်ဇယ်ကို အောက်ဘက်သို့ ညွှန်ပေးပါ။
- အရောင်ဝါကြွားလည်ပတ်မှုများကြားတွင် အချိန်ဆွဲပါ။ဆိုးဆေးအလုပ်များ အလွန်အမင်း အခြောက်ခံနိုင်သည်။ နှင့် သင့်ဆံပင်ကို ပျက်စီးစေပါသည်။အဲဒီလို မလုပ်နိုင်ဘူးဆိုရင် မင်းရဲ့ tresses တွေကို အရောင်မခြယ်ခင်နဲ့ အပြီးမှာ အအေးခံဖို့ ဘယ်တော့မှ မမေ့ပါနဲ့။
- ပင်လယ် သို့မဟုတ် ရေကန်ထဲ မနှစ်ခင် ဆံသားကို ပုတ် သို့မဟုတ် ရေချိုဖြင့် သေချာစွတ်ပြီး ဆားနှင့် ကလိုရင်း ပျက်စီးခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။
အကြံပြုချက်- ကျန်းမာပြီး တောက်ပြောင်သောသော့ခလောက်များဆီသို့ ရိုးရှင်းသောဆံပင်စောင့်ရှောက်မှုအကြံပြုချက်များဖြင့် စတင်ပါသည်။
နူးညံ့ပျော့ပျောင်းသောဆံကေသာအတွက် အိမ်တွင်းကုထုံးအချို့ကား အဘယ်နည်း။
ဤရိုးရှင်းသောပါဝင်ပစ္စည်းများကို DIY ဆံပင်စောင့်ရှောက်မှုကုထုံးများတွင်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
ရှားစောင်းလက်ပတ်
Aloe vera gel မှာ ရေဓာတ်ပါဝင်မှု မြင့်မားပြီး အာဟာရဓာတ်တွေကို ထိန်းညှိပေးပြီး ဆံကေသာကို ကျန်းမာသန်စွမ်းစေပါတယ်။ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်လ်သည် ဆံပင်ရှပ်တစ်ဝိုက်တွင် အကာအကွယ်အလွှာတစ်ခုဖွဲ့စည်းပေးကာ နေရောင်ခြည်နှင့် လေထုညစ်ညမ်းမှုတို့ကို ထိခိုက်စေခြင်းမှ ကင်းဝေးစေပါသည်။ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်တွင် keratin နှင့်ဆင်တူသော ဓာတုဗေဒမိတ်ကပ်ပါရှိသောကြောင့် ဆံသားများကို ပြန်လည်နုပျိုစေပြီး ပျော့ပျောင်းမှုကို ပေးစွမ်းနိုင်သောကြောင့် ကွဲအက်ခြင်းများကို လျော့နည်းစေသည်။
-ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်နှင့် ရောမွှေပါ။ ပျားရည်ကို အညီအမျှ အစိတ်အပိုင်းများနှင့် ဒိန်ချဉ် အနည်းငယ် ရောမွှေပါ။ ဆံပင်မျက်နှာဖုံးပြုလုပ်ရန်။ဆံပင်အရင်းကနေ ဆံပင်အဖျားအထိ လိမ်းပြီး ၁၀-၁၅ မိနစ်လောက်ထားပါ။နှိပ်နယ်ပြီး မိနစ် 30 လောက်ထိုင်ထားပါ။နူးညံ့တောက်ပြောင်တဲ့ ဆံကေသာကို ရရှိဖို့အတွက် ရေနဲ့ဆေးချပါ။
- Fenugreek သည် ဆံပင်ကို ပျော့ပျောင်းတောက်ပြောင်စေသည်ဟု လူသိများသည်။ပဲစင်းငုံစေ့ကို တစ်ညလုံးစိမ်ပြီး ကြိတ်ချေပြီး ကြိတ်ချေပါ။ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်နှင့်ရောမွှေပါ။ ငါးပိလုပ်ရန်။ဦးရေပြားနဲ့ ဆံပင်ကို ညီညီညာညာ လိမ်းပြီး မိနစ် 30-45 လောက်ထားပါ။ခေါင်းလျှော်ရည် သို့မဟုတ် အပျော့စား ခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့် ရေဖြင့် ဆေးကြောပါ။
