ဘယ်အသက်အရွယ်မှာ စလာတယ်ဆိုတာ အရေးမကြီးပါဘူး၊ ဆံပင်ဖြူတာကို လက်ခံဖို့ အချိန်အနည်းငယ်ကြာပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏သရဖူဆောင်းသော ဘုန်းအသရေမှ တောက်ပြောင်နေသော ငွေရောင်အစင်းကြောင်းများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်နှင့် လက်ခံရန်မှာ ရုတ်တရက် ခက်ခဲသွားပေမည်။ တဖြည်းဖြည်း ဖြစ်ပေါ်လာပါက၊ ၎င်းသည် ပြောင်းလဲ၍မရသော အိုမင်းခြင်းဖြစ်စဉ်၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် အသက်နှစ်ဆယ်ကျော်လောက်က ဆံပင်ဖြူတာကိုတွေ့ရင် ယုံဖို့ခက်ပါတယ်။
ပုံ- 123rf အရေပြားတင်းမာမှု လျော့နည်းလာပြီး အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ လျော့ပါးလာတာနဲ့အမျှ ဆံပင်တွေလည်း အိုမင်းရင့်ရော်တဲ့ ဖြစ်စဉ်ကို ဖြတ်သန်းရပါတယ်။ အရွယ်မတိုင်ခင် ဆံပင်ဖြူခြင်း။ သို့သော်လည်း မျိုးရိုးဗီဇ၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊ ဟော်မုန်းမညီမျှမှု၊ အစားအသောက်နှင့် နေထိုင်မှုပုံစံ ညံ့ဖျင်းခြင်းတို့ကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။ ဆံပင်ဖြူခြင်းကို ပြောင်းပြန်လှန်ခြင်းရဲ့ နောက်ကွယ်ကအချက်ကို ကျွမ်းကျင်သူတွေက အမြဲတမ်း နှစ်ပိုင်းခွဲထားပါတယ်။ အဲဒါကို ကျွန်တော်တို့ မရှင်းမလင်းဖြစ်နေချိန်မှာတော့ အဲဒီဆံပင်ဖြူတဲ့ ဆံနွယ်တွေကို အရင်ဆုံးမြင်ရတဲ့အခါ နေရာမှာ ထားလို့ရတဲ့အရာတစ်ချို့ပါ။
မှန်ကန်စွာစားပါ၊ ၎င်းသည်ထူးခြားမှုဖြစ်စေသည်။ သင့်အားပေးပါ။ ခန္ဓာကိုယ်ကို မျှတအောင်စားပါ။ ; သင့်အစားအစာတွင် အစိမ်းရောင်၊ ဒိန်ချဉ်နှင့် လတ်ဆတ်သော သစ်သီးဝလံများစွာ ပါဝင်ပါသည်။ သန်စွမ်းပြီး တောက်ပြောင်သောဆံပင်အတွက် သင့်အစားအစာတွင် ပရိုတင်းဓာတ်ပါ၀င်ပါ။ ပထမဆုံး မီးခိုးရောင်ကြိုးကိုတွေ့တာနဲ့ သင့်ဆံပင်ကို ဓာတုပစ္စည်းတွေနဲ့ မထိတွေ့ပါနဲ့။ စိတ်ရှည်သည်းခံပြီး စိတ်ဖိစီးလာပါက အရေပြားဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။ စိတ်ဖိစီးမှုသည် နောက်ကွယ်တွင် အကြီးမားဆုံးအချက်ဖြစ်သည်။ ဆံပင်ဖြူခြင်း။ . ဒါပေမယ့် နောက်တချက်ကတော့ ယနေ့ခေတ်ပြိုင်ဆိုင်မှုအခြေအနေမှာ ရှောင်လွှဲလို့မရပါဘူး။ ကြားထဲမှာ အနားယူပါ၊ စိတ်ကို ဖြေလျှော့ပါ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနေ့ကို အနားယူပြီး မင်းရဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် နေ့တိုင်း တရားထိုင်ပါ။ အားလုံးကို နေရာချပြီးချိန်မှာ၊ သင်စမ်းကြည့်နိုင်တဲ့ အိမ်တွင်းကုထုံးအချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
