ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချနိုင်အောင်ဒီကိုယ်အလေးချိန်ကျစေတဲ့ elixir ကိုသုံးပါ။ ရှားစောင်းလက်ပတ်နှင့် amla ဖျော်ရည်ကို သုံး၍ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက်ဤသဘာဝကုစားနည်းကိုသိရန်ဖတ်ပါ
သင်သည်ကြွက်သားများတည်ဆောက်ရန်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်အဆီကျရန်ကြိုးစားနေပါက၊ Bodybuilding အတွက်အကောင်းဆုံးအိန္ဒိယအစားအစာကိုကြည့်ပါ။ ကြွက်သားတည်ဆောက်ခြင်းအတွက်ဤအိန္ဒိယအစားအစာဇယားတွင်သက်သတ်လွတ်စားသူနှင့်သက်သတ်လွတ်စားသူနှစ်မျိုးလုံးပါရှိသည်။ ဆက်ဖတ်ရန်။
အောက်ပါအကြံဥာဏ်များနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများသည်တစ်လတွင်ခြောက်လုံးထုပ်ကိုမည်သို့ရနိုင်သည်ကိုကူညီလိမ့်မည်။
သငျသညျတင်ပါးဆုံရိုးအဆီဆုံးရှုံးနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းမပါဘဲတစ် toned ပုံရှိလိုသူတစ် ဦး ဖြစ်လျှင်, ဤအကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာပါ!
Pani puri သည်အိမ်တွင်နာမည်အသစ်မဟုတ်ပါ။ ဤကြော်သောလမ်းဘေးအစားအစာသည်အင်ဒီးယန်းများအတွက်လူစိမ်းမဟုတ်ပါ။ ယခုဆောင်းပါးတွင်သင် pani puri မှရရှိသောကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်၎င်းသည်သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ခရီးကိုမည်သို့အကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်ကိုလေ့လာပါမည်။
နွေရာသီရာသီဟာအလွန်အမင်းပူနွေးလာနေပြီ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်အေးခဲမှုကိုမထိန်းသိမ်းနိုင်သည့်အခါကိုယ်ခန္ဓာအပူဖြစ်ပေါ်သည်။ ဤနေရာတွင်အအေးမိခြင်း၊ စန္ဒကူးသစ်ပင်မျက်နှာပြင်၊ ရေဆိုးသောအသီးများစသည့်ထိရောက်သောကုစားနည်းအချို့ကိုစစ်ဆေးကြည့်ရှုပါ။
အစောပိုင်းအရွယ်၌မီးခိုးရောင်ဆံပင်၏အကြောင်းရင်းများစွာရှိသည်။ ဒီမှာကြည့်ရမယ်ဆံပင်ဖြူတဲ့အကြောင်းပြချက်တချို့ရှိတယ်။
ပင်စေးမျိုးစေ့များ၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းခြင်း၊ အရိုးကျန်းမာရေးကိုအထောက်အကူပြုခြင်း၊ ကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုလျှော့ချခြင်း၊ ဦး နှောက်လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်စေခြင်းနှင့်အအေးမိခြင်းကိုကုသပေးခြင်းတို့ဖြစ်သည်။
ဆန်ဖြူ (သို့) ဆန်ဖြူ - ဘယ်ဟာကသင့်အတွက်ပိုကောင်းသလဲ။ ဤဆောင်းပါးသည်ဆန်ညိုနှင့်ဆန်ဖြူအကြားအဓိကကွဲပြားခြားနားမှုများနှင့် ၄ င်းတို့၏ကျန်းမာရေးအခြေအနေနှင့်သင်၏ကျန်းမာရေးအပေါ်တွင်အကျိုးသက်ရောက်ပုံကိုလေ့လာရန်အာရုံစိုက်မည်။
navratri အစာရှောင်နေစဉ်လူတစ် ဦး စားနိုင်သောအစားအစာများရှိပါသည်။ ဒီ Boldsky ရှိဤအစားအစာများကိုသိပါ။
ဤတွင်လက်ဖက်စိမ်းနှင့်ပျားရည်ကိုသောက်သုံးခြင်း၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများဖြစ်သည်။ လက်ဖက်စိမ်းအတွက်အကောင်းဆုံးသောပေါင်းစပ်မှုမှာသံပုရာနှင့်ပျားရည်အနည်းငယ်သာသောက်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဒီပေါင်းစပ် ma
