နနွင်းသည် ဘက်စုံသုံးဆေးဖြစ်သည်။ မျိုးဆက်များမှ လက်ဆင့်ကမ်းလာခဲ့ပြီး ယခု ဤရိုးရာပုံပြင်ကို သက်သေပြထားသော သိပ္ပံပညာဖြင့် ကျောထောက်နောက်ခံပြုထားသည်။ ၎င်းသည် Ayurveda တွင် ထင်ရှားသောနေရာတစ်ခု အမြဲရှိသော်လည်း မကြာသေးမီက အနောက်တိုင်းသုတေသီများသည် အလှအပနှင့် ဆံပင်ထိန်းသိမ်းမှုဆိုင်ရာ ကုထုံးများအတွက် ၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို စတင်ရှာဖွေနေပြီဖြစ်သည်။
'Sarva Roag Nirarnini' ဟုလည်း လူသိများသော နနမ်သည် အာဟာရအားလုံးကို ကုသပေးသည့် ကျော်ကြားသော အပင်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ အိန္ဒိယနိုင်ငံတွင် အရေပြားရောဂါအမျိုးမျိုးကို ကုသရာတွင် နှစ်ထောင်ပေါင်းများစွာကတည်းက အသုံးပြုခဲ့သည်။ Dr Rinky Kapoor ၊ အလှကုန် အရေပြားအထူးကုနှင့် အရေပြားခွဲစိတ်ဆရာဝန်၊ The Esthetic Clinics မှ ပြောကြားခဲ့ပါသည်။ ၎င်းတွင် ဗီတာမင် E၊ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ၊ ပိုးသတ်ဆေး ဂုဏ်သတ္တိများနှင့် မရှိမဖြစ် ဖက်တီးအက်ဆစ်များ ပါဝင်သည်။
'ဗက်တီးရီးယား ဆန့်ကျင်ရေး၊ မှိုသတ်ဆေး၊ ရောင်ရမ်းမှု တိုက်ဖျက်ရေး၊ ပိုးသတ်ဆေး၊ ပိုးသတ်ဆေး၊ ပိုးသတ်ဆေး နှင့် ဆန့်ကျင်ဘက်တီးရီးယား ဂုဏ်သတ္တိများကို သက်သေပြရန် လေ့လာမှုများစွာ ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ၎င်းသည် အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုစီကို အကျိုးရှိစွာ အသုံးပြုနိုင်သော ဆေးဖက်ဝင်အပင် အနည်းငယ်ထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ နနမ်ဆီသည် အလွန်ကျော်ကြားသည်။ ပြီးခဲ့သည့်နှစ်အနည်းငယ်အတွင်းက Dr Kapoor ကရှင်းပြသည်။
ဒါဟာလည်း ကောင်းသောရေဓာတ် Psoriasis နှင့် နှင်းခူရောဂါများတွင် ၎င်း၏ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများနှင့် အသားအရေစိုပြေစေသော အာနိသင်များကြောင့် ထပ်မံတွေ့ရှိခဲ့ကြောင်း ကျော်ကြားသော အရေပြားကျွမ်းကျင်သူ ဒေါက်တာ Jaishree Sharad က ရှင်းပြသည်။
Neem ဆီ၏အံ့သြဖွယ်ဂုဏ်သတ္တိများ
ပုံ- 123rf
နနွင်းဆီသည် အသီးမှ ထုတ်ယူသည်။ နှင့် ပါဝင်ပစ္စည်းများ များစွာပါဝင်ပါသည်။ အရေပြားအတွက် အကျိုးပြုသည်။ fatty acids လိုမျိုး၊ ဗီတာမင်စီ နှင့် E၊ Triglycerides၊ carotenoids၊ limonoids၊ calcium၊ oleic acid နှင့် Nimbin။ 'အစဉ်အလာအားဖြင့် ကလေးတွေကို ပိုးသတ်ဆေးပါတဲ့ ဂုဏ်သတ္တိကြောင့် နမ့်ရွက်ကို ရေနဲ့ ရေချိုးခိုင်းတယ်၊ ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုမှန်သမျှကို တိုက်ဖျက်ဖို့ လုပ်ခဲ့တယ်' ဟု ဒေါက်တာ Smriti Naswa Singh၊ အတိုင်ပင်ခံ အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်၊ Fortis ဆေးရုံ၊ Mulund မှ ပြန်ပြောပြသည်။
