သင့်အစားအစာကို ပြီးပြည့်စုံစေမယ့် ဘာဂါအတွက် အကောင်းဆုံး အခြမ်း ၄၀

ကလေးများအတွက်အကောင်းဆုံးအမည်များ

ကြမ်းပြင်:

မွေးနေ့:

ပေးပို့

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ

အကြော်ဘေးတစ်ဖက်ပါရှိသော ကြီးမား၍ အရည်ရွှမ်းသော ဘာဂါထက် ဂန္တဝင် မရှိပါ။ ဒါပေမယ့် နည်းနည်းလေး လှုပ်လိုက်ကြရအောင်လား ? ဘာဂါအတွက် အကောင်းဆုံး အခြမ်း ၄၀—ခေါက်ဆွဲသုပ်မှ အသီးအရွက်လှော်များအထိ—မင်း၏တပ်မက်မှုကို ကျေနပ်စေမည့် တင်ဆက်ခြင်း။ နွေရာသီမှာ သင်အကြိုက်ဆုံးအစားအစာတွေနဲ့ တွဲစားရမယ်ဆိုတဲ့ စိတ်ကူးစိတ်သန်းတွေကို ရှာဖွေနေပါသလား။ မမျှော်လင့်ထားတဲ့အရာတွေကို ကြည့်ပါ။ ဟော့ဒေါ့များအတွက် မျက်နှာများ ဤအရာများ BBQ တွေ ဟိုဘက်ဒီဘက် တစ်မိသားစုလုံး ချစ်ကြလိမ့်မယ်။

ဆက်စပ်- လူတိုင်းကြိုက်မယ့် နွေရာသီ ညစာ 90

1. ကြွပ်ကြွပ်ထောင်ထားသော အာလူးများကို မြင်းမုန်လာဥနှင့် ပင်လယ်ဆားတို့ဖြင့် နယ်ထားပါ။

ပြင်သစ်အကြော်များသည် အမြဲအကြိုက်တွေ့သော်လည်း အေးခဲထားသော အစေ့အဆန်တစ်ထုပ်ထက် ပိုကောင်းသည်။ မုန်လာဥနီဆော့စ်က အရာတွေကို အပေါ်ကနေ ယူဆောင်သွားပါတယ်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

2. Zesty Chargrilled Broccolini

ဘာဂါများ ပြီးသွားသည်နှင့်အမျှ ၎င်းတို့ကို အကင်ပေါ်တွင် ပစ်ချလိုက်ပြီး စားပွဲရောက်သောအခါတွင် ၎င်းတို့သည် လုံးဝကို အံကြိတ်သွားမည်ဖြစ်သည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

3. မြေထဲပင်လယ် ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကင်

အိုလ်ဘာဂါကြီးသည် အကြော်များ၊ ခရင်မ်များ၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်အခြမ်းများအားလုံးကို လေးလံစေသောကြောင့် အရာများကို ဟန်ချက်ညီစေရန် အသီးအရွက်အချို့ထည့်ပါ။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

4. Avocado and Black Bean Pasta Salad

ခေါက်ဆွဲသုပ်သည် ဘာဂါအတွက် မြေပဲထောပတ်သည် ဂျယ်လီဖြစ်သည်။ ဤဗားရှင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့နှစ်သက်သော Tex-Mex အရသာအားလုံးကို ပေါင်းစပ်ထားသည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

5. ပြောင်းဖူးနှင့် ခရမ်းချဉ်သီးသုပ် Feta နှင့် သံပုရာသီး

ပစ္စည်းတွေကို ပိုက်ခေါင်းပေါ်က ဆင်းဖို့ အချိန်တန်ပြီ။ ဒယ်အိုးထဲတွင် ပြောင်းဖူး caramelize လုပ်နည်းကို နှစ်သက်ကြပြီး လတ်ဆတ်သော ထုံးဖျော်ရည်၏ အရိပ်အမြွက်သည် အဆုံးတွင် အရာအားလုံးကို တောက်ပစေပါသည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

