ဝက်ခြံအမဲစက်များ ကျွန်ုပ်တို့၏ အရေပြားပြဿနာများကို ဆိုးရွားစွာ သတိပေးချက်တစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ ဝက်ခြံပေါက်ခြင်းကို လျစ်လျူရှုရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ ဝက်ခြံထွက်ခြင်းကို တားဆီးခြင်းနှင့် မျှတသော အစားအစာကို စားသုံးခြင်းဖြင့် ဖြစ်သည်။ သို့သော် ဝက်ခြံထွက်ခြင်းကို အထောက်အကူပြုသော အစားအသောက်နှင့် နေထိုင်မှုပုံစံထက် များစွာပိုပါသည်။ ဒါတွေ pesky ဝက်ခြံအမှတ်အသားများ သင်၏ယုံကြည်မှုကို အမှန်တကယ်ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ သို့သော် သိရန် နည်းလမ်းတစ်ခုထက်မက ရှိပါသည်။ ဝက်ခြံအမာရွတ်တွေကို ဘယ်လိုဖယ်ရှားမလဲ။ . ထိရောက်မှုကို ရှာဖွေနေတယ်ဆိုရင် မျက်နှာပေါ်က အမဲစက်တွေကို ဘယ်လိုဖယ်ရှားရမလဲ ဤအရေးကြီးသောစာဖတ်ခြင်းသည် သင့်အား လမ်းညွှန်ပေးလိမ့်မည်။
Pimple Marks ကိုဘာတွေကဖြစ်စေတာလဲ။
လူတော်တော်များများ မှားကြပါတယ်။ ဝက်ခြံနှင့်ဝက်ခြံ အတူတူပါပဲ။ ဝက်ခြံသည် အရေပြားအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း ဝက်ခြံများသည် ဝက်ခြံ၏လက္ခဏာများထဲမှတစ်ခု၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတစ်ခုဖြစ်သည်။ အဆီပြန်သောအသားအရေ ဝက်ခြံနှင့် ဝက်ခြံကြောင့် ထိခိုက်မှုအများဆုံး အသားအရေအမျိုးအစားများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဝက်ခြံနှင့် ဝက်ခြံအစက်အပြောက် ကိစ္စအများစုတွင်၊ သင့်အရေပြားပေါ်တွင် သဘာဝအတိုင်း ဆူပွက်လာသည်နှင့်အမျှ၊ သင့်အရေပြားဆဲလ်များသည် အညစ်အကြေးများ၊ အဆိပ်အတောက်များနှင့် ဆီဗမ်များစုပုံလာသောအခါ ချွေးပေါက်များကို ပိတ်ဆို့သွားစေသည်။ ဒါတွေ ချွေးပေါက်များပိတ်ဆို့ခြင်း။ ရလဒ်အနေနဲ့ ဝက်ခြံထွက်ခြင်းနဲ့ ဝက်ခြံတွေကို ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။ လုပ်နည်းသိရန် ဝက်ခြံအမာရွတ်များကို ထိရောက်စွာ ဖယ်ရှားပါ။ မျက်နှာကို သန့်ရှင်းနေဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲကြောင့် ဝက်ခြံပေါက်တာ တော်တော်များများ ခံစားရတတ်ပါတယ်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ ဝက်ခြံအမာရွတ်များသည် ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးအတွက် ကြောက်စရာကောင်းသော အိပ်မက်ဆိုးတစ်ခုဖြစ်သည်။
Pimple Marks အမျိုးအစားများ
အဓိကအားဖြင့် သုံးမျိုးရှိပါတယ်။ ဝက်ခြံအမှတ်အသားအမျိုးအစားများ . အရေပြားပေါ်ရှိ ၎င်းတို့၏အသွင်အပြင်ဖြင့် ခွဲခြားသတ်မှတ်လေ့ရှိသည်။
- သေးငယ်ပြီး အမဲစက်ဖြစ်လာခြင်း- ဤအရာများသည် ရှင်းလင်းရန် အလွယ်ကူဆုံးဖြစ်ပြီး မကြာခဏ လုပ်ငန်းစဉ်သည် သဘာဝဖြစ်သည်။
- ဦးခေါင်းဖြူသော တစ်ကောင်- ဤသူသည် အပြစ်ကို ပိုမိုနက်နဲသော အဆင့်တွင် အမာရွတ်တတ်သည်။ ရေခဲကောက်၊ boxcar နှင့် rolling scars ဟုလည်းခေါ်သည်။ ဝက်ခြံအမှတ်အသား အမျိုးအစား ပိုကျဉ်းသော်လည်း နက်နဲသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ဒီအမှတ်တွေကြောင့်လည်း ပါပါတယ်။ collagen ဆုံးရှုံးမှု အရေပြား။
