အိန္ဒိယမှာတော့ ဆီတွေကို သုံးပါတယ်။ ဦးရေပြားကို နှိပ်နယ်ပေးပါ။ ရှေးပဝေသဏီကတည်းက ဆံပင်ကို အာဟာရဖြည့်ပေးတယ်။ ငယ်စဉ်ကပင် ကျွန်ုပ်တို့၏ အဖွား သို့မဟုတ် အမေများ သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဆံပင်နှင့် ဦးရေပြားထဲသို့ ဆီများကို နှိပ်နယ်ပေးဖူးသည်။ ၎င်းသည် အပတ်စဉ် ထုံးတမ်းစဉ်လာတစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ ဤနည်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ဆံပင်များသည် ပိုးသားကဲ့သို့ ပျော့ပျောင်းပြီး တောက်ပြောင်လာပါသည်။ လှပတဲ့ဆံကေသာအတွက် ဒီထုံးတမ်းဓလေ့ကို တစ်ဖန်ပြန်သွားဖို့လိုပြီး ဆံပင်အတွက် နှမ်းဆီသုံးပြီး သင့်ဆံပင်အတွက် အံ့ဩစရာဖြစ်စေပါလိမ့်မယ်။ နှမ်းဆီသည် နှမ်းစေ့မှ ထုတ်လုပ်ထားပြီး ၎င်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ခေတ်ကာလတစ်လျှောက် လူသိများသည်။ နှမ်းဆီ၏ နောက်ထပ်စကားလုံးမှာ ဂျင်းဆီဖြစ်သည်။ ဆံပင်အတွက် နှမ်းဆီ ဦးရေပြားကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေပြီး ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို အားပေးပါတယ်။ နှမ်းဆီတွင် ဗီတာမင် E၊ B complex နှင့် ကယ်လ်စီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်နှင့် ပရိုတင်းကဲ့သို့သော သတ္တုဓာတ်များ ပါ၀င်ပြီး ဆံပင်ကို အမြစ်မှ သန်စွမ်းစေပြီး နက်ရှိုင်းစွာ အာဟာရဖြစ်စေပါသည်။ ဆံပင်အတွက် နှမ်းဆီအသုံးပြုခြင်းအကြောင်း ပိုမိုသိရှိရန် ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ။
တစ်ခု။ နှမ်းဆီ၏သမိုင်း
နှစ်ခု။ နှမ်းဆီတွင် မည်ကဲ့သို့ပါဝင်သနည်း။
၃။ ဆံပင်အတွက် နှမ်းဆီ
လေး။ ဆံပင်အတွက် နှမ်းဆီ အသုံးပြုနည်းများ
၅။ ဆံပင်အတွက် နှမ်းဆီသုံးပြီး ကိုယ်တိုင်လုပ်နည်း
၆။ FAQS- ဆံပင်အတွက် နှမ်းဆီ
နှမ်းဆီ၏သမိုင်း
နှမ်းသည် Pedaliaceae မိသားစုမှ နှစ်စဉ် အရပ်ရှည်သော အပင်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ အစားအသောက်များတွင် ပါဝင်ပစ္စည်းနှင့် အမွှေးအကြိုင်အဖြစ် ပုံမှန်အသုံးပြုကြသည်။နှမ်းဆီမှာလည်း အလှအပနဲ့ ဆေးဖက်ဝင်တဲ့ အသုံးအဆောင်တွေ ရှိပါတယ်။ ထိုအပင်သည် အမြစ်စွဲသည်ဟု ယူဆပါသည်။ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ လွန်ခဲ့သော နှစ်တစ်ထောင်က ရေနံအဖြစ် အသုံးပြုခဲ့သည့် ရှေးအကျဆုံး အပင်ဖြစ်သည်။ တရုတ်နိုင်ငံသည် အစားအစာ၊ ဆေးဝါးနှင့် မှင်များအဖြစ် နှစ်ပေါင်း ၃၀၀၀ နီးပါး အသုံးပြုခဲ့သည်။ လွန်ခဲ့သောနှစ်ပေါင်း 1500 ခန့်က နာကျင်မှုကို သက်သာစေရန် အီဂျစ်လူမျိုးများသည် မှတ်တမ်းများရှိသည်။ ဂရိနှင့် ရောမလူမျိုးများသည် အစားအစာနှင့် အလှအပအတွက် နှမ်းဆီများကို နှစ်ထောင်ပေါင်းများစွာ အသုံးပြုခဲ့ကြသည်ဟုလည်း ဆိုကြသည်။ Ayurvedic ဆေးပညာတွင် ၎င်းကို အခြေခံဆီအဖြစ် ၉၀ ရာခိုင်နှုန်းခန့် အသုံးပြုသည်။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ . ရနံ့ကုထုံးတွင် နှမ်းဆီသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများအတွက် အနှိပ်ဆီနှင့် သယ်ဆောင်ဆီအဖြစ် လူကြိုက်များအသုံးပြုကြသည်။အကြံပြုချက်- သုံးလို့ရတယ်။ဆံပင်အတွက်နှမ်းဆီသယ်ဆောင်ဆီအဖြစ်၊ အကောင်းဆုံးရလဒ်များရရှိရန် ၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကို ပေါင်းထည့်ရန် သင့်လျော်သောမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများထည့်ပါ။
နှမ်းဆီတွင် မည်ကဲ့သို့ပါဝင်သနည်း။
နှမ်းဆီတွင် သဘာဝ antioxidants များ မြင့်မားစွာ ပါဝင်ပါသည်။ ယင်းတို့ကို sesamolin၊ sesamol နှင့် sesamin oils ဟုခေါ်သည်။ Sesamin တွင် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိပြီး အခြားတစ်ဖက်တွင် ဗီတာမင် E. Sesamol တွင် အကျိုးပြု ဆေးဝါးဆိုင်ရာ အစွမ်းထက် ဂုဏ်သတ္တိ 20 ကျော်ရှိသည်။ နှမ်းဆီriboflavin၊ thiamin၊ pantothenic acid၊ niacin၊ folic acid နှင့် pyridoxine အပါအဝင် B-complex ဗီတာမင်များလည်း ပါဝင်သည်။ ကြေးနီ၊ သံ၊ မန်းဂနိစ်၊ ကယ်လ်စီယမ်၊ ဆယ်လီနီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ဇင့်နှင့် ဖော့စဖရပ်ကဲ့သို့သော သတ္တုဓာတ်များ တည်ဆောက်ရာတွင် ကူညီပေးသည့် အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ ကြွယ်ဝစွာပါရှိသည်။
အကြံပြုချက်- ထိုအကျိုးကျေးဇူးများကို အများဆုံးရယူပါ။နှမ်းဆီ၎င်းကို မှန်ကန်သော ပမာဏဖြင့် စားသုံးခြင်းဖြင့် လိမ်းကျံပေးပါသည်။
ဆံပင်အတွက် နှမ်းဆီ
ဆံသားကြီးထွားမှုအတွက် ကူညီပေးသည်။
