ဆံပင်ရှည်သောမိန်းကလေးများအတွက်ဆံပင်ပုံစံများ လှပသော၊ ကာလအပိုင်းအခြား။ ဒါပေမယ့် မင်းရဲ့ဆံပင်ပုံစံကို အချည်းအနှီးဖြစ်အောင် စတိုင်လ်ကျဖို့ ကြိုးစားမှု၊ အားလုံးကို လှီးဖြတ်ဖို့ တွေးခဲ့မိလို့ ဒေါသကြီးတဲ့ အံဝင်ခွင်ကျ ဖြစ်ခဲ့ဖူးတယ်ဆိုရင်တော့ မင်းနေရာမှန်ကို ရောက်နေပါပြီ။ သင်၏ ဆံကေသာများကို ထိန်းထားနိုင်စေရန် အကြံပြုချက်များနှင့် သင်စမ်းကြည့်နိုင်သော လွယ်ကူသော ဆံပင်ပုံစံအချို့ကို ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ။
ဆံပင်ရှည်တဲ့ မိန်းကလေးတွေအတွက် ဆံပင်ပုံစံတွေကို ဘယ်လို စီမံခန့်ခွဲရမလဲ။
သင့်ဆံပင်၏လိုအပ်ချက်အားလုံးသည် TLC အနည်းငယ်ဖြစ်သည်။
- ဆံပင်ညှပ်: မဟုတ်ဘူး၊ မင်းဆံပင်ကို ပိုတိုအောင် လုပ်စရာမလိုဘူး၊ ညှပ်ဖို့ပဲ ညှပ်လိုက်ပါ။ အစွန်းများ . ပျက်စီးနေတဲ့အစွန်းတွေကို ဖယ်ရှားလိုက်တာက သင့်ဆံကေသာကို ပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းစေပြီး ကွဲပြဲနေတဲ့အစွန်းတွေကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့ အပိုဘာမှလုပ်စရာမလိုပါဘူး။ ဒါကလည်း သင့်ခေါင်းပေါ်က အလေးချိန် အနည်းငယ် ကျသွားပါလိမ့်မယ်။
သင့်တွင် အလွန်ထူသောဆံပင်ရှိပါက၊ သင်၏ဝန်ကို ပေါ့ပါးစေရန်နှင့် သင့်လည်ပင်းကို လွယ်ကူစွာ စီမံခန့်ခွဲရန် အလွှာယူရန် စဉ်းစားပါ။ ထို့အပြင် သင့်လည်ပင်း၏ လည်ကုပ်မှ ဆံပင်များကို ဖယ်ရှားရန်အတွက် အောက်ခံညှပ်သမားကို သင့်ဆံပင်ညှပ်ဆရာထံ တောင်းဆိုနိုင်ပြီး သင့်ဆံပင်ကို ချောမွေ့စေပါသည်။ ဆံပင်အရှည်ကို အလျှော့မပေးဘဲ ဆံပင်အရှည်ကို လျှော့ချပြီး ဆံပင်ကို ထိန်းညှိပေးသည့် ဆံပင်ပုံစံကို ပြောင်းလဲရန် ဆံချည်မျှင်များ ပြုလုပ်ခြင်းသည် ကောင်းမွန်သော နည်းလမ်းဖြစ်သည်။
- ဆံသားကို ရေဓာတ် ထိန်းပါ သင့်ဆံကေသာတွေက အစိုဓာတ်လည်း လိုအပ်ပြီး မွဲခြောက်ခြောက်နဲ့ ပျက်ဆီးသွားနိုင်ပါတယ်။ ဆံပင်အတွက် ဖော်စပ်ထားတဲ့ ထုတ်ကုန်တွေကို သုံးပါ။ ခြောက်သွေ့သောဆံပင် သို့မဟုတ် အုန်းသီး၊ အာဂန် သို့မဟုတ် သဘာဝအဆီများဖြင့် ခိုင်ခံ့သော၊ သံလွင်ဆီ ဆံပင်ကို ရေဓာတ်ပြန်ဖြည့်ပေးပြီး အစိုဓာတ်ထိန်းပေးနိုင်တဲ့ glycerine၊ shea butter၊
- ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို လျှော့ချပါ မျိုးရိုးဗီဇမှလွဲ၍ ဆံပင်ပျက်စီးခြင်းနှင့် စိုထိုင်းဆသည် အားလုံးတွင် တာဝန်ရှိသည်။ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း။ . အစိုဓာတ်ကို ဖြတ်သန်းစေပြီး သင့်ဆံပင်၏ အပြင်ဘက်ဆုံးအလွှာ သို့မဟုတ် cuticle သို့မဟုတ် ဆံပင်အလွှာများ ပေါက်ဖွားလာသောအခါတွင် Frizz ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ဒါမှ ဆံပင်ကို ပျော့ပျောင်းစေမယ့်အစား ခြောက်သွေ့ခြောက်သွေ့နေစေတယ်။
မှန်ကန်သော ထုတ်ကုန်များကို မှန်မှန်ကန်ကန် အသုံးပြုကြောင်း သေချာပါစေ- ဥပမာ- သင့်ခေါင်းလျှော်ရည်သည် သင့်ဦးရေပြားနှင့် ဆံပင်အမျိုးအစားနှင့် ကိုက်ညီနိုင်သော်လည်း မကြာခဏ ခေါင်းလျှော်ခြင်း၊ သင့်ပရိုတင်းမှ အစိုဓာတ်မျှတမှု ပြတ်တောက်သွားခြင်း သို့မဟုတ် သင်အသုံးပြုသော အဆီများနှင့် အစိုဓာတ်ထိန်းဆေးများ မပါရှိနိုင်ပါ။ ဆံပင်အရိုးများကို ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်ပါ။
ဆံပင်ဖွဲ့စည်းပုံ - ဆံပင်ရှပ်
- ပျက်စီးမှုကိုကာကွယ်ပါ ပွတ်တိုက်ခြင်းက ဆံပင်ညှပ်ရိုးကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်ပြီး ဆံပင်ကိုလည်း ဆန့်ထုတ်နိုင်ပြီး ကွဲအက်စေနိုင်ပါတယ်။ စတိုင်လ်ကျဖို့ လိုအပ်မှသာ သင့်ဆံပင်ကို ဖြီးရန် သို့မဟုတ် ဖြီးရန် ကြိုးစားပါ။ နူးညံ့သိမ်မွေ့ဖို့ သတိရပါ၊ ဆံပင်ကို ဆွဲမဆွဲပါနဲ့။ ကျယ်လောင်သော သွားဖြီးကို အသုံးပြု၍ အရှုပ်အထွေးများကို ဖယ်ရှားပြီး တည်ငြိမ်မှု ဆန့်ကျင်သည့် ပုံစံကို အသုံးပြုပါ။ သဘာဝဝက်အမွေးအမှင်စုတ်တံများသည် ဦးရေပြားပေါ်ရှိ အဆီများကို ဆံသားတစ်လျှောက် အညီအမျှ ဖြန့်ဝေပေးကာ ဦးရေပြားတွင် အဆီပြန်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည်။ ဖြစ်နိုင်ရင် ဆံပင်ကို ထားလိုက်ပါ။ လေအခြောက် မျက်နှာသုတ်ပုဝါကို အခြောက်ခံပြီး စိုစွတ်နေချိန်မှာ လက်နဲ့ ဖြီးပေးပါ။