6. Cold Soba Noodle Salad with Strawberry

ဒါကို ဖန်စီခေါက်ဆွဲသုပ်အဖြစ် စဉ်းစားကြည့်ပါ။ စတော်ဘယ်ရီသီးတွေက အသံမထွက်ပေမယ့် သူတို့ဟာ miso ဝတ်စားဆင်ယင်မှုကို တကယ်ကို ပြည့်စုံစေပါတယ်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

7. Pearl Couscous ကုလားပဲ၊ ခရမ်းသီးနှင့် မက်မွန်သီးများ

ပိုလျှံနေတဲ့ နွေရာသီမှာ ဘာလုပ်ရမလဲ မက်မွန်သီး ? ဖြစ်နိုင်သမျှ ညစာတိုင်းတွင် သူတို့ကို ကျွေးပါ။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

8. Kale and Brussels Sprout Caesar Slaw

၎င်းသည် ကော်လက်စ်ကဲ့သို့ဖြစ်သော်လည်း မြင့်မားသည်။ ယုံရခက်ပေမယ့် ဝတ်စားဆင်ယင်မှုကတော့ လုံးလုံးလျားလျားပါပဲ။ အပင်အခြေခံ .

စာရွက်ကိုရယူပါ။

9. 20-Minute Burrata Salad with Stone Fruit and Asparagus

ဤသုပ်သည် ကျွန်ုပ်တို့နှစ်သက်သော ရာသီအလိုက်ထွက်ကုန်အားလုံးကို ကြွယ်ဝသော အရံဟင်းတစ်မျိုးအဖြစ် ပေါင်းစပ်ထားသည်။ ဆလပ်ဖုို့မလိုပါ။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

10. Joanna Gaines ၏ Peach Caprese သုပ်

ကျွန်ုပ်တို့တွင် နွေရာသီ ခရမ်းချဉ်သီးမှည့်များကို ဆန့်ကျင်ခြင်း တစ်စုံတစ်ရာမရှိသော်လည်း တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင့်အသုပ်များနှင့်အတူ အရာများကို ပြောင်းလဲခြင်းသည် ကောင်းပါတယ်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

ဆက်စပ်- နွေရာသီတိုင်းစားရန် လှပသော Caprese Salads 16 ခု

11. Black Bean Salad ၊

ဤအိပ်မက်မက်သောအသုပ်သည် ရေနှစ်ခြင်းကဲ့သို့ ကောင်းမွန်စွာအလုပ်လုပ်သည်၊ ထို့ကြောင့် ဘေးဘက်ရှိ tortilla ချစ်ပ်အိတ်ကို ခွဲထုတ်လိုက်ပါ။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

12. ဖရဲသီး Feta Skewers

ချိုမြသောဖရဲသီးနှင့် တင်းကျပ်သော feta cheese သည် ခရမ်းချဉ်သီးနှင့် mozzarella အသစ်ဖြစ်သည်။ ဖောက်ပြန်ထားတဲ့ သုပ်လို့ပဲ တွေးလိုက်ပါ။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

13. Zucchini Fries

အဖြစ်မှန်- သင်အကြိုက်ဆုံး အမြန်အစားအစာတွဲဖက်လောက် အာလူးချောင်းကြော်ကို ဘယ်တော့မှ ကောင်းကောင်းချက်နိုင်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။ အဲဒီအစား သင်လိုချင်တဲ့ ဆား၊ ကြွပ်ရွပြီး အရသာရှိတဲ့ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်တွေအားလုံးကို ထိမိစေတဲ့ zucchini fries အတွက် ဒီစာရွက်ကို စမ်းကြည့်ပါ။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

14. Slow-Cooker Baked Beans

ထွေထွေထူးထူးပြောစရာမလိုဘဲ ဂန္တဝင်ဟင်းချက်နည်း။ ၎င်းကို Crock-Pot တွင်ပစ်ပါ၊ ထို့နောက်ရေကန်သို့ပြန်သွားပါ။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