တစ်ခု။ Indian Gooseberry (Amla) နှင့် ဆီရောစပ်ပါ။
နှစ်ခု။ Black Tea သုတ်ပါ။
၃။ ဟင်းရွက်နှင့် အုန်းဆီ
လေး။ Henna နှင့် Coffee Paste
၅။ အာလူးအခွံ
၆။ Almond Oil Mask ၊
၇။ ဒိန်ချဉ်နှင့် ငရုတ်ကောင်းနက်တို့ကို ရောမွှေပါ။
၈။ FAQs - မီးခိုးရောင်ဆံပင်ကုထုံးများ
Indian Gooseberry (Amla) နှင့် ဆီရောစပ်ပါ။
ပုံ- 123rf Amla သည် ဆံကေသာပြဿနာများကို ဖြေရှင်းရန် အသက်အရွယ်ကြီးရင့်သော ယုံကြည်စိတ်ချရသော ပါဝင်ပစ္စည်းဖြစ်သည်။ Amla သည် ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝသော အရင်းအမြစ်ဖြစ်သောကြောင့် ဆံပင်ဖြူခြင်းကို သက်သာစေနိုင်သည်။ နှင့် ရောစပ်သည်။ ပဲနံ့သာစေ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို ထည့်နိုင်ပါတယ်။ Fenugreekစေ့ (မီသီစေ့) တွင် အာဟာရဓာတ်နှင့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ ကြွယ်ဝစွာပါရှိပြီး ဆံပင်ကျန်းမာရေးကို အကျိုးပြုသည်။ ဒီပါဝင်ပစ္စည်းနှစ်ခုတင်မကပါဘူး။ ဆံပင်ဖြူခြင်းကိုကာကွယ်ပါ။ ဒါပေမယ့် ဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုလည်း မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။
နည်းလမ်း- ကြိုက်နှစ်သက်ရာ ဆီသုံးဇွန်းထဲသို့ amla ခြောက်မှ ခုနစ်တုံးကို ထည့်ပါ။ ဒီအရောအနှောကို ဂက်စ်ပေါ်တင်ပြီး မိနစ်အနည်းငယ်လောက် ဆူအောင်ထားလိုက်ပါ။ ဤအရောအနှောထဲသို့ ပဲနံ့သာမှုန့် တစ်ဇွန်းထည့်ပါ။ ကောင်းစွာရောမွှေပြီး အအေးခံထားပါ။ တစ်ညလုံးလိမ်းပြီး နောက်တစ်နေ့မနက်မှာ ခေါင်းလျှော်ရည်အပျော့စားနဲ့ ဆေးကြောပါ။
Black Tea သုတ်ပါ။
ဤသည်မှာ တွင်ကျယ်စွာအသုံးပြုသော နည်းလမ်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ မီးခိုးရောင်ဆံပင်ကို နက်စေပါသည်။ . လက်ဖက်ခြောက်မှာ ကဖိန်းဓာတ်ပါ၀င်တဲ့ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ ၎င်းသည် အနက်ရောင်အရောင်ကို မီးခိုးရောင်ချည်မျှင်များကို ပေါင်းထည့်ရုံသာမက ဆံပင်မွေးညင်းပေါက်များကို အားကောင်းစေကာ ဆံသားကြီးထွားမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး ဆံပင်ကို ပိုမိုတောက်ပြောင်စေသည်။ သင့်ဆံကေသာကို ကောင်းမွန်စွာ ကုသရန် အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။နည်းလမ်း- လက်ဖက်ခြောက် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း နှစ်ဇွန်းကို ရေနှစ်ခွက်ထဲ ပြုတ်ပြီး ဆား လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဇွန်းထည့်ပါ။ ခေါင်းလျှော်ပြီးနောက် ဆံပင်ကို အအေးခံပြီး ရေဆေးချပါ။ Spray ပုလင်းထဲတွင်လည်း ထည့်နိုင်သည်။ ဆံပင်ကို စနစ်တကျခွဲပြီး စိုစွတ်နေသောဆံပင်ကို ဖြန်းပေးပါ။
