သင့်ချိုမြိန်သော သွားများကို ကျေနပ်စေမည့် ပရိုတင်းဓာတ်များသော အချိုပွဲ ၁၇

ကလေးများအတွက်အကောင်းဆုံးအမည်များ

ကြမ်းပြင်:

မွေးနေ့:

ပေးပို့

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ

အောက်ဖော်ပြပါ အချိုပွဲများဖြစ်ကြောင်း မင်းကိုပြောပြရင် ငါတို့လိမ်မယ်။ ကျန်းမာသည်။ တစ်ခုချင်း- ၎င်းတို့သည် အချိုပွဲများဖြစ်နေဆဲဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် ကျွန်တော်တို့အားလုံးဟာ မျှတမှု၊ ရံဖန်ရံခါပါပဲ။ ချိုမြိန်စွာဆက်ဆံပါ။ နေရာရှိတယ်။ သင့်အစားအသောက်အမျိုးအစားကို လုံးဝဖြတ်တောက်မည့်အစား အာဟာရမြှင့်တင်မှုကို ရှာဖွေပါ။ ပရိုတင်း ဌာန။ ၎င်းသည် ကြွက်သားတည်ဆောက်ခြင်းနှင့် ပြုပြင်ခြင်းအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော macronutrient ဖြစ်ပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ အရေးကြီးသောဟော်မုန်းများထုတ်လုပ်ရန် ကူညီပေးသည့်အပြင် ၎င်းသည် သင့်အား စိတ်ကျေနပ်မှုရရှိစေပြီး ကူညီပေးနိုင်သည်။ သကြားပျက်မှုကိုကာကွယ်ပါ။ . ဤတွင်၊ သင့်အစားအစာကို ချိုမြိန်သောမှတ်စုဖြင့် အဆုံးသတ်ရန် ပရိုတင်းမြင့် အချိုပွဲ ၁၇ ခု။

ဆက်စပ်- ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ ပရိုတင်းအဆာပြေ 25 က တကယ်အရသာကောင်းတယ်။

1. ကမ္ဘာ့အကြီးဆုံး မြေပဲထောပတ်ဖလား (ပရိုတင်း ၁၁ ဂရမ်)

ကြုံလာတဲ့အခါ မြေပဲထောပတ် ချောကလက်၊ ပိုများသည်။ ဤအချိုပွဲကို စားပွဲပေါ်တင်ပြီး လာမည့် ပန်ကာကို စောင့်ပါ။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

2. Peanut Butter Freezer Pie (ပရိုတင်း 13 ဂရမ်)

မီးဖိုကို မဖွင့်ဘဲ တစ်ခုလုံး ပေါင်းစပ်သွားသည် ။ ဒါက ခြေ အရပ်မြင့်မြင့် နွားနို့အေးတစ်ခွက်နဲ့ ကျွေးတာ အကောင်းဆုံးပါ။ (မင်းသိပါတယ်၊ နောက်ထပ် ပရိုတင်းအတွက်- မှိတ်တုတ်မှိတ်တုတ် ။)

စာရွက်ကိုရယူပါ။

3. No-Bake Chocolate Peanut Butter Pretzel Squares (ပရိုတင်း 12g)

နောက်ထပ် ချက်ပြုတ်ခြင်းမပြုသော အစားအစာ၊ ဤခရီးဆောင်အရက်ဆိုင်များသည် ကျွန်ုပ်တို့နှစ်သက်သော သရေစာအားလုံးကို တစ်ခုတည်းတွင် ပေါင်းစပ်ထားသည်။ ၎င်းတို့သည် ဆား၊ ချိုသည်၊ ကြွပ်ရွပြီး ကိုက်တိုင်း ချောမွေ့သည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

4. Raspberry Meringue ပါသော Peanut Butter Cream Pie (ပရိုတင်း 11 ဂရမ်)

ဤသရုပ်ပျက်အဝိုင်းသည် ဒဏ္ဍာရီပုံပြင်နှင့်တူပြီး လွမ်းဆွတ်စရာအရသာရှိသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ပဉ္စမတန်း နှလုံးသားများ ငြိမ်ငြိမ်နေပါ။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

5. Caramel Almond Cake (ပရိုတင်း 12 ဂရမ်)

ကြွပ်ရွပြီး သကြားပါသော ဗာဒံစေ့အရောအနှောသည် မုန့်ဖုတ်၏နောက်ဆုံး 15 မိနစ်အတွင်း ချိုမြိန်သော ကာရမေလ်အလွှာအဖြစ် ပြောင်းလဲသွားသည်။ Frosting မလိုအပ်ပါဘူး။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

6. Vegan Spiced Blueberry Breakfast Cake (ပရိုတင်း 10 ဂရမ်)

ကျေးဇူးဆပ်နိုင်ပါတယ်။ whole grain စာလုံးပေါင်း ဂျုံမှုန့် ဤကိတ်မုန့်စားချိန်တစ်ခုစီတွင် ပရိုတင်းဆယ်ဂရမ် ကြီးမားသောပမာဏအတွက်။ ချိုပေမယ့် မဟုတ်ဘူး။ ရယ် နံနက်စာ သို့မဟုတ် အချိုပွဲအတွက် ချိုမြိန်ပြီး အညီအမျှအရသာရှိသည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

7. Chocolate Glazed Espresso Cheesecake (ပရိုတင်း ၁၅ ဂရမ်)

ချောကလက် ဒါမှမဟုတ် ကော်ဖီသောက်မလား၊ မင်းရွေးချယ်ဖို့ မလိုဘူးဆိုတာ သက်သေပါပဲ။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