- နီညိုရောင်အစက်အပြောက်အစက်အပြောက်များ- ဤအမာရွတ်များသည် အဆီအိတ်နှင့် ဟော်မုန်းမညီမျှခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာပြီး မကြာခဏ ထွက်ခွာရန် အလွန်ခက်ခဲပါသည်။
ဝက်ခြံများအတွက် အိမ်သုံးကုထုံးများ
ဝက်ခြံအမာရွတ်များနှင့် ဝက်ခြံအမာရွတ်များကို ဖယ်ရှားရန် အိမ်သုံးကုထုံးများ
1. Orange Peel Powder
citric acid ၏ ကောင်းကျိုးများ ပြည့်ဝပြီး အမှတ်အသားများကို ကြည်လင်တောက်ပစေရန် ကူညီပေးသည်။ အသားအရေကိုတောက်ပစေသည်။ လိမ္မော်ခွံအမှုန့်သည် မသိသူများအတွက် ကောင်းချီးတစ်ခုဖြစ်သည်။ အရေပြားထဲက ဝက်ခြံအမာရွတ်တွေကို ဘယ်လိုဖယ်ရှားမလဲ။ .
သင်လိုအပ်လိမ့်မည်။
• လိမ္မော်ခွံမှုန့် ၁ ဇွန်း
• ပျားရည်စိမ်း ၁ ဇွန်း
ဘာလုပ်မလဲ
• လိမ္မော်ခွံမှုန့်၏ အစိတ်အပိုင်းများကို ပျားရည်နှင့် ရောမွှေပါ။ အလုံးအဖုအားလုံးကို ဖယ်ရှားပြီး ချောမွေ့စေရန် ရောမွှေပါ။
• ဝက်ခြံပေါက်နေသော သင့်မျက်နှာ၏ ထိခိုက်နေသောနေရာများကို လိမ်းပေးပါ။
• 10-15 မိနစ်လောက်ထားပြီး ကြက်သီးနွေးရေနဲ့ ဆေးချလိုက်ပါ။
အကြံပြုချက်- ဒါကို နေ့တိုင်း တလှည့်စီ လုပ်ကြည့်ပါ။ ဝက်ခြံအမာရွတ်များကိုဖယ်ရှားပါ။
2. အုန်းဆီ
ကြွယ်ဝသော၊ ရောင်ရမ်းမှုကိုဆန့်ကျင်ခြင်းနှင့်ဘက်တီးရီးယားဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများမှအကျိုးကျေးဇူးမပေးနိုင်သောအရေပြားအခြေအနေတစ်ခုမျှမရှိပေ။ အုန်းဆီ . ဤထိရောက်သော အိမ်သုံးဆေးသည် ဝက်ခြံအနာအသစ်များ ပေါ်လာခြင်းကို ကာကွယ်ရန် သေချာသည့်နည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ထုပ်ပိုးထားသည်။ ဗီတာမင် E နှင့် K နှင့် antioxidants တို့သည် ကျန်းမာသော အရေပြားဆဲလ်များ ကြီးထွားမှုကို ကူညီပေးသည်။ ဝက်ခြံအမာရွတ်များကိုဖယ်ရှားရန်ကူညီပေးသည်။ .
သင်လိုအပ်လိမ့်မည်။
• အုန်းဆီ 1 tsp
ဘာလုပ်မလဲ
• အုန်းဆီကို လက်ဖဝါးကြားကို ပွတ်တိုက်ပြီး မျက်နှာပေါ်ရှိ ထိခိုက်နေသောနေရာများကို ညင်သာစွာ ပွတ်ပေးပါ။
• ရလဒ်ပိုကောင်းစေရန် တစ်ညလုံးထားပြီး ရေဆေးချပါ။
အကြံပြုချက်- ပိုမိုကောင်းမွန်သောရလဒ်များမြင်ရန် ဤအရာကို နေ့စဉ်ကြိုးစားပါ။
3. နမ်းကြတယ်။
အလွယ်ဆုံးရနိုင်သော ပါဝင်ပစ္စည်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည့် besan (ဂရမ်မှုန့်) သည် အရေပြားပြဿနာအများစုအတွက် အသုံးဝင်ပါသည်။ ဝက်ခြံအမာရွတ်တွေကို ဖယ်ရှားဖို့ ဒါမှမဟုတ် ပုံမှန်မျက်နှာသစ်ဆေးအနေနဲ့ အသုံးပြုတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ Besan မှာ အယ်ကာလီဓာတ်တွေ ပြည့်ဝပြီး အသားအရေကို ထိန်းသိမ်းဖို့အတွက် နှစ်ပေါင်းများစွာကြာအောင် သန့်စင်ပေးခဲ့တာ ဖြစ်ပါတယ်။ အရေပြား၏ pH မျှတမှု .