- သုံးပါ။ အုန်းဆီဖြင့် ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်ဖြင့် ဆံသားအား ပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးပြီး ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို သက်သာစေသည်။အုန်းဆီတွင် ပရိုတင်းဓာတ်နှင့် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဖက်တီးအက်ဆစ်များ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး ဆံကေသာ၏ဖွဲ့စည်းပုံကို ပိုမိုကောင်းမွန်အောင် ကူညီပေးသည်။ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်နှင့် အုန်းဆီ အချိုးအစား 2:1 ရောစပ်ပြီး ဦးရေပြားနှင့် ဆံပင်ကို အညီအမျှ လိမ်းပေးပါ။30-45 မိနစ်အကြာတွင် ခေါင်းလျှော်ရည်အပျော့စားဖြင့် ဆေးကြောပြီး ကောင်းစွာဆေးချပါ။
- ခေါင်ရမ်းပန်းသည် ကွဲနေသောအစွန်းများကို ပြုပြင်ပေးပြီး မွဲခြောက်နေသောဆံပင်ကို တောက်ပြောင်စေပါသည်။ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်လ်နှင့် ခေါင်ရမ်းပန်းမှုန့် အနည်းငယ်တို့ကို ရောစပ်ပြီး လိမ်းပေးပါ။ဆံပင်အရှည်များကို ညီညာစွာ လိမ်းပေးပါ။ အမြစ်မဖြစ်အောင် သတိထားပါ။30-45 မိနစ်အကြာတွင်ကြက်သီးနွေးရေနှင့်ဆေးကြောပါ။
ဒါကတော့ ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်လ်ကို ထုတ်ယူတဲ့ ဗီဒီယိုဖိုင်ပါ။
လက်ဖက်ပင်ဆီ
ဤမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီသည်အာဟာရအတွက်အလွန်ကောင်းမွန်သည်။ ဆံပင်မွေးညင်းပေါက်များ အမြစ်များ နှင့် ဆံပင်များ သန်မာပြီး ထူထဲစွာ ကြီးထွားရန် ကူညီပေးသည်။Tea tree oil သည် ဦးရေပြားကို လျင်မြန်စွာ စုပ်ယူနိုင်ပြီး ဆံသားကို တောက်ပြောင်စေပြီး အရှုပ်အထွေးကင်းစေပါသည်။
- ရေတစ်ခွက်နဲ့ ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်လ်ကို ပမာဏ ညီတူညီမျှယူပါ။လက်ဖက်ပင်ဆီ ငါးစက်ခန့် ရောမွှေပါ။ဦးရေပြားကို အညီအမျှ လိမ်းပြီး မိနစ် 30 အကြာမှာ ရေဆေးချပါ။ဆံသားကို ချောမွေ့ တောက်ပြောင်နေစေရန်နှင့် ဆံသားကြီးထွားမှုကို မြှင့်တင်ရန် ဤဆေးကို ပုံမှန်အသုံးပြုပါ။
- chamomile tea ထဲကို tea tree oil အစက်အနည်းငယ်ထည့်ပြီး ရောမွှေပါ။လက်ဖက်ရည် နှင့် ဆီရောစပ်ထားသော စပရေးပုလင်းတစ်လုံးထဲသို့ ဖြည့်ပါ။ဦးရေပြားနဲ့ ဆံပင်ကို ဖြန်းပြီး ၁၀-၁၅ မိနစ်လောက် ထားပေးပါ။ရေဖြင့်ဆေးကြောပါ။
