လက်ထဲတွင် အမြဲဆောင်ထားသင့်သော ပန်းကန်ဆေးရိုး ၂၇ ချောင်း (၎င်းတို့နှင့်အတူ ချက်ပြုတ်နည်း)

ကလေးများအတွက်အကောင်းဆုံးအမည်များ

ကြမ်းပြင်:

မွေးနေ့:

ပေးပို့

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ

ညစာအတွက် ဘာလဲ။ နောက်ဆုံးမိနစ်စာအတွက် သင့်လျော်သော နောက်ဆုံးမိနစ်စာအတွက် သင့်အိမ်ခန်းတွင် ပြင်ဆင်မှုအားလုံးပါဝင်နေသည်ကို သင်သိသောအခါတွင် များစွာစိတ်ပျက်စရာခံစားရသည်။ မရှိမဖြစ်ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ထောက်ပံ့ပေးခြင်းသည် အကောင်းဆုံးအချိန်များတွင် အဆင်ပြေမှုရှိပြီး အဆိုးဆုံးတွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်—ထို့ပြင် ညတိုင်း ကုန်စုံဆိုင်သို့ မည်သူက ပြေးချင်သနည်း။ ဤတွင်၊ လက်ထဲတွင် အမြဲဆောင်ထားရမည့် ဟင်းချက်နည်း ၂၇ ခု၏ မာစတာစာရင်းနှင့် ၎င်းတို့နှင့် ချက်ပြုတ်နည်း။

ဆက်စပ်- သင့်အိမ်ခန်းမှ ချက်ပြုတ်နည်းအတွက် အစားအသောက်စာရေးဆရာ၏ အကြံပြုချက်များ

1. ကြက်သွန်နီ

ကြက်သွန်နီသည် အရသာရှိသော အစားအစာများစွာ၏ အခြေခံအုတ်မြစ်ဖြစ်ပြီး ကျေးဇူးတင်စရာမှာ ၎င်းတို့သည် အေးမြသော မှောင်မိုက်သော ပန်းကန်ခန်းထဲတွင် ရက်သတ္တပတ်များစွာ ကြာရှည်နေမည်ဖြစ်သည်။ အဝါရောင်ကြက်သွန်နီ (တနည်းအားဖြင့် ငပိကြက်သွန်နီ) သည် စွယ်စုံရဆုံးဖြစ်သော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့သည် လှည့်ပတ်မှုကို နှစ်သက်သည်။ alliums အမျိုးအစားအားလုံး ကြက်သွန်နီ နှင့် ကြက်သွန်နီ ကဲ့သို့သော .

အကြံပြုထားသော ဟင်းချက်နည်း Slow-Cooker ပြင်သစ်ကြက်သွန်နီစွပ်ပြုတ်

2. ကြက်သွန်ဖြူ

ကြက်သွန်နီကဲ့သို့ပင်၊ ကြက်သွန်ဖြူသည် မည်သည့်ဟင်းအတွက်မဆို တစ်ခုခုကို အနည်းငယ်ထည့်သည်။ ကြက်သွန်ဖြူ ခေါင်းတစ်ခုလုံးအတွက် အခွံခွာထားတဲ့ ပစ္စည်းတွေ က ပိုလတ်ဆတ်ပြီး စျေးသက်သာပြီး ကြာရှည်ခံနိုင်တာကြောင့်ပါ။ အကောင်းဆုံးသော သိုလှောင်မှုသက်တမ်းအတွက် ၎င်းတို့ကို အေးပြီး မှောင်သောထောင့်တွင် သိမ်းဆည်းပါ။ (ဟုတ်တယ်၊ အညွှန့်စပြီး သုံးစွဲနိုင်သေးတယ်- မချက်ပြုတ်ခင် အစိမ်းရောင် အညွန့်တွေကို ဖယ်လိုက်ရုံပါပဲ။)

