ကြက်သွန်ဖြူကို ရှေးယခင်ကတည်းက ဆေးဖက်ဝင်ပစ္စည်းအဖြစ် စားသုံးကြပါတယ်။ အမှန်တော့၊ တရုတ်၊ ဂရိ၊ ရောမနှင့် အီဂျစ်တို့မှ ရှေးကျသော ဆေးကျမ်းများတွင် ကြက်သွန်ဖြူသည် ကျန်းမာရေး အခြေအနေများစွာကို ကုသရန် အသုံးပြုနိုင်ကြောင်း ပြသထားသည်။ Ayurveda သည်လည်း ကြက်သွန်ဖြူ၏ များပြားလှသော အကျိုးကျေးဇူးများကို ဖော်ပြသည်။ နည်းပညာအရ ကြက်သွန်ဖြူသည် ဆေးဖက်ဝင်အပင်လည်းမဟုတ် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်လည်းမဟုတ်ပေ။ ကြက်သွန်နီနဲ့ ကြက်သွန်မြိတ်တို့လို မိသားစုတစ်စုက ပိုင်ဆိုင်ထားတဲ့ ကြက်သွန်ဖြူဟာ ဆံသားအတွက်လည်း အံ့သြစရာကောင်းပါတယ်။ ဒါတွေကတော့ ဘာကြောင့်သုံးသင့်သလဲဆိုတဲ့ ခိုင်လုံတဲ့ အကြောင်းပြချက်အချို့ပါ။ ဆံပင်အတွက် ကြက်သွန်ဖြူ .
တစ်ခု။ အိမ်မှာ ကြက်သွန်ဖြူဆီချက်နည်း။
နှစ်ခု။ ကြက်သွန်ဖြူဆီ ဘာကြောင့် ဆံပင်အတွက် ကောင်းသလဲ
၃။ ကြက်သွန်ဖြူက သင့်ဆံပင်ကို ဘယ်လိုအာဟာရဖြစ်စေနိုင်သလဲ
လေး။ ကြက်သွန်ဖြူက ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသလား။
၅။ ကြက်သွန်ဖြူက ဗောက်ထနိုင်သလား
၆။ Ayurveda သည် ဆံပင်နှင့် ကျန်းမာရေးအတွက် ကြက်သွန်ဖြူကို ညွှန်းပါသလား။
၇။ မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ- ဆံပင်အတွက် ကြက်သွန်ဖြူ၏ အကျိုးကျေးဇူးများ
1. အိမ်မှာ ကြက်သွန်ဖြူဆီချက်နည်း။
ကြက်သွန်ဖြူ စားပွဲတင်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကိုယူ၍ ဒယ်အိုးတစ်လုံးထဲတွင် အပူပေးပါ။ အုန်းဆီတစ်ခွက်ကို ဒယ်အိုးထဲသို့ထည့်ပါ။ ဆီပူလာလျှင် ကြက်သွန်ဖြူကို ဆီသတ်ပါ။ ဆီအနည်းငယ်ညိုလာသည်အထိစောင့်ပါ။ အပူကိုဖယ်ရှားပါ။ ဆီအအေးခံထားပါ။ ပျော့ဖတ်ကို ဖယ်ထုတ်ပြီး ညှစ်ထားပါ။ ဆီကို အိုးတစ်လုံးထဲမှာ သိမ်းဆည်းပြီး ကြက်သွန်ဖြူ ဆီသတ်ထားတဲ့ ဆံပင်ဆီတစ်မျိုးအဖြစ် အသုံးပြုပါ။ ဒီနည်းကတော့ ဆံပင်အတွက် ကြက်သွန်ဖြူ သုံးနည်းပါပဲ။
အကြံပြုချက်- အိမ်မှာ ကြက်သွန်ဖြူဆီချက်ဖို့ ကယ်ရီယာဆီ တစ်ခုခုကို သုံးလို့ရတယ်။
2. ကြက်သွန်ဖြူဆီသည် ဆံပင်အတွက် အဘယ်ကြောင့် ကောင်းသနည်း။
ကြက်သွန်ဖြူဆီသည် ဆာလဖာကြွယ်ဝသည်ဟု ဆိုကြသည်။ ယင်းဒြပ်စင်ကို keratin ၏အခြေခံအုတ်မြစ်ဟုလူသိများသောကြောင့်၎င်းသည်ဆံပင်စောင့်ရှောက်မှုအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ ဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက်ကူညီပေးသည်။ .