- ဒိန်ချဉ်တစ်ခွက်၊ သံလွင်ဆီ စားပွဲတင်ဇွန်းတစ်ဇွန်းနဲ့ လက်ဖက်ပင်ဆီ လေးစက်ကနေ ငါးစက်အထိ ရောမွှေပါ။ဦးရေပြားနှင့် ဆံပင်ကို အညီအမျှ လိမ်းပေးပါ။မိနစ် 20-30 ပြီးနောက်ရေဆေးချပါ။
- သံလွင်ဆီ တစ်ဇွန်းစီနှင့် ကြက်ဆူဆီ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဇွန်းစာ ရောမွှေပါ။ဦးရေပြားကို အညီအမျှ လိမ်းပြီး မိနစ် 30 အကြာမှာ ခေါင်းလျှော်ရည် အပျော့စားနဲ့ ရေနဲ့ ဆေးချပါ။
ကြက်ဥ
ကြက်ဥတွေ ကြွယ်ဝပါတယ်။ ပရိုတင်း၊ ဆာလဖာ၊ ဇင့်၊ ဖော့စဖရပ်၊ အိုင်အိုဒင်း နှင့် ဆီလီနီယမ် စသည့် အာဟာရဓာတ်များ ကြွယ်ဝစွာ ပါ၀င်ပြီး ဆံပင်ကြီးထွားမှုနှင့် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို တားဆီးပေးနိုင်သည်။ ကြက်ဥက ဆံပင်ကို ချောမွေ့တောက်ပြောင်အောင်လည်း ကူညီပေးပါတယ်။ အစိုဓာတ်ကို ဖုံးအုပ်ထားခြင်းဖြင့်၊
- ကြက်ဥတစ်လုံးကို ရောမွှေပြီး လုံလောက်အောင် ရောမွှေပါ။ သင့်ဆံပင်အတွက် ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ် .အရောအနှောကို ဆံပင်နဲ့ ဦးရေပြားကို အညီအမျှ လိမ်းပေးပါ။Shower Cap ဝတ်ပြီး မိနစ် 30 လောက်ထိုင်ထားပါ။ရေအေးဖြင့်ဆေးကြောပါ။
- ကြက်ဥတစ်လုံးကို ဇွန်းနှစ်ဇွန်းနဲ့ ရောမွှေပါ။ ကြက်သွန်နီဖျော်ရည်နှင့် လက်ဖက်ပင်ဆီ တစ်စက်နှစ်စက်၊ဆံပင်အရင်းကနေ အဖျားအထိ အညီအမျှလိမ်းပေးပါ။Shower Cap နဲ့ မိနစ် 30 လောက်ထားလိုက်ပါ။ခေါင်းလျှော်ရည် သို့မဟုတ် အပျော့စား ခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့် ရေဖြင့် ဆေးကြောပါ။
- ပဲစင်းငုံစေ့ကို တစ်ညစိမ်ပြီး ငပိထောင်းထားပါ။ကြက်ဥတစ်လုံးနှင့် သံလွင်ဆီ တစ်ဇွန်းတို့ကို ရောမွှေပါ။ဆံပင်နဲ့ ဦးရေပြားကို လိမ်းပြီး 45 မိနစ်အကြာမှာ ရေဆေးချပါ။
- ကြက်ဥတစ်လုံးကို ပျားရည်တစ်ဇွန်းနဲ့ ရောမွှေပေးပါ။ ငှက်ပျောသီးမှည့်ကို ကြိတ်ချေပြီး ကြက်ဥနှင့် သံလွင်ဆီ ရောမွှေပါ။ဆံပင်နဲ့ ဦးရေပြားကို လိမ်းပြီး 30-45 မိနစ်လောက်ထားပြီး ရေနဲ့ ဒါမှမဟုတ် ခေါင်းလျှော်ရည် အပျော့စားနဲ့ ဆေးချပါ။
ထောပတ်သီး
ထောပတ်သီးသည် ကြွယ်ဝသော အရင်းအမြစ်များဖြစ်သည်။ ပရိုတင်းများ၊ အမိုင်နိုအက်ဆစ်နှင့် ဗီတာမင်များ သည် ဦးရေပြားကို နုပျိုစေပြီး ဆံကေသာကို သန်မာကျန်းမာစေပါသည်။အသီးအနှံများတွင်ရှိသော ဖက်တီးအမိုင်နိုအက်ဆစ်နှင့် သဘာဝအဆီများသည် ဆံကေသာ၏အစိုဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းရန်နှင့် ကြာရှည်စွာ နက်ရှိုင်းသောရေဓာတ်ကို ကူညီပေးသည်။