8. No-Bake Key Lime Cheesecake (ပရိုတင်း 10g)

နှုတ်ဆက်ပါတယ်၊ ဇီဇာကြောင်ရေချိုး။ မင်္ဂလာပါ၊ ခရင်မ်နှင့် စိတ်ကူးယဉ်သော ဒိန်ခဲမုန့်။ ဤချက်ပြုတ်နည်းသည် မိနစ် 30 ကြိုတင်ပြင်ဆင်ခြင်းနှင့် ရေခဲသေတ္တာသို့ အတိုချုံးခရီးသွားခြင်းတို့နှင့်အတူ ပါ၀င်သော်လည်း ၎င်းထက် အားစိုက်မှုအနည်းငယ်ပိုပါသည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

9. Slow-Cooker Oreo Cheesecake (ပရိုတင်း 13 ဂရမ်)

သင့်ယုံကြည်စိတ်ချရသော Crock-Pot ကြောင့် စားသောက်ဆိုင်အဆင့်ချိစ်ကိတ်ကို အိမ်တွင်ပုံတူကူးရန် လွယ်ကူပါသည်။ အနိမ့်နှင့် နှေးသောနည်းလမ်းသည် ချောမွေ့သောရလဒ်ကို သေချာစေသည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

10. Peanut Butter and Jelly Sandwich Cookies (ပရိုတင်း ၇ ဂရမ်)

ကွတ်ကီးအသားညှပ်ပေါင်မုန့်များသည် အချိန်တိုင်း ပုံမှန်အသားညှပ်ပေါင်မုန့်များကို အနိုင်ယူသည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

11. Whipped Cream with Lemon Curd (ပရိုတင်း 8g)

စွယ်စုံရနှင့် အံဝင်ခွင်ကျရှိသော ဤအချိုပွဲသည် လတ်ဆတ်သောကြာပွတ်မုန့်တစ်ရုပ်ဖြင့် သို့မဟုတ် ပီယာ သို့မဟုတ် ဌာပနာအတွက် ဖြည့်စွက်စာအဖြစ် ၎င်းကိုယ်တိုင် ကျွေးမွေးနိုင်ပါသည်။ (နောက်မှ အေးခဲသွားနိုင်ပါတယ်။)

စာရွက်ကိုရယူပါ။

12. Sweet Potato Pots de Crème Toasted Marshmallow Fluff (9g ပရိုတင်း)

ကြည့်ပါ၊ ငါတို့အကြိုက်ဆုံးစားနည်း ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ . ဤအသားစဥ်များသည် အပေါ်ယံလွှာကို ဒုက္ခမပေးဘဲ ရွှေဖရုံသီးအခွံ၏ အရသာအားလုံးရှိသည်။ ထို့အပြင် သင်သည် သင်၏မှုတ်မီးတိုင်ကို တွန်းထုတ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

13. Muffin-Tin Lemon Meringue Tarts (ပရိုတင်း ၁၅ ဂရမ်)

ဤတွင် ငါတို့သည် ငါတို့၏ အကြံဖြစ်၏။ muffin သံဖြူ muffins လုပ်ရန်သာကောင်းခဲ့သည်။ ကြွပ်ဆတ်သော cookie အပေါ်ယံလွှာ၊ တောက်ပသောဖြည့်သွင်းမှုနှင့် fluffy meringue ၏ trifecta ဖြစ်သည်။ *စားဖိုမှူးရဲ့အနမ်း*

စာရွက်ကိုရယူပါ။

14. Pumpkin Angel Food Cake with Cream Cheese Glaze (ပရိုတင်း 7 ဂရမ်)

ကျွန်ုပ်တို့သည် ရိုးရိုးသားသားဆိုလျှင်၊ ပတ်သက်သည့်အရာများကို ဘယ်တော့မှ လက်လွတ်မခံသင့်ပါ။ မုန့်ဒိန်ခဲ glaze ၊ ဒါပေမယ့် အရသာပေါ့ပါးပြီး ပါးစပ်ထဲမှာ အရည်ပျော်နေတဲ့ ကိတ်မုန့်ကတော့ ကြည်နူးစရာပါပဲ။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

15. Rhubarb Compote ပါသော အုန်းဆန်ပူတင်း (ပရိုတင်း 8 ဂရမ်)

ဇိမ်ခံဆန်ပူတင်းတွင် နို့သုံးမျိုး (အုန်းသီးလုံးနှင့် အချိုနို့ဆီဘူး) ပါရှိသည်၊ မုန်လာပင် compote သည် အချိုကို မျှတစေသည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

16. အဖြူအမည်း ပူတင်း (ပရိုတင်း 10 ဂရမ်)

နောက်ဆုံးတော့ အချိုပွဲက ရိုးရိုးရှင်းရှင်းပဲ။ မရဘူး vanilla နှင့် ချောကလက်ကြားကို ရွေးပါ။ (TBH၊ မင်း မလုပ်သင့်ဘူး။)

စာရွက်ကိုရယူပါ။

17. Thai Iced Tea Panna Cotta (ပရိုတင်း ၉ ဂရမ်)၊

ချိုမြိန်သော မုန့်ညက်သည် ထိုင်းရေခဲလက်ဖက်ရည်ကဲ့သို့ အရသာရှိသော်လည်း ဤဗားရှင်းအတွက် ကောက်ရိုးအစား ဇွန်းတစ်ချောင်းလိုပါလိမ့်မည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

ဆက်စပ်- ငြီးငွေ့စရာမရှိသော အသားကင်နှင့် အာလူးများ မြင့်မားသော ပရိုတင်းအစားအစာ 30

မနက်ဖြန်အတွက်သင့်ရဲ့ Horoscope

သိရန်

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