အအေးခံထားသော အုန်းဆီသည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေခြင်းမှ ပိုးမွှားများကို ပျောက်ကင်းစေရန် ကူညီပေးသည့် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်။ ပိုမိုရှာဖွေ ...
သင့်လက်ရှိစားသုံးဆီများ၏ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ဗားရှင်းကိုရှာဖွေနေကာ ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကို ထိန်းသိမ်းရန် ဤအကောင်းဆုံးများထဲမှ တစ်ခုကို စမ်းကြည့်နိုင်ပါသည်။
အိုင်အိုဒင်း ကြွယ်ဝသော အစားအစာ စားသုံးခြင်းသည် သင့်အား ကျန်းမာစေမည်ဖြစ်သည်။ ဤတွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဓာတ်သတ္တုများအကြောင်း သိထားသင့်ပါသည်။
သင်သည် ချက်ချင်းစွမ်းအင်ကို ရှာဖွေနေပါသလား။ ဂလူးကို့စ်ရှိခြင်းက ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ အသိဥာဏ်ရှိသော ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုချရန် ၎င်းအကြောင်းကို ပိုသိပါ။
မကုန်ဘဲ ကိတ်မုန့်ဖုတ်နည်းတွေ ရှာနေလား။ ဤသည်မှာ ထိုတပ်မက်မှုများ ကိုက်လာသောအခါတွင် ဂန္ထဝင် ကိတ်မုန့် နှစ်ခုဖြစ်သည့် ချောကလက်နှင့် vanilla တို့ဖြစ်သည်။
ကိတ်မုန့်အတွက် ချက်ပြုတ်နည်းများ- မီးဖိုမပါဘဲ ကိတ်မုန့်လုပ်နည်း။ ကိတ်မုန့်အတွက် ချက်ပြုတ်နည်းများ- မီးဖိုမပါဘဲ ကိတ်မုန့်လုပ်နည်း။
အိမ်မှာ cheesy ပီဇာလိုအင်ဆန္ဒတွေကို ဖြည့်ဆည်းဖို့ ဘာကြောင့် မလုပ်တာလဲ။ ဤကွဲပြားသောချိစ်အမျိုးအစားများအကြောင်းဖတ်ပြီး သင့်ကိုယ်ပိုင်အရသာရှိသော ပီဇာပြုလုပ်ပါ။
Mayonnaise ဘူးကို ဘယ်လိုသုံးရမလဲ သိချင်နေလား။ အရသာရှိရှိ ဖြန့်ကျက်ခြင်းမှလွဲ၍ အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော ပါဝင်ပစ္စည်းဖြစ်နိုင်ပါသည်။
ဤသည်မှာ ဗီတာမင် B12 သို့မဟုတ် cyanocobalamin ကြွယ်ဝပြီး သင့်အစားအစာများတွင် အလွယ်တကူ ထည့်သွင်းနိုင်သည်။
ချောကလက်ကိတ်ကို ကြိုက်လား။ ဤလွယ်ကူသော အဆင့်များကို လိုက်နာခြင်းဖြင့် သင့်အိမ်တွင် သင့်ကိုယ်ပိုင် ချောကလက်ကိတ်မုန့်ကို မိုက်ခရိုဝေ့တွင် ဖုတ်နည်းကို လေ့လာပါ။
ကျွန်ုပ်တို့သည် အစားအစာကို အလွန်နှစ်သက်သည်။ သင်လည်း အလားတူပါပဲ၊ ကိတ်မုန့်နှင့် အကြော်များနှင့် အစားအသောက်စားခြင်းအကြောင်း ရယ်စရာကိုးကားချက်များနှင့် ဆက်စပ်နေပါမည်။
သင့်အိမ်ခန်းမှ စေးရည်မုန့်ကို မပစ်ပါနှင့်။ ဒါတွေကတော့ သင်မသိသေးတဲ့ tartar လိမ်းနည်း ရှစ်မျိုးအပြင် သင်စတင်ဖို့ ဟင်းချက်နည်းများ။
လိမ္မော်သီးသည် မာလိတ်မှ marinade အထိ ဘာမဆို လုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်မျိုးစီမှာ ကိုယ်ပိုင် စွမ်းအားတွေ ရှိပါတယ်။ ဤသည်မှာ သင်စူပါမားကတ်တွင် နောက်တစ်ကြိမ်ရှိသည့်အခါ သတိထားရမည့် လိမ္မော်သီး ဆယ်မျိုးနှင့် အိမ်ပြန်ပြီးသည်နှင့် စမ်းကြည့်ရန် ချက်ပြုတ်နည်းများ။
သင်သွားရမည့်နေရာမှ တရုတ်အစားအစာများသည် တရုတ်ရိုးရာအစားအစာမဟုတ်ကြောင်း သင်သိပေမည်။ ကျွမ်းကျင်သူတစ်ဦး၏ ပြောကြားချက်အရ စမ်းကြည့်သင့်သော တရုတ်စစ်မှန်သော ဟင်းပွဲ ၁၅ မျိုးကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
ပရိုတင်းဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့ သရေစာတစ်မျိုးနဲ့ အသီးအနှံတွေကို တွဲစားရင် စိတ်ကျေနပ်စရာကောင်းပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ ကောက်သိမ်းမှုတစ်ခုကို ဖန်တီးနိုင်ပါတယ်။ ဤတွင်၊ ပရိုတင်းဓာတ်မြင့်မားသော အသီးအနှံ ဆယ်မျိုးကို သင့်အစားအသောက်တွင် ထည့်ရန်။
ဟင်းချိုအမျိုးအစားများအကြောင်း အရာတစ်ခု သို့မဟုတ် နှစ်ခုကို လေ့လာပါ၊ သို့မှသာ သင်သည် ကိစ္စများကို သင့်လက်ထဲသို့ ယူဆောင်ကာ အိမ်တွင် ပြန်လည်ပြုပြင်ထားသော ဟင်းရည်ကို ချက်ပြုတ်နိုင်ပါသည်။ မင်းရဲ့ အစားအစာက ဟင်းချိုဖြစ်လိမ့်မယ် လို့ ငါတို့ကတိပေးတယ်။
စတော်ဘယ်ရီသီးကို ဘာကြောင့် အာရုံစိုက်သင့်သလဲ။ ငါတို့က သူတို့ရဲ့ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်ဝမ်းကွဲတွေကို အရမ်းစွဲလမ်းနေကြတယ်။ ဤတွင်၊ ၎င်းတို့သည် ရာသီပေါ်နေချိန်တွင် ထရန်စတော်ဘယ်ရီ ချက်ပြုတ်နည်း ၅၀။
Dining Solo ရဲ့အကောင်းဆုံးအရာလား။ ကြိုက်သလိုစားလို့ရတယ်။ ဤတွင်၊ အချိန်မမီဘဲ အတူတူစားချင်သူများအတွက် သက်သတ်လွတ်ညစာ ၁၇ ချက်။
စတင်သူများအတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏ မုန့်ဖုတ်နည်းလမ်းညွှန်အပြင် စတင်ရန်လွယ်ကူသော ပေါင်မုန့်ချက်ပြုတ်နည်း 18 ခုကို တင်ဆက်ပေးလိုက်ပါတယ်။
ဤတွင်၊ သင်ပေါင်းစပ်ပြီး မိနစ်ပိုင်းအတွင်း ချက်ပြုတ်နိုင်သော အရသာရှိသော တစ်ခွက်တည်း ကိတ်မုန့်ချက်ပြုတ်နည်း 30။