- အမှည့်ကို ရောနယ်ပါ။ ထောပတ်သီးကို အုန်းဆီ နှစ်ဇွန်းနဲ့ ရောမွှေပါ။ဆံပင်နှင့် ဦးရေပြားကို ညီညာစွာ လိမ်းပေးပါ။Shower Cap ဝတ်ပြီး မိနစ် 30 လောက်ထိုင်ထားပါ။ခေါင်းလျှော်ရည် သို့မဟုတ် အပျော့စား ခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့် ရေဖြင့် ဆေးကြောပါ။
- ထောပတ်သီးမှည့်ကို နွားနို့ ခွက်တစ်ဝက်စာ သံလွင်ဆီ စားပွဲတင်ဇွန်းတစ်ဇွန်းနဲ့ ရောမွှေပါ။ဆံပင်နဲ့ ဦးရေပြားကို လိမ်းပြီး ထုပ်ပိုးထားတဲ့ ဒါမှမဟုတ် Shower Cap မှာ မိနစ် 30-45 မိနစ် ထားပေးပါ။ရေဖြင့်ဆေးကြောပါ။
- ထောပတ်သီးမှည့်ကို သမအောင် ရောပြီး mayonnaise တစ်ခွက်နဲ့ ရောမွှေပါ။အကြံပြုချက်တွေကို အာရုံစိုက်ပြီး ဦးရေပြားနဲ့ ဆံပင်ကို လိမ်းပြီး မိနစ် 20-30 လောက်ထားပါ။ခေါင်းလျှော်ရည်အပျော့စားနဲ့ ရေအေးသုံးပြီး ဆေးကြောပါ။
- ထောပတ်သီးထောင်းကို ခွက်တစ်ခွက်နဲ့ ရောမွှေပါ။ ဒိန်ချဉ် နှင့်နှစ်ဇွန်း ကြက်ဆူဆီ။ ဆံပင်နဲ့ ဦးရေပြားကို လိမ်းပြီး မိနစ် 30 ထားပါ။ရေနဲ့ အပျော့စား ခေါင်းလျှော်ရည်နဲ့ ဆေးပါ။
အကြံပြုချက်- သင့်ဆံပင်ကို လိုအပ်သမျှ ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့် ဂရုစိုက်မှုပေးရန် အိမ်သုံးကုထုံးများကို အသုံးပြုပါ။
ချောမွေ့ပြီး နူးညံ့သောဆံပင်အတွက် အမေးအဖြေများ
Q. အရောင်တောက်ပြောင်ပြီး ပျော့ပျောင်းတဲ့ဆံပင်ကို ဘယ်လိုထိန်းသိမ်းနိုင်မလဲ။
A. ဆံပင်အရောင်ခြယ်ခြင်းက သင့်ဆံပင်ကို ခြောက်သွေ့စေသလို ကြွပ်ဆတ်စေနိုင်ပါတယ်။ထိန်းသိမ်းရန် ဤအကြံပြုချက်များကို အသုံးပြုပါ။ ပျက်စီးခြင်း။ အနိမ့်ဆုံးမှ
- ဆိုးဆေးလုပ်ပြီးနောက် အနည်းဆုံး နှစ်ရက်ကြာအောင် သင့်ဆံပင်ကို ဆေးကြောခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။ခေါင်းလျှော်မလျှော်ဘဲ တတ်နိုင်သမျှသွားပါ။ဦးရေပြားနှင့် ဆံသားကို သန့်ရှင်းနေစေရန် ခေါင်းလျှော်ရည်များကြားတွင် ခြောက်သွေ့သော ခေါင်းလျှော်ရည်ကို အသုံးပြုပါ။
- သုံးပါ။ ဆာလဖိတ်မပါသော ခေါင်းလျှော်ရည်များနှင့် ဆံပင်ထိန်းသိမ်းမှု ထုတ်ကုန်များ၊သင့်သော့ခလောက်များ အေးစက်နေစေရန် အထူးအာဟာရဖြစ်စေသော ထုတ်ကုန်များကို ရှာဖွေပါ။ဆံပင်ညှပ်ကိုပိတ်ပြီး ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို သက်သာစေရန် နောက်ဆုံးဆေးအဖြစ် ရေအေးကို အသုံးပြုပါ။
- ဦးရေပြားထဲသို့ သံလွင်ဆီ သို့မဟုတ် အုန်းဆီနွေးနွေးကို နှိပ်နယ်ပေးခြင်းဖြင့် သင့်ဆံပင်ကို နက်ရှိုင်းစွာ ကုသပေးလိုက်ပါ။ဆံသားအရှည်ထဲသို့ အဆီများထည့်ပါ။ခေါင်းမလျှော်ခင် တစ်ညလုံး ဒါမှမဟုတ် အနည်းဆုံး နာရီအနည်းငယ်လောက် ထားပေးပါ။