အကြံပြုချက်- မှန်မှန် ဦးရေပြားကို နှိပ်နယ်ပေးခြင်း ကြက်သွန်ဖြူဆီဖြင့် အမြစ်များကို သန်မာစေနိုင်သည်။
3. ကြက်သွန်ဖြူက သင့်ဆံပင်ကို ဘယ်လို အာဟာရဖြစ်စေနိုင်သလဲ
ကြက်သွန်ဖြူအစိမ်းမှာ ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်များစွာ ပါဝင်ပါတယ်။ အစပိုင်းတွင်၊ ၎င်းတွင် ဗီတာမင် C ပါ၀င်သည်။ နောက်ပိုင်းတွင် ဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက် လိုအပ်သော collagen ထုတ်လုပ်မှုကို မြှင့်တင်ရန် လူသိများသည်။ ပြီးရင် ကြက်သွန်ဖြူမှာ ဆီလီနီယမ်ပါပါတယ်။ ကြက်သွန်ဖြူမှာ ဓာတုဒြပ်စင်ပါဝင်မှုက သွေးလည်ပတ်မှုကို အားကောင်းစေတဲ့အတွက် ဆံပင်ကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်အရေးပါပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ကြက်သွန်ဖြူမှာ ကယ်လ်စီယမ်လည်း ပါဝင်တာကြောင့် ဆံပင်ဖွဲ့စည်းပုံဆိုင်ရာ အစိတ်အပိုင်းတွေကို အားကောင်းစေပါတယ်။
သင့်ဆံပင်အတွက် နောက်ထပ်အာဟာရဓာတ်ရရှိရန် ကြက်သွန်ဖြူသည် ကြယ်ပွင့်ပါဝင်သည့် ဤ DIY ဆံပင်မျက်နှာဖုံးများကို အသုံးပြုပါ။
ကြက်သွန်ဖြူ+သံလွင်ဆီ+ဂျိုဂျိုးဘာဆီ+အုန်းဆီ
ကြက်သွန်ဖြူ ၁၅ မွှာကို အခွံခွာပြီး ငါးပိထဲသို့ ရောမွှေပါ။ သံလွင်ဆီ စားပွဲတင်ဇွန်း ၄ ဇွန်းကို ထည့်ပြီး ထပ်မွှေပါ။ ကြက်သွန်ဖြူကို ဖယ်ထုတ်ရန် အရောအနှောကို ထောင်းထားပါ။ ထည့်ပါ ½ အုန်းဆီ တစ်ခွက်၊ ဂျိုဂျိုးဘာဆီ ၁ ဇွန်း နှင့် အစက် ၄စက် လက်ဖက်ပင်ဆီ ကြက်သွန်ဖြူကို သံလွင်ဆီထည့်ပါ။ ဆံပင်အကြံပြုချက်များကို အာရုံစိုက်ပြီး သင့်ဦးရေပြားနှင့် ဆံသားပေါ်သို့ လိမ်းပေးပါ။ သင့်ဆံပင်ကို ရေနွေးပူပူဖြင့် ထုပ်ပြီး ဆာလဖိတ်မပါသော ခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့် မဆေးကြောမီ မိနစ် 20 ထားပါ။ ဆံပင်ကို အအေးခံပြီး ရေဆေးချပါ။ သင့်ဆံပင်ကို သဘာဝအတိုင်း အခြောက်ခံပါ။ အဘယ်ကြောင့် jojoba ဆီ။ စိတ်ကို ပျော့ပျောင်းစေတယ်လို့ ယူဆတယ်။ ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးပါတဲ့ မှိုသတ်ဆေးတွေ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်တာကြောင့် ဦးရေပြားကို ပန်းနုရောင်ဖြစ်အောင် ထိန်းသိမ်းပေးနိုင်ပါတယ်။ Jojoba က သင့်ကို ကူညီနိုင်ပါတယ်။ ဦးရေပြားပေါ်ရှိ ယားယံနေသော အရေပြားအလွှာများကို ဖယ်ရှားပေးသည်။ . ဒါ့အပြင် jojoba မှာ ဗီတာမင် E၊ Omega 6 နဲ့ 9 fatty acids နဲ့ saturated fatty acid တွေ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး ဆံသားကို ပျက်စီးစေနိုင်တဲ့ free radical တွေကို တိုက်ထုတ်ပေးပါတယ်။ Jojoba အဆီသည် ဆံသားအဆီဖုများကို ထိရောက်စွာဖယ်ရှားပေးနိုင်သည်။
