သင် DIY လုပ်ထားတဲ့ mac နဲ့ cheese ပဲ ဖြစ်ဖြစ် မိုက်ခရိုဝေ့ဖ်ထဲမှာ ရိုးရိုးလေးထည့်တာပဲဖြစ်ဖြစ် (ဟေး၊ မဆုံးဖြတ်ပါနဲ့)၊ ညစာအတွက် ကျက်သရေရှိတဲ့ ချိုမြိန်တဲ့ အရာတစ်ခုအတွက် သင်ကတိပြုထားပါတယ်။ ဒါပေမယ့် မင်းရဲ့ ကျေကျေနပ်နပ်ကြီးဝင်မှုကို ဖယ်ထုတ်ဖို့အတွက် ပံ့ပိုးမှုအခန်းကဏ္ဍမှာ ပါဝင်ဖို့အတွက် မင်းအရံဟင်း ဒါမှမဟုတ် နှစ်ခုလိုတယ်။ ဘာနဲ့သွားလဲလို့ တွေးနေတယ်။ mac နှင့်ချိစ် ? တင်းကျပ်သော coleslaw မှ ကြက်သားအသားလုံးများအထိ၊ ၎င်းကို အပြည့်အစာအဖြစ် ပြောင်းလဲပေးမည့် ၃၂ ဖက်စလုံးကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
ဆက်စပ်- 27 ရိုးရှင်းသောခေါက်ဆွဲချက်ပြုတ်နည်းများကိုမည်သူမဆိုကျွမ်းကျင်နိုင်သည်။
Eva Kolenko/ ပေါင်မုန့်ပေါင်မုန့် အမှုန့်များ1. Spicy Broccoli Sauté
စပ်စပ်၊ ကြွပ်ရွသော ဟင်းရွက်အခြမ်းသည် အရသာရှိသော ဒိန်ခဲအားလုံးအတွက် ကြိုဆိုသော တွဲဖက်တစ်ခုဖြစ်သည်။
စာရွက်ကိုရယူပါ။
ကရင် ဂျာမန် / မိသားစု ပုံစံ2. မြေထဲပင်လယ် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ ကင်ပါ။
ဤ balsamic-laced ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည် macaroni entrée နှင့်ရောနှောပါကမည်သူမှစိတ်မ၀င်စားပါ။
စာရွက်ကိုရယူပါ။
ဓာတ်ပုံ/ပုံစံ- Katherine Gillen3. စတော်ဘယ်ရီ၊ ပင်စိမ်းနှင့် Arugula သုပ်
စတော်ဘယ်ရီသီးများကို ရှာလကာရည်နှင့် ပျားရည်ဖြင့် ရောနယ်ထားသောကြောင့် အ၀တ်အစားသည် လက်တွေ့ကျကျနှင့် သူ့အလိုလိုဖြစ်လာသည်။
စာရွက်ကိုရယူပါ။
Ola Smit / ညစာ's အိတ်ထဲမှာ4. လိမ္မော်နှင့် မုန်လာဥပါသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကလေးများ
ဤအရံဟင်းကို parchment ပါဆယ်ထုပ် (aka en papillote) ဖြင့် ချက်ပြုတ်ထားသောကြောင့် သန့်ရှင်းမှု မရှိသလောက်ဖြစ်သည်။
စာရွက်ကိုရယူပါ။
Patricia Niven / ၎င်းကိုရိုးရှင်းအောင်ထားပါ။5. ဖုတ်ကြက်သားနှင့် Ricotta အသားလုံး
ခြေတစ်လှမ်းလှမ်းပြီး အသားလုံးများကို ကျွေးပါ။ အပေါ် mac နှင့် cheese ၏ (ရပါတယ်။)
စာရွက်ကိုရယူပါ။
Ana Cuba / The Modern Cook's နှစ်6. Kale and Brussels Sprout Caesar Slaw
၎င်းသည် ခရင်မ်၊ ပြတ်သားပြီး vegan-ရွေးချယ်နိုင်သည်။
ဓာတ်ပုံ- Mark Weinberg/Styling- Erin McDowell7. ကြက်သွန်ဖြူနှင့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဖြင့် ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီး Galette
အမြွှာများ လှီးဖြတ်ပြီး ခဏအတွင်း ပျောက်ကွယ်သွားသည်ကို ကြည့်ပါ။
စာရွက်ကိုရယူပါ။
ဆက်စပ်- 23 သင်ကြိုးစားရန်လိုအပ်သော Heirloom ခရမ်းချဉ်သီးချက်ပြုတ်နည်းများ