ထို့အပြင် သင့်ဆံပင်ကို အပူဒဏ်ခံပြီး တတ်နိုင်သမျှ စတိုင်ကျခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ သင့်ဆံပင်ပုံစံပြုလုပ်ရန် အပူကိုအသုံးပြုရမည်ဆိုပါက၊ အနိမ့်ဆုံးအပူပေးသည့်နည်းလမ်းကိုအသုံးပြုပြီး ဆံပင်အပေါ်အပူမလိမ်းမီ အပူကာကွယ်ရေးကို အမြဲသုံးပါ။ ဆံပင်ပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် နောက်ထပ်အရေးကြီးသောအချက်မှာ တင်းကျပ်လွန်းသောဆံပင်ပုံစံများကို ရှောင်ကြဉ်ပြီး ဆံပင်ရိုးရိုးများကို မကျိုးပဲ့ပျက်စီးစေခြင်းမရှိဘဲ ချုပ်ကိုင်ထားသော ဆံပင်ကြိုးများကို အသုံးပြုခြင်းပင်ဖြစ်သည်။
အကြံပြုချက်- ဆံပင်ရှည်တာက ထိန်းရခက်နေစရာ မလိုပါဘူး - ဂရုစိုက်မှုလေးတွေက ပိုရှည်သွားလိမ့်မယ်။
ဆံပင်ရှည်တဲ့ မိန်းကလေးတွေအတွက် လွယ်ကူတဲ့ ဆံပင်ပုံစံတွေက ဘာတွေလဲ။
ဆံပင်ရှည်ကို ဖြည် သို့မဟုတ် ဆံချည်မျှင် သို့မဟုတ် ကျစ်ဆံမြီးဖြင့် ချည်နှောင်နိုင်သည်။ . ဤသည်မှာ သင်ကြိုးစားလိုသော အကြံဥာဏ်အချို့ဖြစ်သည်။
ပျော့ပျောင်းသော၊ လှိုင်းထနေသော အကွေးအကောက်များ သို့မဟုတ် ကမ်းခြေလှိုင်းများ
- တစ်ညလုံး ကောက်ကြောင်းများ သို့မဟုတ် လှိုင်းများကို လွယ်ကူစေရန် ဒိုးနတ်မုန့်ကို သုံးပါ။ သင်၏ဆံပင်ကို ponytail ဖြင့်ချည်ပါ။ ဒေါင်လိုက်တည့်တည့် ကိုင်ထားပြီး၊ သင်၏ ponytail ၏အဆုံးကို ဒိုးနတ်ပေါင်ဖြင့် ဖြတ်ပါ။ သင်၏ မြင်းပုလေး၏ အဆုံးကို ဘန်းတစ်ဝိုက်တွင် ပတ်ပြီး အောက်ခြေအထိ လှိမ့်ပါ။ ပေါင်မုန့်ကို ညင်သာစွာ လုံခြုံအောင်ထားပြီး အိပ်နေစဉ် ခြောက်အောင်ထားပါ။ လှပသော curls များအတွက်နိုးထပါ။ ! ဒိုးနပ်ပေါင်မုန့် အစား ခြေအိတ်ဟောင်းတစ်ခုကိုလည်း သုံးနိုင်သည်။ ခြေချောင်းကိုဖြတ်ပြီး ခြေအိတ်ကို ဒိုးနပ်ပုံစံဖြစ်အောင် လိပ်လိုက်ပါ။ ပိုကြီးသောဆံပင်များအတွက်၊ ခြေအိတ်နှစ်ခုကို တွဲလှိမ့်ခြင်းဖြင့် ပိုထူသောလက်စွပ်တစ်ခု ပြုလုပ်ပါ။
- မနက်ခင်းမှာ ခေါင်းလျှော်ပြီး ဆံပင်ပုံစံသွင်းဖို့ အချိန်ရရင် လက်ချောင်းတစ်ဝိုက်မှာ ဆံပင်တွေကို ရစ်ပတ်ပြီး လိပ်ထားတဲ့အပိုင်းတွေကို လုံခြုံအောင်ထားပါ။ ဘော်ဘီတံများ . လေအခြောက်ခံပြီး သင့်ဆံပင်ကောက်ကြောင်းများ လွတ်ထွက်သွားစေရန် ပင်နံပါတ်များကို ဖယ်ရှားပါ။ သင့်တွင် ထူထဲသောဆံပင်ရှိလျှင် အပိုင်းများကို စိုစွတ်အောင်ပြုလုပ်ပါ။ ကြီးမားသောဆံပင်ကောက်ကောက်များအတွက်၊ ပိုကြီးသောအပိုင်းများကိုယူပါ။