သင်လိုအပ်လိမ့်မည်။
• ပဲဇွန်း ၁ ဇွန်း
• နှင်းဆီရေ
• သံပုရာရည်
ဘာလုပ်မလဲ
• ပဲပြား၊ နှင်းဆီရေနှင့် သံပရာရည်တို့ကို ရောစပ်ပြီး ထူထဲသောအသားစိုင်ဖြစ်အောင် ရောမွှေပါ။
• လိမ်းဆေးကို သင့်မျက်နှာနှင့် လည်ပင်းတွင် အညီအမျှ လိမ်းပါ၊ အထူးသဖြင့် ထိခိုက်နေသောနေရာများကို ပိုမိုအာရုံစိုက်ပါ။
• ခြောက်အောင်ထားပြီး ရိုးရိုးရေနဲ့ဆေးချပါ။
အကြံပြုချက်များ ပိုမိုကောင်းမွန်သောရလဒ်များရရှိရန် နေ့စဥ်ပြုလုပ်ပါ။ သင်နှစ်သက်ပါက သံပုရာဖျော်ရည်ကို ဖယ်ရှားနိုင်သည်။
4. Tea Tree Oil ၊
ဝက်ခြံနှင့် ဝက်ခြံပေါက်တတ်တဲ့အသားအရေ ၊ လက်ဖက်ပင်ဆီ ကယ်တင်ရှင်ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ anti-inflammatory နှင့် antimicrobial ဂုဏ်သတ္တိများဖို့ပြီးပြည့်စုံသောအေးဂျင့်အဖြစ်ကစား အမှတ်အသားများ ဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ နှင့် အရေပြားပေါ်တွင် အပြစ်အနာအဆာများ ဒီအိမ်တွင်းကုထုံးရဲ့ အကောင်းဆုံးအစိတ်အပိုင်းကတော့ အသားအရေအမျိုးအစားတိုင်းအတွက် ကောင်းကောင်းအလုပ်လုပ်ပါတယ်။
သင်လိုအပ်လိမ့်မည်။
• လက်ဖက်ပင်ဆီ သုံးစက်မှ လေးစက်
• ကယ်ရီယာဆီ အုန်းဆီ သို့မဟုတ် ဗာဒံဆီကဲ့သို့
ဘာလုပ်မလဲ
• လက်ဖက်ပင်ဆီ သယ်ဆောင်ရာဆီနှင့် ရောမွှေပါ။
• နှံ့စပ်အောင် ရောမွှေပြီး ဝက်ခြံအမာရွတ်များနှင့် ညီညီညာညာ လိမ်းပေးပါ။
• ရေမဆေးခင် တစ်ညလုံး သို့မဟုတ် အနည်းဆုံး တစ်နာရီ သို့မဟုတ် နှစ်နာရီကြာအောင်ထားပါ။
အကြံပြုချက်များ အကောင်းဆုံးရလဒ်များရရှိရန် ၎င်းကို နေ့စဉ်ကြိုးစားပါ။ လက်ဖက်ပင်ဆီသည် ကယ်ရီယာဆီလိုအပ်သောကြောင့်၊ အုန်းဆီအစား မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော သို့မဟုတ် သတ္တုဓာတ်တစ်ခုခုကို အသုံးပြုနိုင်သည်။
5. Apple Cider Vinegar
သင့်အပြစ်အတွက် ပြီးပြည့်စုံသော pH မျှတမှုကို လိုချင်ပါက၊ ပန်းသီး cider ရှာလကာရည် ထိရောက်သောပါဝင်ပစ္စည်းဖြစ်သည်။ အဆီပိုတွေကို စုပ်ယူပြီး အရေပြား ချွေးပေါက်တွေကို သဘာဝအတိုင်း သန့်စင်ပေးပြီး နူးညံ့ချောမွေ့ပြီး အပြစ်အနာအဆာကင်းတဲ့ အသားအရေကို ပေးစွမ်းပါတယ်။ ကူညီပေးသည်။ ဝက်ခြံနီမြန်းခြင်းကို လျှော့ချပေးသည်။ , နှင့် တဖြည်းဖြည်း ၎င်းတို့၏ အရွယ်အစားကို လျှော့ချရာတွင် ကူညီပေးသည်။
သင်လိုအပ်လိမ့်မည်။
• ပန်းသီးရှာလကာရည် ထမင်းစားဇွန်း ၁ ဇွန်း
• ပျားရည် ၂ ဇွန်း
• ရေ
ဘာလုပ်မလဲ
• ပန်းသီးရှာလကာရည်ကို ပျားရည်ဇွန်းနှစ်ဇွန်းနဲ့ ရောမွှေပါ။
• ဤအရောအနှော၏ညီညွတ်မှုကို ပျော့ပြောင်းလိုပါက ရေကိုသုံးပါ။
• ဤအရောအနှောကို သန့်စင်သော ဂွမ်းစဖြင့် မျက်နှာတစ်ခုလုံး လိမ်းပေးပါ။