ဓာတ်ပုံ- Nico Schinco/Styling- Heath Goldman8. Crispy Bacon-Wrapped Brussels Sprouts
ဤအရာများသည် ကျွန်ုပ်တို့အနှစ်သက်ဆုံးအရာအချို့ဖြစ်သည်။
စာရွက်ကိုရယူပါ။
အုန်းသီးနှင့် Kettlebells9. နို့ထွက်ပစ္စည်းမပါသော မွေးမြူရေးခြံကို ၀တ်ဆင်ထားသော စတော်ဘယ်ရီကော့ဘ်သုပ်
ဆလတ်က အရမ်းကောင်းတယ်၊ ဒါပေမယ့် ထိပ်တန်းစားစရာအတွက် ကျွန်တော်တို့က ဒီမှာရှိတာပါ။
စာရွက်ကိုရယူပါ။
ဓာတ်ပုံ- Liz Andrew/Styling- Erin McDowell10. Keto Guacamole Burger Bites
လက်ချောင်းအစားအစာများ အမြဲတမ်းအစွန်းရှိပါ - ဒါဟာအမှန်တရားတစ်ခုပါပဲ။
စာရွက်ကိုရယူပါ။
ဓာတ်ပုံ- Liz Andrew/Styling- Erin McDowell11. Korean-Style Popcorn ပန်းဂေါ်ဖီ
ဤချိုမြိန်ပြီး အရသာရှိသော အရသာများသည် gooey mac နှင့် cheese တို့နှင့် အရသာရှိစွာ တွဲစားပါသည်။
စာရွက်ကိုရယူပါ။
Helen Cathcart/ Tuscany12. Zucchini & Tomato Ragù
ချဉ်ချဉ်စပ်စပ်နဲ့ မိနစ် 20 အတွင်းမှာ စားဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီ။ (ထို့ပြင်၊ ၎င်းသည် အသုံးပြုရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ သခွားဖရုံသီး ။)
စာရွက်ကိုရယူပါ။
ဓာတ်ပုံ- Liz Andrew/Styling- Erin McDowell13. 15-Minute Skillet Pepper Steak
အသား၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် ခေါက်ဆွဲ? အဲဒါကို Balanced လို့ခေါ်တယ်။
စာရွက်ကိုရယူပါ။
Minimalist မီးဖိုချောင်14. Family Style Chicken Caesar Salad
Cheesy Mac နှင့် ကြွပ်ကြွပ်သုပ်များသည် ကောင်းကင်ဘုံ၌ ပြုလုပ်ထားသော ဟင်းပွဲဖြစ်သည်။
စာရွက်ကိုရယူပါ။
Aubrie ရွေးချယ်မှု/အရသာကောင်းများ15. Lemon-Tahini Salad with Lentils, Beets and Carrots
Psst- ဤသုပ်ကိုဖြတ်ရန်၊ စူပါမားကတ်တွင် လေဟာနယ်ထုပ်ပိုးထားသော ပြုတ်ထားသော beets ကိုရှာပါ။
စာရွက်ကိုရယူပါ။
ဓာတ်ပုံ- Liz Andrew/Styling- Erin McDowell16. Brussels Sprouts Latkes
အဲဒီ ခရင်မ်တွေ အားလုံးနဲ့ လိုက်ဖက်ဖို့ ကြွပ်ကြွပ်လေး တစ်ခုခု လိုပါလိမ့်မယ်။
စာရွက်ကိုရယူပါ။
ဓာတ်ပုံ- Liz Andrew/Styling- Erin McDowell17. ဂရိဒိန်ချဉ် ကြက်သားသုပ် ငရုတ်ကောင်းကျပ်ကျပ်
ဒီရုပ်ချောလေးတွေကို ငါတို့ ကျော်လို့မရဘူး။ ငရုတ်ကောင်းလှေများကို ရွေးချယ်နိုင်သော်လည်း အလွန်အားပေးသည်။
စာရွက်ကိုရယူပါ။
Weeknight Society18. Roasted Brussels Sprouts Quinoa
မိနစ် 30 အတွင်းမှာ အဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီ။
စာရွက်ကိုရယူပါ။
Yuki Sugiura / Lagom19. Swedish 'Pizzasallad' ဂေါ်ဖီထုပ် Slaw
ဤချွန်ထက်သော ရှလကာရည် ၀တ်စုံသည် အရည်ပျော်နေသောချိစ်ကို ဖြည့်စွက်ရန် ဖန်တီးထားသည်။
စာရွက်ကိုရယူပါ။