- အပူရှိန်သုံးကိရိယာများကို အသုံးပြု၍ ဆံပင်ကို လိမ်ပါ။ အကယ်၍ သင့်တွင် ကောက်ညှင်းဆွဲတံရှိလျှင် ဆံပင်ကို ponytail တွင်ချည်ပြီး အပိုင်းများကို ကောက်နှုတ်ရန် wand ကိုအသုံးပြုပါ။ သင့်လက်ချောင်းများကို အသုံးပြု၍ ဆံပင်ချည်ကြိုးများကို ဖယ်ပြီး ကြိုးများကို ခွဲလိုက်ပါ။ ဆံပင်ဖြောင့်စက်သာရှိလျှင် ဆံပင်၏အပိုင်းကို ကုပ်လိုက်ပါ၊ မီးပူကို သူ့အလိုလို ပြန်လှန်ကာ ဆံပင်အရှည်ကို ဆွဲချလိုက်ပါ။ သင့်ဆံပင်ကောက်ကြောင်းများကို သင်လိမ်ချင်ပုံပေါ် မူတည်၍ သင့်ဆံပင်ဖြောင့်စက်ကို နောက်ပြန်လှည့်သည့်လမ်းကြောင်းကို လှည့်၍ ကျန်ဆံပင်များကို ဖြတ်ပါ။
ဆန်းသစ်သော သို့မဟုတ် ပေါ့ပေါ့ပါးပါး အပ်ဒိတ်များ
- ရှုပ်ပွနေသော သို့မဟုတ် ပြောင်လက်တောက်ပသော updo အတွက် ဒိုးနတ်မုန့်ကို သုံးပါ။ ဒီဖန်တီးမှုဟာ မင်းရဲ့နေ့စဉ်ရုံးတက်ပွဲတွေကနေ ရုံးတက်ပါတီပွဲတွေနဲ့ တခြားတရားဝင်ပွဲလမ်းသဘင်တွေအထိ လိုက်ဖက်ညီတဲ့ ဆံပင်ပုံစံဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဘန်းကို အသုံးမပြုချင်ရင် ဆံပင်ကို ကျစ်ကျစ်ပြီး မြင်းမြီးနဲ့ စည်းပါ။ ဆံပင်အရှည်ကို အပိုင်းများခွဲကာ ဆံပင်ချည်ပတ်ပတ်လည်ကို ကျစ်ပြီး လုံခြုံအောင်ထားပါ။ သင်လည်းလုပ်နိုင်ပါတယ်။ သင့်ဆံပင်ကို ကျစ်ပါ။ ပြီးလျှင် ponytail ၏ခြေရင်းတွင် ပတ်ထားသည်။ ထုထည်တိုးလာစေရန်နှင့် ရှုတ်ထွေးသောအသွင်အပြင်ဖန်တီးရန် အပိုင်းများကို ညင်သာစွာဆွဲပါ။
- ခေါင်းစည်း သို့မဟုတ် ကြိုးစည်းများကို နှစ်သက်ပါက ခေါင်းပတ်ကြိုးများ နှင့် လုံအောင် ပတ် သို့မဟုတ် ချည်နှောင်ပါ။ ခေါင်းစည်းထဲသို့ ဆံပင်များကို ဖြည်းညှင်းစွာ စည်းပါ။
- ပြောင်လက်တောက်ပသော chignon တစ်ခုအတွက်၊ ခေါင်းတစ်ဖက်စီရှိ ဆံပင်တစ်ပိုင်းကိုယူ၍ လည်ကုပ်တွင် လုံအောင်ကျစ်ပါ။ ကျန်ဆံပင်အောက်ခြေကိုစု၍ လိပ်ပြီး ချောင်နေသော chignon ဖြစ်အောင် လုံခြုံသောအပိုင်းသို့ လိပ်ပါ။ ဘော်ဘီတံများဖြင့် လုံခြုံအောင်ထားပါ။
ဆံပင်ရှည်သောမိန်းကလေးများအတွက်ဆံပင်ပုံစံများ - chignon ဆံပင်ပုံစံကိုဘယ်လိုလုပ်မလဲ။ ဤဗီဒီယိုတွင် အောက်ပါအဆင့်များကို လိုက်နာပါ။
ရှုပ်ထွေးသော သို့မဟုတ် ရှုပ်ထွေးသောကျစ်ဆံမြီးများ