Ayurvedic ပညာရှင်များ၏အဆိုအရ အိန္ဒိယအမျိုးသမီး ၅၀ ရာခိုင်နှုန်းခန့်သည် ဆုံးရှုံးနေကြသည်ဟု သိရသည်။ဆံပင်က အရင်ကထက် ပိုမြန်တယ်။ နှမ်းဆီသည် သင့်ဦးရေပြားကို နှိပ်နယ်လိုက်သောအခါတွင် ၎င်းသည် အာဟာရဖြည့်ပေးပြီး ဆံပင်မွေးညင်းပေါက်များနှင့် ရိုးတံများအတွက် အလွန်လိုအပ်သော အာဟာရကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။ ဒါက ဆံကေသာကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ ဆံသားအတွက် နှမ်းဆီအသုံးပြုခြင်းသည် ကုသနေစဉ်အတွင်း အသုံးပြုသော ဓာတုပစ္စည်းများကြောင့် ပျက်စီးသွားခြင်းများကို သက်သာပျောက်ကင်းစေပါသည်။အရောင်ခြယ်ခြင်း။
အရွယ်မတိုင်ခင် ဆံပင်ဖြူခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
မီးခိုးရောင်မြင်လာပြီဆိုရင်ဆံပင်ကို ငယ်ရွယ်သော်လည်း နှမ်းဆီပေါ် လက်နှစ်ဖက်ဖြင့် ဦးရေပြားနှင့် ဆံပင်ကို နှိပ်နယ်ပေးပါ။ ဆံပင်ရဲ့ သဘာဝအရောင်ကို ကြာရှည်ထိန်းထားဖို့ နှမ်းဆီ ကို သေချာသုံးပါ အရွယ်မတိုင်ခင် ဆံပင်ဖြူခြင်း။ ရှောင်ရှားသည်။ တကယ်တော့ နှမ်းဆီဟာ ဆံကေသာကို နက်မှောင်အောင် ကူညီပေးတဲ့ ဂုဏ်သတ္တိရှိတာကြောင့် အရွယ်မတိုင်ခင် ဆံပင်ဖြူပြီး ပိုနက်လာပါတယ်။မှိုနှင့် ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများကို ကာကွယ်ပေးသည်။
နှမ်းဆီတွင် ဘက်တီးရီးယားဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ပုံမှန်လိမ်းပေးခြင်းသည် မှို သို့မဟုတ် ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများကို ဖယ်ရှားရန် အလွန်အကျိုးရှိသည်။ ၎င်းသည် ဦးခေါင်းမှ ပိုးမွှားများနှင့် ဘက်တီးရီးယားပိုးကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အခြားပြဿနာများကို ဖယ်ရှားရန် ကူညီပေးသည်။ ဆံပင်အတွက် နှမ်းဆီကို သေချာလိမ်းပေးပါ။သင့်လျော်စွာ လိုအပ်ပါသည်။ပျက်စီးနေသော ဆံသားများကို ပြန်လည်ရှင်သန်ရန် ကူညီပေးသည်။
နှမ်းဆီသည် အရေပြားအတွင်းသို့ စိမ့်ဝင်လွယ်သည်။ ဒါမှ ဦးရေပြားနဲ့ ဆံသားအတွင်းပိုင်းထိ အာဟာရဖြည့်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ပျက်စီးနေတဲ့ဆံသားအတွက် နှမ်းဆီသုံးပြီး အတွင်းအပြင်ကို ကုသပေးမှာ သေချာပါတယ်။
Coolant အဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။
မြင့်မားသော အပူချိန်သည် ထိခိုက်နိုင်သည်။ဆံပင်အလွန်အမင်း။ ၎င်းတို့သည် မွေးညင်းပေါက်များကို ပျက်စီးစေပြီး အစိုဓာတ်ကို ထုတ်ယူစေသည်။ ဆံသားအတွက် နှမ်းဆီလိမ်းပေးခြင်းက အပူဒဏ်ကြောင့် ဦးရေပြားနှင့် ဆံသားကို သက်သာစေပါတယ်။ ဆံပင်အစိုဓာတ်ကိုလည်း ထိန်းသိမ်းပေးပါတယ်။.
စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို လျှော့ချပေးပါတယ်။
စိတ်ဖိစီးမှုတွေ အများကြီး ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း။ . အဆီဖြင့် နှိပ်နယ်ပေးခြင်းက စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေပါတယ်။ ဆံပင်အနှိပ်အတွက် နှမ်းဆီသုံးတဲ့အခါ သူ့ရဲ့ ပျော့ပျောင်းတဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေက စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့် ဖြစ်စေတဲ့ ဆံပင်ကျွတ်တာကို သက်သာစေပါတယ်။နေရောင်မှကာကွယ်ပေးသည်။
နှမ်းဆီသည် အန္တရာယ်ရှိသော ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ဒဏ်မှ သဘာဝအတိုင်း ကာကွယ်ပေးသည်။ ပူပြင်းတဲ့နေရောင်ကို ကြာကြာထိတွေ့ခြင်းက ဆံသားပြဿနာတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး ဆံပင်အတွက် နှမ်းဆီအသုံးပြုခြင်းက ဆံပင်ကို အကာအကာနဲ့ အုပ်ထားခြင်းအားဖြင့် အဲဒါတွေကို ရှောင်ရှားဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။ ဆံသားကို နေပူဒဏ်မှလည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ဗောက်များကို ပျောက်ကင်းအောင် ကူညီပေးသည်။
ဗောက်ဆိုတာ အရေပြားခြောက်သွေ့ခြင်းရဲ့ ရလဒ်တစ်ခုပါ။ဆံပင်ထုတ်ကုန်များနှင့် ဦးရေပြားပေါ်ရှိ မှိုများပေါက်ပွားမှု စသည်တို့ကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဆံပင်အတွက် နှမ်းဆီလိမ်းပေးပါ။ဒါတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ ကူညီပေးတယ်။ ဗောက်ပြဿနာများကို လျှော့ချပေးသည်။ .အကြံပြုချက်- အမျိုးမျိုးသောဆံပင်ပြဿနာများအတွက် ဓာတုပစ္စည်းအများအပြားသုံးသည့် စတိုးဆိုင်မှဝယ်သည့်ထုတ်ကုန်များကို အသုံးပြုမည့်အစား အိမ်သုံးကုထုံးများကို ရွေးချယ်ပါ။
ဆံပင်အတွက် နှမ်းဆီ အသုံးပြုနည်းများ
အသုံးပြုခြင်း။နှမ်းဆီသည် ဆံပင်နှင့် ဦးရေပြားအတွက် အလွန်အကျိုးရှိသော ဆံသားကျန်းမာရေးနှင့် ဦးရေပြားကျန်းမာရေးအတွက် အထက်တွင်ဖော်ပြထားသည့်အတိုင်းဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် အကောင်းဆုံးနည်းနဲ့ ဆံပင်အတွက် နှမ်းဆီကို ဘယ်လိုသုံးနိုင်မလဲ။ ဒါက ဘယ်လိုလဲ။
နှမ်းစေ့စားပါ။