ဆက်စပ်- 15 Picnic ၏ကြယ်ပွင့်ဖြစ်လာမည့် အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော Coleslaw ချက်ပြုတ်နည်းများ
ဟင်းချက်တင့်တယ်။20. နူးညံ့ချိုမြိန်သောချဉ်သောစကွပ်
ချိုမြိန်သော ပေါင်းစပ်မှုကို ဖော်ပြခြင်းမပြုဘဲ နိမ့်နိမ့်မြင့် တွဲချိတ်ခြင်းကို နှစ်သက်ပါသည်။ ဆောင်းရာသီ squash နှင့် macaroni ။
စာရွက်ကိုရယူပါ။
ဓာတ်ပုံ- Liz Andrew/Styling- Erin McDowell21. ဒယ်အိုးကြက်သား နှင့် သက်တန့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
ဒီနေ့ ဟင်းပွဲတော့ မဟုတ်ဘူး။
စာရွက်ကိုရယူပါ။
ဓာတ်ပုံ- Liz Andrew/Styling- Erin McDowell22. လွယ်ကူသော Zucchini Chips
အာလူးကြော်တွေက ဘာတွေဖြစ်လာမှန်းမသိဘူး။
စာရွက်ကိုရယူပါ။
ဓာတ်ပုံ- Liz Andrew/Styling- Erin McDowell23. ကညွှတ်နှင့် ခရမ်းချဉ်သီးနှင့် ကြက်ဥ ဒယ်အိုးတစ်လုံး
၎င်းသည် မဖြစ်နိုင်သလောက် လွယ်ကူပြီး သင့်ခေါက်ဆွဲညစာတွင် ပရိုတင်းဓာတ်ကို မြှင့်တင်ပေးသည်။
စာရွက်ကိုရယူပါ။
ဓာတ်ပုံ- Liz Andrew/Styling- Erin McDowell24. Light and Tangy Coleslaw
ခေါက်ဆွဲကို အရသာရှိရှိ တွဲစားရတာကြိုက်တယ်။
စာရွက်ကိုရယူပါ။
Amanda Frederickson / ရိုးရှင်းလှပသောအစားအစာ25. Sriracha နှင့် Lime ဖြင့် ကန်စွန်းဥကင်
အချို၊ အစပ် နှင့် အချဉ် ပေါင်းစပ်မှုကို နှစ်သက်သည်။
စာရွက်ကိုရယူပါ။
ဓာတ်ပုံ- Liz Andrew/Styling- Erin McDowell26. အကောင်းဆုံး Damn ခရမ်းချဉ်သီးဟင်းချို
ခရမ်းချဉ်သီး နှင့် ဒိန်ခဲများသည် သဘာဝ နှစ်ခုဖြစ်သည်။
စာရွက်ကိုရယူပါ။
ဓာတ်ပုံ- Liz Andrew/Styling- Erin McDowell27. Asparagus ဆီဇာသုပ်
FYI၊ မင်းကြိုတင်ပြီးလုပ်လို့ရတယ်။
စာရွက်ကိုရယူပါ။
ဓာတ်ပုံ- Liz Andrew/Styling- Erin McDowell28. Chilled Cucumber Salad
ကျွန်ုပ်တို့သည် ချက်ပြုတ်ခြင်းမရှိသော ချက်ပြုတ်နည်းများကို နှစ်သက်သည်။
စာရွက်ကိုရယူပါ။
ဓာတ်ပုံ- Liz Andrew/Styling- Erin McDowell29. အမဲသား Empanadas
အပိုဆု- ၎င်းတို့ကို သုံးလကြာ အေးခဲထားနိုင်သည်။
စာရွက်ကိုရယူပါ။
ဓာတ်ပုံ- Liz Andrew/Styling- Erin McDowell30. Crispy Mushrooms
Cremini + ကြက်သွန်ဖြူ + ဆား + ရှာလကာရည် = ပျော်ရွှင်ခြင်း ။
စာရွက်ကိုရယူပါ။
Erin McDowell31. Spicy Roasted Brussels အပင်ပေါက်များ
စပ်စပ်နဲ့ ပြုတ်ထားတဲ့ တစ်ခုခုကို မှားသွားလို့ မရပါဘူး။
စာရွက်ကိုရယူပါ။
ဓာတ်ပုံ- Liz Andrew/Styling- Erin McDowell32. Coconut Creamed Spinach
ကလေးတွေတောင် ဒီလို လွယ်လွယ်နဲ့ အရသာရှိတဲ့ စက္ကန့်တွေကို လိုချင်ကြလိမ့်မယ်။
စာရွက်ကိုရယူပါ။
ဆက်စပ်- Spaghetti နဲ့ ဘာဆိုင်လဲ။ 36 သင်အကြိုက်ဆုံးခေါက်ဆွဲနှင့်အတူစားရန်အရံဟင်းလျာများ