အဖျားရောဂါသည်ရောဂါဖြစ်ပွားစေသောဗက်တီးရီးယားများ၊ ဗိုင်းရပ်စ်များသို့မဟုတ်နိုင်ငံခြားအလောင်းများကိုသဘာဝအလျောက်တုံ့ပြန်မှုဖြစ်သည်။ အဖျားအတွက်အိမ်တွင်းကုထုံးများသည်ရောဂါကိုသဘာဝကျကျကိုင်တွယ်နိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအနည်းဆုံးသို့မဟုတ်လုံးဝမပါ ၀ င်ဘဲသင့်အားရောဂါပိုးများကိုကာလကြာရှည်စွာကာကွယ်နိုင်သည်။ အဖျားကိုသဘာဝကျကျမည်သို့ကုသရမည်ကိုပိုမိုသိပါ။
သရက်သို့မဟုတ်အစိမ်းရောင်သရက်သီးများသည်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများဖြစ်သောအသည်းကျန်းမာရေးကိုမြှင့်တင်ခြင်း၊ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ခြင်း၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်းနှင့်အစာအိမ်ဆိုင်ရာပြeasနာများစသည်တို့ဖြစ်သည်။ သရက်ပင်များများစားခြင်းကအစာမကြေခြင်းနှင့်လည်ချောင်းကိုယားယံစေနိုင်သည်။ သင်၏နေ့စဉ်ကန့်သတ်ချက်ကိုအစိမ်းရောင်သရက်သီးတစ်ခုသာထားပါ။
ခြေထောက်တွင်နာကျင်ခြင်းလက္ခဏာများတွင်ခြေထောက်တွင်အားနည်းခြင်းနှင့်ထုံခြင်းတို့ပါ ၀ င်သည်။ သင်၏ခြေထောက်တွင်နာကျင်မှုကိုသက်သာစေရန်ခြေထောက်နာကျင်မှုအတွက်ရိုးရှင်းသောအိမ်သုံးကုထုံးအချို့ကိုဤနေရာတွင်ဖော်ပြထားသည်။
သက်ကြီးရွယ်အိုများသည်ကြက်သားတွင်းမှအေးမြသောအစားအစာများကိုစားသုံးရန်သင့်အားပြောထားသည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်မူ၊ ရေကျောက်အတွင်းရှောင်ရှားရန်အတွက်အစားအစာအချို့ရှိပါသည်။ ကြည့်ပါ ဦး
၀ မ်းဗိုက်အဆီလျှော့ချခြင်းအတွက်အကောင်းဆုံးအိမ်သုံးဆေးများအကြောင်းသိရန်ဖတ်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ဘဲဝမ်းဗိုက်အဆီဆုံးရှုံးခြင်းကိုယနေ့ကြိုးစားပါ။
စိမ်တဲ့ဗာဒံသီးကိုစားတာဟာအသားတွေကိုစားတာထက်ပိုကောင်းတယ်ဆိုတာသိရလို့သင်အံ့သြသွားပါလိမ့်မယ်။ နံနက်ယံ၌စိမ်ပျားရည်ကိုစားခြင်း၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းပိုမိုလေ့လာပါ။
နို့သည်ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အရေးပါသောကယ်လစီယမ်နှင့်အခြားအာဟာရဓာတ်များအတွက်အဓိကအရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်၊ သို့သော်၎င်းကိုမဆူပဘဲမစားသုံးဘဲနို့ကိုစားသုံးခြင်းသည်ကောင်းပါသလား။
နွေရာသီမှာရက်စွဲတွေစားနိုင်ပါသလား? နွေရာသီတွင်စားသုံးခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုရှာဖွေရန်ဤဆောင်းပါးကိုဖတ်ပါ။
ရှားစောင်းလက်ပတ်၏အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုနှင့်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကြောင့်လူသိများသည်။ သို့သော်၊ ၎င်းကိုအသုံးမပြုခင် aloe vera ၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုသင်သိရန်အရေးကြီးသည်။