အကြံပြုထားသော ဟင်းချက်နည်း ကြက်သွန်ဖြူကြော် ကြက်ရင်သားကင်

3. သံလွင်ဆီ

ဒယ်အိုးခြောက်နဲ့ ဝေးဝေးရှောင်ရမှာ မဟုတ်ဘူး၊ ဒါကြောင့် ဟင်းချက်ဆီဆိုတာ မရှိမဖြစ် လိုအပ်ပါတယ်။ ကြိုက်ပါတယ်။ သံလွင်ဆီ ငံပြာရည်မှသည် အသုပ်စားခြင်းအထိ အရာအားလုံးတွင် စွယ်စုံရသော်လည်း ကြော်ရန် နှင့် ကင်ရန်အတွက် ကြားနေဆီ (ဥပမာ canola ကဲ့သို့) ကိုလည်း သိုလှောင်ထားခြင်းက ကောင်းပါတယ်။ သံလွင်ဆီစာရင်းသွင်းမှုတွင် စာရင်းသွင်းခြင်းဖြင့် သင်သည် အမြဲပြင်ဆင်ထားကြောင်း သေချာပါစေ။ Brightland .

အကြံပြုထားသော ဟင်းချက်နည်း Naked Lemon နှင့် သံလွင်ဆီ Layer ကိတ်မုန့်

4. Kosher ဆား

ရင်ဆိုင်ကြပါစို့- ဆားမပါပဲ၊ အေးအေးဆေးဆေး စီးလို့ရပါပြီ။ ၎င်းသည် တစ်ခုတည်းသော စစ်မှန်သောအရသာကို မြှင့်တင်ပေးသောကြောင့် သင့်တွင်ရှိရန် သေချာပါစေ။ အချို့ ပုံစံ သင့်မီးဖိုချောင်မှာ အချိန်တိုင်း။ Kosher ဆား (အထူးသဖြင့်၊ စိန်အရည်ကြည် ) ၎င်း၏ပုံဆောင်ခဲများသည် ပိုကြီးသောကြောင့် ဆားကို မတော်တဆ ဆားလွန်ရန် ခက်ခဲစေသည်။ မမြဲသောဆား (ကဲ့သို့သော Maldon ) နှင့် ပင်လယ်ဆားသည် အရာခပ်သိမ်းကို အလှဆင်ရန်အတွက် စစ်မှန်သော ဇိမ်ခံပစ္စည်းဖြစ်သည်။

အကြံပြုထားသော ဟင်းချက်နည်း ဆားနှင့် ရှာလကာရည် Feta နှင့် ဇီယာစေ့ဖြင့် အာလူးကြော်

5. ငရုတ်ကောင်းနက်

သင့်မီးဖိုချောင်မှာ ထားဖို့ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်တစ်မျိုးတည်းကို ရွေးချယ်ရင် ငရုတ်ကောင်းအမည်းကို ပြုလုပ်ပါ။ အဘယ်ကြောင့်? အရာရာတိုင်းနဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့အတွက်ကြောင့်ပါ။ ကိုယ့်ဟာကိုယ် စေတနာထားပြီး လုပ်ပါ။ လတ်ဆတ်သောမြေ . မြေကြိုမှုန့်က ဘာနဲ့မှ အရသာမတူပေမယ့် ငရုတ်ကောင်းမှုန့်နဲ့ ကြိတ်စက် မင်းကို အဝေးကိုရောက်လိမ့်မယ်။

အကြံပြုထားသော ဟင်းချက်နည်း ဒိန်ခဲနှင့်အနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်း

6. ထမင်း

ဆန်သည် စျေးသက်သာပြီး အစုလိုက်ဝယ်ရလွယ်ကူသည့်အပြင် အချိန်ကြာရှည်ကာ လူများစွာကို စားသုံးနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ အာဟာရအတွက်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အညိုရောင်မျိုးကွဲများ (အစေ့အဆန်ရှည်နှင့် ဘာစမာတီများကဲ့သို့) ကြိုက်သော်လည်း၊ risotto သည် ခရင်မ်ဆန်သည်၊ သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး ရှည်လျားသောစားကြွင်းစားကျန်များကို ပြုလုပ်ရန် သို့မဟုတ် အရသာရှိစေမည့် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