ကြက်သွန်ဖြူ+ပျားရည်
ကြက်သွန်ဖြူ ၁၆ မွှာ နှင့် ပျားရည် စားပွဲတင်ဇွန်း တစ်ဇွန်းကို ယူပါ။ ဖျော်ရည်ဇွန်း နှစ်ဇွန်းရရန် ကြက်သွန်ဖြူမွှာကို ထောင်းထားပါ။ ကြက်သွန်ဖြူအရည်နှင့် ပျားရည်တို့ကို ရောမွှေပါ။ အမြစ်များကို လိမ်းပါ။ ဦးရေပြားကို နှိပ်နယ်ပေးပါ။ ခေါင်းလျှော်ရည်အပျော့စားဖြင့် မဆေးချမီ ၄၅ မိနစ်ခန့် စောင့်ပါ။ ဘာကြောင့်လဲ ဟန်နီ ပျားရည်ကို သဘာဝအစိုဓာတ်ထိန်းဆေးအဖြစ် မကြာခဏဖော်ပြသည်ကို သင်တွေ့မြင်ရတတ်သည်။ တစ်နည်းဆိုရသော် ပျားရည်သည် သင့်ဆံကေသာများကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးပြီး သင့်ဆံပင်တွင် အစိုဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းပေးသည်။
ကြက်သွန်ဖြူ+ဂျင်း+အုန်းဆီ
ကြက်သွန်ဖြူ ၁၀ မွှာ နှင့် ဂျင်းအနည်းငယ်တို့ကို ယူ၍ ချောမွေ့သော ငပိရရှိစေရန်အတွက် Blender ထဲတွင် ထည့်ပါ။ အုန်းဆီ ခွက်တစ်ဝက်လောက်ကို အပူပေးပြီး ဂျင်း-ကြက်သွန်ဖြူမှုန့်ထည့်ပါ။ ပျော့ဖတ်များ အညိုရောင်ပြောင်းလာလျှင် အပူကိုပိတ်ပြီး ဆီအေးသွားပါစေ။ ပျော့ဖတ်များကင်းစင်စေရန် ဆီစစ်ထားပါ။ ဦးရေပြားနှင့် ဆံပင်ကို ဆီဖြင့် နှိပ်နယ်ပေးပါ။ နာရီအနည်းငယ်လောက်စောင့်ပြီး အပျော့စား ခေါင်းလျှော်ရည်နဲ့ ဆေးချလိုက်ပါ။ ဒီကုသမှုက သင့်ဆံပင်ကို ပိုပျော့ပျောင်းစေပါလိမ့်မယ်။
ကြက်သွန်ဖြူ+ဥ+ပျားရည်+သံလွင်ဆီ
ကြက်သွန်ဖြူ ၁၅-၁၆ မွှာခန့်ကို ယူ၍ ဖျော်ရည်ကို ထုတ်ယူပါ။ သံလွင်ဆီ စားပွဲတင်ဇွန်း နှစ်ဇွန်း၊ ပျားရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဇွန်းနဲ့ ကြက်သွန်ဖြူ ဖျော်ရည်ထဲကို ကြက်ဥအကာ တစ်လုံးထည့်ပါ။ ဦးရေပြားနဲ့ ဆံပင်ကို လိမ်းပြီး တစ်နာရီလောက်စောင့်ပါ။ အပျော့စား ခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့် ဆေးကြောပါ။ ကြက်သွန်ဖြူအပြင် ကြက်ဥအနှစ်က သင့်ဆံပင်ကို အာဟာရပြည့်စေပြီး ပိုပျော့ပျောင်းစေမှာ အသေအချာပါပဲ။
ကြက်သွန်ဖြူ+ကြက်သွန်နီ+အုန်းဆီ
ကြက်သွန်ဖြူ ၁၂ မွှာခန့်နှင့် အလတ်စား ကြက်သွန်နီတစ်လုံးကို ယူပါ။ ၎င်းတို့ကို ရောမွှေပြီး အရသာရှိသော ငါးပိကို ပြုလုပ်ပါ။ အုန်းဆီ စားပွဲတင်ဇွန်း (၆) ဇွန်းကို ယူ၍ ကြက်သွန်ဖြူ-ကြက်သွန်နီငပိဖြင့် အပူပေးပါ။ အရောအနှောများ အေးသွားပါက ပျော့ဖတ်ကို ဖယ်ရှားပြီး သင့်ဆံပင်နှင့် ဦးရေပြားကို တင်းနေသောဆီဖြင့် နှိပ်နယ်ပေးပါ။ နှစ်နာရီခန့်စောင့်ပါ။ တစ်ညလုံးလည်း ထားခဲ့လို့ရပါတယ်။ ခေါင်းလျှော်ချလိုက်ပါ။ ပုံမှန်အသုံးပြုပါက ကြက်သွန်ဖြူ-ကြက်သွန်နီငါးပိ သို့မဟုတ် ဖျော်ရည်များသာမကဘဲ၊ ဆံသားကို အာဟာရကျွေးပါ။ ဆံသားကို သဘာဝအတိုင်း တောက်ပြောင်စေပါလိမ့်မယ်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ၊ ဤတောက်ပမှုသည် သင်၏ tresses များအတွက် အမြဲတမ်းအင်္ဂါရပ်တစ်ခု ဖြစ်လာနိုင်သည်။