အရေပြားအတွက် နနွင်းဆီ၏ အကျိုးကျေးဇူးများ
ခြောက်သွေ့သောအသားအရေကို ကုသပေးသည်။
ဟိ ဗီတာမင် E က အရေပြားထဲကို အလွယ်တကူ စိမ့်ဝင်နိုင်ပါတယ်။ အက်ကွဲကြောင်းများကို သက်သာပျောက်ကင်းစေပြီး အစိုဓာတ်ကို သော့ခတ်ပေးကာ ခြောက်သွေ့သော အသားအရေကိုပင် ချောမွေ့စေပါသည်။
အသုံးပြုပုံ- နှမ်းဆီ 2-3 စက်ကို lotion လက်တဆုပ်စာပေါ် ရောစပ်ပြီး အရေပြားထဲ လိမ်းပေးပါ။ ခြောက်သွေ့ခြင်းကို ပျောက်ကင်းစေသည်။ . ဒါမှမဟုတ် နီမွန်ဆီမွှေး ဗာဒံသီးနဲ့လည်း ရောစပ်နိုင်ပါတယ်။ နှမ်းဆီ 70:30 အချိုးဖြင့် ရောစပ်ပြီး သင့် moisturizer ပြုလုပ်ရန်။ ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့ လိမ်းပြီး မိနစ်သုံးဆယ်လောက်ထားပြီး ရေဆေးချလိုက်ပါ။
အရေးအကြောင်းများကို တိုက်ဖျက်ပေးသည်။
ပုံ- 123rf
Carotenoids၊ oleic acids နှင့် ဗီတာမင် E အရေပြားရဲ့ collagen နဲ့ elastin ထုတ်လုပ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အသားအရေကို ရေဓာတ်ထိန်းပေးတာကြောင့် အသားအရည်ကို လျော့ပါးစေပါတယ်။ အိုမင်းခြင်း၏လက္ခဏာများ အရေပြား၏ elasticity၊ တင်းမာမှု၊ နူးညံ့မှုနှင့်ချောမွေ့မှုကိုတိုးတက်စေသည်။
အသုံးပြုပုံ- အရေးအကြောင်းများကို တိုက်ဖျက်ရန်အတွက် နနွင်းဆီ 30ml ကို 200ml နှင့် ရောမွှေပါ။ jojoba ဆီ လာဗင်ဒါဆီသန့်သန့် ငါးစက်၊ ရောမွှေပြီး မွှေပါ။ ဒီ moisturizer ကို သင့်အရေပြားပေါ်မှာ တစ်နေ့ 2-3 ကြိမ် လိမ်းပေးပါ။
အသားအရည်ရဲ့ အစိုဓာတ်ကို နဂိုအတိုင်း ထိန်းသိမ်းပါ။
ဖက်တီးအက်ဆစ်နှင့် ဗီတာမင် E တို့သည် အရေပြား၏ နက်ရှိုင်းသောအလွှာသို့ အလွယ်တကူ ရောက်ရှိနိုင်သည်။ အရေပြား၏အကာအကွယ်အတားအဆီးကိုပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးသည်။ ခြောက်သွေ့မှုကိုကာကွယ်ရန်။
အသုံးပြုပုံ- နှင်းဆီရေဖြင့် သင့်အသားအရေကို သုတ်ပေးပါ။ ဂျိုဂျိုဘာဆီနှင့် ရောစပ်ထားသော နီမွန်ဆီ ကို သင့်အရေပြားပေါ်သို့ ညင်သာစွာ လိမ်းပေးပါ။ မိနစ် 30 လောက်နေပါစေ။ ရေအေးဖြင့် ဆေးကြောပါ။
ပုံ- 123rf
ဝက်ခြံကို ကုသသည်။
လေ့လာမှုများအရ ဝက်ခြံကို ကြာရှည်စွာ ကုသရန်အတွက် နီမွန်ဆီ၏ ထိရောက်မှုကို သက်သေပြခဲ့သည်။ . ဆီတွင်ရှိသော linoleic acids ၏ ဘက်တီးရီးယားဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများသည် ဘက်တီးရီးယားများကို သေစေခြင်း၊ နီမြန်းခြင်းများကို ချောမွေ့စေပြီး အသွင်အပြင်ကို လျော့နည်းစေသည်။ ဝက်ခြံအမာရွတ်များ ကောင်းစွာ။