အကြံပြုထားသော ဟင်းချက်နည်း Crispy Leeks နဲ့ Butternut Squash Risotto

7. အစေ့အဆန်များ

သင့်အိမ်ခန်းတွင် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကို ထမင်းမျှသာ ကန့်သတ်မထားပါနှင့်- ဟင်းချို၊ အသုပ်နှင့် ပန်းကန်လုံးများအတွက် သင့်တော်သော ဂျုံကမ္ဘာကြီးတစ်ခုရှိသည်။ ဖာရိုနှင့်မုယောစပါးတို့သည် နှစ်သက်ဖွယ်ကောင်းသော အစေ့အဆန်အရသာရှိပြီး ခိုင်ခံ့သောအသားအရည်ရှိသော်လည်း quinoa—နည်းပညာအရ မျိုးစေ့—သည် gluten-free ပြီးပြည့်စုံသောပရိုတင်းဖြစ်သည်။ Polenta နှင့် oatmeal များသည် ဂျုံယာဂုများနှင့် ဖြည့်စွက်စာများ အတွက် ကောင်းမွန်ပြီး အဆိုပါ ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို အေးမြပြီး မှောင်မိုက်သော ပန်းကန်ခန်းထဲတွင် လနှင့်ချီ၍ သိမ်းဆည်းထားမည်ဖြစ်သည်။

အကြံပြုထားသော ဟင်းချက်နည်း Roasted Squash နှင့် Farro Salad with Avocado Dressing

8. ပဲအမျိုးမျိုး

ဩော်၊ ငါတို့ မင်းကို ဘယ်လောက်ချစ်လဲ။ ၎င်းတို့တွင် အမျှင်ဓာတ်၊ ပရိုတင်းနှင့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များ ပါ၀င်ပြီး ၎င်းတို့သည် လက်တွေ့အားဖြင့် ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင်အတွက် အစားအစာဖြစ်သည်။ စည်သွတ်စေ့တွေက အဆင်ပြေပေမယ့် ပဲခြောက်ကတော့ ကြာရှည်ခံပါတယ်။ ကျောက်ကပ်၊ ပင်တို နှင့် အနက်ရောင်ပဲ (ငရုတ်သီးအတွက်)၊ ပဲဖြူ (ဟင်းချိုအတွက်) နှင့် ကုလားပဲ ( hummus ၊ သုပ် ၊ ဟင်းအတွက် ) ကဲ့သို့သော ပဲမျိုးစုံဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏စင်ပေါ်ရှိ ပဲမျိုးစုံဖြင့် ဖြည့်သွင်းပါသည်။ စည်သွတ်ဘူးကို ရွေးချယ်ပါက၊ သင်သည် ဟင်းခတ်အနှစ်ကို ကိုယ်တိုင်ချိန်ညှိနိုင်စေရန်အတွက် ဆိုဒီယမ်နည်းသော ရွေးချယ်မှုကို ရှာဖွေပါ။

အကြံပြုထားသော ဟင်းချက်နည်း Toast တွင် ခရမ်းချဉ်သီးနှင့် ပဲဖြူစွပ်ပြုတ်

9. စည်သွတ်ခရမ်းချဉ်သီး

အခွံခွာထားတဲ့ ခရမ်းချဉ်သီး၊ ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ၊ အတုံးလိုက် ခရမ်းချဉ်သီး ဒါမှမဟုတ် ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်ပဲဖြစ်ဖြစ် သင့်အဆိပ်ကို ရွေးပါ။ ဤပါဝင်ပစ္စည်းများသည် ဟင်းချိုများ၊ ဆော့စ်များ၊ ဘရိတ်ဆီများ၊ ခေါက်ဆွဲများအတွက် အရသာရှိသော အခြေခံတစ်ခုဖြစ်စေပြီး ကျွန်ုပ်တို့ကို အချိန်မရွေး ရပ်တန့်လိုက်ပါ။ သင်၏ စည်သွတ်ခရမ်းချဉ်သီးထုတ်ကုန်ကို သေချာချက်ပြုတ်ပါ (ဖတ်ပါ- သတ္တုအရသာကို ဖယ်ရှားရန် ၎င်းကို သံဘူးအတွင်းမှ တိုက်ရိုက် မစားပါနှင့်)။

အကြံပြုထားသော ဟင်းချက်နည်း Shakshuka အနီရောင်

ဆက်စပ်- ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်တစ်ဘူးဖြင့် သင်လုပ်နိုင်သော ညစာ 30

