Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- Mangaluru ကမ်းခြေမှလှေနှင့်တိုက်မိခြင်းကြောင့်ငါးဖမ်းသမားသုံး ဦး သေဆုံး
- Medvedev သည်ကောင်းမွန်သော coronavirus စာမေးပွဲပြီးနောက် Monte Carlo Masters မှထွက်ခွာခဲ့သည်
- အိန္ဒိယနိုင်ငံတွင် Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးစကူတာကိုစတင်ခဲ့သည်
- Ugadi 2021: Mahesh Babu၊ Ram Charan, Jr NTR, Darshan နှင့်အခြားကြယ်တောင်ကြယ်များသည်သူတို့၏ပရိသတ်များအားအလိုဆန္ဒများကိုပို့ပေးသည်။
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
သံလိုက်စက်ဘီးများသည်အိမ်တွင်း၌သင့်လျော်သောနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုကိုပြုလုပ်ရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်နိုင်သောရွေးချယ်မှုများဖြစ်သည်။ သို့သော်ဒေါက်တာ၏ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်အတွက်စက်ဘီးစီးစက်ကိုသင့်တော်သောနည်းဖြင့်အသုံးပြုခြင်းသည်အရေးကြီးကြောင်းသိရန်အရေးကြီးသည်။ treadmill ကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာအသုံးပြုခြင်းသို့မဟုတ်မှားယွင်းသောကိုယ်ဟန်အနေအထားဖြင့်ပြေးစက်ပေါ်တွင်အသုံးပြုခြင်းသည်သင်၏ဒူးကိုထိခိုက်နိုင်သည်။
သင့်ဒူးကိုပတ်ပြီးကြွက်သားများနှင့်ဆက်သွယ်ပေးသောရွတ်များနှင့်အရွတ်များရှိသည်။ ဤရွေ့ကားအလွန်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအဆောက်အ ဦ များဖြစ်ကြသည်, ဒါကြောင့်သူတို့ကိုမှမဆိုဒဏ်ရာအခြေအနေပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။
ဒေါက်တာကြိတ်စက်အသုံးပြုသူများတွင်အများဆုံးတွေ့နိုင်သည့်ဒူးခေါင်းသည်ဒူးခေါင်းနောက်ကွယ်ရှိအပြေးသမား၏ဒူးသို့မဟုတ်နာကျင်မှုဖြစ်သည်၊ အရိုးနု၏ပွတ်တိုက်မှုကြောင့်ဖြစ်ပွားသည်။
ခြေရာနင်းစက်သည်ဒူးထောက်ရန်အန္တရာယ်ရှိသလား။ ၎င်းကိုပုံမှန်အသုံးပြုသောလူအများစုတွင်ဤသည်မှာအလွန်များသောသံသယတစ်ခုဖြစ်သည်။ အိမ်ပြင်တွင်အပြေးပြုလုပ်ခြင်းသည်ဒူးခေါင်းဒဏ်ရာများစွာဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်၊ သို့သော်ကျွန်ုပ်တို့ကပြေးစက်ကိုအသုံးပြုသည့်အခါအခွင့်အလမ်းပိုများသည်။
ပြေးစက်ကိုမှန်ကန်စွာအသုံးပြုခြင်းသည်အရေးကြီးသောအချက်တစ်ချက်ဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့်သင်ဒူးနာနေလျှင်၎င်းကိုသင်လုပ်ရန်သင့်တော်မှုရှိမရှိသေချာစေရန်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရပါလိမ့်မည်။
ဘီးနင်းစက်သည်ဒူးကိုထိခိုက်သည်ဖြစ်စေမဖြစ်စေသည်သင့်အားမတူညီသောအဖြေများပေးလိမ့်မည်။ သို့သော်သင့်လျော်သောကြိုတင်ကာကွယ်မှုများပြုလုပ်ထားခြင်းကသင့်အားလုံခြုံစေနိုင်သည်။ ဒီမှာဒူးကိုမထိခိုက်စေဘဲစက်ဘီးစီးရန်အတွက်ကြိုတင်ကာကွယ်မှုအချို့ကိုဆွေးနွေးပါမည်။
ဒူးထောင့်ကိုသုံးပါ