အသုံးပြုပုံ- ရောနှော ¼ fuller's earth နဲ့ နနွင်းဆီ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း။ ငါးပိဖြစ်အောင် ရေထည့်ပါ။ ဒီ mask ကို သင့်မျက်နှာနဲ့ ဝက်ခြံကြောင့်ဖြစ်တဲ့ တခြားနေရာကို လိမ်းပြီး ခြောက်အောင်ထားလိုက်ပါ။ ပုံမှန်ရေနဲ့ဆေးပါ။
အမာရွတ်များနှင့် ဝက်ခြံအစက်အပြောက်များကို ပျောက်ကင်းစေသည်။
ဗီတာမင် E ကိုသောက်သည်။
အသုံးပြုပုံ- နနွင်းဆီအနည်းငယ်နဲ့ ဒဏ်ရာရှိတဲ့နေရာကို ရောနယ်ပြီး ရေမဆေးခင် မိနစ် ၂၀ လောက် စိမ်ထားလိုက်ပါ။ အရေပြားအတွင်းရှိ အဆီများကို ဖိရန် ဂွမ်းလုံးကိုလည်း သုံးနိုင်သည်။ ရလဒ်များရရှိသည်အထိ နေ့စဉ်ပြုလုပ်ပေးပါ။ မညက်ညွှတ်ထားသော နနွင်းဆီများကို ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်တွင် မိနစ်သုံးဆယ်ထက်ကြာအောင် မထားခဲ့ပါနှင့်။
ပုံ- 123rf
ရောဂါပိုးများကို တိုက်ထုတ်သည်။
၎င်း၏ ရောဂါပိုးဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများကို အစဉ်အလာအားဖြင့် Naturopaths မှ Athlete's Foot ကုသမှုအတွက် အသုံးပြုခဲ့ကြပြီး ခြေချောင်းများ၏ မှိုပိုးကူးစက်မှုဟု အများအားဖြင့် သိကြပေသည်။ ၎င်းသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဖက်တီးအက်ဆစ်များဖြစ်ပြီး ခြောက်သွေ့မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန် ကူညီပေးသည်။ ခြေဖဝါးကွဲ . အဲဒါကိုလည်း အရေပြားပေါ်ရှိ နီမြန်းခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချပေးသည်။ နှင်းခူ ၊ ဝက်ခြံ ၊ မီးလောင်ဒဏ်ရာ ၊ psoriasis နှင့် အဖုများ ကြောင့် ဖြစ်သော အရေပြား ယားယံခြင်း နှင့် ခြောက်သွေ့ခြင်း မှ လျင်မြန်စွာ သက်သာ ပျောက်ကင်းစေပါသည်။ နီဘင်ဆီတွင် ပါဝင်သော Nimbin သည် အရေပြားပိုးဝင်ခြင်းကို တိုက်ဖျက်ပေးသည်။ .
အသုံးပြုပုံ- နံနံပင်ကို Karanja ဆီနှင့် ရောစပ်ပြီး အိပ်ရာမဝင်မီ ၁၀ မိနစ်ခန့် ခြေထောက်ကို နှိပ်နယ်ပေးပါ။ အကောင်းဆုံးရလဒ်များကိုမြင်ရန် ဤအရာကို နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ပါ။
အရေပြားပြဿနာအားလုံးအတွက် DIY Neem မျက်နှာအထုပ်
ပုံ- 123rf
ချွေးပေါက်ကျယ်သူများအတွက်
မျက်နှာပေါ်က ချွေးပေါက်တွေကို ဖယ်ရှားဖို့၊ face pack ယူပါ။ အဆင်ပြေလာနိုင်ပါတယ်။ နနွင်းခြောက် ၃-၄ ရွက်ကို လိမ္မော်ရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်း၊ ပျားရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်း၊ ဒိန်ချဉ်တစ်ဇွန်းနဲ့ ပဲနို့တစ်ဇွန်းတို့နဲ့ ရောမွှေလိုက်ပါ။ ချောမွေ့သောအမှုန့်ပြုလုပ်ပြီး သင့်မျက်နှာပေါ်တွင် လိမ်းပေးပါ။ 20-25 မိနစ်ခန့်ထိုင်ကြပါစို့။
ယားယံသောအသားအရေကို သက်သာစေရန်