ဟင်းရွက်နှင့် အုန်းဆီ
ပုံ- 123rf ဟင်းခတ်အရွက်သည် ဆံပင်ဖြူခြင်းကို ကုသရန်နှင့် ကာကွယ်ရန် အသက်အရွယ်ကြီးရင့်သော ဆေးတစ်လက်လည်းဖြစ်သည်။ ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေနဲ့ ဟင်းခတ်အရွက်တွေမှာ အစွမ်းထက်တဲ့ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေ ပါဝင်တာကြောင့် ဆံပင်ဖြူခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပြီး ဆံပင်သန်စွမ်းစေပါတယ်။ ဦးရေပြားကျန်းမာရေးကိုလည်း မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။ အုန်းဆီသည် အရောင်ခြယ်ပစ္စည်း ထိန်းသိမ်းမှုအတွက် လူသိများပြီး ပါဝင်ပစ္စည်း နှစ်ခုသည် အစွမ်းထက်မြက်မှု ဖြစ်စေသည်။ ဆံပင်ဖြူများအတွက် concoction .
နည်းလမ်း- ဒယ်အိုးတစ်လုံးကိုယူ၍ အုန်းဆီသုံးဇွန်းထည့်ပါ။ ပြီးရင် ဟင်းခတ်အရွက် လက်တစ်ဆုပ်စာ ဆီထည့်ပါ။ အနက်ရောင်အကြွင်းအကျန်တွေ့သည်အထိ အပူပေးပါ။ ဒယ်အိုးကို မီးဖိုပေါ်မှချ၍ ဆီအေးအောင်ထားပါ။ ထို့နောက် အမြစ်မှ အဆုံးအထိ အညီအမျှ လိမ်းပြီး အနည်းဆုံး တစ်နာရီခန့် ထားပေးပါ။ ခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့် ဆေးကြောပါ။ ရလဒ်ပိုကောင်းစေရန် တစ်ပတ်လျှင် နှစ်ကြိမ် ထပ်လုပ်နိုင်ပါသည်။
Henna နှင့် Coffee Paste
ပုံ- 123rf Henna သည် ဘေးကင်းသော နည်းလမ်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ မီးခိုးရောင်ဆံပင်စည်းများကို နက်မှောင်စေရန်။ ၎င်းသည် သဘာဝ conditioner နှင့် colourant . ကော်ဖီတွင် အစွမ်းထက်သော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ ပါဝင်သော ကဖင်းဓာတ်သည် ဆံကေသာကို နက်မှောင်သန်စွမ်းစေပြီး တောက်ပြောင်သန်စွမ်းစေသည်။ ဤပါဝင်ပစ္စည်းများ နှစ်ခုကို ရောစပ်ပြီး ရလဒ်ကောင်းများ ပေးသည်။
နည်းလမ်း- ရေကျိုပြီး ကော်ဖီဇွန်းတစ်ဇွန်းထည့်ပါ။ အအေးခံပြီး ဒီရေကို ဟိန္ဒူအမှုန့်နဲ့ ငါးပိလုပ်ရန်။ အနည်းဆုံး တစ်နာရီခန့် အနားယူပါ။ လိမ်းရန် မိမိနှစ်သက်ရာ hair oil နှင့် ရောပြီး ဆံပင်ပေါ်တွင် လိမ်းပါ။ တစ်နာရီကြာပြီးနောက် ရေဆေးချပါ။
အာလူးအခွံ