10. ခေါက်ဆွဲခြောက်

ခေါက်ဆွဲသည် လနှင့်ချီ၍ ပျက်မသွားဘဲ သိမ်းထားကာ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ အကြိုက်ဆုံး ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပုံစံဖြစ်သည်။ ငါတို့ ထပ်ပြောစရာလိုသေးလား။ အရာများကို စိတ်ဝင်စားစေရန်အတွက် မတူညီသောပုံစံအနည်းငယ်ကို ရွေးပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏အကြိုက်ဆုံးများ? အဖွဲ့တွင် ကြာရှည်စွာ ကျွန်ုပ်တို့တွင် ဘူကာတီနီနှင့် spaghetti ရှိသည်။ အဖွဲ့အတိုတွင် ပြင်းထန်သော တိုက်ခိုက်သူများ ရီဂါတိုနီ၊ အလတ်စား အခွံများနှင့် orecchiette ပါဝင်သည်။

အကြံပြုထားသော ဟင်းချက်နည်း အစပ် Bucatini Amatriciana

11. Hot Sauce

ဟင်းချက်ကျွေးသည်ဖြစ်စေ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်တွေထည့်တာကောင်းပါတယ်။ ပူပူနွေးနွေး ဆော့စ်သည် သင့်အိမ်ခန်း သို့မဟုတ် ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် အချိန်အကန့်အသတ်မရှိ သိမ်းဆည်းထားမည်ဖြစ်သည်။ အပျော်သဘောသက်သက်ဖြင့် မတူညီသော အမျိုးအစားအချို့ကို ရွေးချယ်ပါ။ Tobasco ရှာလကာရည်-y ဖြစ်ပါသည်; sriracha သည် လူကြိုက်များသော ကျွဲဆော့စ်သည် စွယ်စုံရ နှင့် Cholula အစိမ်းရောင် လတ်ဆတ်တောက်ပသည်။

အကြံပြုထားသော ဟင်းချက်နည်း Spicy Roasted Brussels အပင်ပေါက်များ

12. ငါက Willow ပါ။

ပဲငံပြာရည်သည် ဖက်ထုပ်နှင့် ဆူရှီအတွက်သာ မဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် အစားအစာအမျိုးမျိုးတွင် umami နှင့် ဆားထည့်ရန် လွယ်ကူပြီး အရသာရှိသောနည်းလမ်းဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် သင့်အိမ်ခန်းထဲတွင် နှစ်ပေါင်းများစွာ သိမ်းဆည်းထားမည်ဖြစ်သည်။ ပုံမှန်ဆိုဒီယမ်နည်းသည်ဖြစ်စေ သင်ရွေးချယ်သည်ဖြစ်စေ၊ တာမာရီ အကောင်းဆုံး gluten-free အစားထိုးတစ်ခုဖြစ်သည်။

အကြံပြုထားသော ဟင်းချက်နည်း ပဲငံပြာရည်၊ ပျားရည်၊ ငရုတ်သီး နှင့် ဂျင်း တို့ ဖြင့် ကင်ပြီး တို့ဟူး

13. ရှာလကာရည်

အသုပ်စားခြင်း၊ ငံပြာရည်၊ marinades၊ အချဉ်ဖောက်ခြင်း နှင့် အက်ဆစ်အရိပ်အမြွက်လိုသည့်အခါ ပန်းကန်ထဲတွင်ထည့်ရန် အနည်းဆုံး ရှာလကာရည်တစ်မျိုး လိုအပ်ပါသည်။ အဖြူရောင်ရှာလကာရည်သည် စွယ်စုံရသော်လည်း အရသာရှိနိုင်သောကြောင့် အခြားသော နူးညံ့သော အမျိုးအစားများဖြင့်လည်း ဖြည့်စွက်ပါ။ ဝိုင်ဖြူ၊ cider၊ ဆန်ဝိုင်နှင့် balsamic ရှာလကာရည်အားလုံးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏စားသောက်ခန်းထဲတွင် ရှိပါသည်။