• ၁၅ မိနစ်မှ မိနစ် ၂၀ လောက်ထားပြီး ရိုးရိုးရေနဲ့ဆေးချပါ။
အကြံပြုချက်များ ထိရောက်သောရလဒ်များရရှိရန် ၎င်းကို နေ့စဉ်ကြိုးစားပါ။ သင့်တွင် ထိခိုက်လွယ်သော အသားအရေရှိပါက ပန်းသီးရှာလကာရည် တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကို ရေ ၁၀ ပိုင်းဖြင့် ရောမွှေပါ။
6. ရှားစောင်းလက်ပတ်
အပြစ်အနာအဆာကင်းပြီး သဘာဝအတိုင်း ကြည်လင်ဝင်းပသော အသားအရေအတွက်၊ ရှားစောင်းလက်ပတ် ပြီးပြည့်စုံသောဆေးတစ်လက်ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ Antioxidant နှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများဖြင့် ကူညီပေးသည်။ အရေပြားပြဿနာများကို ပျောက်ကင်းစေသည်။ အမာရွတ်များကဲ့သို့၊ ဝက်ခြံအမှတ်အသားများနှင့် ပိုးဝင်ခြင်း။ . အရေပြားပေါ်ရှိ အမာရွတ်များကို သက်သာပျောက်ကင်းစေပြီး ဒဏ်ရာများကို လျင်မြန်စွာ ပျောက်ကင်းစေပါသည်။
သင်လိုအပ်လိမ့်မည်။
• ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်
ဘာလုပ်မလဲ
• ရှားစောင်းလက်ပတ်ရွက်မှ ဂျယ်ကိုထုတ်ယူပါ သို့မဟုတ် အော်ဂဲနစ်ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ် သို့မဟုတ် ဂျယ်လ်အခြေခံထုတ်ကုန်များကို စျေးကွက်မှဝယ်ပါ။
• ဒဏ်ခံရသောနေရာကို ထူပြီး တူညီသောအလွှာကို လိမ်းပါ။
• သင့်မျက်နှာပေါ်တွင် တစ်ညလုံးထားလိုက်ပါ။
အကြံပြုချက်များ ဒါကို နေ့စဉ်ကြိုးစားပါ။ ၎င်း၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာဖြင့်၎င်းကိုသင်၏ဆံပင်၊ ခန္ဓာကိုယ်နှင့်မျက်နှာပေါ်တွင်သင်လိမ်းနိုင်သည်။ သင့်အရေပြား pH မျှတမှုကို မြှင့်တင်ရန်အတွက်လည်း ၎င်းကို သောက်နိုင်သည်။
7. Baking Soda
မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ ၎င်း၏ exfoliating နှင့် bleaching ဂုဏ်သတ္တိများအတွက်လူသိများသည်။ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါကို ပုံမှန်အသုံးပြုပေးခြင်းဖြင့် ပိတ်ဆို့နေသော ချွေးပေါက်များနှင့် အရေပြားအမာရွတ်များကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။ ၎င်း၏ အယ်ကာလိုင်းသဘာဝကြောင့်၊ ဤပါဝင်ပစ္စည်းသည် အရေပြား၏ pH မျှတမှုကို ပြန်လည်ရရှိစေကာ pH ကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေကာ ကူညီပေးသည်။ အမာရွတ်များနှင့် ဝက်ခြံအမာရွတ်များကို တိုက်ဖျက်ခြင်း။
သင်လိုအပ်လိမ့်မည်။
• မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ ၂ ဇွန်း
• ရေ 1 tbsp
ဘာလုပ်မလဲ
• ရေနှင့် မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါကို ဇလုံသေးသေးတစ်လုံးထဲတွင် ယူပါ။ ရောမွှေပြီး အမာရွတ်ပေါ် လိမ်းပေးပါ။