- အပူရှိန်ကြောင့် သင်၏ စတီးလ်များကို ပျက်စီးစေနိုင်သောကြောင့် အပူပုံစံ ကိရိယာများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
- ကလိုရင်းပါသောရေသည် သင့်ဆံပင်ကို ပိုမိုခြောက်သွေ့စေနိုင်သောကြောင့် ရေကန်ထဲထိမထိမိပါစေနှင့်။ရေကူးရမယ်ဆိုရင်တော့ ဆံပင်ကို အေးစက်စက်နဲ့ လိမ်းပေးပါ။ ဦးစွာ ရေကူးဦးထုပ် ဆောင်းပါ။
- နေရောင်ခြည်သည် သင့်ဆံပင်အရောင်ကို မွဲခြောက်စေရုံသာမက သင့်ဆံပင်ကိုလည်း ကြွပ်ဆတ်စေပါသည်။နေပူထဲ ရှောင်ပါ သို့မဟုတ် ဆံပင်ကို အုပ်ထားပါ။
Q. hair serum နဲ့ hair oil ကွာခြားချက်ကဘာလဲ။
A. ဆံပင် serum နှင့် hair oils များသည် အတော်လေးဆင်တူသော်လည်း ၎င်းတို့မှာ တူညီခြင်းမရှိပါ - ယခင်ပုံစံသည် စတိုင်လ်ကျသောထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သော်လည်း နောက်ပိုင်းတွင် ကုသမှုထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။Serum သည် ဆံပင်စည်းခြင်း၊ အရေပြားပေါ်ရှိ အခွံများကို ဖုံးအုပ်ကာ ဆံသားပုံစံအတိုင်း သော့ခတ်ပေးသည့် ဆီလီကွန်အခြေခံဖော်မြူလာ ဖော်မြူလာများဖြစ်သည်။ Serum များသည် ဆံသားအား ပြင်းထန်စွာဖြီးခြင်း၊ အပူနှင့် နေရောင်ခြည်ထိတွေ့ခြင်း၊ ညစ်ညမ်းခြင်းနှင့် အခြားအရာများ၏ ပျက်စီးခြင်းမှကာကွယ်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။ထို့အပြင်၊ serum များသည် အလင်းပြန်ခြင်းဆိုင်ရာ အရည်အသွေးများပါရှိပြီး ဆံသားကို ပိုမိုတောက်ပြောင်ပြီး ချောမွေ့စေသည်။
အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ ဆံပင်အဆီများသည် cuticle အတွင်းသို့ ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်ကာ ဆံပင်ဖွဲ့စည်းပုံပြောင်းလဲမှုကို ထိန်းကျောင်းပေးသည့် ဆံကေသာထိန်းပစ္စည်းများဖြစ်သည်။ဆံပင်အဆီများသည် ဦးရေပြားနှင့် ဆံသားနှစ်ဖက်စလုံးအတွက် အာဟာရဖြစ်စေပြီး စိုစွတ်နေသောဆံပင်များကို အပူဒဏ်မှကာကွယ်ပေးခြင်း၊ ကျွတ်ခြင်းမှကာကွယ်ပေးခြင်း၊ ဆံပင်စည်းများကို သက်သာစေပြီး ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးပြီး တောက်ပြောင်စေပါသည်။
Q. အစားအသောက်က ဆံပင်ကို ချောမွေ့တောက်ပြောင်အောင် ကူညီပေးနိုင်ပါသလား။