အကြံပြုထားသော ဟင်းချက်နည်း Balsamic Cranberry ကြက်သားကင်

14. Root ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ

အံ့အားသင့်စရာ! သပ်ရပ်သော ဟင်းရည်ခန်းသည် စည်သွတ်ဘူးများနှင့်သာ မဟုတ်ပါ။ အသီးအနှံများ အများအပြားသည် သင်၏ ဟင်းလျာများစာရင်းတွင် နေရာတစ်နေရာရရန် လုံလောက်သည်။ အာလူး၊ မုန်လာဥနီ၊ နံနံပင်နှင့် ကန်စွန်းဥများသည် ကြက်သွန်နီနှင့် ကြက်သွန်ဖြူတို့နှင့် ဝေးကွာသော အေးမြခြောက်သွေ့သောနေရာတွင် သိမ်းဆည်းထားလျှင် သီတင်းပတ်များစွာ လတ်ဆတ်နေမည်ဖြစ်ပြီး နည်းပညာအရ အသီးအရွက်များကို အမြစ်မစွဲပါက ဆောင်းရာသီစကွပ်အမျိုးအစားအားလုံးသည် အအေးခံစရာမလိုဘဲ လနှင့်ချီ၍ ကြာရှည်နေမည်ဖြစ်သည်။
အကြံပြုထားသော ဟင်းချက်နည်း Pistachio-Chili Pesto ဖြင့် မီးမွှေးထားသော အာလူးများ

15. ဟင်းသီးဟင်းရွက်ခြောက်

လတ်ဆတ်သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည် ရွေးချယ်စရာမရှိသောအခါ၊ ၎င်းတို့၏ အခြောက်လှန်းသော ပစ္စည်းများသည် လုံလောက်သည်ထက် ပိုနေပေလိမ့်မည်။ စမုန်ဖြူခြောက်၊ အော်ရီဂနိုနှင့် ကရဝေးရွက် သုံးမျိုးသည် ကျွန်ုပ်တို့ မကြာခဏ လက်လှမ်းမီသော်လည်း ဇီယာစေ့နှင့် Mint တို့သည် လက်ထဲတွင် ရှိကောင်းရှိနိုင်သည်။ ပန်းကန်လုံးခေါက်ဆွဲဆော့စ်ကို တီးရန် သို့မဟုတ် အမြန်ပွတ်တိုက်ရန် ၎င်းတို့ကို အသုံးပြုပါ။

အကြံပြုထားသော ဟင်းချက်နည်း ကြက်သွန်ဖြူ သံပုရာဒိန်ချဉ်နဲ့ ကြက်သား Kebabs

16. နံ့သာမျိုး

လူကြိုက်များသောယုံကြည်ချက်နှင့်ဆန့်ကျင်ဘက်၊ အရသာရှိသောအစားအစာတစ်ခုပြုလုပ်ရန်လူတို့သိထားသောအမွှေးအကြိုင်အားလုံးကိုမလိုအပ်ပါ။ ၎င်းတို့သည် စျေးကြီးသောကြောင့်၊ သင်အမှန်တကယ်အသုံးပြုပြီး နှစ်သက်သော ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များကိုသာ ဝယ်ယူရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။ အခြေခံအားဖြင့် (ငရုတ်ကောင်းမှုန့်၊ ငရုတ်သီးမှုန့်၊ ပဲငံပြာရည်၊ ဟင်းခတ်မှုန့်၊ ဇီယာမှုန့်၊ ကြက်သွန်ဖြူမှုန့်၊ ဂျင်းမှုန့်နှင့် သစ်ကြံပိုးခေါက်တို့ကဲ့သို့) စတင်ပြီး ထိုနေရာမှ တည်ပါ။ Burlap & Barrel နှင့် Penzeys ၎င်းတို့၏ရွေးချယ်မှုနှင့် အရည်အသွေးအတွက် ကျွန်ုပ်တို့အနှစ်သက်ဆုံး ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင် လက်လီရောင်းချသူ နှစ်ဦးဖြစ်သည်။

အကြံပြုထားသော ဟင်းချက်နည်း Lime-Cilantro Butter ဖြင့် အိန္ဒိယ-ဟင်းခတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ ကင်ပါ။