ကြက်သွန်ဖြူ+ငရုတ်ကောင်းဆီချက်
ကြက်သွန်ဖြူ 18-20 မွှာလောက်ယူပါ။ ချောမွေ့သောငါးပိလုပ်ပါ။ ငရုတ်ကောင်းဆီ အနည်းငယ်ထည့်ပါ။ သင့်ဆံပင်ကို လျှော်ဖွပ်ရန် ခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့် ၎င်းကို အသုံးပြုပါ။ ရလဒ် - အလွန်ချောမွေ့တောက်ပြောင်သောဆံပင်။
အကြံပြုချက်- ဒီ Mask တွေကို တစ်ပတ်မှာ အနည်းဆုံး တစ်ခါသုံးပါ။
4. ကြက်သွန်ဖြူက ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသလား။
ကြက်သွန်ဖြူတွင် ဗီတာမင် B-6 နှင့် C၊ မန်းဂနိစ်နှင့် ဆီလီနီယမ်တို့ကဲ့သို့ အာဟာရဓာတ်များ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး ၎င်းတို့အားလုံး ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ကြက်သွန်ဖြူကို ပိုးမွှားတိုက်ဖျက်နိုင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိရှိတဲ့အတွက် စားသုံးပေးပါတယ် - တစ်နည်းဆိုရသော် ရောဂါပိုးမွှားများနှင့် ဘက်တီးရီးယားများကို သေစေနိုင်ပါတယ်။ ကျန်းမာသောဆံပင်ကြီးထွားမှု . ကြက်သွန်ဖြူဟာ ဦးရေပြားကို ကျန်းမာစေပြီး ဆံပင်မွေးညင်းပေါက်တွေကို ပိတ်ဆို့ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ဒါမှ ကြက်သွန်ဖြူ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည်။ . ၂၀၀၇ ခုနှစ် လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ကြက်သွန်ဖြူလိမ်းဆေးကို လိမ်းပေးနိုင်ပါတယ်။ ဆံပင်ပြန်ပေါက်ဖို့ ကူညီပေးတယ်။ alopecia areata ကိစ္စများအတွက်။
ကြက်သွန်ဖြူမှာ ပြင်းထန်တဲ့ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းနဲ့ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေရှိတဲ့ allicin လို့ ခေါ်တဲ့ အရာတွေလည်း ပါရှိပါတယ်။ ဒီနည်းနဲ့ လုပ်လို့ရတယ်။ ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို အားပေးသည်။ . အခြေခံအားဖြင့် ကြက်သွန်ဖြူကို ထောင်းသည် သို့မဟုတ် လှီးဖြတ်သောအခါတွင် ထွက်လာသော ဒြပ်ပေါင်းတစ်မျိုးဖြစ်သည်။