• အခြောက်ခံပြီး 10-12 မိနစ်ကြာပြီးနောက် ရေဆေးချပါ။
အကြံပြုချက်များ ဒါကို တစ်နေ့တစ်ကြိမ် စမ်းကြည့်ပါ။ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါကို အသုံးပြုနေပြီး မုန့်ဖုတ်မှုန့်မဟုတ်ကြောင်း သေချာပါစေ။
8. သံပုရာရည်
သံပယိုရည်သည် သဘာဝအတိုင်း အရောင်ချွတ်ဆေးဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အလင်းရောင်ဂုဏ်သတ္တိများဖြင့်၎င်းကိုအသုံးပြုနိုင်သည်။ ဝက်ခြံအမာရွတ်များကို သက်သာစေသည်။ အလွယ်တကူ။
သင်လိုအပ်လိမ့်မည်။
• လတ်ဆတ်သော သံပုရာရည်
• ချည်ပြားများ
ဘာလုပ်မလဲ
• သံပုရာရည်ကိုယူ၍ ဝက်ခြံအမာရွတ်များနှင့် အခြားထိခိုက်နေသောနေရာများပေါ်တွင် ညင်သာစွာပွတ်ပေးပါ။ သံပုရာသီးတစ်ဝက်မှ အရည်ညှစ်ပါ။
• သင်သည် ဂွမ်းစ သို့မဟုတ် သင့်လက်ချောင်းများကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ သင့်လက်များကို သန့်ရှင်းအောင်ထားပါ။
• 10-15 မိနစ်ခန့် ထားပေးပါ။ ကြက်သီးနွေးရေနဲ့ဆေးပါ။
အကြံပြုချက်များ အဲဒါကို နေ့တိုင်း တလှည့်စီ လုပ်ပါ။ ထိရောက်သောရလဒ်များရရှိရန် လတ်ဆတ်သော သံပုရာသီးကို အသုံးပြုပါ။
• သင် ဒါကို တစ်နေ့တစ်ကြိမ် အလှည့်ကျ လုပ်ပေးရပါမယ်။
9. ကြက်ဆူဆီ
ကြက်ဆူဆီ ဗီတာမင် E နှင့် အိုမီဂါ-၃ ဖက်တီးအက်ဆစ်များ ပါဝင်သည်။ ဤဖြည့်စွက်ဓာတ်များသည် ပျက်စီးနေသော အရေပြားအလွှာကို ပြန်လည်ပြုပြင်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေပြီး အရေပြားဆဲလ်အသစ်များ ကြီးထွားလာစေရန် ကူညီပေးသည်။ အရောင်ခြယ်ခြင်းကို တိုက်ဖျက်ရာတွင်လည်း ကူညီပေးသည်၊ ဝက်ခြံအမာရွတ် အရွယ်အစားကို လျှော့ချပေးသည်။ .
သင်လိုအပ်လိမ့်မည်။
• ကြက်ဆူဆီ (လိုအပ်သလို)
ဘာလုပ်မလဲ
• သင့်လက်ချောင်းများပေါ်မှ ဆီအနည်းငယ်ယူ၍ ထိခိုက်သောနေရာများသို့ လိမ်းပေးပါ။
• တစ်ညလုံးထားပြီး နောက်တစ်နေ့မနက်မှာ ကြက်သီးနွေးရေနဲ့ ဆေးချလိုက်ပါ။
အကြံပြုချက်များ ကြက်ဆူဆီသည် ထူထဲသော သမမှု ဖြစ်သောကြောင့်၊ ၎င်းကို လုံးဝဆေးကြောပြီးကြောင်း သေချာအောင် ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။
၁၀။နနွင်း၊
နနွင်းသည် လူသားတို့သိသော ရှေးအကျဆုံး ဆေးဖက်ဝင်အပင်များထဲမှ တစ်ခု ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်း၏ Anti-inflammatory နှင့် Antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများအရှိန်မြှင့်နှင့်အလင်း ဝက်ခြံအမာရွတ်များ အသားအရောင်။ နနွင်းမှုန့်ကို ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းက အသားအရေကို ရောင်ခြယ်မှုကို လျော့ပါးစေတဲ့အပြင် အသားအရေကိုလည်း အထောက်အကူပြုပါတယ်။ တောက်ပသောအသားအရေအရောင် .