17. ဂျုံမှုန့်နှင့် တဆေး

ပုံမှန် ချိုမြိန်သော မုန့်များ (ကွတ်ကီးများ၊ ပီများနှင့် ကိတ်မုန့်များ) မှလွဲ၍ ဂျုံမှုန့်သည် သင့်အတွက် လိုအပ်သည်ဆိုလျှင် စွပ်ပြုတ်များ ထူထူနှင့် အိမ်လုပ်လိပ်များကို ပွတ်တိုက်ရန်အတွက် မရှိမဖြစ် လိုအပ်ပါသည်။ မလုပ်ဘဲနဲ့ လုပ်မယ်။ ချဉ်ပေါင်မုန့် —သွား!—သင်သည် ထိုလိပ်များကို တက်လာစေရန် တဆေးကို လိုချင်လိမ့်မည်။ ရည်ရွယ်ချက်အားလုံးနှင့် ပေါင်မုန့်မှုန့်သည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အရာနှစ်ခုဖြစ်သည်။ gluten-free အစားထိုး ကြိုက်သလောက်ဝယ်ပါ။ Cup4Cup လိုအပ်ရင်

အကြံပြုထားသော ဟင်းချက်နည်း Scallion နှင့် Chive Flatbread ၊

18. သကြား

မုန့်ညက်ကဲ့သို့ပင်၊ မုန့်ဖုတ်ချက်ပြုတ်နည်းအားလုံးနီးပါးအတွက် သကြားသည် လိုအပ်သည်။ တတ်နိုင်လျှင် အမျိုးအစားအချို့ကို စုဆောင်းထားပါ- ဂျုံမှုန့်၊ အညိုရောင်ဖျော့ဖျော့နှင့် အညိုရင့်ရောင်။ အချိုပွဲလေးခုစလုံးကို ကြိုက်တဲ့အချိုပွဲလုပ်လို့ရတယ်နော်။

အကြံပြုထားသော ဟင်းချက်နည်း Dulce de Leche ပါသော အညိုရောင်သကြားကွတ်ကီး

ဆက်စပ်- အညိုရောင်သကြားက မင်းစိတ်ပျက်သွားပြီလား? အဲဒါနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဘာတွေလုပ်ရမလဲ

19. Baking Soda နှင့် Baking Powder ၊

မုန့်ဖုတ်လုပ်ငန်းတိုင်းနီးပါးအတွက် ဤမရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ လိုအပ်မည်ဖြစ်သဖြင့် ပြင်ဆင်ထားရန် နှစ်မျိုးလုံးကို စုဆောင်းထားပါ။ ၎င်းတို့သည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ၎င်းတို့၏ ပါဝါများ ဆုံးရှုံးသွားမည်ဖြစ်သောကြောင့် အဆိုပါ သက်တမ်းကုန်ဆုံးရက်များကို စောင့်ကြည့်ပါ။

အကြံပြုထားသော ဟင်းချက်နည်း Espresso Chocolate Chip Cookies များ

20. စည်သွတ်အုန်းနို့

ကျွန်ုပ်တို့၏ အိမ်ခန်း၏ လျှို့ဝှက်လက်နက်ကို နှုတ်ဆက်ပါ။ စည်သွတ်ထားသောအုန်းနို့သည် စင်ပေါ်တွင် နှစ်အတော်ကြာအောင် သိမ်းဆည်းထားမည်ဖြစ်ပြီး၊ မုန့်သားနှင့် ကြွယ်ဝသော (နို့ထွက်ပစ္စည်းမပါ) ရှိပြီး ချိုမြိန်သော အရသာရှိသော ဟင်းချက်နည်းများဖြင့်လည်း တွဲဖက်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ဝယ်ယူသောအခါတွင်၊ အကောင်းဆုံးသော texture နှင့်အရသာအတွက် (ကျွန်ုပ်တို့နှစ်သက်သည်။ Aroy-D )

အကြံပြုထားသော ဟင်းချက်နည်း ကုလားပဲနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက် အုန်းဟင်း