ဒါပေမယ့် ကြက်သွန်ဖြူက တစ်ခုတည်းမဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းအတွက်ဖြေရှင်းချက် . ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၏စိုးရိမ်ရသည့်အကြောင်းရင်းအချို့တွင် ဟော်မုန်းမညီမျှခြင်း၊ သွေးအားနည်းခြင်း၊ polycystic ovary syndrome (PCOS)၊ အစားအသောက်ပုံမမှန်ခြင်း၊ သိုင်းရွိုက်၊ lupus နှင့် ဗီတာမင် B ချို့တဲ့ခြင်းကဲ့သို့သော အလိုအလျောက်ခုခံအားဆိုင်ရာရောဂါများ ပါဝင်သည်။ နောက်တော့ alopecia နဲ့ trichotillomania လို့ ခေါ်တဲ့ အခြေအနေတွေ ရှိတယ် (အခြေခံအားဖြင့် လူတွေက ကိုယ့်ဆံပင်ကို အတင်းဆွဲထုတ်တဲ့ ရောဂါ)။ Alopecia ဖြစ်ပါက အမျိုးအစားကို သိရန် လိုအပ်ပြီး ၎င်းကို ဆန့်ကျင်သည့် ထိရောက်သော ကုသမှုနည်းလမ်းကို ဖယ်ရှားနိုင်ပါသည်။ ဒါပေမယ့် ယေဘုယျအားဖြင့်တော့ သင့်ဆံပင်ကို ကျန်းမာသန်စွမ်းစေဖို့အတွက် ကြက်သွန်ဖြူကို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။
ဒါတွေကတော့ ကြက်သွန်ဖြူ ပါဝင်တဲ့ DIY hair mask လေးတွေက ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်ပါတယ်။
ကြက်သွန်ဖြူ+သံလွင်ဆီ+ရေ
ကြက်သွန်ဖြူ ၁၀ မွှာခန့် လိုအပ်ပါသည်။ သံလွင်ဆီ အနည်းငယ်ကို ရေတစ်ခွက်ထဲထည့်ပါ။ ရောမွှေပါ။ ထူထဲသောဆံပင်အတွက် သင်၏အမြစ်များကို တိုက်ရိုက်လိမ်းပါ။ ဒီကုသမှုကို အနည်းဆုံး သုံးပတ်ကြာအောင် ဆက်လုပ်ပါ။
ကြက်သွန်ဖြူ + ကြက်ဆူဆီ + အုန်းဆီ + Rosemary ဆီ
အထက်ဖော်ပြပါနည်းလမ်းကိုအသုံးပြု၍ ကြက်သွန်ဖြူဆီချက်ပြင်ဆင်ပါ။ ကြက်သွန်ဖြူဆီချက် စားပွဲတင်ဇွန်း ၆ ဇွန်း၊ ကြက်ဆူဆီ စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ ဇွန်း နှင့် အုန်းဆီ နှင့် Rosemary ဆီ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဇွန်းတို့ကို ယူပါ။ အားလုံးကို ရောမွှေပြီး အိုးတစ်လုံးထဲတွင် ထားပါ။ ရောစပ်ထားသောဆီသုံးဇွန်းကိုယူ၍ သင့်ဆံပင်နှင့်ဦးရေပြားကို နှိပ်နယ်ပေးပါ။ ခေါင်းလျှော်ရည်အပျော့စားနဲ့ မဆေးချခင် နာရီအနည်းငယ်စောင့်ပါ။ ဘာကြောင့် ကြက်ဆူဆီ နဲ့ နှင်းဆီမာရီ ? ကြက်ဆူဆီတွင် ricinoleic acid နှင့် omega 6 မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဖက်တီးအက်ဆစ်များ ပါ၀င်ပြီး ဦးရေပြားသို့ သွေးလည်ပတ်မှုကို အားကောင်းစေပြီး ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို တိုးစေသည်။ ကြက်သွန်ဖြူကဲ့သို့ပင်၊ Rosemary ဆီသည်လည်း ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။
အကြံပြုချက်- အနည်းဆုံး ခြောက်လကြာအောင် ဒီ Mask တစ်ခုခုကို ဆက်သုံးပါ။ ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို မြှင့်တင်ပါ။ .