ရန် အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် နီခြင်းတို့ကို ကုသပါ။ အုန်းဆီ ၂-၃ စက်ကို အုန်းဆီနဲ့ ရောပြီး ထိခိုက်နေတဲ့ နေရာကို ညင်သာစွာ နှိပ်နယ်ပေးပါ။ ခြောက်သွေ့သွားသည်အထိ သင့်အရေပြားပေါ်တွင် ရှိနေပါစေ။ ဒါပေမယ့် လိမ်းပြီး 30-45 မိနစ်အတွင်း ရေဆေးချပါ။ ကြက်သီးနွေးရေဖြင့် ဆေးကြောပါ။
ပုံ- 123rf
ခြောက်သွေ့သောအသားအရေအတွက်
ရန် အရေပြားခြောက်သွေ့ခြင်းကို ကုသပါ။ နနွင်းမှုန့် စားပွဲတင်ဇွန်း သုံးဇွန်းကို ယူပြီး စားပွဲတင်ဇွန်း သုံးဇွန်းနဲ့ ရောမွှေပါ။ နနွင်းမှုန့် . လိုအပ်ပါက နွားနို့ထည့်၍ ချောမွေ့သောအနှစ်ဖြစ်အောင် ပြုလုပ်ပါ။ ကုသရန် လိုအပ်သောနေရာကို လိမ်းပါ။ 15-20 မိနစ်လောက်ထားပြီး ကြက်သီးနွေးရေနဲ့ ဆေးချလိုက်ပါ။
ပင်ပန်းနွမ်းနယ်သောအသားအရေအတွက်
ရန် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေသော အသားအရေကို ကုသပါ။ နနွင်းရွက်အနည်းငယ်ကို ယူ၍ ပျော့သွားသည်အထိ ရေစိမ်ထားပါ။ ရေစိမ်ထားတဲ့ နနွင်းရွက်ကို ပါးပါးလှီးပြီး မျက်နှာပေါ် လိမ်းပေးပါ။ မျက်နှာပေါ်မှာ 15 မိနစ်ထက်ပိုပြီးမထားပါနဲ့။ ရေအေးဖြင့်ဆေးကြောပါ။
Neem Oil ကို အရေပြားပေါ်တွင် အသုံးမပြုမီ သိထားရမည့်အချက်များ
၎င်း၏ညှော်နံ့ရှိသော်လည်း, အနာကျက်ခြင်းနှင့်ငြိမ်သက်ခြင်း၏ဂုဏ်သတ္တိများ နနမ်ဆီသည် နေ့စဉ်အသားအရေနှင့် ဆံကေသာထိန်းသိမ်းမှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် မှန်ကန်စွာ ထိုက်တန်သော အရေးကြီးသောနေရာကို ပေးထားသည်။ အရေပြားအမျိုးအစားအားလုံး၏။ ၎င်းသည် လုံးဝအဆိပ်မရှိသည့်အပြင် ပြင်ပအသုံးပြုမှုအတွက် ဘေးကင်းပါသည်။
- နနွင်းဆီသည် အလွန်အစွမ်းထက်သည်။ အမြဲတမ်း မှေးမှိန်နေသင့်တယ်။ carrier ဆီ အုန်းဆီ သို့မဟုတ် Jojoba ဆီကဲ့သို့
- ယားယံခြင်း၊ ဓာတ်မတည့်ခြင်း၊ အသက်ရှူမဝခြင်း လက္ခဏာများတွေ့ပါက ဆရာဝန်ထံ ချက်ချင်းဆက်သွယ်သင့်သည်။
နနွင်းဆီသည် အဆိပ်သင့်သောကြောင့် စားသုံးရန် မသင့်ပါ။ - နံနံပင်ကို ပထမဦးဆုံးအကြိမ် အသုံးပြုပါက၊ သင့်မျက်နှာနှင့် ဝေးကွာသော အရေပြား၏ သေးငယ်သော နေရာကို အနည်းငယ် ရောစပ်ထားသော ပမာဏကို စမ်းကြည့်ခြင်းဖြင့် စတင်ပါ။ နီမြန်းခြင်း သို့မဟုတ် ယားယံခြင်းများ ဖြစ်ပေါ်လာပါက သင်သည် အဆီပိုကို ပျော့သွားစေရန် သို့မဟုတ် လုံးဝအသုံးမပြုရန် ဆန္ဒရှိနိုင်သည်။
- ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ဦးရေပြား၏ ကြီးမားသောနေရာများအတွက် နီမွန်ဆီအသုံးပြုသောအခါ အုန်း၊ ဂျိုဂျိုးဘာ၊ စပျစ်သီး သို့မဟုတ် စပျစ်စေ့ကဲ့သို့သော နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအဆီနှင့် ရောမွှေပါ။ လာဗင်ဒါဆီ အာနိသင်နှင့် အနံ့ဆိုးများကို လျှော့ချရန်။ သင်လည်းလုပ်နိုင်ပါတယ်။ သင့်ပုံမှန်ခေါင်းလျှော်ရည်တွင် နနွင်းဆီအနည်းငယ်ထည့်ပါ။ .