21. Chicken Stock

သင့်အိမ်ခန်းရှိ ကြက်သားစတော့ရွှေရည်ကို ထည့်စဉ်းစားပါ။ အိမ်လုပ်စတော့ခ်သည် အရသာရှိသော်လည်း စတိုးဆိုင်တွင်ဝယ်ရလွယ်ကူသော လဲလှယ်မှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး ရေခဲသေတ္တာမလိုပဲ ကြာရှည်ခံပါသည်။ ၎င်းကို လိမ်လည်သူ၏ ကြက်သားနှင့် ခေါက်ဆွဲ၊ ထမင်းအတွက် အရသာမြှင့်တင်ပေးသည့်အရည်၊ ဒယ်အိုးအတွက် ဆော့စ်အရည်နှင့် အခြားဟင်းချိုများစွာအတွက် ဗလာနိတ်ပြားအဖြစ် အသုံးပြုနိုင်သည်။ ထုပ်ပိုးထားသော အမျိုးအစားသည် စည်သွတ်ဘူး အမျိုးအစားထက် ပိုအရသာရှိသည် (ကျွန်ုပ်တို့ နှစ်သက်သည်။ Swanson Unsalted ) သော်လည်းကောင်း တစ်ခုခုဖြစ်တော့မည်။ အသားမစားရင် အသီးအရွက်ဟင်းရည်ကို ရွေးပါ။

အကြံပြုထားသော ဟင်းချက်နည်း မုန်လာဥနီနှင့် နေ့စွဲများပါသော ကြက်ကင်

22. သံပုရာသီး

ဘဝက မင်းကို သံပုရာသီးလက်ထဲ အပ်လိုက်တဲ့အခါ ဘယ်သူကမှ စီးပွားရေးမလိုပဲ မင်းရဲ့ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ သိမ်းထားလိုက်ပါ။ လေးလေးနက်နက် - ငြီးငွေ့ဖွယ်ကောင်းသော လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်ကဲ့သို့ ငြီးငွေ့စရာကောင်းသောပန်းကန်ကို မည်သည့်အရာကမှ မတောက်ပစေဘဲ သံပုရာသီးများသည် သင့်ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် အချိန်အတော်ကြာနေလိမ့်မည် (အတိအကျပြောရလျှင် လေးပတ်ခန့်)။ psst- မင်းလက်မှာ ဒိန်ချဉ်ရှိနေရင် မင်းလမ်းတစ်ဝက်ရောက်နေပြီ။ မှော်သံပုရာဒိန်ချဉ်ဆော့စ် . တစ်ခုတည်းသောသတိပေးချက်? သံပုရာသီးများကို အခန်းအပူချိန်တွင် သိမ်းဆည်းထားသောအခါ (ကောင်းစွာမအေးခဲပါ) တစ်ပတ်ခန့်သာ ကြာနိုင်သောကြောင့် ၎င်းတို့ကို သင့်ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် သိမ်းဆည်းပြီး တစ်လအကြာတွင် သိုလှောင်ပါ။

အကြံပြုထားသော ဟင်းချက်နည်း အိုးတစ်လုံး၊ 15 မိနစ်သံပုရာခေါက်ဆွဲ

23. Breadcrumbs

ကျွန်ုပ်တို့ နှစ်သက်သော အစားအစာအားလုံးတွင် ကြွပ်ကြွပ်ရွရွဒြပ်စင် ရှိသည်။ Breadcrumbs သည် ထိုနေရာသို့ ရောက်ရန် လွယ်ကူသော နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ တစ်ဗူးထားပါ။ panko ကလေးများအတွက် အဆင်ပြေသော ကြက်သားလှီးဖြတ်ချက်နှင့် ခေါက်ဆွဲနှင့် အသီးအရွက်ကင်များ နောက်ဆုံးမိနစ်စာအဖြစ် လက်ထဲတွင်ရှိသည်။

အကြံပြုထားသော ဟင်းချက်နည်း Crispy Baked Chicken Tenders

24. Crackers

လတ်ဆတ်သော ပေါင်မုန့်သည် အရသာရှိပြီး ပျက်သွားသည်မှာ မြန်သည်။ Cracker များသည် အစိုဓာတ်နည်းပြီး ကြာရှည်ခံနိုင်သောကြောင့် အလွန်ကောင်းမွန်သော အစားထိုးတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ သိုလှောင်တဲ့အခါ အနည်းငယ်ကို ရွေးပါ- ဂန္ထဝင်၊ ထောပတ်ကို ကြိုက်တယ်။ Ritz အရာအားလုံးနီးပါးအတွက်၊ ချစ်ခြင်းမေတ္တာ ထရစ်စကွတ် ဒိန်ခဲအတွက်ယာဉ်အဖြစ်။