- တစ်ခုအတွက် ရှုပ်ထွေးနေသော ငါးမြီးကျစ်ဆံမြီး ကျစ်ဆံမြီးမစမီ ဆံပင်ကို ကျုံ့ပြီး ကျစ်ဆံမြီးကို ပိုပြည့်လာစေရန် ပြီးသည်နှင့် အပိုင်းများကို ညင်သာစွာ ပွတ်ဆွဲပါ။ လည်ပင်းမှာ ဆံပင်ကို ဖြည်းညှင်းစွာကိုင်ပြီး စတင်လိုက်ပါ။ နှစ်ပိုင်းခွဲ၍ အပိုင်းတစ်ခုမှ ဆံပင်အမြှေးတစ်ချောင်းကို ဆွဲယူပြီး အခြားတစ်ဖက်သို့ ကူးပါ။ အခြားတစ်ဖက်နှင့် ပွတ်တံကို ချိတ်ပါ။ သင့်ဆံပင်အဆုံးထိအောင် ဘေးနှစ်ဖက်ကြားတွင် လှည့်၍ လုံခြုံအောင် ဤအဆင့်ကို ပြန်လုပ်ပါ။
- ပြင်သစ်ကျစ်ဆံမြီးကို ပြုလုပ်ရန် သင့်ဆံပင်၏ ရှေ့အပိုင်းကို စုပြီး သုံးပိုင်းခွဲပါ။ ရိုးရာကျစ်ဆံမြီးကို ညာဘက်မှ အလယ်သို့ ဖြတ်ကာ၊ ဘယ်ဘက်ကြိုးကို အလယ်သို့ ဖြတ်ကာ အကြိမ်အနည်းငယ် လှည့်ခြင်းဖြင့် ရိုးရာကျစ်ဆံမြီးကို စတင်ပြုလုပ်ပါ။ ယခု၊ ရိုးရာကျစ်ဆံမြီးကို တည်ဆောက်ရင်း ခေါင်းနှစ်ဖက်စလုံးမှ ဆံပင်အသစ်များကို စည်းပါ။ သင်ဖြတ်ကျော်ပြီးတိုင်း လိုင်းအသစ်များတွင် အလုပ်လုပ်ရန် မမေ့ပါနှင့်။ လည်ကုပ်သို့ရောက်ပြီးနောက် ရိုးရာနည်းအတိုင်း ဆက်ကျစ်ပြီး ဆံပင်ကို လည်စည်းဖြင့် လုံခြုံအောင် စည်းပါ။
- TO ရေတံခွန်ကျစ်ဆံမြီး ပြင်သစ်ကျစ်ဆံမြီး၏ဗားရှင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး ခေါင်းနောက်ဘက်သို့ တရွေ့ရွေ့ကျစ်နေသော ဆံပင်လိုင်းတစ်လျှောက် ကျစ်သည်။ စတင်ရန်၊ ဘေးဘက်တစ်ပိုင်းကို ပြုလုပ်ပြီး အရှေ့မှဆံပင်ကို သုံးပိုင်းယူပါ။ အလယ်အပိုင်းမှ ဆံပင်ကြိုးနှင့် အနီးဆုံး အပိုင်းကို ဖြတ်၍ မိုးပျံအပိုင်းဖြစ်လာမည့် ရေတံခွန်အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ဖန်တီးပါ။ တတိယအပိုင်းကိုယူပြီး၊ အလယ်အပိုင်းအသစ်ကိုဖြတ်ပြီး ပထမပိုင်းနဲ့ နောက်ဆုံးအပိုင်းတွေကို ထပ်ပြီးဖြတ်လိုက်ပါ။ ရေတံခွန်ဖန်တီးရန်အတွက် ဆံပင်၏အပိုင်းအသစ်ကိုယူပြီး အလယ်မှအောက်သို့ကျစ်ကျစ်ထားသော ဤအစီအစဥ်အတိုင်း ထပ်ခါထပ်ခါကျစ်ပါ။ ဘော်ဘီပင်ဖြင့် အဆုံးကို လုံခြုံအောင်ထားပါ။ ဆံပင်ကို ဖြည်ထားလိုက်ပါ သို့မဟုတ် ကျစ်ဆံမြီး သို့မဟုတ် ဆံချည်မျှင်တွင် စည်းပါ။
အကြံပြုချက်- ဆံပင်ရှည်ကို ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့် ပုံဖော်နိုင်သည်။ လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် လျှော်ထားသောဆံပင်သည် ဟောင်းနွမ်းနွမ်းနယ်နေသဖြင့် အလွန်ကောင်းမွန်သော်လည်း၊ အပ်နှင့်ကျစ်ဆံမြီးများသည် တစ်ရက် သို့မဟုတ် နှစ်ရက်ကြာအောင် မဆေးရသေးသော ဆံပင်အပေါ်တွင် ကောင်းမွန်စွာ ထိန်းထားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ- ဆံပင်အရှည်ရှိသောမိန်းကလေးများအတွက်ဆံပင်ပုံစံများ