ဆက်စပ်- 17 အံ့သြဖွယ်အာလူးသုပ်ချက်ပြုတ်နည်းများ

15. Sweet Corn, Tomato and Zucchini Grain Salad with Peach-Dijon Vinaigrette

ဤအလှကို တွန်းလှန်ရန် မိနစ်အနည်းငယ်သာ ကြာပြီး လတ်ဆတ်ပြီး မှည့်နေသော အသီးအနှံများကို အသုံးပြုထားသည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

16. Melon Caprese Skewers

မင်း ဒါကို လုပ်ချင်တယ်။ သခွားမသီး နွေရာသီတစ်လျှောက်လုံး၊ prosciutto နှင့် mozzarella ဘေးထွက်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

17. Crispy Mushrooms

ခရီမီနီမှိုတွေကို သံလွင်ဆီ၊ ကြက်သွန်ဖြူဆားနဲ့ ရှာလကာရည်အနည်းငယ်နဲ့ ဆမ်းပြီး မီးဖိုပေါ်မှာ ဖြည်းဖြည်းချင်းကင်ပါ။ ' shrooms တွေက အရသာရှိပြီး ကြွပ်ကြွပ်လေးဖြစ်ပြီး အဲဒီဘာဂါကို သင်မငုပ်ခင် မြုံ့ဖို့ အကောင်းဆုံးအခြမ်းဖြစ်အောင် လုပ်ပေးပါတယ်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

18. Lemon-Pesto Dressing ဖြင့် Peach နှင့် Halloumi သုပ်

၎င်းကို ပန်းကန်ပြားကြီးတစ်ခုပေါ်တွင် ဖြန့်ခင်းပြီး သင်၏နောက်ဖေးပွဲ၌ လူတိုင်းကို ကြည်နူးစေမည်ဖြစ်သည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

19. နွေရာသီဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူ Zoodles

ဧည့်သည်များအား သင်၏ဇူလိုင်လ လေးရက်နေ့ ချက်ပြုတ်မှုတွင် ပေါ့ပါးသောခေါက်ဆွဲသုပ်ရွေးချယ်မှုကို ပေးပါ။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

20. ဖရဲသီးအသားကင်

ဤဖရဲသီးကင်အသားကင်များသည် ကြီးကြီးမားမား၊ မီးခိုးငွေ့များနှင့် အရသာအပြည့်ရှိသည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

၂၁။ ကြော်ထားသော အာလူးကြော် 'အာလူးကြော်'

ချက်ပြုတ်နည်းအားလုံးနှင့် ထိပ်ကိုက်ထားသော အာလူးဖုတ်အရွယ် အတုံးသေးသေးလေးများသည် မိသားစုတစ်စုလုံးအတွက် အကြိုက်တွေ့စေမည်ဖြစ်သည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

22. Make-Ahead Farro and Brussels Sprout Salad

မင်္ဂလာပါ ဆလတ်။ Brussels အညွှန့်အရွက်များသည် အချိန်မီ ဝတ်ဆင်ထားသည့်တိုင် ၎င်းတို့၏ ခံနိုင်ရည်မရှိသော အကြပ်အတည်းနှင့် မှော်ဆန်သည့်စွမ်းရည်အတွက် အောင်ပွဲခံပါသည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

23. Roasted Peach နှင့် Arugula သုပ်

ဒီ ပူပြင်းတဲ့နွေရာသီသုပ်က မင်းနဲ့လိုက်ဖက်တယ်။ အိမ်နောက်ဖေးအသားကင်မီနူး .