သင်လိုအပ်လိမ့်မည်။
• နနွင်းမှုန့် 1-2 ဇွန်း
• သံပုရာရည် ၁ ဇွန်း
ဘာလုပ်မလဲ
• နနွင်းမှုန့်နှင့် သံပုရာရည်ကို ရောမွှေပါ။
• ဤအမှုန်အမွှားကို face mask ကဲ့သို့ မျက်နှာအနှံ့ လိမ်းပေးပါ။
• သင့်အရေပြားပေါ်တွင် မိနစ် 30 ထားပါ။
• ကြက်သီးနွေးရေဖြင့် ဆေးကြောပါ။
အကြံပြုချက်များ ဒါကို နေ့ စဉ် တလှည့်စီ လုပ်ရပါမယ်။ သင့်လက်ချောင်းများကို အဝါရောင်မစွန်းစေချင်ပါက အရေပြားပေါ်တွင် အဝါရောင်အစွန်းကွက်များကျန်နေသောကြောင့် Mask လိမ်းသည့်အခါ လက်အိတ်ဝတ်ဆင်ပါ။
ဝက်ခြံအမဲစက်များကို ကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်းဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များ
• သင့်မျက်နှာကို သန့်ရှင်းအောင်ထားပြီး အပျော့စား မျက်နှာသစ်ဆေးဖြင့် တစ်နေ့လျှင် အနည်းဆုံး နှစ်ကြိမ် ဆေးကြောပါ။
• ပုံမှန် Exfoliate လုပ်ပါ။ . သင့်အရေပြားက ဆဲလ်သေတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ ကူညီပေးပြီး ချွေးပေါက်တွေကို သန့်ရှင်းအောင် ကူညီပေးပါတယ်။
• မိတ်ကပ်လိမ်းပြီး ဘယ်တော့မှ အိပ်ရာမဝင်ပါနဲ့။
• ဓာတုကင်းစင်သော မိတ်ကပ်ဖျက်ဆေးကို သုံးပါ။ မကြာခဏဆိုသလို ချွေးပေါက်တွေကို ပိတ်ဆို့သွားစေတဲ့အတွက် မိတ်ကပ်တွေကို ဖယ်ရှားဖို့ သန့်စင်တဲ့ ဂွမ်းစတွေကို သုံးပေးပါ။
• အကယ်၍ သင်သည် ခွဲထွက်ခြင်းကို ခံစားနေရပါက၊ ဝက်ခြံတွေကို ဘယ်တော့မှ မထိနဲ့ .
• နေရောင်ခြည် တိုက်ရိုက်မထိအောင်ထားပါ။ အပြင်မှာ အချိန်အများကြီးဖြုန်းရင် နေရောင်ကာခရင်မ် အမြဲလိမ်းပါ။
• ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာသည် ဝက်ခြံထွက်ခြင်းကို ထိန်းသိမ်းရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ အစိမ်းရောင်ရှိတဲ့ အသီးအနှံတွေကို များများစားပြီး သဘာဝအသားအရေအတွက် ကျန်းမာတဲ့ အရည်များများ သောက်ပါ။
အကြံပြုချက်များ ဒီအိမ်တွင်းကုထုံးတွေက သင့်အရေပြားပြဿနာအများစုကို ဖြေရှင်းပေးနိုင်ပါတယ်။ သို့သော်လည်း အချို့သော ပြင်းထန်သော အရေပြားအခြေအနေများသည် အရေပြားဆရာဝန်၏ ထင်မြင်ယူဆချက် လိုအပ်ပါသည်။ နှစ်ပတ်အကြာတွင် ဝက်ခြံများ သို့မဟုတ် ဝက်ခြံများ မပျောက်ပါက အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်ထံ ပြသပါ။ ဒါက ဟော်မုန်းဓာတ်လည်း ဖြစ်နိုင်တယ်။ အချို့သော အမာရွတ်များသည် အချိန်နှင့်အမျှ ပျောက်ကွယ်မသွားပါ။ သေချာပေါက် ပေါ့ပါးသွားပေမယ့် လုံးဝ ပျောက်မသွားပါဘူး။ ဒီလို အရေပြားရောဂါတွေ ခံစားနေရပြီဆိုရင် ဝက်ခြံထွက်တာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး အရေပြားဆရာဝန်ရဲ့ သဘောထားကို ရယူပါ။