မေး။ ဆံပင်အရှည်မြန်အောင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ။ဖြေ။ ဆံပင်က နေ့ချင်းညချင်း ရှည်လို့မရဘူးဆိုတာကို သတိရပါ။ မင်းလုပ်တဲ့အတိုင်း စိတ်ရှည်ရမယ်။ သင့်ဆံပင်ကြီးထွားရန်အတွက် မှန်ကန်သောအရာများ . ဤအကြံပြုချက်များကို လိုက်နာပါ-
- သင့်ဆံပင်ကို ပုံမှန်ညှပ်ပါ။ ၎င်းသည် ဆံကေသာအတက်အဆင်းများကို ကျိုးပဲ့သွားခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကွဲထွက်သွားခြင်းမှ ကာကွယ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။
- နေ့တိုင်း ခေါင်းလျှော်ပေးခြင်းဖြင့် ဆံသားကို သဘာဝအဆီများကို ဖယ်ရှားနိုင်ပြီး ဦးရေပြားနှင့် ရှပ်များကို ခြောက်သွေ့စေပြီး ကွဲအက်စေပါသည်။ ခေါင်းလျှော်ရည်ကို တတ်နိုင်သမျှ လျှော့ပါ။ အကယ်၍ သင်သည် တက်ကြွသောဘဝနေထိုင်မှုပုံစံကို ဦးဆောင်မည်ဆိုပါက၊ ခေါင်းလျှော်ရည်အပျော့စားကို တစ်ရက်ခြားသုံးပါ သို့မဟုတ် ဆပ်ပြာနှင့် အနံ့ဆိုးများကို ဖယ်ရှားရန် ခေါင်းလျှော်ရည်များကြားတွင် ခြောက်သော ခေါင်းလျှော်ရည်ကို အသုံးပြုပါ။
- ခေါင်းလျှော်ပြီးရင် ဆံပင်ကို ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးပြီး အစိုဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးရပါမယ်။ ဒါမှ ဆံသားကို ကျန်းမာသန်စွမ်းစေပြီး ကွဲအက်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
- အိပ်နေစဉ် ဆံပင်ပျက်စီးခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ - ပွတ်တိုက်မှုနည်းပါးစေရန် ချည်သားအစား ဖဲ သို့မဟုတ် ပိုးခေါင်းအုံးစွပ်ကို အသုံးပြုပါ။
- စားပါ။ မျှတသောအစားအစာ လိုအပ်သော အာဟာရဓာတ်များအားလုံးကို ရရှိစေပါသည်။ သင့်ဆံပင်ကို ကျန်းမာသန်စွမ်းစေသည်။ ရှည်လျား၍ သန်မာသည်။
- biotin နှင့် multivitamin ကဲ့သို့သော ဆံပင်ကြီးထွားမှုဆိုင်ရာ ဖြည့်စွက်စာများကို အသုံးပြုပါ။ ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို မြှင့်တင်ပါ။ .
- ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေပါ - တစ်နေ့တာလုံး ရေသောက်တာက သင့်အသားအရေ၊ ဆံပင်နဲ့ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး ကျန်းမာစေရုံသာမက အဆိပ်အတောက်တွေကို ထိရောက်စွာ ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။
- စိတ်ဖိစီးမှုဟာ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းရဲ့ အဖြစ်များတဲ့ အကြောင်းအရင်းတစ်ခုပါ။ ထို့ကြောင့် သင့်ဆံပင်စည်းထားသော ဘဝစက်ဝန်းကို ရှည်ကြာစေရန် တရားထိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် ယောဂကျင့်ခြင်းဖြင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပါ။ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို လျှော့ချပေးသည်။ .
မေး။ ဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက် အိမ်သုံးကုထုံးတွေက ဘာတွေလဲ။
A. သင့်ဆံကေသာအတွက် ဤလွယ်ကူသော အိမ်တွင်းကုထုံးများကို အသုံးပြုပါ-
- ရှားစောင်းလက်ပတ် ဦးရေပြားကို ချောမွေ့စေပြီး ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို ကုသပေးနိုင်ပါတယ် ဗောက်များကို လျှော့ချပေးသည်။ ဆံပင်မွေးညင်းပေါက်များကို ပိတ်ဆို့စေပြီး ဆံသားကို အေးစက်စေသည်။ သန့်စင်သော ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်လ်ကို ဦးရေပြားပေါ် လိမ်းပြီး ၁၅-၂၀ မိနစ်ခန့် ထားပေးပါ။ ခေါင်းလျှော်ရည် သို့မဟုတ် အပျော့စား ခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့် ရေဖြင့် ဆေးကြောပါ။
- အုန်းဆီ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဖက်တီးအက်ဆစ်များ သည် ဆံပင်ရိုးတံအတွင်းသို့ ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်နိုင်ပြီး ဆံပင်ကို စိုပြေစေကာ ပရိုတင်းဓာတ်ဆုံးရှုံးမှုကို လျှော့ချပေးသည်။ အုန်းဆီကို ဦးရေပြားနဲ့ ဆံပင်ကို နှိပ်နယ်ပေးပါ။ . သင့်တွင် အဆီပြန်သော ဆံကေသာရှိပါက အုန်းဆီ နှိပ်နယ်ပြီး ရေဆေးချခြင်းမပြုမီ နာရီအနည်းငယ်ကြာ လိမ်းထားပေးသည့် လိမ်းဆေးအဖြစ် အသုံးပြုပါ။ သင့်မှာ ဆံသားခြောက်သွေ့နေတယ်ဆိုရင် ဒီကုသမှုကို တစ်ညလုံး အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။
- ကြက်သွန်နီ ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်တဲ့ ဆာလဖာပါဝင်ပါတယ်။ ကြက်သွန်နီဖျော်ရည်သည် သွေးလည်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေပြီး ဦးရေပြားနှင့် ဆံပင်မွေးညင်းပေါက်များဆီသို့ အာဟာရများ ပို့ဆောင်ပေးသည်။ ကြက်သွန်နီအကြီးတစ်လုံးကို ရောမွှေပြီး အရည်ညှစ်ထုတ်ပါ။ ဦးရေပြားနဲ့ ဆံပင်ကို လိမ်းပြီး 15-20 မိနစ်လောက်ထားပေးပါ။ ပုံမှန်ခေါင်းလျှော်ပါ။
- ပန်းသီးရှာလကာရည် ဦးရေပြားကို ညင်သာစွာ သန့်စင်ပေးပြီး pH အဆင့်ကို ထိန်းညှိပေးသည်။ ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို အရှိန်မြှင့်ပေးသည်။ . ပန်းသီးဆီဒါနှင့် ရေကို 2:1 အချိုးဖြင့် ဖျော်ထားသော အရည်ကို ပြုလုပ်ပါ။ ဆံပင်ကို ခေါင်းလျှော်ပြီးတာနဲ့ ဆံသားကို တောက်ပြောင်လာစေဖို့အတွက် ဒီဆေးကို နောက်ဆုံးဆေးအဖြစ် အသုံးပြုပါ။