ပုံ- 123rf အာလူးသည် ဆံပင်ဖြူခြင်းကို သက်သာစေရန် အစွမ်းထက်သော ပါဝင်ပစ္စည်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ကြောင်း သက်သေပြနိုင်သည်။ အာလူးခွံမှာ ကစီဓာတ်ပါဝင်တာကြောင့် ဆံကေသာအတွင်း အရောင်ဆိုးဆေးတွေကို ပြန်လည်ထိန်းသိမ်းပေးပြီး ဆံပင်ဖြူခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
နည်းလမ်း- အာလူးအခွံငါးလုံးမှ ခြောက်လုံးခန့်ကို ဒယ်အိုးတစ်လုံးထဲတွင် ရေနှစ်ခွက်ခန့်ထည့်ပါ။ ကစီဓာတ်ရသည်အထိ အရောအနှောကို ပြုတ်ပါ။ ဖြေရှင်းချက်စတင်ဖွဲ့စည်းခဲ့သည်။ . မီးဖိုမှထုတ်ပြီး အအေးခံထားပါ။ အအေးခံပြီးပါက ဖျော်ရည်ကို ရေစစ်ထားပါ။ ဆံပင်ကိုဆေးကြောပြီးနောက် အာလူးခွံရေကို နောက်ဆုံးဆေးချပါ။ ရေဖြင့်မဆေးကြောပါနှင့်။ ရလဒ်များမြင်ရန် ဤဆေးကို တစ်ပတ်လျှင် နှစ်ကြိမ်သုံးပါ။
Almond Oil Mask ၊
ပုံ- 123rf ဗာဒံဆီဟာ ဗီတာမင် E ကြွယ်ဝတဲ့ အရင်းအမြစ်ဖြစ်ပြီး ဆံပင်ဖြူခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပြီး အရွယ်မတိုင်ခင် ဆံပင်ဖြူခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ သံပယိုသည် ဆံကေသာကို တောက်ပြောင်စေပြီး ထုထည်ကို တိုးစေပြီး ကျန်းမာသန်စွမ်းသော ဆံကေသာကို ကြီးထွားစေသည်။ ဒီပါဝင်ပစ္စည်းတွေက ဆံပင်ဖြူခြင်းကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။
နည်းလမ်း- ဒါကိုလုပ်ရတာ လွယ်တယ်။ ဆံပင်မျက်နှာဖုံး . ဗာဒံဆီနှင့် သံပရိုသီးဖျော်ရည်တို့ကို အချိုး 2:3 ဖြင့် ရောမွှေပါ။ ၎င်းတို့ကို ကောင်းစွာရောမွှေပြီး ဖျော်ရည်ဖြင့် ဦးရေပြားကို နှိပ်နယ်ပေးပါ။ ဆံပင်အရှည်တစ်လျှောက်လုံး စနစ်တကျ လိမ်းပေးပါ။ မိနစ် 30 လောက်ထားပြီး ခေါင်းလျှော်ရည်အပျော့စားနဲ့ ဆေးချလိုက်ပါ။ ဒါ့အပြင် အရောအနှောထဲမှာ သံပုရာပါဝင်မှုကို ဖာထေးစစ်ဆေးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
ဒိန်ချဉ်နှင့် ငရုတ်ကောင်းနက်တို့ကို ရောမွှေပါ။
ပုံ- 123Rf ငရုတ်ကောင်းအမည်းရောင်သည် ဆံပင်ဖြူခြင်းကို နက်မှောင်စေပြီး ဒိန်ချဉ်နှင့် ရောစပ်ခြင်းဖြင့် ဆံသားကို ပိုမိုတောက်ပြောင်ပြီး ပျော့ပျောင်းစေပါသည်။
နည်းလမ်းများ- ဒိန်ချဉ်တစ်ခွက်ထဲကို ငရုတ်ကောင်း လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းထည့်ကာ ရောမွှေလိုက်ပါ။ အရောအနှောကို ဆံပင်အရင်းမှ အဆုံးအထိ ရက်ရောစွာ လိမ်းပေးပါ။ ဆံပင်ကို စည်းပြီး ခေါင်းမလျှော်ခင် တစ်နာရီလောက် ထားလိုက်ပါ။ ဒီရလဒ်ကို တစ်ပတ်မှာ သုံးကြိမ် လိမ်းပေးနိုင်ပါတယ်။
FAQs - မီးခိုးရောင်ဆံပင်ကုထုံးများ
ပုံ- 123rf 