ဖြေ။ သေချာပါတယ်။ဤအစားအစာများဖြင့် အတွင်းအပြင်ကို အလုပ်လုပ်ပါ။- ကြက်ဥ : ပြောခဲ့သလိုပဲ၊ ကြက်ဥမှာ ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို အားကောင်းစေတဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေ ကြွယ်ဝပါတယ်။ဆံသားတောက်ပြောင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသည့် Biotin လည်း ပါဝင်ပါသည်။
- ပဲအမျိုးမျိုး ၊ ပဲမျိုးစုံ မှာ ပရိုတင်း နဲ့ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် တွေ ပါ၀င် ပြီး ဆံသား ကို ကျန်းမာ သန်စွမ်း စေ ပါတယ် ။၎င်းတို့သည် သွေးမှ အောက်ဆီဂျင်ကို ဦးရေပြားနှင့် မွေးညင်းပေါက်များဆီသို့ ပို့ဆောင်ရန်အတွက် အရေးကြီးသော ဖောလစ်အက်ဆစ် သို့မဟုတ် သံဓာတ်ကိုလည်း ထုပ်ပိုးထားသည်။
- မုန်လာဥနီ - ဗီတာမင် A ကြွယ်ဝသည်။ မုန်လာဥနီသည် သင့်ဦးရေပြားကို ဆီဘမ် သို့မဟုတ် သဘာဝအဆီများထုတ်လုပ်ရန် ကူညီပေးပြီး ဆံသားအတွက် သဘာဝရေဓာတ်ကို ဖြည့်ဆည်းပေးပြီး မွဲခြောက်ခြောက်သော့များကို ကာကွယ်ပေးသည်။
- ငှက်ပျောသီး - ဗီတာမင်ဘီ နှင့် ဇင့်ဓာတ် ကြွယ်ဝစွာပါရှိသော ငှက်ပျောသီးတွင် အခြားသော ဆံကေသာကို ထိန်းညှိပေးသော အာဟာရဓာတ်များစွာ ကြွယ်ဝပါသည်။
- ကန်စွန်းဥများ- အစာကြေသောအခါတွင် ဗီတာမင် A အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲပေးသော ဘီတာကာရိုတင်း ပါ၀င်သောကြောင့် ဦးရေပြားသည် သင့်ဆံပင်များကို စိုစွတ်စေပြီး တောက်ပြောင်နေစေရန် ကူညီပေးသည်။
- သစ်ကြားသီး - ဤအခွံမာသီးများတွင် ပရိုတင်း၊ ဘိုင်အိုတင်၊ အိုမီဂါ-၃ ဖက်တီးအက်ဆစ်၊ ဗီတာမင် E နှင့် အခြားအရာများ ရောစပ်ပြီး အန္တရာယ်ရှိသော ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကို ကာကွယ်ပေးပြီး သင့်ဆံပင်ကျန်းမာရေးကို ထိန်းပေးသည်။
- ခရမ်းချဉ်သီး : ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝပြီး lycopene လည်း ကြွယ်ဝပါတယ်။ ကော်လာဂျင်ကို မထိန်းသိမ်းနိုင်သောကြောင့် ဆံကေသာကို သန်စွမ်းကျန်းမာစေပါသည်။
- ဖတ်ပါ။ ကြက်သား- ကြက်သားနှင့် ကြက်ဆင်ကဲ့သို့ ပိန်သောအသားများသည် ပရိုတင်းဓာတ်ကြွယ်ဝသောကြောင့် ဆံပင်များ သန်မာပြီး ကျန်းမာနေပုံပေါ်သည်။
- ဆယ်လ်မွန်ငါးနဲ့ မက်ကရယ်ငါးတွေမှာ အိုမီဂါ 3 နဲ့ 6 ဖက်တီးအက်ဆစ်တွေ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်တာကြောင့် ဆံသားကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ သံဓာတ်နဲ့ ဗီတာမင် B12 တို့ ပါဝင်တာကြောင့် ဆံပင်သန်စွမ်းစေပြီး ကွဲအက်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