- နဗ်ကြောများ ၊ လူးပတ်စ် နှင့် များစွာသော နဗ်ကြောများ ရှိသူ များအတွက်လည်း Neem ဆီ ကို မထောက်ခံပါ။ rheumatoid အဆစ်နာ .
- နနမ်ဆီသည် ဆေးဝါးများ၏ အာနိသင်ကို လျော့ပါးစေပြီး မကြာသေးမီက ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ အစားထိုးကုသမှုကို ခံယူထားလျှင် တင်းကြပ်စွာ ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။
- ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည် နနမ်ဆီအသုံးပြုသောအခါတွင် ၎င်းတို့၏သကြားဓာတ်ပမာဏကို ဂရုတစိုက်စစ်ဆေးသင့်ပြီး နီမွန်ဆီအသုံးပြုသည့်အခါ ဆေးပမာဏပြောင်းလဲမှုအတွက် ၎င်းတို့၏ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးသင့်သည်။
- နနမ်ဆီသည် ထိတွေ့ဓာတ်မတည့်ခြင်း သို့မဟုတ် ယားယံခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး အာရုံစူးစိုက်မှု မြင့်မားစွာ အသုံးပြုပါက အသုံးပြုရာတွင် အမြဲသတိထားပါ။
(ဒေါက်တာ Rinky Kapoor၊ Dr Smriti Naswa Singh နှင့် Dr Kiran Godse တို့မှ မျှဝေထားသော ကျွမ်းကျင်သော သွင်းအားစုများ)
Neem ဆီတွင် FAQs
ပုံ- 123rf
မေး- နံနံပင်ကို မျက်နှာပေါ် တိုက်ရိုက်တင်လို့ရပါသလား။
A: နနွင်းဆီဟာ အလွန်အစွမ်းထက်ပါတယ်။ ; အုန်းဆီ သို့မဟုတ် ဂျိုဂျိုးဘာဆီကဲ့သို့ သယ်ဆောင်သည့်ဆီတွင် အမြဲရောနှောနေသင့်သည်။ ဝါဂွမ်းဘူးပါသော အစက်သေးသေးလေးဖြင့် နားအနောက်ဘက် သို့မဟုတ် လက်မောင်း၏ အတွင်းဘက် အရေပြားပေါ်တွင် ဦးစွာ လိမ်းသင့်ပြီး အာရုံခံနိုင်စွမ်းကြောင့် ဓာတ်မတည့်မှု တုံ့ပြန်မှုကို ၄၈ နာရီကြာ စောင့်ကြည့်ရမည်ဖြစ်သည်။ နီမြန်းခြင်း၊ ပူလောင်ခြင်း သို့မဟုတ် အနံ့ခံခြင်း မရှိပါက ဆီသုံးနိုင်သည်။
မေး- နံနံပင်ကို တစ်ညလုံး ချန်ထားလို့ရလား။
A : နနွင်းမှုန့်ကို ဖျော်ထားသောဆီ အမြဲလိမ်းပါ။ . နနွင်းဆီ နှင့် ကယ်ရီယာအဆီ ပေါင်းစပ်ထားသော မျက်နှာပေါ်တွင် တစ်နာရီထက်ပို၍ မထားသင့်ပါ။
Q: နနွင်းဆီ က အသားအရေအတွက် ဘာတွေလုပ်ပေးလဲ?
A: နနမ်ဆီသည် အရေပြားအမျိုးအစားအားလုံး၏ နေ့စဉ်အသားအရေနှင့် ဆံပင်ထိန်းသိမ်းမှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် သင့်လျော်သော အရေးပါသောနေရာကို ပေးထားသည်။ ၎င်းသည် လုံးဝအဆိပ်မရှိသည့်အပြင် ပြင်ပအသုံးပြုမှုအတွက် ဘေးကင်းပါသည်။ ဝက်ခြံကုသခြင်းမှ အစက်အပြောက်များ ဖယ်ရှားခြင်းနှင့် အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းကို ဆန့်ကျင်ခြင်းအထိ၊ နနွင်းဆီသည် အသားအရေအတွက် များစွာအကျိုးပြုသည်။ .
ဖတ်ရန်- ထုတ်လုပ်မှုစွမ်းအားနှင့် အကောင်းမြင်နိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ရန် Essential Oils ကို ဘယ်လိုအသုံးပြုမလဲ။