မနက်ခင်းမှာ အဲဒီအစေ့တစ်ဇွန်းကို နေ့စဉ်စားပါ။ နှမ်းမှာ မဂ္ဂနီဆီယမ်နဲ့ ကယ်လ်စီယမ်ဓာတ်တွေ ကြွယ်ဝတာကြောင့် ပိုမြန်ပါတယ်။ဆံပင်ကြီးထွားမှု။ ဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက် နှမ်းဆီသည် အစေ့မှရရှိသည်။ဟင်းချက်ရာမှာသုံးတယ်။
ဟင်းချက်တဲ့အခါ သုံးပါ။နှမ်းဆီ။ ဤနည်းဖြင့် နှမ်းဆီသည် ဆံသားကျန်းမာရေးအတွက် နေ့စဥ်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် နှမ်းဆီနဲ့ လုံးဝ မချက်ပါနဲ့။. ပုံမှန်ဟင်းချက်ဆီထဲကို လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတချို့ထည့်ပါ။ဦးရေပြားနဲ့ ဆံပင်ကို နှိပ်နယ်ပေးပါ။
သုံးပါ။နှမ်းဆီသည် ဆံပင်နှင့် ဦးရေပြားကို နှိပ်နယ်ပေးပါ။ ဆံသားကို လျင်မြန်စွာ စိမ့်ဝင်စေပြီး အာဟာရဖြစ်စေပါတယ်။အတွင်းအပြင်။ဆံပင်မျက်နှာဖုံးထဲမှာ
ထည့်ပါ။နှမ်းဆီ တစ်ခုခု ပေးလိုက်ပါ။ ဆံပင်မျက်နှာဖုံး သင်အသုံးပြုသော။ Hair Mask အတွက် နှမ်းဆီအသုံးပြုခြင်းက သင့်ဆံပင်အတွက် အသုံးပြုတဲ့ hair mask ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို တိုးစေမှာပါ။သွေးရည်ကြည်အဖြစ်
သုံးပါ။ ဆံပင်အတွက်နှမ်းဆီserum သုံးထားသလို တောက်ပြောင်စေပါတယ်။အကြံပြုချက်- အလွန်အကျွံမစားမိကြောင်း သေချာပါစေ။နှမ်းဆီ. လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (သို့) လက်ဖက်ရည်ဇွန်း နှစ်ဇွန်းသုံးပါ။
ဆံပင်အတွက် နှမ်းဆီသုံးပြီး ကိုယ်တိုင်လုပ်နည်း
ဆံသားကို အာဟာရဖြစ်စေပါတယ်။
ဇွန်းနှစ်ဇွန်း ရောမွှေပါ။နှမ်းဆီအတူ ဗာဒံဆီ . ဒီအရောအနှောကို သင့်ထဲကို နှိပ်နယ်ပေးပါ။ဦးရေပြားနှင့် သင့်ဆံပင်ကို ၎င်း၏ အမြစ်မှ ထိပ်ဖျားအထိ လိမ်းပါ။ ဦးရေပြားနှင့် ဆံသားတစ်ခုလုံးကို သေချာစွာ လိမ်းပေးကာ ငါးမိနစ်ခန့် နှိပ်နယ်ပေးပါ။. ပြီးသွားရင်တော့ မျက်နှာသုတ်ပဝါပူပူလေးနဲ့ ပတ်ပြီး မိနစ် 30-40 လောက်ထားပါ။ အပျော့စား ခေါင်းလျှော်ရည်ကို အသုံးပြု၍ အဆီများကို ဆေးကြောပါ။ ဒါကို တစ်ပတ်မှာ သုံးကြိမ်လုပ်ပါ။ 
မည်ကဲ့သို့ ကူညီသည်- ဗာဒံဆီတွင် အိုမီဂါ-၃ ဖက်တီးအက်ဆစ်၊ ဖော့စဖိုလစ်ပစ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့် ဗီတာမင် E တို့ပါရှိသည်။နှမ်းဆီနှင့် ဆံပင်အတွင်းပိုင်းကို အာဟာရဖြည့်ပေးသည်။ ဆံသားထိန်းသိမ်းမှုအတွက် ဗာဒံဆီနှင့် နှမ်းဆီတို့၏ ကောင်းသောဂုဏ်သတ္တိများကို ပေါင်းစပ်ပါ။
ဆံပင်အတွက် နေရောင်ကာခရင်မ်အဖြစ်
ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ် စားပွဲတင်ဇွန်း နှစ်ဇွန်းစာ စားပွဲတင်ဇွန်း နှစ်ဇွန်းကို ထည့်ပါ။နှမ်းဆီ။ ဒယ်အိုးတစ်လုံးထဲမှာ မိနစ်အနည်းငယ်လောက် အပူပေးပြီး အအေးခံထားလိုက်ပါ။ ဒါကို သင့်ဦးရေပြားနဲ့ ဆံပင်မှာ လိမ်းပေးပါ။ပြီးလျှင် ခေါင်းလျှော်ရည်အပျော့စားဖြင့် မဆေးချမီ မိနစ် 30-40 ခန့်ထားပါ။ ဒါကို တစ်ပတ်မှာ သုံးကြိမ် လုပ်နိုင်ပါတယ်။မည်ကဲ့သို့ ကူညီသည်- ၎င်းသည် အန္တရာယ်ရှိသော ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်နှင့် အပူဒဏ်အတွက် အကာအကွယ်အတားအဆီးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ရှားစောင်းလက်ပတ် သက်သာစေရန် ကူညီပေးသည်။ဦးရေပြားနှင့် ဆံသားအတွက် နှမ်းဆီဖြင့် ပေါင်းပါ။
ဆံသားကျန်းမာရေးကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေရန်
ထောပတ်သီးမှည့်တစ်လုံးကို ကြိတ်ချေပြီး ထမင်းစားဇွန်း နှစ်ဇွန်းထည့်ပါ။နှမ်းဆီကို ၎င်းကို ငါးပိဖြစ်အောင်လုပ်ပြီး ဦးရေပြားနှင့် ဆံပင်တွင် လိမ်းပေးပါ။. ရေမဆေးခင် တစ်နာရီလောက် ထားလိုက်ပါ။ ဒါကို တစ်ပတ်မှာ သုံးကြိမ်လုပ်ပါ။မည်ကဲ့သို့ ကူညီသည်- ဟိထောပတ်သီးမှာပါတဲ့ antioxidants နဲ့ ဗီတာမင် E က နှမ်းဆီရဲ့ ကောင်းကျိုးကို တိုးစေပါတယ်။ ထောပတ်သီးနှင့် နှမ်းဆီသည် ဆံပင်အတွက် ပြီးပြည့်စုံသော ရောနှောချက်ဖြစ်သည်။ ဆံသားကျန်းမာရေးကောင်းစေတယ်။ .
ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို ရှောင်ရှားရန်
ဇွန်းသုံးဇွန်းလောက်ယူပါ။နှမ်းဆီတို့ကို ဒယ်အိုးထဲတွင် အပူပေးပါ။ ဟင်းရွက်လက်တစ်ဆုပ်စာလောက်ထည့်လိုက်ပါ။ အရွက်တစ်ဝိုက်တွင် အမည်းရောင်အကြွင်းအကျန်များ ပေါ်လာသည်နှင့် ဒယ်အိုးကို အပူမှဖယ်ကာ အအေးခံပါ။ ဒါကို ဆံပင်အရင်းကနေ အဖျားအထိ လိမ်းပြီး နှိပ်နယ်ပေးပါ။မျက်နှာသုတ်ပဝါပူပူလေးနဲ့ ပတ်ပြီးရင် 40-45 မိနစ်လောက်ထားပါ။ ဒါကို တစ်ပတ်မှာ သုံးကြိမ်လုပ်ပါ။မည်ကဲ့သို့ ကူညီသည်- ဟင်းခတ်အရွက်တို့ကို ရောမွှေပါ။ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းအတွက် နှမ်းဆီသည် သင့်အား ကျန်းမာသန်စွမ်းသော ဆံကေသာကို ပိုင်ဆိုင်ကြောင်း သေချာစေမည့် ဖြေရှင်းချက်ဖြစ်သည်။
ဆံကေသာကို နက်ရှိုင်းစေတယ်။