5. ကြက်သွန်ဖြူက ဗောက်ထနိုင်သလား။
ဒါက ဆံပင်အတွက် ကြက်သွန်ဖြူရဲ့ နောက်ထပ် အကျိုးကျေးဇူးတစ်ခုပါပဲ။ တစ်ဖန်၊ လှီးထားသော ကြက်သွန်ဖြူမှထုတ်လုပ်သော allicin သည် ဤနေရာတွင် မှော်ဆန်သောဒြပ်ပေါင်းဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ မှိုသတ်နိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်၊ Allicin သည် အဖြူရောင် အစက်အပြောက်များ ဖြစ်စေသည်ဟု ယူဆရသည့် P ovale ကဲ့သို့သော မှိုများကို ချေဖျက်နိုင်သည်။ ထို့နောက်တွင် ပုံမှန်အားဖြင့် ဆံပင်မွေးညင်းပေါက်များမှ လျှို့ဝှက်ထားသော အဆီများကို စားလေ့ရှိပြီး Malassezia နှင့် ဆက်စပ်နေသည့် seborrheic dermatitis ဟုခေါ်သည့် အရာတစ်ခု ရှိလာကာ ယင်း binging မှ ရရှိလာသော oleic acid သည် ဦးရေပြားကို ယားယံစေသည်ဟု ယူဆရသည်။ မှိုများ အလွန်တက်ကြွလာပါက ဗောက်များသည် နာကျင်သောရလဒ်ဖြစ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ Allicin သည် ဤမှိုအမျိုးမျိုးကိုလည်း ထိရောက်စွာ တိုက်ဖျက်နိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် ကြက်သွန်ဖြူကိုပဲ အားကိုးမနေသင့်ပါဘူး။ ဗောက်များကိုဖယ်ရှားပါ။ . ပြဿနာ ပြင်းထန်ပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။ တဆေးကြီးထွားမှုနှင့် မလျော်ကန်သော အစားအသောက်များ အပါအဝင် ဗောက်ထခြင်းကို ဖြစ်စေသော အကြောင်းအရင်းများစွာ ရှိနိုင်ပါသည်။
သို့သော် ယေဘုယျအားဖြင့်ပြောရလျှင် သင်သည် ဗောက်များကို ကင်းဝေးစေရန်အတွက် ကြက်သွန်ဖြူပါဝင်သော ဤ DIY ဆံပင်မျက်နှာဖုံးများကိုမဆို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
ကြက်သွန်ဖြူ+သံပုရာရည်+ပျားရည်
ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့် အနည်းငယ်ကိုယူ၍ ဖျော်ရည် စားပွဲတင်ဇွန်း ၃ ဇွန်းခန့်ကို သေချာထုတ်ယူပါ။ ဖျော်ရည်ထဲသို့ ကြက်သွန်ဖြူ နှင့် ပျားရည် တစ်ဇွန်းစီထည့်ပါ။ Mask ကို ဦးရေပြားပေါ် လိမ်းပြီး ၄၅ မိနစ်လောက်စောင့်ပါ။ အပျော့စား ခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့် ဆေးကြောပါ။ သံပုရာသီး ဘာကြောင့်လဲ။ ပျားရည်၏ ဆန့်ကျင်ဘက်တီးရီးယားနှင့် မှိုသတ်ဆေးဂုဏ်သတ္တိများက ဗောက်ဖြစ်စေသော ရောဂါပိုးမွှားများကို တားဆီးပေးသော်လည်း သံပရာသီးတွင်ရှိသော citric acid သည် ဦးရေပြား၏ ပုံမှန် pH ဟန်ချက်ညီမှုကို ပြန်လည်ရရှိစေပြီး ဖြူဖွေးနေသော ယားယံနေသော အဖုအပိန့်များ ကြီးထွားမှုကို တားဆီးပေးသည်။ ဒါ့အပြင် သံပယိုရည်ရဲ့ astringent effect က ဦးရေပြားရဲ့ ဆီဘမ်အဆင့်ကို ထိန်းညှိပေးတာကြောင့် ယားယံခြင်း၊ အလွန်အမင်း အဆီပြန်ခြင်း သို့မဟုတ် ခြောက်သွေ့ခြင်းတို့ကို ကာကွယ်ပေးပြီး ဗောက်များပါ၀င်ပါတယ်။