အကယ်၍ သင့်တွင်ဒူးနာကျင်မှုရှိပါကဘီးမစက်ကိုမသုံးမီဒူးထောင့်ကိုအသုံးပြုခြင်းကပိုကောင်းသည်။ သင်လမ်းလျှောက်ရန်သို့မဟုတ်ပြေးရန်အတွက်လမ်းလျှောက်စက်ကိုသုံးနိုင်မနိုင်သင့်ဆရာဝန်၏ထင်မြင်ချက်ကိုရယူပါ။ ဒူးထောင့်သည်ဒူးခေါင်းကိုတင်းကျပ်စွာထိန်းထားနိုင်ပြီးနာကျင်မှုမရှိဘဲအဆစ်များကိုလွယ်ကူစွာရွေ့လျားစေသည်။
အချိန်ကိုစောင့်ကြည့်ပါ
ဒီဘီးစက်ဟာဒူးထောက်တာကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေသလား။ မည်သည့်အရာကမဆိုအလွန်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်ကိုသတိပြုပါ။ နာရီပေါင်းများစွာထက်ဝက်ကျော်လမ်းလျှောက်သွားသူတစ် ဦး ကိုလမ်းလျှောက်ခြင်းသို့မဟုတ်စဉ်ဆက်မပြတ်လျှောက်လှမ်းခြင်းသည်အလေ့အကျင့်ကောင်းမဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည်သင်၏အဆစ်များကိုပိုမိုဖိအားပေးလိမ့်မည်။
အချိန်ကာလတစ်ခုသတ်မှတ်ရန်သင်၏ treadmill ရှိ timer ကိုသုံးပါ။ သင့်အတွက်အဆင်ပြေဆုံးမြန်နှုန်းကိုရွေးချယ်ရန်သတိရပါ။
ကောင်းမွန်သောကိုယ်ဟန်အနေအထားထားပါ
အိမ်ပြင်ထွက်ပြေးခြင်းနှင့်လမ်းလျှောက်စက်များကြားအဓိကကွာခြားချက်မှာသင်ချမှတ်သောကိုယ်ဟန်အနေအထားဖြစ်သည်။ ဘီးအစက်သည်သင်၏လက်များကိုပိုမိုလွတ်လပ်စွာလှုပ်ရှားရန်နှင့်သင်၏ခြေထောက်များကိုချဲ့ရန်အချို့သောကန့်သတ်ချက်များရှိနိုင်သည်။ ၎င်းကိုအပေးအယူလုပ်ရန်အနိမ့်ကိုယ်ခန္ဓာအစိတ်အပိုင်းကိုပိုမိုဖိအားပေးခြင်းသည်ဒူးကိုနာကျင်စေသည်။ ဤသည်များသောအားဖြင့်ပြေးစက်ကိုသုံးသောသူများအတွက်ပြaနာတစ်ခုဖြစ်သည်။
အောက်ပိုင်းခန္ဓာကိုယ်အားဖြည့်
အနိမ့်ခန္ဓာကိုယ်အားဖြည့်မှုကိုပိုမိုအာရုံစိုက်ခြင်းသည်သင်၏ဒူးကိုခိုင်မာစေသည့်ထိရောက်သောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်၏ကျန်းမာရေးအခြေအနေနှင့်ကိုက်ညီသောအကောင်းဆုံးအဖြေကိုရရန်ကျွမ်းကျင်သောဇီဝကမ္မကုသမှုပညာရှင်တစ် ဦး သို့မဟုတ်ကိုယ်ကာယကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်သူတစ် ဦး ၏ထင်မြင်ချက်ကိုသင်ယူနိုင်သည်။
သင့်ဆရာဝန်နှင့်စစ်ဆေးပါ
သင်၏ခြေထောက်သည်ဒူးထောက်ရန်မကောင်းပါကသင်၏ကျန်းမာရေးကိုစဉ်းစားပြီးနောက်ဆရာဝန်ကဖြေနိုင်သည်။ အထူးသဖြင့်သင့်တွင်ဒူးပြproblemsနာရှိပါကသွားကြိုစက်တွင်လေ့ကျင့်ခြင်းမပြုမီဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန်အရေးကြီးသည်။
အကယ်၍ သင်သည်ဒူးပေါ်တွင်ခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူထားပါကဆရာ ၀ န်၏ခွင့်ပြုချက်မရဘဲဘီးအစက်ကိုမသုံးပါနှင့်။ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းကဲ့သို့သောအခြေအနေအချို့ကိုအထူးဂရုပြုသင့်သည်။
ထို့ကြောင့်၊ လမ်းလျှောက်စက်သွားလမ်းပေါ်တွင်လျှောက်လှမ်းခြင်းသည်ဒူးထောက်ရန်မကောင်းသလားဟူသောမေးခွန်းသည်သင်ဤအကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာပါကစိတ်ပူစရာမလိုတော့ပေ။