ဂျင်းကို ထောင်းပြီး အရည်ညှစ်ထုတ်ပါ။ လောလောဆယ် လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းလိုတယ်။ စားပွဲတင်ဇွန်း နှစ်ဇွန်းဖြင့် ရောမွှေပါ။နှမ်းဆီကို ဦးရေပြားနဲ့ ဆံပင်အနှံ့ လိမ်းပေးပါ။. နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ် နှိပ်နယ်ပြီးတာနဲ့ ခေါင်းကို ရေနွေးပူပူနဲ့အုပ်ပြီး မိနစ် 30-40 လောက်စောင့်ပါ။ အပျော့စား ခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့် ဆေးကြောပါ။ ဒါကို တစ်ပတ်မှာ သုံးကြိမ် ထပ်လုပ်ပါ။မည်ကဲ့သို့ ကူညီသည်- ဂျင်း ပျော့ပြောင်းသည်။ဆံသားကို တောက်ပြောင်စေပြီး ဦးရေပြားကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းပေးပါတယ်။ ဒီအကျိုးကျေးဇူးတွေကို နှမ်းဆီကို ပေါင်းထည့်တာက ဆံပင်ကျန်းမာရေးနဲ့ တောက်ပြောင်စေပါတယ်။
ပျက်စီးနေသောဆံပင်ကို ရှောင်ရှားရန်
စားပွဲတင်ဇွန်း နှစ်ဇွန်းကို နှပ်ထားပါ။နှမ်းဆီဥတစ်လုံးနှင့် သမအောင်ရောပြီး ဒါကို သင့်ဦးရေပြားနဲ့ ဆံပင်မှာ လိမ်းပေးပါ။မိနစ် 30 အကြာမှာ ခေါင်းလျှော်ရည်အပျော့စားနဲ့ မဆေးကြောပါနဲ့။ ဒါကို တစ်ပတ်မှာ သုံးကြိမ် လုပ်နိုင်ပါတယ်။မည်ကဲ့သို့ ကူညီသည်- ကြက်ဥသည် အလွန်လိုအပ်သော ပရိုတင်းဓာတ်ကို ကူညီပေးသည်။ဆံပင်။ ဆံပင်အတွက် နှမ်းဆီနဲ့ ပရိုတင်းဓာတ် နှစ်မျိုးလုံးကို သေချာတိုက်ပေးပါ။သင့်လျော်စွာအသုံးပြုကြသည်။
ဗောက်ပျောက်ဖို့
ပဲမှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း နှစ်ဇွန်းကို လက်ဖက်ရည်ဇွန်း နှစ်ဇွန်းနဲ့ အပူပေးပါ။နှမ်းနှစ်ထပ်သားစားနည်းကို အသုံးပြု၍ အိုးတစ်လုံးထဲတွင် နှမ်းဆီ၊ ပွက်ပွက်ဆူလာပြီးနောက် ဖယ်ထုတ်ပြီး ပူလာသည်အထိ အအေးခံပါ။ ဒါကို သင့်ဦးရေပြားကို နှိပ်နယ်ပြီး သင့်ဆံကေသာထဲကို လိမ်းပေးပါ။အမြစ်မှအဖျားအထိ။ ခေါင်းကို ရေနွေးပူပူနဲ့ ထုပ်ပြီး မိနစ် 30-40 လောက်ထားပါ။ ဒါကို တစ်ပတ်မှာ သုံးကြိမ်လုပ်ပါ။မည်ကဲ့သို့ ကူညီသည်- Fenugreek က သင့်ကို သက်သာစေပါတယ်။ဦးရေပြားကို အေးစေပြီး ဆံပင်ကိုလည်း တောက်ပြောင်စေပါသည်။ အဲဒါကတော့ ဆံပင်အတွက် နှမ်းဆီနဲ့ ရောနယ်ပါ။ဗောက်တွေကို ကင်းဝေးစေမယ့် နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုပါ။
အကြံပြုချက်- လျှောက်ထားသည့်အခါဆံပင် သို့မဟုတ် ဦးရေပြားအတွက် နှမ်းဆီ ကို DIY နည်းလမ်းများဖြင့် အသုံးပြု၍ ဦးရေပြားသို့ ကောင်းစွာ နှိပ်နယ်ပြီး အမြစ်မှ ထိပ်ဖျားအထိ ဆံပင်ကို သေချာစွာ လိမ်းပေးပါ။
FAQS- ဆံပင်အတွက် နှမ်းဆီ