အကြံပြုထားသော ဟင်းချက်နည်း စပျစ်သီးကင်နှင့် Ultimate Cheese Plate

25. Tinned fish

အချို့က ၎င်းသည် အရသာတစ်ခုဟု ဆိုနိုင်သော်လည်း သံချပ်ငါးများ (ကျောက်ချွဲနှင့် ဆာဒင်းများကဲ့သို့) သည် ဟင်းချက်ခန်း၏ အကောင်းဆုံးသော လျှို့ဝှက်ချက်ဖြစ်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ စောဒကတက်မိပါသည်။ ၎င်းတို့သည် အခြေခံအားဖြင့် အရသာဗုံးများဖြစ်သောကြောင့် ၎င်းတို့သည် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ သို့မဟုတ် အပိုခေါင်းလောင်းများနှင့် ဝီစီများစွာ မလိုအပ်ပါ။ umami အရိပ်အမြွက်တစ်ခုအတွက် ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်ထဲသို့ anchovies ထည့်ပြီး ပရိုတင်းဓာတ်ကြွယ်ဝသောသရေစာအတွက် ဆာဒင်းငါးများကို ကရက်ကာများတွင် ကျွေးပါ။ (ပြီးတော့ တူနာစည်သွပ်ဘူးဟာ ဉာဏ်ရည်မမီပါဘူး။)

အကြံပြုထားသော ဟင်းချက်နည်း တူနာ နှင့် ငရုတ်ကောင်း တို့ဖြင့် 15 မိနစ် မြေထဲပင်လယ် Couscous

26. မြေပဲထောပတ်

တစ်ခါတလေ၊ သင်ဂရုတစိုက်ရွေးချယ်ထားတဲ့ စည်သွတ်ဘူးထဲက စားဖိုမှူးအဆင့် အစားအစာကို တွန်းထုတ်ချင်တာမျိုး။ အခြားအချိန်များတွင် သင်သည် PB&J ကို လိုချင်သည်... အိုးတစ်လုံး (သို့) နှစ်လုံး သိုလှောင်ရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အရသာရှိသော၊ ကြွပ်ရွသော၊ သဘာဝ သို့မဟုတ် မြေပဲမဟုတ်သော အခွံမာသီးကို သင်ရွေးချယ်သည်ဖြစ်စေ စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်သည်ဖြစ်စေ ကျွန်ုပ်တို့၏နှစ်ဆင့်ကို လိုချင်ပါက၊ Jif Creamy အဲဒါ ဘယ်မှာလဲ။ (အိုး၊ ငံပြာရည်နဲ့လည်း ချက်လို့ရပါတယ်။)

အကြံပြုထားသော ဟင်းချက်နည်း မြေပဲဆော့စ်နဲ့ ဆိုဘခေါက်ဆွဲ

27. ကြက်ဥ

ကျွန်ုပ်တို့သိသည်၊ ကျွန်ုပ်တို့သိသည်- ကြက်ဥများသည် *နည်းပညာအရ* ဟင်းချက်သည့်ပစ္စည်းမဟုတ်ပေ။ သို့သော် ၎င်းတို့သည် သင့်ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် ငါးပတ်အထိ ကြာရှည်နေမည်ဖြစ်ပြီး၊ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့သည် သင့်စားခန်းသုံး ချုပ်ရိုးများအတွင်း စမတ်ကျသော ထပ်လောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ (အဲဒါဆို၊ ဖောက်လိုက်တဲ့အခါ မကောင်းတဲ့ ကြက်ဥတွေကို ရှူရှိုက်ဖို့ အမြဲတမ်း အကြံကောင်းတစ်ခုပါပဲ—မင်းသိလိမ့်မယ်။) ကြက်ဥဟာ ပရိုတင်းဓာတ်ရဲ့ အရင်းအမြစ်ကောင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး မနက်စာ၊ နေ့လယ်စာ၊ မီးလောင်ရာ အဲ့ဒါကြောင့် ငါတို့က သူတို့ကို အရမ်းချစ်တာ။

အကြံပြုထားသော ချက်ပြုတ်နည်း- Squash နှင့် Squash Blossom Frittata

ဆက်စပ်- 26 စည်သွတ်တူနာချက်ပြုတ်နည်း 26 အံ့သြဖွယ်ကောင်းလွန်း

မနက်ဖြန်အတွက်သင့်ရဲ့ Horoscope

သိရန်

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