စာရွက်ကိုရယူပါ။

24. Turnip Fries

နှစ်သက်တဲ့အရာနှစ်ခုကတော့ ၁) တခြားအသီးအရွက်တွေကို အကြော်အဖြစ်ပြောင်းပြီး ၂) ကောင်းကောင်းကြော်မယ့်အစား မီးဖိုမှာ ဖုတ်ပါ။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

25. Pimento Cheese Stuffed Shishito ငရုတ်ကောင်း

အရင်က မမြင်ဖူးသလို မီးလောင်ကျွမ်းနေတဲ့ ရှီရှီတိုတွေကို တင်ဆက်ပေးလိုက်ပါတယ်။ ဤ pimiento-cheese- stuffed shishito ငရုတ်သီးများကို jalapeño poppers ၏ ခေတ်မီပြီး အမျိုးအစားခွဲထားသော ဗားရှင်းအဖြစ် တွေးကြည့်ပါ။ Finger Food က အကောင်းဆုံးပါ။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

26. မက္ကဆီကန်လမ်း ပြောင်းဖူးပြုတ်

မက္ကဆီကန်လမ်းပေါ်ပြောင်းဖူးကို ကင်ပြီး ခရင်မ်မွှေးပါတဲ့ cotija cheese နဲ့ အုပ်ထားတာက နွေရာသီရဲ့ နှစ်သက်စရာပါပဲ။ သင်လိုအပ်သမျှသည် လတ်ဆတ်သော စပါးလင်အနည်းငယ်သာဖြစ်သည်။ ပြောင်းဖူး နှင့် လမ်းဘေးအစားအစာ အရသာ ကြွားကြွားသော အနှစ်ကို မွှေရန် ရိုးရှင်းသော ပါဝင်ပစ္စည်းများ လက်တစ်ဆုပ်စာ။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

27. Summer Grain Salad ၊

နွေရာသီချက်ပြုတ်ခြင်းနဲ့ပတ်သက်လာတဲ့အခါ ကောက်နှံသုပ်တွေမှာ အစိမ်းရောင်သုပ်တွေအပေါ်မှာ အစွန်းတစ်ခုရှိမှာသေချာပါတယ်—သင်ကြိုပြီးလုပ်လို့ရပြီး ဘယ်တော့မှ ပျက်မှာမဟုတ်ပါဘူး။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

28. Spicy Aioli ဖြင့် ပြောင်းဖူးကင်

ထောပတ်ကို မေ့လိုက်ပါ။ မင်းကို တစ်သက်လုံး စပ်တဲ့ Mayo နဲ့ ပြောင်းဖူးမှာ ရောင်းလိမ့်မယ်။ ၎င်းသည် လွယ်ကူပြီး လုံးဝအရသာရှိသော အဆင့်မြှင့်တင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

29. Light and Tangy Coleslaw

ဘယ်တော့မှ မကြောက်ပါနဲ့- ဒါဟာ သင်ကြီးပြင်းလာတဲ့ အရသာမရှိသော ဝက်ခြံ မဟုတ်ပါ။ ရှလကာရည်ကန်ဖြင့် ရွှဲနစ်နေသော၊ ၎င်းသည် ပြီးပြည့်စုံသော နွေရာသီဘက်ဖြစ်သည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

30. Chilled Cucumber Salad

သင့်ပန်းကန်ထဲသို့ ပေါ့ပါးပြီး လတ်ဆတ်သော အရာတစ်ခုခုကို ထည့်ပါ (ထိုနှစ်ထပ်ချိစ်ဘာဂါကို အကြော်များနှင့် ချိန်ညှိရန်)။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

31. Lemon, Feta and Pistachios ဖြင့် ကညွတ်ကင်

pistachios သည် အမဲသားထည့်သည်၊ feta သည် creamy ဖြစ်သည် ကညွှတ် အရသာက ရိုးရိုးလေးပါ။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

32. Mexican Corn and Quinoa Salad

မီးထွန်းရင် အကင် မင်းဘာဂါအတွက် ပြောင်းဖူးတချို့ကို မီးပေါ်ပစ်ချလိုက်ပါ။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