ကြက်သွန်ဖြူ + နို့ဆီ + ကြက်ဆူဆီ + ပျားရည်
ကြက်သွန်ဖြူ အနည်းငယ်ကို ယူ၍ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း နှစ်ဇွန်းခန့် ထုတ်ယူပါ။ ကြက်ဆူဆီ ၊ ပျားရည် နှင့် နို့ဆီ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ ဇွန်းစီကို ဖျော်ရည်ထဲသို့ ထည့်ပါ။ ရောမွှေပါ။ ဆံပင်နဲ့ ဦးရေပြားကို လိမ်းပေးပါ။ မိနစ် 30 ခန့်စောင့်ပါ။ အပျော့စား ခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့် ဆေးကြောပါ။ ထောပတ်သီးက ခြောက်သွေ့မှုကို တိုက်ဖျက်နိုင်ပေမယ့် ပျားရည်နဲ့ ကြက်ဆူဆီ ပေါင်းစပ်မှုက ဗောက်တွေကို တားဆီးပေးနိုင်ပါတယ်။
ကြက်သွန်ဖြူ+ရှားစောင်းလက်ပတ်+သံလွင်ဆီ
ကြက်သွန်ဖြူ အနည်းငယ်ကို ယူ၍ ဖျော်ရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း သုံးဇွန်းခန့် ထုတ်ယူပါ။ ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း နှစ်ဇွန်းနှင့် သံလွင်ဆီ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းတို့ကို ဖျော်ရည်ထဲသို့ ထည့်ပါ။ ဦးရေပြားနဲ့ ဆံပင်ကို လိမ်းပြီး တစ်နာရီခန့်စောင့်ပါ။ အပျော့စား ခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့် ဆေးကြောပါ။ ဘာကြောင့် ရှားစောင်းလက်ပတ် ရှားစောင်းလက်ပတ်သည် ဦးရေပြားပေါ်ရှိ မှိုတက်များကို တားဆီးပေးသည့် သဘာဝအစိုဓာတ်ထိန်းပစ္စည်းအဖြစ် လူသိများသည်။
အကြံပြုချက်- ကြက်သွန်ဖြူကို သဘာဝ ဗောက်ပျောက်ဆေးအဖြစ် အကြံပြုထားပါတယ်။ တတ်နိုင်သမျှ မကြာခဏ သုံးကြည့်ပါ။
Ayurveda သည် ဆံပင်နှင့် ကျန်းမာရေးအတွက် ကြက်သွန်ဖြူကို ညွှန်းပါသလား။
အဲဒါကိုပြောတာ။ တကယ်တော့ ကြက်သွန်ဖြူကို mahoushadha (စူပါဆေး) အဖြစ် မကြာခဏ ဖော်ပြကြပါတယ်။ ကြက်သွန်ဖြူဟာ vata imbalance ကို ဖြေရှင်းရာမှာ ကူညီပေးနိုင်တယ်လို့ Ayurveda ကျွမ်းကျင်သူတွေက ဆိုပါတယ်။ အခွံခွာထားသော ကြက်သွန်ဖြူငါးပိ ၃-၄ ဂရမ်ခန့် နေ့စဉ်သောက်ရန်လည်း အကြံပြုထားသည်။ ပမာဏကို ပြင်းပြင်းထန်ထန် မတိုးပါနဲ့။ ကြက်သွန်ဖြူကို နွားနို့နဲ့လည်း ယူလို့ရပါတယ်။ ကြက်သွန်ဖြူမသောက်မီ အာယုဗ္ဗေဒပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ- ဆံပင်အတွက် ကြက်သွန်ဖြူ၏ အကျိုးကျေးဇူးများ
Q. ကြက်သွန်ဖြူရဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။