နှမ်းဆီချက်နည်း။
နှမ်းဆီသည် အစေ့များကို နှမ်းစေ့များကို အအေးဖြင့်ဖိခြင်း၊ အပူဖြင့်ဖိခြင်း သို့မဟုတ် မီးကင်ခြင်းနည်းလမ်းများဖြင့် ပြုလုပ်သည်။ အအေးခံနှမ်းဆီများသည် ဆီထဲတွင်ရှိသော အာဟာရဓာတ်များကို အကောင်းဆုံးထိန်းသိမ်းထားသောကြောင့် အများစုမှာ အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။နှမ်းဆီ ဘယ်လိုသုံးနိုင်လဲ။
နှမ်းဆီမျိုချနိုင်သည် သို့မဟုတ် လိမ်းဆေးသုံးနိုင်သည်။ နှာခေါင်းဆေး သို့မဟုတ် ခံတွင်းဆေးအဖြစ်လည်း အသုံးပြုသည်။ အဆီပမာဏများစွာ မစားသုံးမိကြောင်း သေချာပါစေ။နှမ်းဆီသည် အသုံးပြုရန် ဘေးကင်းပါသလား။
နှမ်းဆီ1993 ခုနှစ်တွင်ထုတ်ဝေခဲ့သော International Journal of Toxicology အရ အလှကုန်များတွင် အသုံးပြုရန် ဘေးကင်းသည်ဟု မှတ်ယူထားသည်။ အဆီကို စားသုံးနေသော်လည်း အပျော့စား ရောင်ရမ်းမှုကြောင့် ပမာဏများများ မသုံးသရွေ့ လုပ်နိုင်သည် ။ မြင့်မားသော အိုမီဂါ-၆ ပါဝင်သည်။နှမ်းဆီတွင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ရှိပါသလား။
လူတစ်ယောက်မှာ ဓာတ်မတည့်မှုရှိရင်နှမ်းဆီသို့ဖြစ်လျှင် ထိုလူသည် နှမ်းဆီ ကို စားသုံးခြင်း သို့မဟုတ် လိမ်းဆေးသုံးခြင်းဖြင့် မည်သည့်နည်းဖြင့်မျှ မသုံးသင့်ပါ။ ဓာတ်မတည့်မှု၏ ပြင်းထန်မှုအပေါ်မူတည်၍ လူတစ်ဦးသည် အပျော့စား ယားယံခြင်းမှ အသက်ဆုံးရှုံးနိုင်သည့် အခြေအနေအထိ ခံစားရနိုင်သည်။ဆံပင်အတွက် နှမ်းဆီသုံးဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းက ဘာလဲ။
သုံးတဲ့အခါဆံပင်အတွက်နှမ်းဆီပူအောင်သုံးပါ။ ဟင်းခတ်အရွက်၊ ရှားစောင်းလက်ပတ်၊ ပဲစင်းငုံ၊ ဥ၊ ဂျင်း အစရှိသည်တို့ကို သင်အသုံးပြုလိုသလို ထည့်နိုင်ပါတယ်။နှမ်းဆီသည် ဆံပင်အမျိုးအစားအလိုက် အသင့်တော်ဆုံးရှိပါသလား။
နှမ်းဆီသည် ဆံပင်အမျိုးအစားအားလုံးနှင့် လိုက်ဖက်သည်။ဆံပင်အတွက် နှမ်းဆီရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။
အသုံးပြုခြင်း။နှမ်းဆီသည် ဆံကေသာကို ထိန်းညှိပေးသော ဆံသားကို သန်စွမ်းစေပြီး ဆံသားကို တောက်ပြောင်စေပါသည်။ ဦးရေပြားနှင့် ဗောက်များကို ကင်းဝေးစေပြီး ပျက်စီးနေသောဆံသားများကို အာဟာရဖြည့်ပေးကာ ဆံသားအတွက် နေရောင်ကာခရင်မ်ကို လုပ်ဆောင်ပေးကာ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းမှ ကင်းဝေးစေပါသည်။ကြွေကျခြင်း စသည်တို့