33. ပန်းဂေါ်ဖီ 'Tater' အားလုံး

ပုံမှန် စုတ်ပြတ်သတ်ပုတ်တွေကို နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ။ ဒီကောင်တွေကို ဟင်းသီး ဟင်းရွက် လဲလှယ် ချက် နဲ့ လုပ်ထား ပြီး နှပ်ဖို့ အတွက် စံပြ ပါပဲ ။ နောက်ထပ် ဘာထပ်တောင်းနိုင်မလဲ။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

၃၄။ကန်စွန်းဥကြော်

ဘာလို့လဲ ဆိုတော့ တစ်ခါတလေ မင်း လုပ်ပါ။ အကြော်တစ်ခြမ်းလိုတယ်။ ပြီးတော့ တကယ်က ကြော်ခြင်းနဲ့ ပတ်သက်တာမရှိဘူးလို့ ပြောတာလား။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

35. BLT ခေါက်ဆွဲသုပ်

၎င်းသည် ဂန္တဝင်အသားညှပ်ပေါင်မုန့်—အပြင် ခေါက်ဆွဲ၏ ကြွပ်ရွသော၊ အရသာရှိသော၊ ခရင်မ်ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို ပေါင်းစပ်ထားသောကြောင့် အဘယ်ကြောင့်နည်း။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

36. Jalapeño Avocado Mac နှင့် Cheese

ရှိခြင်း။ mac နှင့်ချိစ် နှင့် ဘာဂါသည် နွေရာသီနေထိုင်မှု၏ နိမိတ်ပုံဖြစ်သည်။ ဒါက သက်တောင့်သက်သာရှိမယ့် အစားအစာပါ။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

37. Avocado Potato Salad

၎င်းတွင် ရိုးရာအာလူးသုပ်နှင့်ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်တို့နှစ်သက်သည့်အရာအားလုံးပါဝင်သော်လည်း အရာများကို ပေါ့ပါးစေရန် Mayo အစား ဂရိဒိန်ချဉ်ကိုအသုံးပြုသည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

38. Creamy Broccoli Salad

ဤဘရိုကိုလီသုပ်တွင် ဒိန်ခဲအလုံးကြီးများ၊ သီဟိုဠ်စေ့များ၊ ကြက်သွန်နီ၊ စတော်ဘယ်ရီသီးခြောက်များနှင့် စွဲဆောင်မှုအရှိဆုံး ခရင်မ်အ၀တ်စများ။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

ဆက်စပ်- ၁၅ မိနစ် သို့မဟုတ် အနည်းဆုံး ၁၅ မိနစ်အတွင်း သင်လုပ်နိုင်သော ဟင်းသီးဟင်းရွက် အရံဟင်း ၁၅

39. အိမ်လုပ် အာလူးကြော်

ပျော်စရာကောင်းတဲ့အချက်- နက်နဲတဲ့အကြော် (ဒါမှမဟုတ် အချက်အပြုတ်ဘွဲ့) မပါဘဲ အိမ်မှာ ချစ်ပ်ပြားတွေကို လုပ်နိုင်ပါတယ်။ ကြွပ်ကြွပ်နှင့် ရွှေရောင်သန်းလာသည်အထိ အသားစားကြက်တွင် ချက်ပြုတ်ပါ။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

40. ပန်းဂေါ်ဖီကင် မကာရိုနီနှင့် ဒိန်ခဲ

ဒါက စားပွဲဘေးမှာ လူတိုင်း တိတ်တဆိတ် စောင့်နေကြတဲ့ ပျော်ပွဲစား ခြမ်းပါ။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

ဆက်စပ်- နွေရာသီချက်ပြုတ်မှုအတွက် အရသာရှိသော ဇူလိုင် ၄ ရက် ဟင်းချက်နည်း ၅၀

မနက်ဖြန်အတွက်သင့်ရဲ့ Horoscope

သိရန်

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