- ပဲနံ့သာ ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့် ပရိုတင်းများနှင့် နီကိုတင်းနစ်အက်ဆစ်တို့ ပါဝင်သည်။ အသုံးပြုရန်၊ စိမ်ပါ။ ပဲနံ့သာစေ့ ညအိပ်; နောက်နေ့မနက်မှာ ငပိဖြစ်အောင်ကြိတ်ပါ။ အုန်းဆီ သို့မဟုတ် နို့အနည်းငယ်ကို ရောစပ်ပြီး ဦးရေပြားနှင့် ဆံပင်ပေါ် လိမ်းပေးပါ။ 45-60 မိနစ်အကြာတွင်ရေအေးဖြင့်ဆေးကြောပါ။
- သံပယိုသီး ကြွယ်ဝသည်။ ဗီတာမင် C သည် ဆံပင်ကို သန်မာစေသည်။ . ဆံသားကြီးထွားမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး ဆံပင်ကျွတ်တာကို ရပ်တန့်ဖို့အတွက် သံလွင်ဆီ ဒါမှမဟုတ် အုန်းဆီနွေးနွေးနဲ့ သံပယိုရည်ကို ရောစပ်ပြီး ဦးရေပြားကို နှိပ်နယ်ပေးပါ။ မိနစ် 30-60 လောက်ထားပြီး ပုံမှန်အတိုင်း ခေါင်းလျှော်လိုက်ပါ။ အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက်၊ ပုံမှန်အသုံးပြုပါ။ ခေါင်းမလျှော်ခင် 15 မိနစ်ခန့်အလိုမှာ ဦးရေပြားနဲ့ ဆံပင်ကို သံပုရာရည် လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် လိမ်းပေးနိုင်ပါတယ် သို့မဟုတ် ဆံပင်မျက်နှာဖုံးအဖြစ် သံလွင်ဆီ၊ ဗာဒံသီး သို့မဟုတ် အုန်းသီးတို့ကဲ့သို့ အရည်ဖျော်ထားသော သံလွင်ဆီတွင် အရည်ဖျော်ထားသော သံလွင်ဆီကို အသုံးပြုပါ။
- အမ်လာ သို့မဟုတ် အိန္ဒိယဆီးဖြူသီးသည် အာဟာရဓာတ်၏ အစွမ်းထက်မြက်ပြီး အထူးသဖြင့်ဖြစ်သည်။ ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝသည်။ . သံပယိုရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း နှစ်ဇွန်း သို့မဟုတ် ဖျော်ရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း နှစ်ဇွန်းကို ရောစပ်ပြီး ဦးရေပြားကို လိမ်းပေးပါ။ ခြောက်အောင်ထားပြီး ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ဆေးချလိုက်ပါ။ အုန်းဆီတွင် အုန်းဆီခြောက်ကို ကြော်ပြီး အာဟာရဖြစ်စေသော ဦးရေပြားကို နှိပ်နယ်ရန်အတွက် ဆီကိုလည်း အသုံးပြုနိုင်သည်။
- လက်ဖက်စိမ်း ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းအတွက် တာဝန်ရှိသော dihydrotestosterone (DTH) ကို လျှော့ချပေးသည့် catechins ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်ပါသည်။ ဤဖျော်ရည်သည် ဆံသားကြီးထွားမှုကိုလည်း မြှင့်တင်ပေးပြီး ဦးရေပြားခြောက်သွေ့မှုကို တိုက်ဖျက်ပေးကာ ဗောက်များကို ကာကွယ်ပေးကာ မွဲခြောက်ခြောက်နှင့် အသက်မရှိသော ဆံသားများကို တောက်ပြောင်စေပါသည်။ အသုံးပြုရန် ခေါင်းလျှော်ရည်ထဲသို့ လက်ဖက်စိမ်းမှုန့်ကို ရောမွှေပြီး ပုံမှန်အတိုင်း အသုံးပြုပါ။ တစ်နည်းအားဖြင့် ခေါင်းလျှော်ပြီးနောက် နောက်ဆုံးရေဆေးအဖြစ် လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်ဖျော်ပြီး အအေးခံထားတဲ့ ရေနွေးကြမ်းကို သုံးပေးပါ။