TO. ကြက်သွန်ဖြူမှာ ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေ ကြွယ်ဝပါတယ်။ ကြက်သွန်ဖြူဟာ အအေးမိခြင်းလိုမျိုး ရောဂါပေါင်းများစွာကို တိုက်ဖျက်နိုင်တယ်လို့ အားလုံးသိကြပါတယ်။ ကြက်သွန်ဖြူကို ဖြည့်စွက်စာတွေ ပေးနိုင်တယ်လို့ ကျွမ်းကျင်သူတွေက ဆိုပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုလည်း မြှင့်တင်ပေးသည်။ . ကြက်သွန်ဖြူဟာ ကိုလက်စထရောနဲ့ သွေးပေါင်ချိန်ကို လျှော့ချပေးနိုင်တယ်လို့လည်း ဆိုထားပါတယ်။ ကြက်သွန်ဖြူသည် ဆာလဖာဒြပ်ပေါင်းများစွာပါဝင်ခြင်းကြောင့် အဓိကအားဖြင့် အကျိုးပြုသည်ဟု အချို့ကပြောကြသည်။ အဓိကအားဖြင့် အယ်လီစင်ဖြစ်သည်။ ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့်ကို လှီးဖြတ်ပြီး ဝါးလိုက်တာနဲ့ Allicin ရရှိပါတယ်။ ပြီးတော့ အယ်လီစင်က ဆံသားအတွက် အံ့ဖွယ်ကောင်းအောင် ဘယ်လိုလုပ်ဆောင်နိုင်တယ်ဆိုတာ ကျွန်တော်တို့ မြင်ပြီးပါပြီ။
Q. ဆံပင်အတွက် ကြက်သွန်ဖြူသုံးရင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ရှိနိုင်လား။
TO. ကြက်သွန်ဖြူအစိမ်းကို အလွန်အကျွံစားရင် ရင်ပူတာ၊ ခန္ဓာကိုယ်အနံ့ဆိုးထွက်တာ၊ အစာခြေလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာတွေနဲ့ မူးဝေတာတွေတောင် ဖြစ်တတ်တယ်လို့ ကျွမ်းကျင်သူတွေက ဆိုပါတယ်။ ဒါကြောင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ ဒါ့အပြင် အရေပြားထိခိုက်လွယ်တဲ့ အသားအရေရှိရင် တစ်ခါတစ်ရံမှာ ယားယံစေနိုင်တာကြောင့် ဦးရေပြားကို တိုက်ရိုက်ပွတ်တိုက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ဒါကြောင့် ဆံပင်အတွက် ကြက်သွန်ဖြူသုံးတဲ့အခါ ဒီဆိုးကျိုးတွေကို သတိထားပါ။
Q. ကြက်သွန်ဖြူက သင့်ဆံပင်ကို UV rays မှ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသလား။
A. ကြက်သွန်ဖြူဟာ သင့်ဆံပင်ကို UV rays တွေ ပျက်စီးခြင်းကနေ ကာကွယ်ပေးနိုင်တယ်ဆိုတာကို သက်သေပြနိုင်တဲ့ သုတေသနတွေ မရှိသလောက်ပါပဲ။ ဒါပေမယ့် လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်နှစ်လောက်က ပြုလုပ်ခဲ့တဲ့ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ကြက်သွန်ဖြူဟာ keratinocytes ဖြစ်တဲ့ အရေပြားဆဲလ်အမျိုးအစားဖြစ်တဲ့ keratinocytes ကို နေရောင်ကြောင့် ပျက်စီးခြင်းကနေ ကာကွယ်ပေးနိုင်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆံပင်အတွက် ကြက်သွန်ဖြူကို သုံးသင့်တဲ့ နောက်ထပ်အရေးကြီးတဲ့ အကြောင်းရင်းတစ်ခုပါ။
